Ny fiakaran'ny tosi-drà na ny fiakaran'ny tosidrà: ny antony, ny soritr'aretina ary ny fitsaboana

mahazatra tosidra ambony antsoina hoe fiakaran'ny tosidrà ary ny olona voan'ny tosidra mihoatra ny 140 mihoatra ny 90 mmHg dia heverina ho voan'ny hypertension. 

Manodidina ny 1.13 tapitrisa ny olona voan'ny tosidra eran'izao tontolo izao. Io no iray amin'ireo toe-javatra mahazatra indrindra nefa atahorana, izay misy fiantraikany maharitra eo amin'ny vatanao sy ny sainao. Raha sendra tosi-drà miaritra amin'ny rindrin'ny lalan-drà ny marary iray, dia mety hiteraka olana hafa toy izany aretim-po.

Andro iraisam-pirenena ho an'ny fiakaran'ny tosidrà ny 17 Mey, andro natokana hanaparitahana ny saina momba ny toetry ny mpamono olona. Nanomboka tamin'ny taona 2005 izany ary nisy fikambanana samihafa namorona fomba vaovao hanaparitahana ny fanentanana. Ny hany hevitra ao ambadik'izany dia ny fampahafantarana ny olona momba ny loza ateraky ny fiakaran'ny tosidrà.

Inona no atao hoe tosidra ambony?

Tosidra ambony dia toe-javatra izay, ny herin'ny rà mikoriana amin'ny rindrin'ny lalan-dranao dia avo loatra ka mety hiteraka olana ara-pahasalamana na ho ela na ho haingana. Ny tosi-drà dia samy hitan'izy roa, ny habetsahan'ny rà atosiky ny fo sy ny habetsahan'ny fanoherana azy ao amin'ny arterianao. Rehefa betsaka kokoa ny ra arotsaka ao amin'ny fonao ary tery ny lalan-drànao, dia voan'ny tosidra ambony ianao. Ny fiakaran'ny tosidrà tsy voafehy dia mampitombo ny mety hisian'ny toe-pahasalamana lehibe izay misy aretim-po sy aretina mitral valve.

Inona no atao hoe fiakaran'ny tosi-drà?

Fomba fiaina ratsy/tsy salama toy ny sakafo tsy ara-pahasalamana, fomba fiaina mipetrapetraka, fihenjanana na fanerena mitohy, tantaram-pianakaviana voan'ny High BP ary ny maha matavy loatra / matavy loatra (BMI ambony) dia ny sasany amin'ireo antony mahatonga ny BP ambony. Ny fomba fiaina tsy ara-pahasalamana dia ahitana:

• Sakafo matavy
• Mihinana sira be loatra
• ny fifohana sigara sy ny fisotroana tafahoatra
• Fiainana tsy mavitrika
• Adin-tsaina tsy tapaka
• Ny tsy fahampian'ny potasioma

Ahoana no fandrefesana ny tosi-drà?

Rehefa refesina amin'ny milimetatra ny mercury (mm Hg) ny BP ary mampiseho vakiteny roa, tsindry systolika ary tsindry diastolika.

• Fanerena systolika: Fanerena ambony indrindra mandritra ny fitepon'ny fo
• Fanerena diastolika: Ny tsindry ambany indrindra eo anelanelan'ny fitepon'ny fo.

Ny famakiana dia nosoratana ho systolika eo ambonin'ny diastolika, ohatra, 120/80 mm Hg. Izay rehetra mihoatra ny 120/80 mm Hg dia heverina ho tosidra ambony ary ambany dia tosidra ara-dalàna. Ny fiakaran'ny tosidrà dia voafaritra araka ny taonan'ny olona iray ihany koa. Ho an'ireo izay mihoatra ny 60 taona, 150/90 dia heverina ho High BP.

Inona marina no atao hoe Hypertension?

Ny tosi-drà dia misy ny habetsahan'ny rà atosiky ny fo sy ny habetsahan'ny rà mivezivezy mankany amin'ny arterianao. Ny olona voan'ny tosidra dia manana karazana fiverimberenan'ny rà tsy mahazatra, izay ny fo no manompa rà be loatra mankany amin'ny lalan-dra, ka manamarina ny marary manana BP.

