Cudurka Halbowlaha Wadnaha ee Haweenka

Qeexida Cudurka Halbowlaha Wadnaha

Cudurka halbowlaha wadnaha (CAD) waa cudur dilaa ah oo weyn oo ku dhaca ragga iyo dumarka labadaba. CAD waa cudur uu kolestaroolku ku shubo gidaarka gudaha ee xididdada dhiigga wadnaha. Xididdada dhiiggani waxay oksijiinta u qaadaan wadnaha. Marka huurada ay korto, ogsijiinta kuma gaarto wadnaha xaddi ku filan oo keenaya xanuun laabta ah iyo Wadnaxanuun. CAD waxa kale oo ay sababi kartaa Wadnaha oo istaaga, Arrhythmia (korontada oo aan caadi ahayn) iyo dhimasho kedis ah (SCD). Dumarku waxay u muuqdaan inay qabaan CAD 10 sano ka dib ragga laakiin CAD ayaa weli ah dilaaga 1aad.
Cudurada halbowlaha halbowlaha ah ee hablaha da'da yar waa wax caadi ah maadaama haweenku aad ugu nugul yihiin cudurrada xididdada yaryar halkaasoo xididdada yaryar ee wadnaha ay bukoodaan ama dhaawacaan iyada oo aan lahayn kaydka kolestaroolka. Waxaa loo maleynayaa in hoos u dhaca heerarka estrogen inta lagu jiro menopause oo ay la socdaan arrimaha khatarta ah ee caadiga ah ayaa keena cudurrada microvascular ee haweenka. Inkastoo tirada dhimashadu ka timid cudurka wadnaha aad ayuu hoos ugu dhacay dhowrkii sano ee la soo dhaafay, wax yar oo dhimis ah laguma arag haweenka. Cudurada halbowlaha ah ee halbowlaha ah iyo xanuunka wadnaha ee jabay ayaa aad loogu arkaa dumarka marka loo eego ragga.
Taas waxaa loo aaneyn karaa ka warqab la'aanta ku saabsan xaqiiqooyinka ku saabsan cudurrada wadnaha ee haweenka. Dumarku waxay u muuqdaan inay iska indhatiraan astaamahooda sababtoo ah ballanqaadka qoyska sida shaqada xafiiska ninkeeda, baaritaanka carruurta iwm. Marar badan, calaamadaha bilowga ah waa la iska indhatiraa oo waxay raadsadaan talo kaliya marka dhibaatadu aad u daran tahay.

Qodobbada Halista Halbowlaha Halbowlaha

Qodobbada khatarta ahi waa xaalado ama caadooyin kor u qaada khatarta Wadna xanuunka iyo Cudurrada Halbowlayaasha. Warka fiicani waa in la xakameeyo waxyaabaha khatarta ah, Wadnaha garaaca waa la dhimi karaa

Qodobbada khatarta ah ee la xakameyn karo:

• Dhiig kar
• Diabetes
• Sigaarka
• Cholesterol sare (Dyslipidemia)
• cayilka
• Habka Nolosha Fadhiga
• Stress
• Alcohol

Qodobbada khatarta ah ee aan la xakameyn karin:

• Age
• Gender
• Taariikhda qoyska

Xanuunka Wadnaha ee jabay

Xaaladdan oo kale, haweenku aad bay uga nugul yihiin ragga. Halkan, walbahaarka shucuureed ee daran wuxuu u horseedi karaa bamgareynta murqaha wadnaha oo daran oo sidoo kale loo yaqaan 'Stress Cardiomyopathy' ama Takotsubo Cardiomyopathy.
Dumarku sidoo kale waxay leeyihiin arrimo kale oo gaar ah kuwaas oo kor u qaadi kara halista Cudurka Wadnaha - waa dhibaatooyin la xiriira uurka, hormoonnada iyo kaniiniyada ilaalinta uurka.

Menopause

Dumarku waxay aad ugu nugul yihiin xanuunka Wadnaha ka dib menopause. Sababta saxda ah lama fahmin. Isbeddelka qaabka hoormoonka ayaa loo maleynayaa inuu door ka ciyaaro.
Khatarta wadne xanuunka ayaa aad ugu badan dumarka qaata kiniiniyada hormoonka, khatartuna way labanlaabmaysaa haddii uu qofku sigaar cabbo.
Isticmaalka kaniiniyada ka hortagga uurka waxay kordhin kartaa halista cudurka wadnaha haddii qofku ka weyn yahay 35 sano jir leh taariikh qoys oo xooggan oo CAD ah. Dhibaatooyinka uurka la xiriira sida Sonkorowga Uurka iyo Preeclampsia waxay kordhin karaan halista cudurrada wadnaha iyo istaroogga dambe ee nolosha.
Cudurada qaarkood sida Lupus iyo Rheumatic Arthritis ayaa lala xiriiriyaa khatarta sii kordheysa ee cudurrada wadnaha ee haweenka.

Calaamadaha Cudurka Halbowlaha Halbowlaha

Fahamka calaamadaha wadno-qabadka haweenka ayaa door muhiim ah ka ciyaara badbaadinta nolosha bukaanka.

