తలనొప్పి - కారణాలు, లక్షణాలు, రోగ నిర్ధారణ & చికిత్స

ప్రతి ఒక్కరినీ వారి జీవితంలో ఏదో ఒక సమయంలో ప్రభావితం చేసే అత్యంత సాధారణ వైద్య పరిస్థితులలో తలనొప్పి ఒకటి. తలనొప్పి యొక్క ప్రధాన లక్షణం తల లేదా ముఖంలో నొప్పి, అది కొట్టుకోవడం, స్థిరంగా, పదునైన లేదా నిస్తేజంగా ఉంటుంది. వైద్యులు తలనొప్పి నొప్పికి మందులు, ఒత్తిడి నిర్వహణ మరియు బయోఫీడ్‌బ్యాక్‌తో చికిత్స చేస్తారు.

పెద్దవారిలో తలనొప్పి ఎంత సాధారణం?

తలనొప్పి అనేది ప్రపంచంలోని అత్యంత సాధారణ పరిస్థితులలో ఒకటి, ఇది నొప్పిని కలిగిస్తుంది. ప్రపంచవ్యాప్తంగా 75% మంది పెద్దలకు ఏడాదిలో తలనొప్పి ఉంటుంది. పని మరియు పాఠశాలకు గైర్హాజరు కావడానికి తలనొప్పి ఒక ప్రధాన కారణం. ఇది రోగి యొక్క సామాజిక మరియు కుటుంబ జీవితాన్ని కూడా ప్రభావితం చేస్తుంది. కొంతమందికి, నిరంతరం తలనొప్పితో పోరాడటం వలన ఆందోళన మరియు ఆందోళన ఏర్పడవచ్చు మాంద్యం.

తలనొప్పి రకాలు

• 150 కంటే ఎక్కువ రకాల తలనొప్పులు మూడు ప్రధాన వర్గాలలోకి వస్తాయి - ప్రాథమిక తలనొప్పులు, ద్వితీయ తలనొప్పులు మరియు కపాల నరాలవ్యాధి.

1. ప్రాథమిక తలనొప్పి - ప్రాథమిక తలనొప్పి అనేది అంతర్లీన అనారోగ్యం యొక్క లక్షణం కాదు కానీ తల మరియు మెడ నిర్మాణాలకు సంబంధించిన సమస్యల ఫలితంగా ఉంటుంది. ఒత్తిడి మరియు నిద్ర విధానాలలో ఆటంకాలు తరచుగా ఈ తలనొప్పికి కారణం.                                                     
2. సెకండరీ తలనొప్పి - ద్వితీయ తలనొప్పులు సాధారణంగా సైనస్‌లలో ఒత్తిడి లేదా ఇన్ఫెక్షన్ పెరిగినప్పుడు సంభవించే సైనస్ తలనొప్పి వంటి అంతర్లీన అనారోగ్యాన్ని కలిగి ఉంటాయి. ఎ మైగ్రేన్ నొప్పితో కూడిన తలనొప్పి యొక్క రూపాలలో ఒకటి మరియు సాధారణంగా తల యొక్క ఒక వైపున సంభవిస్తుంది. ఇది తరచుగా ఒత్తిడి, హార్మోన్లు, ధ్వని, పర్యావరణం మరియు అనేక ఇతర కారణాల వల్ల ప్రేరేపించబడుతుంది. పురుషుల కంటే స్త్రీలు ఎక్కువగా ప్రభావితమవుతారు.

తలనొప్పి చాలా కాలం పాటు కొనసాగితే మరియు మెడ దృఢత్వం వంటి లక్షణాలతో సంబంధం కలిగి ఉంటే, జ్వరం, వాంతులు, దృష్టి మార్పులు, శరీరం యొక్క ఒక వైపు సంచలనాలలో మార్పులు. ఆ సందర్భంలో, ఇది తీవ్రమైన అంటువ్యాధుల అభివృద్ధికి కారణం కావచ్చు.
3. క్రానియల్ న్యూరల్జియా: ముఖం మరియు ఇతర తలనొప్పులలో సంభవించే నొప్పి రీబౌండ్ తలనొప్పిని కలిగి ఉంటుంది. ఒక వ్యక్తి మందులను అతిగా వాడినప్పుడు, రోగి తిరిగి వచ్చే తలనొప్పిని అనుభవిస్తాడు. నొప్పి మందులను తరచుగా ఉపయోగించడం నిరంతర తలనొప్పికి దారితీసినప్పుడు ఇది సంభవిస్తుంది. 

ప్రాథమిక మరియు ద్వితీయ తలనొప్పి రకాలు:

మా ప్రాథమిక తలనొప్పి యొక్క సాధారణ రకాలు:

• క్లస్టర్ తలనొప్పి - టితలనొప్పి సాధారణంగా మధ్య ఉంటుంది 15 నిమిషాలు మరియు 3 గంటలు మరియు రోజుకు ఒకటి నుండి ఎనిమిది సార్లు సంభవించవచ్చు. వారు తరచుగా 4-12 వారాల పాటు తలెత్తవచ్చు మరియు తరువాత అదృశ్యం కావచ్చు. క్లస్టర్ తలనొప్పి ప్రతిరోజూ దాదాపు ఒకే సమయంలో సంభవిస్తుంది.
• మైగ్రెయిన్ - పార్శ్వపు నొప్పి సాధారణంగా తలకు ఒక వైపున తీవ్రమైన నొప్పి లేదా పల్సింగ్ అనుభూతిని కలిగించే తలనొప్పి.
• కొత్త రోజువారీ నిరంతర తలనొప్పి (NDPH) అకస్మాత్తుగా ప్రారంభమవుతుంది మరియు మూడు నెలలకు పైగా ఉంటుంది. ఇది సాధారణంగా NDPH ప్రారంభానికి ముందు తరచుగా తలనొప్పి ఉన్నవారిలో సంభవిస్తుంది.
• టెన్షన్ తలనొప్పి -తేలికపాటి నుండి మితమైన నొప్పిని కలిగిస్తుంది మరియు కాలక్రమేణా తరచుగా సంభవిస్తుంది.