Raha tsy misy soritr'aretina dia mety hiharatsy ny tosidra mandritra ny taona maromaro ny olona iray. Na dia tsy misy soritr'aretina aza dia misy foana ny loza mety hitranga amin'ny lalan'ny fo, izay mety hiteraka olana ara-pahasalamana lehibe toy ny a tapaka lalan-dra na aretim-po.

Ny fiakaran'ny tosidrà na ny fiakaran'ny tosidrà dia mora hita amin'ny fitsidihana ny mpitsabo anao. Raha vao fantatra fa manana izany ianao dia homena fitsaboana mandritra ny fotoana maharitra.

Ny iray amin'ireo antony lehibe mahatonga ny fiakaran'ny tosidrà dia ny fikorontanan'ny fomba fiaina. Saika ny lafiny rehetra amin'ny fiainana no lalaovin'ny olona, ​​anisan'izany ny torimaso, ny sakafo, ny fanatanjahan-tena, ny adin-tsaina ary ny asa. Mamaly ireo zavatra rehetra ireo ny tosidrantsika ary mety hitarika ho amin'ny fiakaran'ny tosidrà izany.

Karazana fiakaran'ny tosidrà (tosidra ambony)

Misy karazany roa ny fiakaran'ny tosi-drà dia ny fiakaran'ny tosidrà voalohany (na tena ilaina), ary ny fiakaran'ny tosidrà faharoa.

Fiakaran'ny tosidra voalohany

Ho an'ny maro, ny ankamaroan'ny olon-dehibe, dia tsy misy antony fantatra momba ny fiakaran'ny BP. Ity karazana ity dia antsoina hoe hypertension voalohany (na tena ilaina)., izay mihamitombo tsikelikely mandritra ny taona maro.

Ny fiakaran'ny tosidrà faharoa

Ho an'ny sasany, ny fiakaran'ny tosi-drà dia vokatry ny toe-javatra misy azy. Ity karazana ity dia antsoina hoe fiakaran'ny tosidrà faharoa. Ny fiakaran'ny tosidrà faharoa dia matetika miseho tampoka ary miteraka tosidra ambony raha oharina amin'ny hypertension voalohany. Ny toe-javatra sy ny fanafody maro dia mety miteraka hypertension faharoa, toy ny

• Ny olana amin'ny renirano
• Ny olana amin'ny tiroida
• Apnea tsy ampy torimaso
• Ny fivontosana adrenal
• Misy kilema amin'ny lalan-drà izay misy anao teraka aretin'ny fo indostrialy
• Fanafody tsy ara-dalàna toy ny amphetamine sy cocaine.

Inona avy ireo soritr'aretina mety hitranga amin'ny fiakaran'ny tosidrà?

• mafy aretin'andoha
• Fahaverezana
• Ireto ny fo mamitaka
• Mikapoka tratra
• fifanjevoana
• Fahitana fahitana
• Nosebleed
• havizanana
• mahazatra dolara
• Hatsembohan'ny tendany sy ny sofina

Rahoviana ianao no tokony hifandray amin'ny dokotera?

Raha vantany vao tonga amin'ny taona iray ianao, ny dokoteranao dia manao fanadihadiana lalina, anisan'izany ny a fitsapana tosidra, izay manombana ny vintanao hijaly amin'ny fiakaran'ny tosidrà. Maro amin’ireo marary anefa no tsy voamarina ara-potoana, ka raha sendra fanina tampoka ianao, na marary andoha, mitohana ny tratra, na mitempo tsy ara-dalàna, dia mila manatona dokotera avy hatrany.

Mametraha fotoana fanendrena

Mametraha fotoana fanendrena

Ahoana àry no hamantarana raha manana hypertension ianao?

Misy tranga maromaro izay tsy ahitana soritr'aretina na soritr'aretina ny olona voan'ny tosidra, na dia mahatratra haavo avo be aza ny famakian'ny BP.

