اوستیوپوروسس یو داسې حالت دی چې د هډوکي نورمال کثافت له لاسه ورکوي چې د هډوکي د نسجیت لامل کیږي. اوستیوپوروسس د غیر معمولي سوري هډوکي لامل کیږي چې د سپنج په څیر ډیر درک کیږي ، د خښتې په څیر د کثافاتو په پرتله. د کنکال دا اختلال هډوکي کمزوری کوي چې د ماتیدو خطر ډیریږي. نورمال هډوکي د پروټین، کولیجن او کلسیم څخه جوړ شوي دي. هډوکي چې د اوستیوپوروسس لخوا اغیزمن کیږي حتی د کوچني زوال یا ټپي کیدو سره مات کیدی شي چې معمولا د هډوکي ماتیدو لامل نه کیږي.
موږ د اپولو روغتونونو چنای کې د ارتوپيدي ډاکټرانو د مشر مشاور ، ډاکټر بالاجي سرینواسن څخه د دې عام ارتوپيدي ناروغۍ په اړه وپوښتل .
ډاکټره، موږ په دې ورځو کې د اوستیوپروسیس په اړه ډیر څه لوستل، په لنډه توګه د اوستیوپروسیس څه شی دی؟
اوستیوپوروسس د هډوکي د معدني موادو کمښت دی.
څومره عام دی؟
اوستیوپروسیس یا د هډوکي ټیټ ډله (اوستیوپینیا) په 55 سلنه نفوس کې چې عمر یې 50 او پورته وي.
ایا اوستیوپروسیس په هر عمر کې پیښیږي؟
معمولا دا د لویانو ستونزه ده که څه هم دا په ځینو ماشومانو کې پیښ کیدی شي څوک چې د مرۍ لپاره درمل اخلي.
کله چې یو فرد د هډوکي اعظمي کثافت ولري؟
د هډوکو اعظمي کثافت معمولا د ژوند په دریمه لسیزه کې لیدل کیږي.
یو نورمال انسان څومره هډوکي له لاسه ورکوي؟
د مینوپاسال په لومړیو کلونو کې د هډوکو د ضایع کیدو کچه درې چنده کیږي. د 50 کالو څخه کم عمر لرونکو نارینه وو کې د هډوکي د ضایع کیدو سست رفتار شتون لري، مګر په نخاع کې نه، او دا ټول ژوند دوام لري.
اوستیوپوروسس څنګه تشخیص کیږي؟
اوستیوپروسیس د ساده ساده ایکس رے سره تشخیص کیدی شي. یوه ډیره پیچلې لاره د هډوکي معدني کثافت اندازه کول دي.
که د اوستیوپوروسس تشخیص یا غفلت ونه شي نو څه به پیښ شي؟
دا به د درد لامل شي او د ماتیدو خطر ډیر شي.
ولې باید د اوستیوپوروسس مخه ونیول شي؟
د اوستیوپروسیس مخنیوی یا د هډوکي معدني کثافت (BMD) د درملنې لپاره غوره دی ځکه چې د هډوکي له لاسه ورکولو سره تړلي د هډوکي ښه بدلونونه په لویه کچه نه بدلیدونکي دي.
درملنه کیدای شي د BMD ثبات یا وده وکړي او د ضایع کیدو خطر کم کړي، مګر د هډوکي کیفیت او د هډوکي ځواک په بشپړه توګه بیرته راوستل امکان نلري.
BMD څنګه ټاکل کیږي؟
په لویانو کې BMD د هډوکي د لوړ وزن (PBM) او د هډوکو د ضایع کیدو نرخ لخوا ټاکل کیږي. د اوستیوپوروسس یا ټیټ BMD مخنیوی د هډوکي د لوړ وزن لوړولو او د هډوکي د ضایع کیدو کچه کمولو لپاره لارښوونه کیږي، د هډوکي ځواک ساتلو او د ماتیدو مخنیوي وروستي اهدافو سره.
ایا د خلکو لپاره د هډوکي معدني کثافت معمول سکرینینګ د ستونزې مخه نیسي یا د هغې پیښې کموي؟
د ستونزې ډیر تشخیص یو ریښتینی خطر شتون لري. دا به یوازې د خلکو تر مینځ ویره رامینځته کړي او ممکن دوی په غیر ضروري ډول د کلسیم سپلیمنټونه واخلي.
