ພະຍາດເສັ້ນເລືອດແດງໃນແມ່ຍິງ

ນິຍາມພະຍາດເສັ້ນເລືອດແດງ

ພະຍາດຫຼອດເລືອດຫົວໃຈຕີບຕັນ (CAD) ເປັນພະຍາດຫົວໃຈທີ່ຂ້າຄົນສຳຄັນທັງໃນຜູ້ຊາຍ ແລະຜູ້ຍິງ. CAD ແມ່ນພະຍາດທີ່ cholesterol ເງິນຝາກຢູ່ໃນກໍາແພງພາຍໃນຂອງເສັ້ນເລືອດຫົວໃຈ. ເສັ້ນເລືອດເຫຼົ່ານີ້ນໍາອົກຊີເຈນໄປສູ່ຫົວໃຈ. ເມື່ອ plaque ກໍ່ສ້າງຂຶ້ນ, ອົກຊີເຈນບໍ່ເຂົ້າເຖິງຫົວໃຈໃນປະລິມານທີ່ພຽງພໍເຮັດໃຫ້ເຈັບຫນ້າເອິກແລະການໂຈມຕີຫົວໃຈ. CAD ຍັງສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມລົ້ມເຫຼວຂອງຫົວໃຈ, Arrhythmia (ຜິດປົກກະຕິໄຟຟ້າ) ແລະການເສຍຊີວິດຢ່າງກະທັນຫັນ (SCD). ແມ່ຍິງມີແນວໂນ້ມທີ່ຈະມີ CAD 10 ປີຕໍ່ມາກ່ວາຜູ້ຊາຍແຕ່ CAD ຍັງຄົງເປັນອັນດັບ 1 killer.
ພະຍາດເສັ້ນເລືອດຫົວໃຈຕີບໃນໄວຫນຸ່ມແມ່ນພົບເລື້ອຍຍ້ອນວ່າແມ່ຍິງມັກຈະເປັນພະຍາດຂອງເສັ້ນເລືອດຂະຫນາດນ້ອຍ, ເຊິ່ງຢູ່ໃນເສັ້ນເລືອດນ້ອຍໆຂອງຫົວໃຈແມ່ນເປັນພະຍາດຫຼືເສຍຫາຍໂດຍບໍ່ມີເງິນຝາກ cholesterol ທີ່ສໍາຄັນ. ມັນໄດ້ຖືກຄິດວ່າການຫຼຸດລົງໃນລະດັບ estrogen ໃນລະຫວ່າງການຫມົດປະຈໍາເດືອນພ້ອມກັບປັດໃຈຄວາມສ່ຽງທໍາມະດາເຮັດໃຫ້ເກີດພະຍາດ microvascular ໃນແມ່ຍິງ. ເຖິງແມ່ນວ່າອັດຕາການຕາຍຈາກ ໂລກ​ຫົວ​ໃຈ ໄດ້ຫຼຸດລົງຢ່າງຫຼວງຫຼາຍໃນສອງສາມທົດສະວັດທີ່ຜ່ານມາ, ບໍ່ມີການຫຼຸດລົງຫຼາຍໃນແມ່ຍິງ. ພະຍາດ microvascular Coronary ແລະໂຣກຫົວໃຈທີ່ແຕກຫັກແມ່ນພົບເຫັນຢູ່ໃນແມ່ຍິງຫຼາຍກວ່າຜູ້ຊາຍ.
ນີ້ສາມາດເປັນຍ້ອນການຂາດຄວາມຮັບຮູ້ກ່ຽວກັບຄວາມຈິງກ່ຽວກັບພະຍາດຫົວໃຈໃນແມ່ຍິງ. ແມ່ຍິງມັກຈະບໍ່ສົນໃຈອາການຂອງເຂົາເຈົ້າເນື່ອງຈາກການຜູກມັດໃນຄອບຄົວເຊັ່ນ: ການເຮັດວຽກຂອງສາມີ, ການສອບເສັງຂອງເດັກນ້ອຍແລະອື່ນໆ. ຫຼາຍຄັ້ງ, ອາການເບື້ອງຕົ້ນແມ່ນບໍ່ສົນໃຈແລະຊອກຫາຄໍາແນະນໍາພຽງແຕ່ໃນເວລາທີ່ບັນຫາຮ້າຍແຮງຂຶ້ນ.