సెకండరీ తలనొప్పి యొక్క కొన్ని రకాలు:

• మందుల మితిమీరిన తలనొప్పి - రీబౌండ్ తలనొప్పి అని కూడా పిలుస్తారు, ఇది తరచుగా తలనొప్పికి చికిత్స చేయడానికి మందులు తీసుకునే వ్యక్తులలో సంభవిస్తుంది. 
• సైనస్ తలనొప్పి - సైనస్‌లో రద్దీ మరియు వాపుకు దారితీసే సైనస్ ఇన్‌ఫెక్షన్ కారణంగా సంభవిస్తాయి. 
• వెన్నెముక తలనొప్పి - తక్కువ పీడనం లేదా సెరెబ్రోస్పానియల్ ద్రవం యొక్క వాల్యూమ్ కారణంగా ఏర్పడతాయి. ఇది స్పాంటేనియస్ సెరెబ్రోస్పానియల్ ఫ్లూయిడ్ లీక్, స్పైనల్ ట్యాప్ లేదా స్పైనల్ అనస్థీషియా కారణంగా వస్తుంది.
• పిడుగుపాటు తలనొప్పి - బాధాకరంగా ఉన్నాయి మరియు అకస్మాత్తుగా ప్రారంభించండి. థండర్‌క్లాప్ తలనొప్పి 1 నిమిషంలోపు తీవ్రమైన నొప్పిని కలిగిస్తుంది మరియు కనీసం 5 నిమిషాల పాటు ఉంటుంది.

తలనొప్పి వంశపారంపర్యంగా వస్తుందా?

తలనొప్పులు కుటుంబాల్లో ముఖ్యంగా మైగ్రేన్‌లు వస్తాయి. మైగ్రేన్‌తో బాధపడుతున్న పిల్లలు కనీసం ఒక పేరెంట్‌ని కలిగి ఉంటారు. తల్లిదండ్రులు మైగ్రేన్‌తో బాధపడుతున్న పిల్లలు కూడా వాటిని అభివృద్ధి చేసే అవకాశం నాలుగు రెట్లు ఎక్కువ.
ఇంటిలో పంచుకునే కారకాల వల్ల తలనొప్పి కూడా ప్రేరేపించబడవచ్చు:

• • కెఫిన్, ఆల్కహాల్, పులియబెట్టిన ఆహారాలు, చాక్లెట్ మరియు చీజ్ వంటి కొన్ని ఆహారాలు లేదా పదార్థాల వినియోగం
  • నిష్క్రియాత్మక ధూమపానం
  • అలెర్జీ కారకాలకు గురికావడం
• పెర్ఫ్యూమ్ లేదా గృహ రసాయనాల నుండి బలమైన వాసనలు

తలనొప్పి అనేక కారణాల వల్ల సంభవించవచ్చు, ఉదాహరణకు:

• మెదడు చుట్టూ ఉన్న వ్యవస్థతో సహా పుర్రె నిర్మాణంలో చికాకు లేదా వాపు మెదడు పనితీరును ప్రభావితం చేయవచ్చు.
• నాసికా గాయం కారణంగా రక్త ప్రవాహం లేదా రక్త ప్రసరణలో మార్పులు 
• నిర్జలీకరణము మరియు ఇన్ఫెక్షన్లతో సహా దైహిక అనారోగ్యం
• మెదడు చర్య యొక్క రసాయన శాస్త్రంలో మందులు మరియు మార్పులకు ప్రతిచర్య
• డ్రగ్ ఉపసంహరణ మరియు మాదకద్రవ్య దుర్వినియోగం
• గృహ రసాయనాలు లేదా పెర్ఫ్యూమ్‌ల నుండి బలమైన వాసనలకు గురికావడం వంటి పర్యావరణ కారకాలు
• అలెర్జీ కారకాలకు గురికావడం.
• కఠినమైన శారీరక శ్రమ.
• హార్మోన్ల మార్పులు.
• నిద్ర లేకపోవడం లేదా చెదిరిన నిద్ర.
• ఇతర కారకాలు ఒత్తిడి, స్త్రీలలో రుతువిరతి లేదా రుతుక్రమం మరియు ఆహారపు అలవాట్లు ఉన్నాయి.

మూడు ప్రధాన రకాల తలనొప్పికి కారణాలు

1. ప్రాథమిక తలనొప్పులు – అవి అధిక చురుకుదనం లేదా తలలోని నొప్పి-సున్నితమైన నిర్మాణాలలో సమస్యల వల్ల కావచ్చు, వాటితో సహా:

• మెదడు యొక్క నిర్దిష్ట ప్రాంతాలు
• రక్త నాళాలు
• కండరాలు
• నరములు
• మెదడు రసాయనాలు

ప్రాథమిక తలనొప్పికి కారణాలు క్రింది విధంగా ఉన్నాయి:

• టెన్షన్ తలనొప్పి - ప్రాథమిక తలనొప్పి యొక్క అత్యంత సాధారణ రకం, మరియు కారణం తెలియదు. తల మరియు మెడ ఎగువ భాగంలో ఉన్న నిర్మాణాల వాపు లేదా చికాకు కలిగించే వివిధ కారకాల కారణంగా ఇది భావించబడుతుంది. టెన్షన్ తలనొప్పి యొక్క అత్యంత సాధారణ ప్రదేశాలు నుదిటి, దేవాలయాలు (ఈ ప్రాంతంలో ఉన్న దవడను కదిలించే కండరాలు), మరియు మెడ యొక్క ట్రాపెజియస్ కండరం పుర్రె యొక్క బేస్ వద్ద కలిపే ప్రాంతం. శారీరక ఒత్తిడి (మాన్యువల్ లేబర్ మరియు ఎక్కువసేపు కంప్యూటర్ లేదా డెస్క్ వద్ద కూర్చోవడం) మరియు మానసిక ఒత్తిడి కూడా ఈ రకమైన తలనొప్పికి కారణం కావచ్చు. 
• క్లస్టర్ తలనొప్పి - సాధారణంగా రసాయనాల ఆకస్మిక విడుదల (సెరోటోనిన్ మరియు హిస్టామిన్) వల్ల కలుగుతాయి. అవి తరచుగా చాలా కాలం పాటు సంభవిస్తాయి లేదా ప్రతిరోజూ సంభవించవచ్చు (వారం యొక్క కాలాలు).

• మైగ్రేన్లు - వివిధ ట్రిగ్గర్‌లకు అస్థిర నాడీ కణాలు అతిగా స్పందించినప్పుడు కలుగుతాయి. నాడీ కణాలు రక్త నాళాలకు ప్రేరణలను పంపుతాయి మరియు మెదడులో రసాయన మార్పులకు దారితీస్తాయి, ఫలితంగా చాలా నొప్పి వస్తుంది.
• కొత్త రోజువారీ నిరంతర తలనొప్పి (NDPH) యొక్క కారణం తెలియదు. ఇది సాధారణంగా మునుపటి లేదా ముఖ్యమైన తలనొప్పి చరిత్ర లేని వ్యక్తులలో అభివృద్ధి చెందుతుంది.