• Xabad xanuun: raaxo la'aan, culeys, raaxo la'aan, gubasho
• Calaamadaha aan caadiga ahayn: calool xanuun leh matag, daanka & ilig xanuun
• Dhidid iyo cudud xanuun
• Kordhinta socodka
• Raaxo la'aan taasoo soo noqnoqda
• Dareen qariib ah oo laabta ah
• dhidid
• Neefsasho gaabis ah
• Wadnaha garaaca degdega ah
• Madax khafiif ah

Marar badan, calaamadaha cudurka wadnaha ee haweenku waa kuwo aan caadi ahayn, sidaas darteed waxay isku dayaan inay iska indhatiraan

Yaraynta Khatarta

• Nolol caafimaad leh
• Cuntooyinka caafimaadka qaba ee wadnaha: khudaar iyo miro badan, hilib cas oo yar, subag yar, subag
• Jimicsi joogto ah: 30 daqiiqo socod ugu yaraan 5 maalmood usbuucii
• Miisaanka caafimaadka qaba: dhererka cms laga jaray 100 waxay siinaysaa qofka miisaankiisa ku habboon
• Sigaar cabid / aalkolo la'aan
• Baaritaan joogto ah ka dib 30 sano jir

Isbedelada Nolosha

• Cunto caafimaad leh
• Dhaqdhaqaaq jireed
• Ilaalinta miisaanka caafimaadka leh
• Maareynta culeyska fekerka
• Joojinta sigaarka

Cunto caafimaad leh

• Khudaar iyo khudaar badan
• Saliid ka yar (500 ml qofkiiba bishii)
• Iska ilaali subagga, subagga, farmaajada, hilibka cas
• Ubaxa qoraxda, Saytuun, Bariiska Bariiska, Canola, Saliid Gingily ayaa la isticmaali karaa
• Cunto fudud oo caafimaad leh: almonds, walnuts, pistacchios, lawska dhulka, miraha iyo khudaarta
• Abuurka caleenka ah, walnuts ee kolestaroolka wanaagsan

Cunnooyinka caafimaadka qaba

• Cunto qani ku ah omega 3 fatty acids : saytuunka iyo saliida kalluunka, kalluunka, lawska iyo iniinaha flax
• Cuntooyinka faybarku ku badan yahay: miraha oo dhan, miraha, khudaarta
• Hilibka caatada ah : digaag aan maqaarka lahayn, ukun cad
• Milix ku yar & sonkor lagu daray
• Ku yar dufanka adag: saturated & dufanka trans
• Miraha la safeeyey ee hooseeya: maida oo ka saarta faybarka cuntada iyo nafaqooyinka
• Saliid, dufan, hilib cas oo ku yar
• Ma jiro hilib hilib lo'aad, hilib doofaar
• Maya subag, farmaajo
• Ma jiro qumbaha iyo saliidda qumbaha
• 500 ml oo saliid ah qofkiiba bishii

Cuntooyinka aan caafimaadka qabin

• Hilibka cas
• Cuntooyinka shiilan ee qoto dheer
• Badeecadaha rootiga
• Jiis, subag, subag

Firfircoonida Jirka

• Cunto caafimaad leh oo leh jimicsi joogto ah
• 30-40 daqiiqo oo socod ah maalin kasta
• Dhererka in cms laga jaray 100: miisaan ku habboon
• Waxay hoos u dhigtaa kolestaroolka waxayna kordhisaa HDL
• Waxay ilaalisaa miisaanka jidhka ku habboon adigoo gubanaya calories
• Waxay xakameysaa BP
• Waxay xakameysaa heerka sonkorta dhiigga
• Waxay yaraynaysaa baahida daawooyinka

Sigaarka

• 1tii dhimashaba 5 ayaa sabab u ah sigaarka
• Sigaarku waa sababta ugu weyn ee dhimashada looga hortagi karo
• Sigaar cabbiddu waxay dhaawacdaa xubin kasta oo jidhkeena ku jirta Cadaadiska
• Khatar aad u muhiim u ah wadna xanuunka
• Cadaadiska ka dib dagaalka qoyska iyo xafiiska
• U fiirsashada, muusiga, yoga, akhriska ayaa kaa caawin kara dhimista walaaca

Kahortagga wadne xanuunka

• Baaritaan caafimaad 30 sano ka dib, 2dii sanoba mar
• Kadib 40 sano sanad walba
• BP <140/80 mm Hg
• La socodka sonkorta dhiigga ee toddobaadlaha ah ee dadka macaanka qaba
• FBS

Daaweynta Cudurka Halbowlaha Wadnaha

Waxaa jira horumar la taaban karo oo ku saabsan daawaynta diyaar u ah Weerarka Wadnaha. Marka uu bukaanku la yimaado wadne qabad muddo hal saac gudaheed ah, halbowlaha xiran waa la furi karaa, waxa aan u yeerno Angioplasty Primary. Si kastaba ha ahaatee, bukaanku waxay u muuqdaan inay iska indhatiraan calaamadaha iyagoo u maleynaya inay tahay dhibaatada gaaska oo kaliya. Mar kasta oo qof qoyska ka mid ah uu dareemo xanuun xabadka, u tag dhakhaatiirta wadnaha ugu fiican isla markiiba oo ECG la sameeyo. Laakin cadaadis badan waa in laga hortago.
Ka akhri wax badan oo ku saabsan our daawaynta cudurada wadnaha Isbitaalada Apollo Riix halkan