ປັດໃຈສ່ຽງຂອງພະຍາດເສັ້ນເລືອດແດງ

ປັດໃຈຄວາມສ່ຽງແມ່ນເງື່ອນໄຂຫຼືນິໄສທີ່ເພີ່ມຄວາມສ່ຽງຂອງການໂຈມຕີຫົວໃຈແລະພະຍາດຫຼອດເລືອດຫົວໃຈ. ຂ່າວດີແມ່ນວ່າໂດຍການຄວບຄຸມປັດໃຈຄວາມສ່ຽງ, ການໂຈມຕີຫົວໃຈ ສາມາດຫຼຸດລົງ

ປັດໃຈຄວາມສ່ຽງທີ່ສາມາດຄວບຄຸມໄດ້:

• ຄວາມດັນເລືອດສູງ (ຄວາມດັນເລືອດສູງ)
• ພະຍາດເບົາຫວານ
• ການສູບຢາ
• Cholesterol ສູງ (Dyslipidemia)
• obesity
• ແບບຊີວິດຊີວາ
• ຄວາມກົດດັນ
• ສຸລາ

ປັດໃຈສ່ຽງທີ່ບໍ່ສາມາດຄວບຄຸມໄດ້:

• ອາຍຸສູງສຸດ
• ບົດບາດຍິງຊາຍ
• ປະຫວັດຄອບຄົວ

ໂຣກຫົວໃຈຫັກ

ໃນກໍລະນີດັ່ງກ່າວນີ້, ແມ່ຍິງມັກຈະເປັນຜູ້ຊາຍ. ໃນທີ່ນີ້, ຄວາມກົດດັນທາງດ້ານຈິດໃຈທີ່ຮຸນແຮງສາມາດນໍາໄປສູ່ການເຮັດວຽກຂອງກ້າມຊີ້ນຫົວໃຈທີ່ຮຸນແຮງຫຼືເອີ້ນວ່າ Stress Cardiomyopathy ຫຼື Takotsubo Cardiomyopathy.
ແມ່ຍິງຍັງມີປັດໃຈອື່ນໆທີ່ແນ່ນອນທີ່ສາມາດເພີ່ມຄວາມສ່ຽງຂອງພະຍາດຫົວໃຈ - ພວກມັນແມ່ນອາການແຊກຊ້ອນທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບການຖືພາ, ຮໍໂມນແລະຢາຄຸມກໍາເນີດ.

Menopause

ແມ່ຍິງມີຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການເປັນພະຍາດຫົວໃຈຫຼັງຈາກຫມົດປະຈໍາເດືອນ. ເຫດຜົນທີ່ແນ່ນອນແມ່ນບໍ່ເຂົ້າໃຈ. ການປ່ຽນແປງໃນຮູບແບບຮໍໂມນແມ່ນຄິດວ່າມີບົດບາດ.
ຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການເປັນພະຍາດຫົວໃຈແມ່ນມີຫຼາຍຂຶ້ນໃນແມ່ຍິງທີ່ກິນຢາຮໍໂມນ ແລະ ຄວາມສ່ຽງຈະເພີ່ມຂຶ້ນສອງເທົ່າຖ້າຜູ້ທີ່ສູບຢາ.
ການໃຊ້ຢາຄຸມກໍາເນີດສາມາດເພີ່ມຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການເປັນພະຍາດຫົວໃຈໄດ້ຖ້າບຸກຄົນນັ້ນມີອາຍຸສູງກວ່າ 35 ປີທີ່ມີປະຫວັດຄອບຄົວທີ່ເຂັ້ມແຂງຂອງ CAD. ບັນຫາທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບການຖືພາເຊັ່ນ: ພະຍາດເບົາຫວານຖືພາ ແລະ Preeclampsia ສາມາດເພີ່ມຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການເປັນພະຍາດຫົວໃຈ ແລະເສັ້ນເລືອດຕັນໃນຕໍ່ມາໃນຊີວິດ.
ພະຍາດບາງຊະນິດເຊັ່ນ: Lupus ແລະ ໂລກຂໍ້ອັກເສບຂໍ່ ແມ່ນກ່ຽວຂ້ອງກັບການເພີ່ມຄວາມສ່ຽງຂອງພະຍາດຫົວໃຈໃນແມ່ຍິງ.