Amin'ny toe-javatra sasany, ny olona voan'ny fiakaran'ny tosidrà dia mety ho marary andoha, mandeha rà na sempotra. Na izany aza, ireo soritr'aretina ireo dia tsy voafaritra ary mety hitranga raha tsy rehefa tonga eo amin'ny dingana mampidi-doza ny tosidra.

aretina

Miaraka amin'ny milina tosi-drà (traditional na nomerika), ny dokoteranao, na koa ianao dia afaka mandrefy ny tosidra. Ny olona ara-dalàna dia tokony hanana tosi-dra systolika 120 mm Hg ary diastolika 80 mm Hg. Ny fiakaran'ny tosidra dia manamarina fa voan'ny hypertension ny olona iray.

• Dingana 1 hypertension: Amin'ity dingana ity, ny marary dia voan'ny hypertension malemy raha toa ka 130-139 mmHg ny tsindry systolika ary 80-89mmHg ny diastolika.
• Dingana 2 hypertension: Amin'ity dingana ity, ny marary dia voan'ny fiakaran'ny tosidrà mafy, izay ny tsindry systolika dia mihoatra ny 140 mmHg ary ny diastolika mihoatra ny 90 mmHg.
• krizy hypertensive: Mitaky fikarakarana ara-pahasalamana io dingan'ny fiakaran'ny tosidra io. Raha mihoatra tampoka 180/120 mm Hg ny tosi-dranao dia andraso dimy minitra ary andramo indray ny tosidra. Raha mbola ambony tsy mahazatra ny famakianao dia mifandraisa amin'ny dokotera avy hatrany. Mety ho niaina a krizy hypertensive

Miresaha amin'ny manam-pahaizana manokana anio miaraka amin'ny Ask Apollo ary veloma miandry filaharana lava. ny Apollo Institute ho an'ny Fitantanana ny tosidra no hany ivon-toerana feno manerana an'i Azia Atsimo mba hamantarana marina ny fiakaran'ny tosidrà. Ny Institiota ihany koa dia manana toerana hijerena ny tosi-drà aorta afovoany, izay tena famantarana ny BP. Ny institiota dia voatendry ho biraon'ny World Hypertension League (WHL)/OMS any Azia Atsimo, mba handrindra ny ezaka fanaraha-maso ny BP ao amin'ny faritra.

Ahoana ny fomba hisorohana azy?

Matetika miakatra ny tosidra rehefa mihantitra. Ny fomba fiaina ara-pahasalamana dia afaka manampy anao hanemotra na hisorohana an'io fiakaran'ny tosidra io. Ny hetsika manan-danja dia ny fanarahana ny fomba fiaina ara-pahasalamana, ny fanaraha-maso tsy tapaka ny fahasalaman'ny fo ary, raha manana BP ambony, ny fanarahana ny drafitra fitsaboana. Ny olona manana BP ambony dia afaka manao fepetra fisorohana mba hifehezana izany ary hampihena ny loza ateraky ny toe-pahasalamana mifandraika amin'izany.

Inona no atao hoe fitsaboana ho an'ny hypertension?

• Fanaraha-maso tsy tapaka
• Mihinana fanafody mety
• Mandray anjara amin'ny hetsika ara-batana tsy tapaka toy ny mandeha an-tongotra
• Mitahiry lanja salama
• Misoroka na mametra ny fisotroana toaka
• Misoroka ny fihinanana paraky
• Mihinana sakafo mahasalama sy be otrikaina
• Fisorohana ny sodium tafahoatra
• Fanaraha-maso ny adin-tsaina

Miova ny fiainana

Zava-dehibe ny manao fanovana sasany eo amin'ny fiainantsika mba hihazonana ny tahan'ny tosidra ara-pahasalamana. Manan-danja ho an'ny fahasalamana ankapobeny ny hendry sy salama. Mijanòna tsy misy adin-tsaina ary manao fanatanjahan-tena tsy tapaka mba ho salama. Ahena ny fihinanana sodium ary tazomy ny lanjany ara-pahasalamana araka ny BMI anao. Mijaly noho ny hypertension?