2. ద్వితీయ తలనొప్పి తరచుగా అంతర్లీన నిర్మాణ వ్యాధి లేదా అంటువ్యాధుల వల్ల కలుగుతాయి. అవి ప్రాణాంతకం కావచ్చు మరియు రోగనిర్ధారణ మరియు సమర్థవంతంగా చికిత్స చేయాలి. అంతర్లీన వ్యాధుల కారణాలను గుర్తించడానికి రోగనిర్ధారణ పరీక్ష చేయవచ్చు. ఇతర కారణాలలో ఇవి ఉన్నాయి:

• తల మరియు మెడకు గాయం. ఈ గాయం కారణం కావచ్చు వాపు మరియు మెదడులో వాపు (రక్తస్రావం లేకుండా), నొప్పి, మెదడులోని ఖాళీ లోపల రక్తస్రావం (మెనింజెస్ మధ్య), తల గాయం కారణంగా రక్తస్రావం లేకుండా కంకషన్లు, కంకషన్ తర్వాత తలనొప్పి మరియు, మెడ గాయం మరియు విప్లాష్ గాయం కారణంగా నొప్పి.
• దైహిక అంటువ్యాధులు ఉన్నాయి న్యుమోనియా, ఇన్ఫ్లుఎంజా, మెదడువాపు, మెనింజైటిస్. కొన్ని సందర్భాల్లో, HIV/AIDS ద్వితీయ తలనొప్పికి కారణమవుతుంది
• రక్త ప్రసరణలో సమస్యలు (ధమనుల వైకల్యాలు) మరియు తల మరియు మెడ గాయాలు TIA (ట్రాన్సియెంట్ ఇస్కీమిక్ అటాక్) లేదా స్ట్రోక్ ద్వితీయ తలనొప్పికి దారితీయవచ్చు. కరోటిడ్ మరియు టెంపోరల్ ధమనుల వాపు, మరియు అనూరిజం (రక్తనాళంలో బలహీనమైన ప్రాంతం రక్తస్రావం కలిగించడం) కూడా తలనొప్పికి కారణమవుతుంది.
• మూర్చ, మెదడు కణితులు (క్యాన్సర్లు), మరియు హైపర్టెన్షన్ (అధిక BP) కూడా ముఖ్యమైన తలనొప్పికి కారణమవుతుంది.
• గుండె సంబంధిత సమస్యలు, రక్తపోటు, గుండె సంబంధిత సమస్యల చికిత్సలో ఉపయోగించే మందులు మరియు మందులు, అంగస్తంభన, మరియు నోటి గర్భనిరోధకాలు తలనొప్పికి దారి తీయవచ్చు. నొప్పి మందులు, మత్తుమందులు మరియు ఇబుప్రోఫెన్ మరియు ఆస్పిరిన్ వంటి కొన్ని అనాల్జెసిక్స్ కూడా తలనొప్పికి కారణమవుతాయి. 
• సైనసైటిస్, ఇరిటిస్ వంటి దంతాలు, ముక్కు మరియు కళ్ళకు సంబంధించిన ఇన్ఫెక్షన్లు గ్లాకోమా, మరియు పంటి నొప్పి తలనొప్పికి కారణం కావచ్చు.
• హైపోథైరాయిడిజం మరియు అధికం వంటి అంతర్లీన వ్యాధులు రక్తపోటు (రక్తపోటు) తలనొప్పికి కారణం కావచ్చు. డీహైడ్రేషన్‌తో బాధపడుతున్న రోగులు లేదా మూత్రపిండ వైఫల్యం ద్వితీయ తలనొప్పిని కూడా అనుభవించవచ్చు.

3. రీబౌండ్ తలనొప్పి: సాధారణంగా రీబౌండ్ తలనొప్పికి కారణమయ్యే తలనొప్పి మందులు నొప్పి నివారణలు, నొప్పి నివారణల కలయిక, మైగ్రేన్ మందులు మరియు ఓపియేట్స్. సిఫార్సు చేయబడిన రోజువారీ మోతాదులను మించిపోయినట్లయితే, ఆస్పిరిన్ మరియు ఎసిటమైనోఫెన్ తిరిగి తలనొప్పికి దోహదపడవచ్చు. సాధారణ దోషులు ఆస్పిరిన్, కెఫిన్ మరియు ఎసిటమైనోఫెన్‌లను కలిపిన నొప్పి నివారితులు. బటాల్బిటల్-కలిగిన సమ్మేళనంలో అధిక ప్రమాదం కనిపిస్తుంది. ట్రిప్టాన్స్ (సుమట్రిప్టాన్) మరియు మైగ్రేన్ చికిత్సలో ఉపయోగించే ఎర్గోటమైన్ వంటి కొన్ని ఎర్గోట్‌లు తరచుగా ఈ రకమైన తలనొప్పికి కారణమవుతాయి. సింథటిక్ నల్లమందు సమ్మేళనాల నుండి తీసుకోబడిన పెయిన్‌కిల్లర్స్‌లో కోడైన్ మరియు ఎసిటమైనోఫెన్ కలయికలు ఉంటాయి మరియు అవి కూడా ఈ రకమైన తలనొప్పికి కారణమవుతాయి.

తలనొప్పి ఎలా అనిపిస్తుంది?

రోగి అనుభవించే తలనొప్పి రకాన్ని బట్టి తలనొప్పి లక్షణాలు మారుతూ ఉంటాయి:

1. టెన్షన్ తలనొప్పి: ఇది తలనొప్పి యొక్క అత్యంత సాధారణ రూపం కాబట్టి, నొప్పి క్రింది విధంగా ఉంటుంది:

• తేలికపాటి నుండి మోడరేట్
• తడబడకుండా స్థిరంగా
• తల యొక్క రెండు వైపులా (ద్వైపాక్షిక)
• వంగడం లేదా పైకి నడవడం వంటి సాధారణ కార్యకలాపాల సమయంలో అధ్వాన్నంగా ఉంటుంది
• ఓవర్-ది-కౌంటర్ చికిత్సకు ప్రతిస్పందిస్తుంది

2. మైగ్రేన్లు: ఇది రెండవ అత్యంత సాధారణ తలనొప్పి. మైగ్రేన్‌ల బాధ:

• వికారం లేదా వాంతులు
• మితమైన మరియు తీవ్రమైన నొప్పి మరియు కొన్ని సందర్భాల్లో, కొట్టడం లేదా కొట్టుకోవడం నొప్పి
• నాలుగు గంటల నుంచి మూడు రోజుల వరకు వచ్చే తలనొప్పి
• కాంతి, శబ్దం లేదా వాసనలకు సున్నితత్వం
• పొత్తి కడుపు నొప్పి

3. క్లస్టర్ తలనొప్పి: ఇవి ప్రాథమిక తలనొప్పి యొక్క అత్యంత తీవ్రమైన రూపం మరియు పేరు సూచించినట్లుగా సమూహాలు లేదా సమూహాలలో వస్తాయి. అవి రోజుకు ఒకటి నుండి ఎనిమిది సార్లు సంభవిస్తాయి మరియు రెండు వారాల నుండి మూడు నెలల వరకు దారి తీయవచ్చు. కొన్నిసార్లు, ఈ తలనొప్పులు నెలలు లేదా సంవత్సరాల వరకు పూర్తిగా అదృశ్యం కావచ్చు, తర్వాత మాత్రమే తిరిగి వస్తాయి. క్లస్టర్ తలనొప్పి యొక్క నొప్పిని అనుభవించే రోగి పొందవచ్చు:

• మంట లేదా కత్తిపోటు అనుభూతితో తీవ్రంగా ఉంటుంది.
• ఒక కన్ను వెనుక లేదా కంటి ప్రాంతంలో ఉంది మరియు వైపులా మారదు.
• త్రోబింగ్ లేదా స్థిరంగా.