ອາການຂອງພະຍາດເສັ້ນເລືອດແດງ

ຄວາມເຂົ້າໃຈກ່ຽວກັບອາການຫົວໃຈວາຍໃນແມ່ຍິງມີບົດບາດສໍາຄັນໃນການຊ່ວຍຊີວິດຂອງຄົນເຈັບ.

• ເຈັບຫນ້າເອິກ: ຄວາມບໍ່ສະບາຍ, ຫນັກ, ບໍ່ສະບາຍ, ບາດແຜ
• ອາການຜິດປົກກະຕິ: ເຈັບທ້ອງ ປວດຮາກ, ຄາງກະໄຕ ແລະ ແຂ້ວ
• ເຫື່ອອອກ ແລະເຈັບແຂນ
• ເພີ່ມຂຶ້ນໃນເວລາຍ່າງ
• ຄວາມບໍ່ສະບາຍທີ່ເກີດຂຶ້ນຊ້ຳ
• ຄວາມຮູ້ສຶກແປກປະຫລາດຢູ່ໃນຫນ້າເອິກ
• Sweating
• ການຫາຍໃຈສັ້ນ
• ຫົວໃຈເຕັ້ນໄວ
• ວິນຫົວເບົາໆ

ຫຼາຍຄັ້ງ, ອາການຂອງພະຍາດຫົວໃຈໃນແມ່ຍິງແມ່ນຜິດປົກກະຕິ, ດັ່ງນັ້ນເຂົາເຈົ້າພະຍາຍາມບໍ່ສົນໃຈພວກມັນ

ຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງ

• ຊີວິດສຸຂະພາບດີ
• ອາຫານສຸຂະພາບຫົວໃຈ: ຜັກແລະຫມາກໄມ້ຫຼາຍ, ຊີ້ນແດງຫນ້ອຍ, ghee ຫນ້ອຍ, ມັນເບີ
• ອອກກໍາລັງກາຍເປັນປົກກະຕິ: ຍ່າງ 30 ນາທີຢ່າງຫນ້ອຍ 5 ມື້ຕໍ່ອາທິດ
• ນ້ໍາຫນັກສຸຂະພາບ: ຄວາມສູງໃນ cms ລົບ 100 ຈະໃຫ້ນ້ໍາຫນັກທີ່ເຫມາະສົມຂອງບຸກຄົນ
• ຫ້າມສູບຢາ/ດື່ມເຫຼົ້າ
• ກວດເຊັກເປັນປະຈຳຫຼັງຈາກອາຍຸ 30 ປີ

ການປ່ຽນແປງຊີວິດ

• ອາຫານເພື່ອສຸຂະພາບ
• ມີການເຄື່ອນໄຫວທາງດ້ານຮ່າງກາຍ
• ຮັກສານໍ້າ ໜັກ ໃຫ້ແຂງແຮງ
• ການຄຸ້ມຄອງຄວາມກົດດັນ
• ເຊົາສູບຢາ

ອາຫານສຸຂະພາບດີ

• ໝາກໄມ້ ແລະ ຜັກຫຼາຍຊະນິດ
• ນ້ຳມັນໜ້ອຍ (500 ml ຕໍ່ຄົນຕໍ່ເດືອນ)
• ຫຼີກເວັ້ນການ ghee, ມັນເບີ, ເນີຍແຂງ, ຊີ້ນແດງ
• ດອກຕາເວັນ, ໝາກກອກ, ຜົງເຂົ້າ, Canola, ນ້ ຳ ມັນຂີງສາມາດໃຊ້ໄດ້
• ອາຫານຫວ່າງເພື່ອສຸຂະພາບ: almonds, walnuts, pistacchios, ແກ່ນຖົ່ວດິນ, ຫມາກໄມ້ແລະຜັກ
• ແກ່ນ flax, walnuts ສໍາລັບ cholesterol ດີ

