Koronarna arterijska bolezen pri ženskah

Bolezen koronarnih arterij Definicija

Bolezen koronarnih arterij (CAD) je glavna srčna bolezen morilec tako pri moških kot pri ženskah. CAD je bolezen, pri kateri se holesterol nalaga na notranji steni srčnih žil. Te krvne žile prenašajo kisik do srca. Ko se obloga nabere, kisik ne doseže srca v ustreznih količinah, kar povzroči bolečine v prsih in srčni infarkt. CAD lahko povzroči tudi srčno popuščanje, aritmijo (električne motnje) in nenadno smrt (SCD). Ženske imajo CAD 10 let pozneje kot moški, vendar CAD ostaja morilec številka 1.
Bolezni koronarnih arterij pri mladih ženskah so pogoste, saj so ženske bolj nagnjene k boleznim majhnih žil, kjer so majhne žile srca obolele ali poškodovane brez večjih usedlin holesterola. Menijo, da padec ravni estrogena med menopavzo skupaj z običajnimi dejavniki tveganja povzroča mikrovaskularno bolezen pri ženskah. Čeprav je smrtnost od bolezni srca se je v zadnjih nekaj desetletjih močno zmanjšal, pri ženskah pa niso opazili večjega zmanjšanja. Koronarna mikrovaskularna bolezen in sindrom zlomljenega srca se pogosteje pojavljata pri ženskah kot pri moških.
To je mogoče pripisati pomanjkanju ozaveščenosti o dejstvih o srčnih boleznih pri ženskah. Ženske navadno ignorirajo svoje simptome zaradi družinskih obveznosti, kot je moževo pisarniško delo, otrokov izpit itd. Velikokrat se začetni simptomi ignorirajo in poiščejo nasvet šele, ko je težava resnejša.

Dejavniki tveganja za koronarno arterijsko bolezen

Dejavniki tveganja so stanja ali navade, ki povečujejo tveganje za srčni infarkt in koronarno bolezen. Dobra novica je, da z nadzorom dejavnikov tveganja, Srčni napadi se lahko zmanjša

Dejavniki tveganja, ki jih je mogoče nadzorovati:

• Visok krvni tlak (hipertenzija)
• Sladkorna bolezen
• kajenje
• Visok holesterol (dislipidemija)
• Debelost
• Sedeči življenjski slog
• Stres
• Alkohol

Nenadzorovani dejavniki tveganja:

• Starost
• Spol
• Družinska zgodovina

Sindrom zlomljenega srca

V tem stanju so ženske bolj nagnjene kot moški. Tu lahko hud čustveni stres povzroči hudo črpalno funkcijo srčne mišice, znano tudi kot stresna kardiomiopatija ali kardiomiopatija Takotsubo.
Ženske imajo tudi nekatere druge dejavnike, ki lahko povečajo tveganje za srčne bolezni - to so zapleti, povezani z nosečnostjo, hormonske in kontracepcijske tablete.

Menopavza

Ženske so po menopavzi bolj izpostavljene tveganju za srčne bolezni. Točnega razloga ne razumemo. Sprememba hormonskega vzorca naj bi igrala vlogo.
Tveganje za bolezni srca je večje pri ženskah, ki jemljejo hormonske tablete, tveganje pa se podvoji, če je oseba kadilka.
Uporaba kontracepcijskih tablet lahko poveča tveganje za bolezni srca, če je oseba, starejša od 35 let, z močno družinsko anamnezo CAD. Težave, povezane z nosečnostjo, kot sta gestacijski diabetes in preeklampsija, lahko povečajo tveganje za bolezni srca in možgansko kap pozneje v življenju.
Nekatere bolezni, kot sta lupus in Revmatični artritis so povezani s povečanim tveganjem za bolezni srca pri ženskah.

Simptomi bolezni koronarnih arterij

Razumevanje simptomov srčnega infarkta pri ženskah ima pomembno vlogo pri reševanju bolnikovega življenja.