ایا د اوستیوپوروسس مخه نیول کیدی شي حتی په نورمال میرمن کې د مینوپاز دمخه د کلسیم سپلیمنټونو په اخیستلو سره؟
د دې مفکورې ملاتړ کولو لپاره هیڅ روښانه معلومات شتون نلري او دا مشوره نه کیږي.
ایا د مینوپاز وروسته په منظم ډول د کلسیم سپلیمنټونو په اخیستلو سره د اوستیوپروسیس مخه نیول کیدی شي؟
که چیرې یوه میرمن فعاله ژوند ولري او د نورو ناروغیو لپاره درمل نه وي نو هغه د کلسیم سپملینګ ته اړتیا نلري.
د اوستیوپروسیس په اړه عام غلط فهمونه څه دي؟
ډیری غلط فهمونه شتون لري لکه
- د اوستیوپروسیس درملنه په عمده توګه د کلسیم ټابلیټونو سره ده.
- اوستیوپوروسس د مخنیوي وړ دی، که چیرې یو څوک د کلسیم ګولۍ وخوري.
- هره ښځه، د مینوپاز څخه وروسته یا د رحم له مینځه وړلو وروسته د کلسیم بشپړولو ته اړتیا لري.
یوځل تشخیص شو، د اوستیوپروسیس درملنه څه ده؟
د مشهورې عقیدې خلاف، دا د ژوند طرز بدلول دي (انسان هڅوي چې ډیر او ډیر حرکت وکړي) چې د درملنې اصلي بنسټ دی. د هډوکو د دردونو لپاره د درملو یوه ځانګړې ډله شتون لري لکه کلسیټونین، الینډرونیټس، او نور، د کلسیم د اضافي موادو سره.
ایا ریښتینی خطر شتون لري که چیرې یو څوک په غیر ضروري ډول د کلسیم سپلیمنټونه واخلي؟
په اوږد مهال کې دا د ځینې ناوړه اغیزو لامل کیږي.
د اوستیوپروسیس درملنې لپاره د "پیرامایډ" طریقه څه ده؟
د Pyramid طریقه د اوستیوپروسیس د مخنیوي او درملنې لپاره ده، د ژوندانه د بدلونونو بنسټ سره چې تغذیه، فزیکي فعالیت، او د زوال مخنیوی شامل دي. دا د ټولو لپاره اړین دی.
د هډوکي له لاسه ورکولو یا اوستیوپوروسس پورې اړوند درملو او ناروغیو ته د رسیدو دوهم درجې د اوستیوپروټیک ناروغانو غوره شوې ډلې لپاره اړین دي.
دریمه درجه د اوستیوپروسیس د درملنې لپاره فارماسولوژیکي درملنه ده.
کوم ډول رژیم او فزیکي فعالیت د اوستیوپروسیس په مخنیوي کې مرسته کوي؟
د کاربونیټ شوي نرم څښاک ډیر مصرف کولی شي د هډوکي استملاک زیانمن کړي او د ماتیدو خطر زیات کړي.
د تمرین ګټورې اغیزې د هډوکو د راټولولو په وده کې لیدل کیږي، په ځانګړې توګه د لوړې اغیزې تمرین څخه ګټه. له بلې خوا، ډیر تمرین کولی شي د کنکال روغتیا ته زیان ورسوي، لکه څنګه چې په ځوانانو کې لیدل کیږي. په حقیقت کې یو وجود شتون لري چې د ښځینه ورزشکارانو ټریډ په نوم یادیږي، چې د ګډوډ خواړه، امینوریا (غیرحاضر حیض) او اوستیوپوروسس لري.
ایا سګرټ څښل / الکول د اوستیوپروسیس خطر زیاتوي؟
د سګرټ څکول او د الکول ډیر مصرف باید منع شي. سربیره پردې ، د درملو اداره کول چې د کنکال روغتیا ته زیان رسونکي پیژندل شوي ، لکه ګلوکوکورټیکوایډز او انټي کانوولسنټونه باید په دوز او موده کې مخنیوی یا کم شي.
د اوستیوپوروسس مخنیوي لپاره وروستی پیغام څه دی؟
د تغذیې سره سم خواړه وخورئ او ډیر وخورئ ، وخورئ او ډیر ګرځئ!
سهار 
دوشنبه 
ماښام 