Fomba mahomby hifehezana ny tosidra

Ny fiakaran'ny tosi-drà dia azo fehezina amin'ny fanovana fomba fiaina tsotra nefa mahomby. Raha manao fanatanjahan-tena tsy tapaka sy ny sakafo ara-pahasalamana dia tena zava-dehibe ny mitandrina tosi-drà eo ambany fifehezana, tokony hohalavirina tanteraka ny fisotroana toaka amin'ny toe-javatra rehetra. Fadio koa ny sakafo misy sodium be toy ny sakafo amboarina na voahodina ary ampio sira kely kokoa amin'ny sakafonao raha be BP ianao.

Torohevitra mahomby hafa

• Fanatanjahan-tena tsy tapaka: Manaova fanatanjahan-tena, fara fahakeliny, mandritra ny telo andro isan-kerinandro mba hitandrina ny tosidra. Fanazaran-tena aerôbika, toy ny jogging, mandeha an-tongotra, milomano, bisikileta ary na ny dihy aza dia tsara daholo mba hifehezana ny BP-nao.
• Jereo ny andilanao: Ny fananana lanja be loatra manodidina ny andilana dia mampitombo ny mety ho fiakaran'ny BP. Tena ilaina àry ny mampihena lanja mba hifehezana ny tosidra.
• Aza mifoka: Ny fifohana sigara dia mampiakatra ny BP mandritra ny minitra maro rehefa vitanao izany. Atsaharo ny fifohana sigara, raha mifoka ianao, mba hanampiana ny vatanao hamerina amin'ny laoniny ny tosidra.
• Mihinana sakafo mahasalama: Ataovy azo antoka fa ampiana legioma sy voankazo vaovao ao anaty sakafo. Ampio sakafo be potasioma bebe kokoa amin'ny sakafonao. Manampy amin'ny fampihenana ny fiantraikan'ny sodium amin'ny tosidra izany. Anisan’ny sakafo be potasioma ny voanjo, akondro, epinara, zavokà, holatra, ovy, kôkômbra, ary voasary raha tsy hilaza afa-tsy ny sasany.
• Atsaharo ny dite na kafe: Ny dite na kafe dia mety hampiakatra ny haavon'ny tosidra. Fehezo ny fihinanana azy ireo mba hifehezana ny tosidra.
• Mitantana adin-tsaina: Ny adin-tsaina dia singa manan-danja izay manampy amin'ny fiakaran'ny tosidra. Manaova fialamboly mba hampihenana ny adin-tsaina na hanova fotsiny ny fihetsikao manoloana izany. Ny yoga sy ny fisaintsainana dia lazaina fa fomba tsara hampihenana ny adin-tsaina.

Miteraka fandatsahan-drà ve ny Hypertension?

Azo heverina ho ati-doha koa ny fandehanan'ny atidoha tapaka lalan-dra. Mitranga izany rehefa vaky ny lalan-drà ao amin'ny atidoha, ka miteraka rà eo akaikin'ny tavy. Manimba na mamono ny selan'ny atidoha izany, ka miteraka a tapaka lalan-dra na ilay marary lazaina fa maty atidoha.

Ny fiakaran'ny tosidrà dia iray amin'ireo antony mahatonga ny atidoha hemorrhage. Matetika ny marary voan'ny hypertension dia malemy ny lalan-dra sy ny rindrin'ny lalan-dra. Mbola azo zaraina roa ny fidiran'ny atidoha.

Ischemic

Ischemic stroke dia mitranga noho ny fivontosan’ny ra ao amin’ny atidoha ary voasakana ny lalan-drà miandraikitra ny famatsiana ra. Izany dia mety ho noho ny lalan-drà marary, fantatra amin'ny anarana hoe trombotic stroke, na rehefa a lalan-dra dia omena avy any ivelan'ny ati-doha mankany amin'ny lalan-dra, fantatra amin'ny anarana hoe famelezana embolika.

dra

Ny hemorrhagic matetika no karazana tsy fahita firy tapaka lalan-dra, fa miteraka fahasimbana mafy amin'ny atidohan'ny marary izany, izay mety hahatonga azy ireo ho faty. Mety hitranga amin'ny fomba roa izany - Raha misy rà mandriaka eo anelanelan'ny karandoha sy ny atidoha, fantatra amin'ny anarana hoe subarachnoid hemorrhage, na raha avy amin'ny lalan-drà na lalan-drà ao anatin'ny atidoha ny fandehanan-dra, fantatra amin'ny anarana hoe hemorrhage intracerebral.