4. సైనస్ తలనొప్పి: ఇది సైనస్‌లలో రద్దీ మరియు వాపు కారణంగా ఏర్పడిన సైనస్ ఇన్ఫెక్షన్ యొక్క ఫలితం - ఇది చెక్‌లు మరియు నుదిటి వెనుక ఉన్న బహిరంగ మార్గాలు. చాలా తరచుగా, ఆరోగ్య సంరక్షణ ప్రదాతలు మరియు వ్యక్తులు సైనస్ తలనొప్పిగా మైగ్రేన్‌లను పొరపాటు చేస్తారు. లక్షణాలు వీటిని కలిగి ఉండవచ్చు:

• చెంప ఎముకలు మరియు నుదిటిపై లోతైన మరియు స్థిరమైన నొప్పి
• నోటిలో చెడు రుచి
• ముఖ వాపు
• చెవిలో నిండిన అనుభూతి
• ఆకస్మిక తల కదలిక లేదా ఒత్తిడితో తీవ్రమయ్యే నొప్పి
• ఫీవర్
• శ్లేష్మం ఉత్సర్గ

5. మందుల మితిమీరిన తలనొప్పి: వీటిని రీబౌండ్ తలనొప్పి అని కూడా అంటారు. తలనొప్పికి నొప్పి నివారిణిలను తరచుగా తీసుకునే 5% మంది వ్యక్తులను ఇది ప్రభావితం చేస్తుంది. నొప్పి నివారిణిలను నిరంతరం తీసుకోవడం వల్ల తలనొప్పి సంఖ్య పెరగడానికి దారితీయవచ్చు. మందుల మితిమీరిన తలనొప్పి యొక్క సంకేతాలు:

• తలనొప్పి తరచుగా మారవచ్చు
• లేకుండా కంటే ఎక్కువ తలనొప్పిని అనుభవించండి
• ఉదయం వేళలో ఎక్కువ నొప్పి వస్తుంది

6. పిల్లలలో తలనొప్పి: చాలా మంది పిల్లలు హైస్కూల్‌కు చేరుకున్నప్పుడు తలనొప్పిని ఎదుర్కొంటారు. దాదాపు 20% మంది పిల్లలలో టెన్షన్ తలనొప్పి మరియు మైగ్రేన్‌లు పునరావృతమయ్యే సమస్య. ట్రిగ్గర్‌లలో ఇవి ఉన్నాయి:

• కొన్ని ఆహారాలు
• నిద్ర చక్రంలో మార్పు
• పర్యావరణ కారకాలు
• ఒత్తిడి

7. కొత్త డైలీ పెర్సిస్టెంట్ తలనొప్పి: ఇవి అకస్మాత్తుగా వచ్చి మూడు నెలలకు పైగా ఉంటాయి. ఇవి సాధారణంగా ఇంతకు ముందు తరచుగా తలనొప్పిని అనుభవించని వ్యక్తులలో సంభవిస్తాయి. నొప్పి ఏమిటంటే:

• సడలింపు లేకుండా స్థిరంగా మరియు నిరంతరంగా
• తల రెండు వైపులా ఉన్న
• మందులకు స్పందించడం లేదు

తలనొప్పి లక్షణాలు

తలనొప్పి యొక్క లక్షణాలు తలనొప్పి రకాన్ని బట్టి మారుతూ ఉంటాయి.

1. ప్రాథమిక తలనొప్పులు

a. టెన్షన్ తలనొప్పి
సాధారణ సంకేతాలు మరియు లక్షణాలు

• నొప్పి బ్యాండ్-వంటి బిగుతు లేదా ఒత్తిడితో సంబంధం కలిగి ఉంటుంది మరియు తలను చుట్టుముట్టవచ్చు. దేవాలయాల వద్ద మరియు నుదిటిపై ఒత్తిడి అనుభూతి చెందుతుంది. ద్వైపాక్షిక నొప్పి (రెండు వైపులా నొప్పి) కనిపిస్తుంది. 
• వికారం మరియు వాంతులు ఈ రకంగా కనిపించవు. ధ్వని మరియు కాంతి ద్వారా తలనొప్పి తీవ్రతరం కాదు. 
• జీవన నాణ్యత ఎక్కువగా ప్రభావితం కాదు మరియు రోగి రోజువారీ దినచర్యను అనుసరించవచ్చు.

బి. క్లస్టర్ తలనొప్పి

• నొప్పి రహిత కాలాల ద్వారా వేరు చేయబడిన సమూహాలలో (సమూహాలుగా) వస్తుంది. నొప్పి నెలల నుండి సంవత్సరాల వరకు ఉంటుంది మరియు కొన్ని నెలల నుండి సంవత్సరాల వరకు తలనొప్పిని అనుభవించకపోవచ్చు. ఈ తలనొప్పి తరచుగా రోగిని అర్ధరాత్రి మేల్కొంటుంది.
• నొప్పి యొక్క ప్రతి ఎపిసోడ్ 30-90 సెకన్ల వరకు ఉంటుంది. ఇది విపరీతమైన నొప్పి మరియు సాధారణంగా కళ్ళ వెనుక లేదా చుట్టూ సంభవిస్తుంది. ప్రభావిత వైపు ముక్కు కారడం లేదా రద్దీగా మారవచ్చు మరియు కళ్ళు నీళ్ళు, వాపు లేదా మంటగా మారవచ్చు.
• ఇది వంశపారంపర్యంగా ఉండవచ్చు. నిద్ర విధానం మార్పులు, నైట్రోగ్లిజరిన్ వంటి మందులు, మద్యం సేవించడం, సిగరెట్ ధూమపానం మరియు పొగబెట్టిన మాంసాలు మరియు చాక్లెట్ వంటి కొన్ని ఆహారాలు ఈ తలనొప్పిని ప్రేరేపిస్తాయి.
• నిర్వహించిన ఒక అధ్యయనం ప్రకారం, క్లస్టర్ తలనొప్పి సమయంలో రోగులపై మెదడు స్కాన్‌లు నిర్వహించబడ్డాయి, పరిశోధకులు హైపోథాలమస్‌లో అసాధారణ కార్యకలాపాలను గమనించారు. 
• అటువంటి తలనొప్పి ఉన్న రోగులకు క్రమం తప్పకుండా కౌన్సెలింగ్ అవసరం, ఎందుకంటే వారు ఆత్మహత్య ధోరణులను అభివృద్ధి చేయవచ్చు (బాధ కలిగించే మరియు కొట్టుకునే నొప్పి కారణంగా).   

