Kakapusan sa Hininga - Mga Sintomas, Sanhi, Pag-iwas at Paggamot

Ano ang Igsi ng Hininga?

Ang igsi ng paghinga o dyspnea, na kilala rin bilang air hunger, ay isang hindi komportableng kondisyon kapag sa tingin mo ay hindi ka nakakakuha ng sapat na oxygen sa iyong mga baga, na nagpapahirap sa iyong huminga.

Bagama't sa karamihan ng mga kaso, ang kundisyong ito ay panandalian, kung ang mga sintomas ay tumagal nang matagal, dapat kang humingi kaagad ng medikal na atensyon.

Higit pa tungkol sa Shortness of Breath

Ang isang malusog na nasa hustong gulang ay humihinga at humihinga nang humigit-kumulang 20 beses/minuto, na ginagawa itong humigit-kumulang 30,000 paghinga/araw. Kung nagkaroon ka ng matinding sesyon ng pag-eehersisyo o nakakuha ka ng isang sipon, ang mga figure na ito ay malamang na magbago ng kaunti. Gayunpaman, ang igsi ng paghinga ay maaaring magpahiwatig ng malala at talamak na komplikasyon sa kalusugan kung hindi man.

Bagama't isa itong pangkaraniwang alalahanin sa kalusugan, hindi mo ito dapat balewalain kung magpapatuloy ito. Ayon sa Cleveland Clinic Center for Continuing Education (CME), isa sa bawat apat na indibidwal na bumibisita sa isang klinika ay nakakaranas ng igsi ng paghinga.

Malamang na makaranas ka ng igsi ng paghinga dahil sa sobrang pagod, paggawa ng labis na pisikal na aktibidad, o naninirahan sa isang mataas na lugar. Maaari rin itong magpahiwatig ng pinagbabatayan na kondisyon ng kalusugan. 

Ano ang mga Sintomas ng Igsi ng Hininga?

Malamang na maranasan mo ang mga sumusunod na sintomas kung mayroon kang dyspnea:

• Sakit sa dibdib
• Isang pakiramdam ng higpit sa dibdib
• ubo
• Pagkabalisa
• Pagod
• Mga palpitations ng puso
• pagkahilo
• Pilit na paghinga
• Sakit sa leeg
• Mababaw na paghinga
• Mabilis na paghinga
• Mahina
• Pagbulong

Ano ang mga sanhi ng igsi ng paghinga?

Maraming mga kondisyon sa kalusugan at tungkol sa mga sitwasyon ay maaaring humantong sa igsi ng paghinga. Narito ang isang listahan ng ilan sa mga pinakakaraniwang sanhi ng dyspnea (panandalian):

• Hika
• Nabali ang mga tadyang
• Paninikip ng paghinga sa baradong daluyan ng hangin (ang pagbuo ng isang namuong dugo sa mga baga)
• Mga sakit sa pagkabalisa
• Choking
• Ang akumulasyon ng labis na likido na pumapalibot sa iyong puso
• Atake sa puso
• Nabasag na baga
• Pagpalya ng puso
• Mga impeksyon sa paghinga
• Anemya
• May mga problema sa puso ritmo
• pagbubuntis
• Pagkawala ng dugo
• Sama sa katawan
• Talamak na sakit sa Bato

Ang mga sanhi ng pangmatagalang igsi ng paghinga ay kinabibilangan ng mga sumusunod

• Ang akumulasyon ng likido sa paligid ng iyong mga baga
• Sobrang timbang
• Labis na katabaan
• COPD (Ang talamak na nakakahawang sakit sa baga)
• Sakit sa baga
• Altapresyon
• Sarcoidosis
• Sakit sa puso
• Cardiomyopathy (isang namamana na kondisyon sa kalusugan na kinasasangkutan ng iyong mga kalamnan sa puso)
• Tuberkulosis
• Kanser sa baga
• Auto-immune disease tulad ng Guillain Barre syndrome

Kailan Mo Dapat Magpatingin sa Iyong Doktor?