Ny fiakaran'ny tosidrà dia heverina ho iray amin'ireo lehibe sy lehibe indrindra mahatonga ny fandatsahan-drà, sady misy soritr'aretina no mangina. Ny olona voan'ny tosidra ambony, na systolika na diastolika, dia mitombo ny risika ho voan'ny aretina maro, ary iray amin'izy ireo ny fandehanan'ny atidoha. Arakaraka ny fiakaran'ny tosidra no mety hitera-doza amin'ny ati-doha.

Ny angona avy amin'ny iray amin'ireo fandalinana Harvard dia milaza fa ny lehilahy voan'ny fiakaran'ny tosidrà dia manana risika be amin'ny fandehanan-dra (amin'ny 220%). Kanefa, na dia mampidi-doza aza io aretina io, ny vaovao tsara azon’ny fandinihana ara-pitsaboana rehetra azon’ny marary dia ny hoe amin’ny fitsaboana sy ny fanafody mavitrika, ny olona iray dia afaka mifehy mora foana ny fiakaran’ny tosidrà ary miaina fiainana salama sy sambatra.

Famaranana

Ho an'ireo mararin'ny fiakaran'ny tosidrà mahery dia omena fanafody sahaza ary misoratra anarana amin'ny fisavana tsy tapaka. Izany dia natao mba hanaraha-maso ny tosi-drany sy hanalana ny mety hisian'ny tapaka lalan-dra, aretim-po, aretim-po, ary fahasimban'ny taova hafa.

Ny olona manana fomba fiaina ara-pahasalamana, na dia voan'ny hypertension aza, dia mirona ho ela velona kokoa noho ny olona miala amin'ny torohevitry ny mpitsabo. Araka izany, mba hiainana amim-pifaliana dia tazomy ny tosidra ara-dalàna.

Fanontaniana mahaliana (FAQ)

Haingana ve ny fahasitranan'ny olona iray noho ny fandehanan-dra?

Tsy fahita firy ny fandehanan-dra ao amin'ny ati-doha ary mampidi-doza ny fiainana, miaraka amin'ny taham-pahafatesana 20% amin'ireo tafavoaka velona. Tsy azo inoana fa ho tafavoaka velona amin'izany ny olona iray, fa ilay sitrana ao anatin'ny 6 volana eo ho eo (satria miadana ny fahasitranana).

Ahoana no hanasitranana ny ati-doha aorian'ny ratra?

Rehefa manomboka mihena ny tavy mivonto, manomboka ny fanesorana poizina, ary manomboka mikoriana ao amin'ny atidoha ny ra, dia ho hitanao ny mety ho famantarana ny fahasitranana. Voamarika amin'ny alalan'ny fitiliana imaging toy ny CT scans sy MRI.

Inona no lafiny ratsy indrindra amin'ny ati-doha noho ny fandehanan-dra?

Ny lafiny rehetra amin'ny atidoha ho an'ny fahatapahan'ny lalan-dra dia ratsy ihany koa satria ny atidohanao no mifehy ny vatanao manontolo amin'ny alàlan'ny fandefasana ireo famantarana amin'ny alàlan'ny neurons. Noho izany, raha misy lafiny iray amin'ny ati-doha misy fiantraikany amin'ny a tapaka lalan-dra, voasakana ny hetsika tompon'andraikitra amin'izany tanjona izany. Raha voan'ny rà mandriaka ny zorony rehetra amin'ny atidohanao, dia heverina ho maty atidoha ianao satria tsy afaka mifandray amin'ny taova ao amin'ny vatanao ny atidohanao (afaka mijanona amin'ny milina mandritra ny taona maro ianao miaraka amin'ny tsy fahampian'ny fanantenana ary tsy misy famantarana mety ho sitrana).