సి. మైగ్రేన్లు
యొక్క లక్షణాలు మైగ్రేన్లు కింది వాటిని చేర్చండి:

• మోస్తరు నుండి తీవ్రమైన నొప్పి మరియు కొన్ని సందర్భాల్లో కొట్టడం లేదా కొట్టుకోవడం నొప్పి
• నాలుగు గంటల నుండి మూడు రోజుల మధ్య నొప్పి ఉంటుంది
• వికారం లేదా వాంతులు
• కాంతి, శబ్దం లేదా వాసనలకు సున్నితత్వం
• కడుపు నొప్పి లేదా పొత్తి కడుపు నొప్పి

2. ద్వితీయ తలనొప్పి

a. సైనస్ తలనొప్పి
సైనస్ తలనొప్పి యొక్క లక్షణాలు క్రింది వాటిని కలిగి ఉంటాయి:

• ఫీవర్ 
• నోటిలో చెడు రుచి
• ముఖ వాపు
• చెంప ఎముకలు మరియు నుదిటిలో లోతైన, స్థిరమైన నొప్పి
• చెవులు నిండిన భావన
• ఆకస్మిక తల కదలిక లేదా ఒత్తిడితో మరింత తీవ్రమయ్యే నొప్పి

బి. మందుల మితిమీరిన తలనొప్పి
మందుల మితిమీరిన తలనొప్పి యొక్క లక్షణాలు క్రింది వాటిని కలిగి ఉంటాయి:

• వికారం
• విరామము లేకపోవటం
• దృష్టి కేంద్రీకరించడం
• మెమరీ సమస్యలు 
• తలనొప్పి యొక్క ఫ్రీక్వెన్సీ పెరుగుదల
• ఉదయాన్నే నొప్పి ఎక్కువ

సి. పిడుగుపాటు తలనొప్పి
థండర్‌క్లాప్ తలనొప్పి యొక్క లక్షణాలు:

• తిమ్మిరి
• బలహీనత
• ప్రసంగ సమస్యలు
• వికారం లేదా వాంతులు
• మూర్చ
• దృష్టిలో మార్పు
• గందరగోళం
• సంచలనంలో మార్పు

3. రీబౌండ్ తలనొప్పి

వారు నిద్రలో రోగిని తెల్లవారుజామున మేల్కొంటారు. అలాగే, తలనొప్పి దాదాపు ప్రతిరోజూ సంభవిస్తుంది. పెయిన్ కిల్లర్స్ ద్వారా ఉపశమనం పొందవచ్చు, కానీ మందులు వాడటం వల్ల తలనొప్పి పుంజుకుంటుంది. కనిపించే సాధారణ సంకేతాలు మరియు లక్షణాలు:

• వికారం
• విరామము లేకపోవటం
• చిరాకు
• ఏకాగ్రతలో ఇబ్బంది
• మెమరీ సమస్యలు

ప్రజలు ఈ క్రింది లక్షణాలను కలిగి ఉంటే వారి వైద్యుని సలహా తీసుకోవాలి:

• దగ్గు, వంగడం, శ్రమ లేదా లైంగిక కార్యకలాపాల వల్ల తలనొప్పి తీవ్రతరం అయితే.
• ఇది జ్వరం మరియు మెడ దృఢత్వం, వాంతులు లేదా వికారం, మూర్ఛలు మరియు ప్రసంగం మరియు ప్రవర్తనలో మార్పులతో సంబంధం కలిగి ఉంటే.
• ఇది ఏదైనా ఇటీవలి గాయం లేదా గాయానికి సంబంధించినది అయితే
• ఇది నిరంతరంగా మరియు జీవన నాణ్యతను ప్రభావితం చేస్తే
• ఔషధాల వాడకంతో కూడా తలనొప్పి తీవ్రమైతే

తలనొప్పి నిర్ధారణ

రోగి యొక్క వివరణాత్మక చరిత్రను స్వీకరించిన తర్వాత మాత్రమే తలనొప్పి నిర్ధారణ చేయబడుతుంది. ఒక వైద్యుడు గురించి ప్రశ్నలు అడగవచ్చు

• నొప్పి యొక్క వ్యవధి మరియు నాణ్యత
• వికారం లేదా వాంతులు కలిసినా మరియు
• నొప్పి యొక్క స్థానం మరియు ఇతర సంబంధిత లక్షణాలు

ప్రాథమిక తలనొప్పి నిర్ధారణ

1. టెన్షన్ తలనొప్పి: నొప్పి యొక్క రోగి యొక్క ఫిర్యాదులు తేలికపాటి నుండి మితమైన, కార్యకలాపాలతో తీవ్రమవుతున్నప్పుడు మరియు తలపై రెండు వైపులా ఉన్నపుడు టెన్షన్ తలనొప్పి నిర్ధారణ చేయబడుతుంది. సాధారణంగా, నొప్పి నొప్పిలో నొప్పిగా ఉండదు మరియు కాంతికి సున్నితత్వం, ధ్వని, ప్రకటన వాసన, వాంతులు లేదా వికారం వంటి లక్షణాలతో సంబంధం కలిగి ఉండకపోవచ్చు. నరాల పరీక్ష సాధారణంగా జరుగుతుంది మరియు ఫలితాలు తరచుగా సాధారణమైనవి. నెత్తిమీద లేదా మెడ కండరాలకు ఒత్తిడిని వర్తింపజేసినప్పుడు, కొంత సున్నితత్వం గమనించవచ్చు.
2. క్లస్టర్ తలనొప్పి: రోగి యొక్క చరిత్ర మరియు నొప్పి యొక్క ఎపిసోడ్ల వివరణను స్వీకరించిన తర్వాత రోగనిర్ధారణ చేయబడుతుంది. ఈ తలనొప్పి యొక్క దాడి సమయంలో, ప్రభావిత వైపు కంటి ఎరుపు మరియు వాపు గమనించవచ్చు. ప్రభావిత వైపు ముక్కు కారడం లేదా రద్దీగా ఉండవచ్చు.