Dapat mong tiyakin na hindi balewalain ang igsi ng paghinga dahil maaaring magpahiwatig ito ng mas matinding problema. Kumunsulta sa iyong doktor kung nararanasan mo ang mga sumusunod:

• Ang iyong mga sintomas ay nagpapatuloy o lumalala.
• Hindi ka nakakakuha ng ginhawa kahit na pagkatapos gumamit ng inhaler.
• Nahihirapan kang huminga kapag nakahiga.
• Ang iyong mga bukung-bukong at paa ay namamaga.
• Gumagawa ka ng humihingal o humihingal na tunog habang humihinga.
• Mayroon kang isang lagnat.
• Nakakaranas ka ng panginginig.

Mag-book ng Appointment

Paano Mo Maiiwasan ang Kakapusan ng Hininga?

Kung mayroon kang dyspnea, maaari mong sundin ang panukalang pang-iwas na ibinigay sa ibaba upang matiyak ang ginhawa habang pinapabuti ang iyong pangkalahatang kalusugan:

• Kung ikaw manigarilyo, dapat huminto ka
• Siguraduhing iwasan ang second-hand smoke hangga't maaari.
• Subukang iwasan ang pagkakalantad sa mga nag-trigger sa kapaligiran, kabilang ang usok ng kahoy, mga usok, mga pollutant, atbp.
• Kung ikaw ay napakataba o sobra sa timbang, subukang magbawas ng timbang. Makakatulong ito na gawing malakas ang iyong respiratory at cardiovascular system habang binabawasan ang malaking stress sa iyong mga baga at puso.
• Maglaan ng oras sa paggawa ng mga mabibigat na gawain upang hindi mo masyadong ma-stress ang iyong sarili.
• Kung maaari, matalino rin na bawasan ang ehersisyo kapag humihinga.

Ano ang Mga Posibleng Komplikasyon ng Kakapusan ng Hininga?

Ang mga posibleng komplikasyon ng igsi ng paghinga ay kinabibilangan ng mga sumusunod:

• Ang igsi ng paghinga ay maaaring humantong sa hypoxemia o hypoxia (mga kondisyong nauugnay sa mababang antas ng oxygen sa dugo). Ang mga kundisyong ito ay maaaring magdulot ng pagbaba sa antas ng kamalayan na sinusundan ng iba pang malubhang komplikasyon sa kalusugan.
• Kung mayroon kang matinding dyspnea at nananatili ito sa loob ng mahabang panahon, maaaring nasa panganib kang makaranas ng permanenteng o pansamantalang kapansanan sa pag-iisip.

Ano ang mga Opsyon sa Paggamot para sa Igsi ng Hininga?

Ang iyong doktor ay malamang na magpapasya sa isang plano sa paggamot para sa iyo, depende sa ilang mahahalagang salik. Kabilang dito ang iyong mga sintomas, pinagbabatayan na mga kondisyon, at ang kalubhaan ng problema. 

Ang ilan sa mga malawakang ginagamit na opsyon sa paggamot ay kinabibilangan ng mga sumusunod:

• Kung nakakaranas ka ng igsi ng paghinga dahil sa sobrang pagod o mabigat na pisikal na aktibidad, walang dapat ikabahala. Makakahinga ka ng normal kapag huminto ka at nagpahinga ng ilang oras.
• Kung mayroon kang mas matinding mga problema sa paghinga, maaaring kailangan mo ng karagdagang oxygen upang bumuti ang pakiramdam. 
• Kung mayroon kang COPD o hika, ang iyong doktor ay malamang na magrekomenda ng mga rescue inhaler at bronchodilator. Gayundin, ang iyong doktor ay makikipag-usap sa iyo at magpapasya sa isang indibidwal na plano sa paggamot upang matulungan kang maiwasan ang mga malubhang pag-atake ng dyspnea. 
• Ang mga isyu sa paghinga dahil sa COPD ay malamang na bumuti sa mga ehersisyo sa paghinga tulad ng pursed-lip breathing, pagpapalakas ng kalamnan, atbp.
• Kung masuri ng iyong doktor na mayroon kang bacterial pneumonia, malamang na magrereseta siya ng mga antibiotic upang matulungan kang makahanap ng lunas.
• Ang iba pang mga gamot na malamang na inirerekomenda ng iyong doktor ay maaaring kabilang ang anti-pag-aalaala mga gamot at NSAID.
• Ang paggamot ay depende sa pinagbabatayan na dahilan 