• Bolečina v prsih: nelagodje, teža, nelagodje, pekoč občutek
• Atipični simptomi: bolečine v želodcu z bruhanjem, bolečine v čeljusti in zobeh
• Znojenje in bolečine v rokah
• Med hojo se poveča
• Nelagodje, ki se ponavlja
• Čuden občutek v prsih
• Znojenje
• Zasoplost
• Hiter srčni utrip
• omotičnost

Velikokrat so simptomi bolezni srca pri ženskah netipični, zato jih poskušajo ignorirati

Zmanjšanje tveganja

• Zdrav življenjski slog
• Živila, zdrava za srce: veliko sadja in zelenjave, manj rdečega mesa, manj gheeja, masla
• Redna vadba: 30 minut hoje vsaj 5 dni na teden
• Zdrava teža: višina v cm minus 100 bo podala idealno težo osebe
• Brez kajenja/pitja alkohola
• Redni pregledi po 30. letu starosti

Spremembe življenjskega sloga

• Zdrava prehrana
• Fizično aktiven
• Vzdrževanje zdrave teže
• Obvladovanje stresa
• Prenehanje kajenja

Zdrava prehrana

• Veliko sadja in zelenjave
• Manj olja (500 ml na osebo na mesec)
• Izogibajte se gheeju, maslu, siru, rdečemu mesu
• Uporabljajo se lahko olje sončne rože, olivno olje, olje riževih otrobov, oljne ogrščice in olje Gingily
• Zdravi prigrizki: mandlji, orehi, pistacije, mleti oreščki, sadje in zelenjava
• Lanena semena, orehi za dober holesterol

Zdrava hrana

• Živila, bogata z omega 3 maščobnimi kislinami: olivno in ribje olje, ribe, oreščki in lanena semena
• Živila z veliko vlakninami: polnozrnate žitarice, sadje, zelenjava
• Pusto meso: piščanec brez kože, jajčni beljak
• Nizka vsebnost soli in dodanega sladkorja
• Nizka vsebnost trdnih maščob: nasičene in trans maščobe
• Nizko rafinirana zrna: maida, ki odstrani prehranske vlaknine in hranila
• Manj v olju, maščobi, rdečem mesu
• Brez ovčetine, govedine, svinjine
• Brez gheeja, masla, sira
• Brez kokosa in kokosovega olja
• 500 ml olja na osebo na mesec

Nezdrava hrana

• rdeče meso
• Globoko ocvrta hrana
• Pekarski izdelki
• Sir, maslo, ghee

Biti fizično aktiven

• Zdrava prehrana z redno vadbo
• Vsak dan 30-40 minut hoje
• Višina v cm minus 100: idealna teža
• Znižuje holesterol in povečuje HDL
• S kurjenjem ohranja idealno telesno težo kalorij
• Nadzoruje krvni tlak
• Nadzira raven sladkorja v krvi
• Zmanjša potrebo po zdravilih

kajenje

• Ena od petih smrti je posledica kajenja
• Kajenje je glavni vzrok smrti, ki ga je mogoče preprečiti
• Kajenje škoduje vsem organom v našem telesu Stres
• Zelo pomemben dejavnik tveganja za srčni infarkt
• Stres po prepiru v družini in pisarni
• Meditacija, glasba, joga, branje lahko pomagajo zmanjšati stres

Preprečevanje srčnega infarkta

• Zdravstveni pregled po 30 letih, vsaki 2 leti
• Vsako leto po 40 letih
• BP < 140/80 mm Hg
• Tedensko spremljanje krvnega sladkorja pri diabetikih
• FBS

Zdravljenje koronarne arterijske bolezni

Pri zdravljenju, ki je na voljo za Heart Attack. Ko pride bolnik s srčnim infarktom v eni uri, se lahko zamašena arterija odpre, kar imenujemo primarna angioplastika. Vendar bolniki ponavadi ignorirajo simptome in mislijo, da gre le za težave s plinom. Kadarkoli kdo v družini doživi bolečino v prsih, pojdite na najboljši srčni kirurgi takoj in naredite EKG. Toda večji poudarek bi moral biti na preventivi.
Preberite več o naši zdravljenja bolezni srca v bolnišnicah Apollo Klikni tukaj