ద్వితీయ తలనొప్పి నిర్ధారణ

 శారీరక పరీక్ష తర్వాత రోగి చరిత్ర ఆధారంగా రోగ నిర్ధారణ జరుగుతుంది. లేబొరేటరీ మరియు రేడియాలజీ పరీక్షలు కూడా చేయవచ్చు. అంతర్లీన అంటువ్యాధులు లేదా వ్యాధుల కారణంగా తలనొప్పి సంభవించినట్లయితే, రోగ నిర్ధారణ నిర్ధారించబడక ముందే వైద్యుడు చికిత్సను ప్రారంభించాలని నిర్ణయించుకోవచ్చు.

ప్రయోగశాల పరిశోధనలు ఉన్నాయి

• CBC (రక్త పరీక్షలు): శరీరంలో ఇన్ఫెక్షన్ లేదా ఇన్ఫ్లమేషన్ గమనించినప్పుడు తెల్ల రక్త కణాల సంఖ్య పెరగడం, ఎర్ర రక్త కణాల అవక్షేపణ రేటు (ESR), లేదా C-రియాక్టివ్ ప్రోటీన్ (CRP) గమనించవచ్చు.

• టాక్సికాలజీ పరీక్షలు: ఆల్కహాల్, ఇతర డ్రగ్స్ దుర్వినియోగం లేదా ప్రిస్క్రిప్షన్ డ్రగ్స్‌ని దుర్వినియోగం చేసినట్లు అనుమానించబడిన రోగులలో ఇది సహాయకరంగా ఉండవచ్చు.

• CT స్కాన్ (కంప్యూటరైజ్డ్ టోమోగ్రఫీ): వాపు, రక్తస్రావం మరియు పుర్రె మరియు మెదడులోని కొన్ని కణితులు మరియు అనూరిజమ్‌లను గుర్తించడానికి ఉపయోగిస్తారు.

• MRI (మాగ్నెటిక్ రెసొనెన్స్ ఇమేజింగ్) తల మెదడు యొక్క శరీర నిర్మాణ శాస్త్రం మరియు మెదడు మరియు వెన్నుపామును కప్పి ఉంచే పొరలను చూపుతుంది.

• కటి పంక్చర్ మెనింజైటిస్ అనుమానం ఉన్న సందర్భాల్లో స్పైనల్ ట్యాప్ చేయబడుతుంది.
• EEG తలనొప్పి సమయంలో రోగి బయటకు వెళితే మాత్రమే సహాయపడుతుంది.

తలనొప్పికి ప్రమాద కారకాలు

తలనొప్పి యొక్క సాధారణ ప్రమాద కారకాలు:

• డిప్రెషన్
• ఆందోళన
• ఆడ సెక్స్
• నిద్ర భంగం
• గురక
• ఊబకాయం
• కెఫిన్ మితిమీరిన వినియోగం
• తలనొప్పికి పెయిన్ కిల్లర్స్ ఎక్కువగా వాడటందీర్ఘకాలిక నొప్పి పరిస్థితులు

• టెన్షన్ తలనొప్పి: ఈ ప్రమాద కారకాలు మెడలోని కండరాలు బిగుసుకుపోవడం, దంతాలు బిగించడం మరియు గ్రైండింగ్ చేయడం, ఆందోళన, డిప్రెషన్, పిల్లల్లో చిగుళ్ల నమలడం, స్పాండిలోసిస్, లేదా కీళ్ళనొప్పులు మెడలో మరియు అధిక బరువు ఉండటం. భావోద్వేగ ఒత్తిడి, కోపం, అలసట, ధూమపానం, తక్కువ శారీరక శ్రమ మరియు చెదిరిన నిద్ర ఇతర ప్రమాద కారకాలు.

• మైగ్రెయిన్: బిగ్గరగా లేదా ఆకస్మిక శబ్దాలు, చెదిరిన నిద్ర, భావోద్వేగ సంఘటనలు, భోజనం దాటవేయడం, అధికంగా మద్యం సేవించడం మరియు హ్యాంగోవర్లు. వృద్ధాప్య చీజ్‌లు, పులియబెట్టిన లేదా ఊరగాయ ఆహారాలు, చాక్లెట్ మరియు ప్రాసెస్ చేసిన ఆహారాలు వంటి ఆహార ఉత్పత్తులు. గర్భనిరోధక మాత్రలు, ఋతుస్రావం సమయంలో మార్పులు, మెరుస్తున్న లైట్లు, పరిమళ ద్రవ్యాలు మరియు వాసనలు వంటి ఇతర ప్రమాద కారకాలు మందులు.

• క్లస్టర్ తలనొప్పి: ఈ రకం తరచుగా ధూమపానం చేసేవారిలో కనిపించే ప్రధాన ప్రమాద కారకం ధూమపానం. మరొక ప్రమాద కారకం తల గాయం.

• సైనస్ తలనొప్పి: ఈ తలనొప్పిలో, ప్రధాన ప్రమాద కారకాలు అలెర్జీలు, నిరంతర చెవి మరియు ముక్కు ఇన్ఫెక్షన్లు, నాసికా వైకల్యాలు, నాసికా పాలిప్స్, నాసికా సెప్టం విచలనం, మునుపటి సైనస్ శస్త్రచికిత్సలు మరియు బలహీనమైన రోగనిరోధక వ్యవస్థ.

మైగ్రేన్ మరియు తలనొప్పి మధ్య తేడా ఏమిటి?

ఈ రెండు పరిస్థితులు శరీరం యొక్క తల మరియు మెడ భాగాలను ప్రభావితం చేస్తాయి; ప్రతి పరిస్థితి దాని స్వంత లక్షణాలను కలిగి ఉంటుంది:

ముగింపు

తలనొప్పి దాదాపు ప్రతి ఒక్కరినీ ప్రభావితం చేస్తుంది మరియు తలనొప్పికి కారణాలు చాలా ఉన్నాయి. చాలా సందర్భాలలో తలనొప్పులు ఇంటి నివారణలతో లేదా ఓవర్ ది కౌంటర్ మందుల ద్వారా వాటంతట అవే తగ్గిపోతాయి. కానీ నిరంతర తలనొప్పులు వైద్యునిచే తనిఖీ చేయబడాలి, ఎందుకంటే అవి మరొక అంతర్లీన రుగ్మత యొక్క ఉనికిని సూచిస్తాయి. 