Konklusyon

Ang igsi ng paghinga ay hindi isang isyu na dapat mong balewalain. Nagagamot ito kung maagang masuri ang pinagbabatayan. Gayunpaman, ang pag-iwan dito na hindi ginagamot ay maaaring humantong sa mga komplikasyon na nagbabanta sa buhay. 

Kung matutukoy ng iyong doktor ang ugat ng problema, makakatulong sila na mapabuti ang mga sintomas at gamutin ang mga kondisyon. Hal, hindi matinding hika, pulmonya, Atbp

Gayunpaman, ang ilang mga problema sa paghinga, kabilang ang COPD, pagpalya ng puso, o malubhang hika, ay kritikal at nangangailangan ng agarang medikal na atensyon. Kung nakarating sa iyo ang tulong medikal sa oras, maaari mong pagbutihin ang iyong pananaw at mamuhay ng malusog.

Frequently Asked Questions (FAQ)

Pareho ba ang ibig sabihin ng hypoxemia at hypoxia?

Ang parehong hypoxemia at hypoxia ay nauugnay sa normal na antas ng oxygen sa katawan ng tao. Gayundin, dahil ang parehong mga terminong ito ay magkamukha (spelling at pronunciation-wise), ang mga tao ay halos palaging nalilito ang dalawa upang maging magkaibang mga termino na may parehong kahulugan. Kahit na ang hypoxemia at hypoxia ay maaaring magkasabay na mangyari sa iyong katawan, ang mga kundisyong ito ay iba. Ang una ay nangangahulugan na ang nilalaman ng oxygen sa dugo ay mababa, habang ang huli ay nangangahulugan na ang supply ng oxygen sa mga tisyu ng katawan ay mababa.

Anong mga postura ang makakatulong sa iyo sa kakapusan ng paghinga?

Dalawa sa pinakamagagandang posisyon na makakatulong sa iyong makahanap ng ginhawa kapag nakakaranas ka ng kakapusan sa paghinga ay:

• Humiga sa iyong tagiliran at maglagay ng unan sa pagitan ng iyong mga binti. Siguraduhing panatilihing nakataas ang iyong ulo gamit ang (mga) unan habang nakahanay ang iyong likod nang tuwid sa kama.
• Humiga sa iyong likod at panatilihing nakataas ang iyong ulo habang pinananatiling nakabaluktot ang iyong mga tuhod. Magagawa mo ito sa pamamagitan ng paglalagay ng unan sa ilalim ng iyong mga tuhod. 

Ang parehong mga postura ay nagpapahintulot sa iyong mga daanan ng hangin at katawan na makapagpahinga. Gumagawa ito ng paghinga

madali at hindi gaanong pilit. Gayunpaman, siguraduhin na bisitahin ang iyong doktor kung magpapatuloy ang problema.

Anong mga Sintomas ang Nagsasaad na Maaaring Mababa ang Antas ng Oxygen ng Iyong Dugo?

Ang mga sumusunod ay ang mga palatandaan at sintomas ng mababang antas ng oxygen sa dugo:

• Sakit ng ulo
• pagkahilo
• Balisa
• Sakit sa dibdib
• Pinagkakahirapan paghinga
• Hingal na hingal
• Mataas presyon ng dugo
• Pagkalito

Ano ang Malamang na Mangyayari Kung Iiwan Mo ang Hypoxemia na Hindi Ginagamot?

Ang hypoxemia, kapag hindi ginagamot, ay maaaring makompromiso ang iyong utak at kalusugan ng puso. Nakakaapekto ito sa iyong utak, nagiging sanhi seizures at nabagong kamalayan, at maaaring kabilang sa mga isyu sa puso ang congestive heart failure, hindi regular na tibok ng puso, at atake sa puso.