Momona – He Moemoea a Cops

Takuta Ravindran Kumeran

Ehara i te mea rereke te ahua o te pirihimana he tangata "he pere" kaore e tika ana ...

Heoi ano kei te mohio tatou katoa ko te tikanga kowhiringa tinana o te ope pirihimana he tuarua noa iho ki te Ope Taua! Ko te take i riro ai etahi o enei hunga taiohi ki te "Pot Belled" ko te kore o te pai o te kai me te whakapau kaha i roto i nga mahi whakakori tinana. Ko te roa o nga haora o te mahi, ko te korenga o te okiokinga me te kore e uru ki nga kai hauora ka pa mai ano te raru o te taumaha. Ko tenei tuhinga e whai ana ki te hanga mohiotanga mo tenei mate uaua.

Ko te momona tetahi o nga mate whakamate rawa e mau ana i te mate uruta ki to tatou whenua. Ka pa atu ki te rima paiheneti o te taupori o te motu ka noho hei raru papori nui hei nga ra kei te heke mai. Ko te momona me nga ahuatanga rongoa e pa ana ki nga Inia penei i etahi atu waahi o te ao. Kei te whai a Inia i te ahua o etahi atu whenua whakawhanake e kaha haere ana te momoma. Ko te urunga ki nga kai tukatuka iti kino me te tango i te noho noho noho noa i waenga o te akomanga o waenga taone nui kua piki te tipu o tenei mate.

E ai ki nga tatauranga, neke atu i te 30%. Koinei te ahuatanga i Inia ahakoa ko te hunga tino rawakore o te mate hiakai me te matekai.

Ko te tikanga, ka tatauhia te momonatanga mā te whakamahi i te BMI. Ko te pakeke he 28, neke atu rānei te BMI, he momona rawa ia i te taha hauora. Kua whakapūmautia he tino teitei te ōrau ngako tinana o ngā Īniana ki te whakataurite ki te tangata o te Hauāuru. Ko te huarahi māmā ki te tatau i te taumaha tinana pai ko te tango i te 100 mai i te teitei o te tangata i roto i ngā henimita (Hei tauira, mēnā he 150 henimita te teitei o te tangata, me iti iho i te 50kg te taumaha tinana pai. arā, 150 henimita – 100).

E pa ana te momi ki te nui o te kai o te kaata a te tangata takitahi i te wa roa. Ko enei kaarai "atu" ka rongoa i roto i te tinana hei ngako. Ahakoa he maha nga mea ka puta mai tenei koretake o te kaha o te hunga momomoo, ko nga kaikoha matua ko te whanonga, te taiao me te ira.

Ngā ira: He mea nui te ira ki te hiahia o te tangata ki te momona. Tae atu ki te 80% o te hunga momona rawa he ira anō tō rātou.

Ngā Āhuatanga Whanoke: He pānga nui tō ngā mātua me te whānau tata ki te whakawhanake i ngā whanonga o te tamaiti, ā, ko ēnei ka whakatau i ngā tikanga kai hauora me ngā tikanga whakakori tinana.

Ngā āhuatanga taiao: I roto i te taiao tere o te tāone o ēnei rā, he ngāwari te tango i ngā tikanga noho kino. He pānga nui te urunga atu ki ngā papa tākaro me ngā papa rēhia i te takiwa ki te whakatairanga i te oranga hauora.

Neke atu i te 30 nga ahuatanga hauora e pa ana ki te momona. Ko nga tangata momomomomoana kei te noho morearea ki te whakawhanake i tetahi, neke atu ranei o enei mate hauora kino, ka paheke te hauora, ka mate wawe ranei. Ko te nuinga o nga mate e pa ana ki te momona ko te mate huka, te toto toto teitei, te cholesterol teitei, te mate ngakau, te whiu, te mate pukupuku, te mate Reflux (GERD), te Osteoarthritis, te moe moe, nga raruraru manawa me etahi momo mate pukupuku.

Ko nga tangata e pa ana ki te momona he maha nga wa ka pa ki nga arai i tua atu i nga raru hauora. Ko te mamae kare-a-roto tetahi o nga waahanga tino mamae o te momona. He maha nga wa ka whakanui te hapori i te hiranga o te ahua tinana. Ko te mutunga mai, he maha nga wa e pa ana te hunga momomomo ki te whakahaehae, ki te whakahawea ranei i te kura, i roto i nga waahi hapori me te waahi mahi, ka pa he kino ki o raatau oranga me te oranga hinengaro. Ko nga hua o tenei mahi whakahāwea ka pa ki te kounga o te oranga o te tangata, ka kaha ake te whakararu kino e pa ana ki te momona.

Ko nga tangata e pa ana ki te momona he maha nga wa ka pa ki nga arai i tua atu i nga raru hauora. Ko te mamae kare-a-roto tetahi o nga waahanga tino mamae o te momona. He maha nga wa ka whakanui te hapori i te hiranga o te ahua tinana. Ko te mutunga mai, he maha nga wa e pa ana te hunga momomomo ki te whakahaehae, ki te whakahawea ranei i te kura, i roto i nga waahi hapori me te waahi mahi, ka pa he kino ki o raatau oranga me te oranga hinengaro. Ko nga hua o tenei mahi whakahāwea ka pa ki te kounga o te oranga o te tangata, ka kaha ake te whakararu kino e pa ana ki te momona.

Ahakoa te maha o nga kai me nga hua whakaitiiti e kii ana he tere te whakatika, ehara te momi i tetahi mea ka taea te rongoa, ka tukuna ranei ki raro i te mana haumanu i roto i etahi wiki, marama ranei. Ko nga maimoatanga penei i te kai me te korikori tinana me haere tonu mo nga tau. Ko nga mahere whakaheke taumaha mai i te tohunga kai he huarahi whai hua ki te whakaheke i te taumaha, engari ko te wero nui ake ko te whakatutuki i te ahua o te oranga e pupuri ana i te taumaha me te whakaiti i te tupono ki te whakahoki ano. Ka taea anake te whakatutuki i te kai tika me nga tikanga whakakori tinana. Ko nga whiringa pokanga Momomoana (Bariatric) e waatea ana i tenei ra ka tumanako tetahi ka whai hua tonu te hunga tino momoma me te pai ake o te oranga ma te whakakore i te momona me nga mate e pa ana.

He Whakaaetanga : Apollolife.com, he Kaupapa Whakaoranga mo te Roopu Nga Hohipera Apollo