తలనొప్పి నిర్ధారణ

రోగి యొక్క వివరణాత్మక చరిత్రను స్వీకరించిన తర్వాత మాత్రమే తలనొప్పి నిర్ధారణ చేయబడుతుంది. ఒక వైద్యుడు గురించి ప్రశ్నలు అడగవచ్చు

• నొప్పి యొక్క వ్యవధి మరియు నాణ్యత
• వికారం లేదా వాంతులు కలిసినా మరియు
• నొప్పి యొక్క స్థానం మరియు ఇతర సంబంధిత లక్షణాలు

ప్రాథమిక తలనొప్పి నిర్ధారణ

• టెన్షన్ తలనొప్పి: నొప్పి యొక్క రోగి యొక్క ఫిర్యాదులు తేలికపాటి నుండి మితమైన, కార్యకలాపాలతో తీవ్రమవుతున్నప్పుడు మరియు తలపై రెండు వైపులా ఉన్నపుడు టెన్షన్ తలనొప్పి నిర్ధారణ చేయబడుతుంది. సాధారణంగా, నొప్పి నొప్పిలో నొప్పిగా ఉండదు మరియు కాంతికి సున్నితత్వం, ధ్వని, ప్రకటన వాసన, వాంతులు లేదా వికారం వంటి లక్షణాలతో సంబంధం కలిగి ఉండకపోవచ్చు. నరాల పరీక్ష సాధారణంగా జరుగుతుంది మరియు ఫలితాలు తరచుగా సాధారణమైనవి. నెత్తిమీద లేదా మెడ కండరాలకు ఒత్తిడిని వర్తింపజేసినప్పుడు, కొంత సున్నితత్వం గమనించవచ్చు.
• క్లస్టర్ తలనొప్పి: రోగి యొక్క చరిత్ర మరియు నొప్పి యొక్క ఎపిసోడ్ల వివరణను స్వీకరించిన తర్వాత రోగనిర్ధారణ చేయబడుతుంది. ఈ తలనొప్పి యొక్క దాడి సమయంలో, ప్రభావిత వైపు కంటి ఎరుపు మరియు వాపు గమనించవచ్చు. ప్రభావిత వైపు ముక్కు కారడం లేదా రద్దీగా ఉండవచ్చు.

ద్వితీయ తలనొప్పి నిర్ధారణ

 శారీరక పరీక్ష తర్వాత రోగి చరిత్ర ఆధారంగా రోగ నిర్ధారణ జరుగుతుంది. లేబొరేటరీ మరియు రేడియాలజీ పరీక్షలు కూడా చేయవచ్చు. అంతర్లీన అంటువ్యాధులు లేదా వ్యాధుల కారణంగా తలనొప్పి సంభవించినట్లయితే, రోగ నిర్ధారణ నిర్ధారించబడక ముందే వైద్యుడు చికిత్సను ప్రారంభించాలని నిర్ణయించుకోవచ్చు.

ప్రయోగశాల పరిశోధనలు ఉన్నాయి

• CBC (రక్త పరీక్షలు): శరీరంలో ఇన్ఫెక్షన్ లేదా ఇన్ఫ్లమేషన్ గమనించినప్పుడు తెల్ల రక్త కణాల సంఖ్య పెరగడం, ఎర్ర రక్త కణాల అవక్షేపణ రేటు (ESR), లేదా C-రియాక్టివ్ ప్రోటీన్ (CRP) గమనించవచ్చు.

• టాక్సికాలజీ పరీక్షలు: ఆల్కహాల్, ఇతర డ్రగ్స్ దుర్వినియోగం లేదా ప్రిస్క్రిప్షన్ డ్రగ్స్‌ని దుర్వినియోగం చేసినట్లు అనుమానించబడిన రోగులలో ఇది సహాయకరంగా ఉండవచ్చు.

• CT స్కాన్ (కంప్యూటరైజ్డ్ టోమోగ్రఫీ): వాపు, రక్తస్రావం మరియు పుర్రె మరియు మెదడులోని కొన్ని కణితులు మరియు అనూరిజమ్‌లను గుర్తించడానికి ఉపయోగిస్తారు.

• MRI (మాగ్నెటిక్ రెసొనెన్స్ ఇమేజింగ్) తల మెదడు యొక్క శరీర నిర్మాణ శాస్త్రం మరియు మెదడు మరియు వెన్నుపామును కప్పి ఉంచే పొరలను చూపుతుంది.

• కటి పంక్చర్ మెనింజైటిస్ అనుమానం ఉన్న సందర్భాల్లో స్పైనల్ ట్యాప్ చేయబడుతుంది.

• EEG తలనొప్పి సమయంలో రోగి బయటకు వెళితే మాత్రమే సహాయపడుతుంది.

తలనొప్పికి చికిత్సs

భౌతిక చికిత్స

టెన్షన్ తలనొప్పి

టెన్షన్ తలనొప్పికి చికిత్స చేయడానికి కూడా ఒత్తిడి నిర్వహణను ఉపయోగించవచ్చు.
ఓవర్-ది-కౌంటర్ మందులను ముందుజాగ్రత్తతో వాడాలి మరియు మీ వైద్యుడు మందులను సూచించినప్పుడు మాత్రమే తీసుకోవాలని సూచించారు. కొన్ని ఓవర్ ది కౌంటర్ మందులు దుష్ప్రభావాలను కలిగి ఉంటాయి. ఆస్పిరిన్ రేయ్ సిండ్రోమ్ ప్రమాదాన్ని పెంచుతుంది మరియు టీనేజర్లు మరియు పిల్లలలో ఉపయోగించకూడదు. ఆస్పిరిన్, ఇబుప్రోఫెన్ మరియు న్యాప్రోక్సెన్ ఎక్కువగా వాడటం వల్ల కిడ్నీ దెబ్బతింటుంది. ఎసిటమైనోఫెన్ పెద్ద మోతాదులో తీసుకుంటే, అది కాలేయం దెబ్బతింటుంది లేదా వైఫల్యానికి కారణమవుతుంది.
నొప్పి నివారిణిలను ఎక్కువ కాలం ఉపయోగించినప్పుడు, మందులు వాడిపోయినప్పుడు తలనొప్పి పునరావృతమవుతుంది. ఈ రకమైన తలనొప్పిని "రీబౌండ్ తలనొప్పి"గా సూచిస్తారు మరియు ద్వితీయ తలనొప్పిగా వర్గీకరించబడింది.

క్లస్టర్ తలనొప్పి

క్లస్టర్ తలనొప్పి యొక్క చికిత్స తలనొప్పి యొక్క నొప్పిని నియంత్రించడం మరియు వాటిని అనుసరించే తలనొప్పి యొక్క ఎపిసోడ్‌లను నివారించడం. వారికి చికిత్స కోసం ఖచ్చితమైన ప్రోటోకాల్ లేదు మరియు నిర్దిష్ట చికిత్సను నిర్ధారించే ముందు మీ వైద్యుడు అనేక చికిత్సా ఎంపికలను సూచించవచ్చు.

