Sosial angstlidelse (sosial fobi) – årsaker, symptomer og behandling

Det er helt normalt å føle seg litt nervøs i noen sosiale situasjoner. Men Sosial angst forårsaker betydelig angst, forlegenhet og selvbevissthet i hverdagslige sosiale situasjoner. Derfor, a Sosial angst er en definitiv psykologisk lidelse. 

Hva er sosial angstlidelse?

Også kjent som sosial fobi, Sosial angst er en type psykisk lidelse som forårsaker ekstrem angst og nervøsitet i sosiale sammenkomster. Hvis du lider av en sosial angstlidelse, kan du finne det vanskelig å samhandle med nye mennesker eller delta på sosiale sammenkomster. Du kan også frykte å bli dømt av andre på sosiale arrangementer. 

Folk forvirrer ofte Sosial angst med sjenanse. De to er imidlertid helt uten slekt. Sjenanse kan være kortvarig og forstyrrer ikke hverdagen din. På den annen side, Sosial angst kan være langsiktig og påvirke din evne til å jobbe, gå på skole eller høyskole, og utvikle relasjoner med mennesker utenfor din familie og nære vennekrets.

Hva er symptomene på sosial angstlidelse?

En følelse av ubehag eller sjenanse kan ikke nødvendigvis være et symptom på Sosial angst. De vanlige tegnene og symptomene på en sosial angstlidelse inkluderer:

Fysiske symptomer

• Rask hjerterytme
• trembling
• Svette
• Svimmelhet
• Kvalme

Atferdsmessige og emosjonelle symptomer

• Konstant bekymre deg for å ydmyke eller flau deg selv
• Frykt for visse situasjoner der andre kan dømme deg
• Ekstrem frykt for å samhandle med nye mennesker
• Unngå samhandling med nye mennesker av frykt for forlegenhet eller ydmykelse
• Unngå å være i situasjoner der du kan være i sentrum for oppmerksomheten

Hva forårsaker sosial angstlidelse?

De nøyaktige årsakene til Sosial angst er ukjente. Forskere tror imidlertid at en kombinasjon av genetikk og miljøfaktorer kan være årsakene. I tillegg kan spesifikke negative opplevelser også utløse sosial angstlidelse, som seksuelle overgrep, mobbing eller familiekonflikt.

• Hjernestruktur

Amygdala er en del av hjernen som kontrollerer fryktresponsen. Personer som har en overaktiv amygdala kan oppleve en økt fryktrespons, noe som fører til økt angst i sosiale sammenkomster.

• Miljø

Noen mennesker kan utvikle seg Sosial angst etter å ha møtt en pinlig eller ubehagelig situasjon. I tillegg kan overbeskyttende og kontrollerende foreldre også gjøre barna deres svært engstelige i sosiale sammenkomster.

Når bør du gå til lege?

Rådfør deg med en psykisk helsepersonell hvis du merker at du unngår hverdagslige sosiale sammenkomster på grunn av forlegenhet eller frykt.

Be om time hos Apollo sykehus. 

Anrop 1860-500-1066 Å bestille en avtale.

Kan sosial angstlidelse behandles?

Det er flere behandlingsalternativer tilgjengelig for Sosial angst. Noen mennesker trenger kanskje bare én type behandling. Imidlertid kan andre trenge mer enn ett behandlingsalternativ. 

Standardbehandlingen tilnærminger for Sosial angst inkluderer:

Kognitiv-atferdsterapi

En terapeut vil hjelpe deg med å lære hvordan du kan kontrollere angsten din gjennom pust og avspenning. De vil også lære deg hvordan du kan kontrollere og erstatte negative tanker med positive tanker.

Gruppeterapi

Gruppeterapi vil hjelpe deg å lære å samhandle og kommunisere med mennesker i sosiale sammenkomster. Å delta i gruppeterapi og folk som har samme frykt kan hjelpe deg til å føle deg mindre isolert. 
 

Eksponeringsterapi

Eksponeringsterapi vil hjelpe deg å møte sosiale situasjoner gradvis i stedet for å unngå dem.

Medisiner

En mental helsepersonell kan foreskrive visse medisiner som selektive serotoninreopptakshemmere (SSRI) for å lindre symptomene på sosial angst. I tillegg kan han/hun anbefale paroksetin eller sertralin. En annen type medisin som brukes er en serotonin- og noradrenalin-reopptakshemmer (SNRI).

Konklusjon

Sosial fobi er en psykisk lidelse. Hvis den ikke behandles, kan denne lidelsen føre til høyrisikoatferd som f.eks selvmordstanker, ensomhet og narkotika- eller alkoholmisbruk. Hvis du eller dine kjære opplever symptomer på Sosial angst, konsulter umiddelbart en psykisk helsepersonell.

Ofte stilte spørsmål (FAQ)

 Hvordan kan du vite at din sosiale angst har blitt en lidelse?

Som oftest, Sosial angst oppstår i en alder av 13 år. Det kan knyttes til en historie med seksuelle eller psykiske overgrep, overbeskyttende og kontrollerende foreldre og mobbing. 

 Er sosial angst en psykisk lidelse?

Sosial angst er en psykisk helsetilstand. Det kan beskrives som en intens, vedvarende frykt for å bli sett på eller dømt av andre i sosiale sammenkomster. 

Kan sosial angst gå over av seg selv?

Sosial angst kan være svært plagsomt og ha en betydelig innvirkning på livet ditt. For noen mennesker forsvinner sosial angst når de blir eldre. Men for andre går det ikke over uten behandling. Derfor er det viktig at du får hjelp og konsulterer en psykisk helsepersonell hvis du har symptomene.