తలనొప్పికి చికిత్స చేయడానికి ఇతర చికిత్సా ఎంపికలు

• ఆక్సిజన్ యొక్క అధిక సాంద్రతలు పీల్చబడతాయి,
• నాసికా రంధ్రంలోకి స్థానిక మత్తుమందు (లిడోకాయిన్) చల్లడం,
• డైహైడ్రోఎర్గోటమైన్ (రక్తనాళాల సంకోచానికి కారణమయ్యే మందులు) వంటి మందులను ఉపయోగించడం
• మైగ్రేన్‌లో సాధారణంగా ఉపయోగించే సుమట్రిప్టాన్ మరియు రిజాట్రిప్టాన్ (ట్రిప్టాన్ మందులు) ఇంజెక్షన్,
• కెఫిన్ కలిగిన డ్రగ్స్,
• కాల్షియం ఛానల్ బ్లాకర్స్, ప్రిడ్నిసోన్, లిథియం మరియు యాంటీ-సీజర్ మందులు (వాల్ప్రోయిక్ యాసిడ్ మరియు టోపిరామేట్) వంటి మందులు క్లస్టర్ తలనొప్పిని నివారిస్తాయి.

home రెమిడీస్

తలనొప్పి చికిత్సలో కూడా వీటిని ఉపయోగించవచ్చు.
బాగా హైడ్రేటెడ్ గా ఉండటం మరియు మంచి నిద్ర పొందడం టెన్షన్ తలనొప్పికి సహాయపడుతుంది.
వెనుక మరియు దేవాలయాల కండరాలను రుద్దడం లేదా రుద్దడం వలన తలనొప్పి నుండి ఉపశమనం పొందవచ్చు.
గాలిని తేమ చేయడం సహాయకరంగా ఉండవచ్చు (సైనస్ సమస్యలలో).

విద్య

ఇది మీ తలనొప్పిని ప్రేరేపించే కారకాలు మరియు వ్యవధిని గుర్తించడం. తలనొప్పికి చికిత్స చేయడానికి కొన్ని ఆహారాలు తినడం, కెఫిన్ తీసుకోవడం, రెగ్యులర్ సమయాల్లో సరైన భోజనం చేయకపోవడం మరియు ఒత్తిడి విధానాలు వంటి అదనపు కారణాలను గుర్తించాలి.

ఒత్తిడి నిర్వహణ

తలనొప్పిని ప్రేరేపించే ఒత్తిడికి కారణాన్ని గుర్తించి, తదనుగుణంగా చికిత్స చేయాలి. లోతైన శ్వాస వ్యాయామాలు, ప్రగతిశీల కండరాల సడలింపు మరియు సంగీతానికి విశ్రాంతి తీసుకోవడం వల్ల ఒత్తిడి మరియు తలనొప్పి నుండి ఉపశమనం పొందవచ్చు.

కౌన్సెలింగ్

తలనొప్పికి కారణమయ్యే ప్రమాద కారకాలను గుర్తించడానికి గ్రూప్ థెరపీ, వన్ ఆన్ వన్ సెషన్స్ మరియు కౌన్సెలింగ్ వంటి కోపింగ్ టెక్నిక్‌లను తీసుకోవచ్చు.

బయోఫీడ్బ్యాక్

ఇది మీ శరీరానికి కనెక్ట్ చేయబడిన సెన్సార్లను కలిగి ఉన్న పరికరాలు. ఈ పరికరాలు శ్వాస తీసుకోవడం, హృదయ స్పందన రేటు, పల్స్, మెదడు కార్యకలాపాలు మరియు కండరాల ఒత్తిడి వంటి తలనొప్పికి అసంకల్పిత శారీరక ప్రతిస్పందనను (తలనొప్పిని ప్రేరేపించే ఒత్తిడితో కూడిన పరిస్థితులలో శరీరం యొక్క శారీరక ప్రతిచర్య) పరిశీలిస్తుంది.
అపాయింట్‌మెంట్ బుక్ చేయండి

తలనొప్పి నివారణ

వంటి కొన్ని జాగ్రత్తలు తీసుకోవడం ద్వారా తలనొప్పిని నివారించవచ్చు

• తీవ్రమైన శారీరక శ్రమ, ఒత్తిడి మరియు కొన్ని ఆహారాలు (పొగబెట్టిన మాంసం) వంటి ప్రేరేపించే కారకాలను నివారించండి.
• సూచించిన మందులను సరైన సమయంలో తీసుకోండి (ఔషధాలను అతిగా ఉపయోగించవద్దు మరియు సూచించిన మోతాదు కంటే తక్కువ తీసుకోకండి)
• క్లస్టర్ తలనొప్పిని నివారించలేము కానీ మద్యపానం మరియు ధూమపానం మానేయడం వంటి జీవనశైలి మార్పుల ద్వారా తగ్గించవచ్చు.
• క్రమం తప్పకుండా వ్యాయామం చేయండి (ఒత్తిడి మరియు నొప్పిని తగ్గించవచ్చు)
• మంచి నిద్ర అలవాట్లను నిర్వహించండి (తలనొప్పి ప్రమాదాన్ని తగ్గించడానికి సాధారణ నిద్ర విధానం ముఖ్యం).
• తలనొప్పి ప్రమాదాన్ని తగ్గించడానికి ధూమపానం మానేసి బరువు తగ్గండి.
• తలనొప్పి యొక్క నమూనాలో మార్పు ఉంటే వైద్యుడిని సంప్రదించండి.

తలనొప్పికి కారణమేమిటి?
తరచుగా అడిగే ప్రశ్నలు (FAQs)

• COVID తలనొప్పి ఎలా అనిపిస్తుంది? 

COVID తలనొప్పి ఇతర పరిస్థితుల వల్ల వచ్చే తలనొప్పికి కొద్దిగా భిన్నంగా ఉంటుంది. అవి తీవ్రతలో మరింత పల్సటింగ్‌గా ఉంటాయి, తలకి రెండు వైపులా ఏర్పడతాయి మరియు నొప్పి నివారణ మందులకు నిరోధకతను కలిగి ఉంటాయి. 

• తలనొప్పి ఆపడానికి మీరు ఏమి తినవచ్చు? 

ఆకు కూరలు మరియు గింజలు తీసుకోవడం వల్ల తలనొప్పి తగ్గుతుంది మరియు ఆపుతుంది.

• ఏ రకమైన తలనొప్పి తీవ్రంగా ఉంటుంది? 

నొప్పితో కూడిన మరియు జ్వరాలకు కారణమయ్యే తలనొప్పి తీవ్రమైనది, మరియు వాటిని వీలైనంత త్వరగా వైద్యునిచే తనిఖీ చేయవలసి ఉంటుంది. 
 

• అత్యంత బాధాకరమైన తలనొప్పి ఏమిటి?

క్లస్టర్ తలనొప్పి ప్రపంచంలోనే అత్యంత బాధాకరమైన తలనొప్పి అని అంటారు.