ອາຫານເພື່ອສຸຂະພາບ

• ອາຫານທີ່ອຸດົມໄປດ້ວຍອາຊິດໄຂມັນໂອເມກ້າ 3: ນ້ຳມັນໝາກກອກ ແລະ ປາ, ປາ, ໝາກຖົ່ວ ແລະ ແກ່ນ flax
• ອາຫານທີ່ມີເສັ້ນໄຍສູງ: ເມັດພືດ, ຫມາກໄມ້, ຜັກ
• ຊີ້ນບໍ່ຕິດ: ໄກ່ບໍ່ມີຜິວຫນັງ, ໄຂ່ຂາວ
• ເກືອຕ່ໍາແລະເພີ່ມ້ໍາຕານ
• ໄຂມັນແຂງຕໍ່າ: ໄຂມັນອີ່ມຕົວ & ໄຂມັນ trans
• ເມັດພືດທີ່ຫລອມໂລຫະຕໍ່າ : maida ທີ່ເອົາເສັ້ນໃຍອາຫານແລະສານອາຫານ
• ຫນ້ອຍໃນນ້ໍາມັນ, ໄຂມັນ, ຊີ້ນແດງ
• ບໍ່ມີຊີ້ນງົວ, ຊີ້ນງົວ, ຊີ້ນຫມູ
• ບໍ່ມີ ghee, ມັນເບີ, ເນີຍແຂງ
• ບໍ່ມີຫມາກພ້າວແລະນ້ໍາມັນຫມາກພ້າວ
• 500 ml ຂອງນ້ໍາມັນຕໍ່ຄົນຕໍ່ເດືອນ

ອາຫານທີ່ບໍ່ມີສຸຂະພາບ

• ຊີ້ນແດງ
• ອາຫານຂົ້ວ
• ຜະລິດຕະພັນເຂົ້າ ໜົມ ປັງ
• ເນີຍແຂງ, ມັນເບີ, ghee

ມີການເຄື່ອນໄຫວທາງດ້ານຮ່າງກາຍ

• ອາຫານສຸຂະພາບດ້ວຍການອອກກໍາລັງກາຍເປັນປົກກະຕິ
• ຍ່າງ 30-40 ນາທີທຸກໆມື້
• ຄວາມສູງໃນ cms ລົບ 100: ນ້ໍາທີ່ເຫມາະສົມ
• ຫຼຸດ cholesterol ແລະເພີ່ມ HDL
• ຮັກສານ້ໍາຫນັກຮ່າງກາຍທີ່ເຫມາະສົມໂດຍການເຜົາໄຫມ້ ພະລັງງານ
• ຄວບຄຸມ BP
• ຄວບຄຸມລະດັບນໍ້າຕານໃນເລືອດ
• ຫຼຸດຜ່ອນຄວາມຕ້ອງການຢາ

ການສູບຢາ

• 1 ໃນທຸກໆ 5 ຄົນເສຍຊີວິດແມ່ນຍ້ອນການສູບຢາ
• ການສູບຢາແມ່ນສາເຫດຕົ້ນຕໍຂອງການເສຍຊີວິດ
• ການສູບຢາເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ທຸກອະໄວຍະວະໃນຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາ ຄວາມຄຽດ
• ປັດໃຈສ່ຽງທີ່ສຳຄັນຫຼາຍສຳລັບການໂຈມຕີຫົວໃຈ
• ຄວາມກົດດັນຕໍ່ການຕໍ່ສູ້ໃນຄອບຄົວແລະຫ້ອງການ
• ການນັ່ງສະມາທິ, ດົນຕີ, Yoga, ການອ່ານສາມາດຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຄວາມກົດດັນ

ການປ້ອງກັນການໂຈມຕີຫົວໃຈ

• ກວດສຸຂະພາບພາຍຫຼັງ 30 ປີ, ທຸກໆ 2 ປີ
• ຫຼັງຈາກ 40 ປີທຸກໆປີ
• BP < 140/80 ມມ ຂອງ Hg
• ການຕິດຕາມນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດປະ ຈຳ ອາທິດ ສຳ ລັບຜູ້ເປັນໂລກເບົາຫວານ
• FBS

ການປິ່ນປົວພະຍາດເສັ້ນເລືອດແດງ

ມີການພັດທະນາທີ່ສໍາຄັນໃນການປິ່ນປົວທີ່ມີຢູ່ ຫົວ​ໃຈ​ວາຍ. ເມື່ອຄົນເຈັບມີອາການຫົວໃຈວາຍພາຍໃນໜຶ່ງຊົ່ວໂມງ ເສັ້ນເລືອດແດງທີ່ອຸດຕັນສາມາດເປີດໄດ້, ສິ່ງທີ່ພວກເຮົາເອີ້ນວ່າ Primary Angioplasty. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ຄົນເຈັບມັກຈະບໍ່ສົນໃຈອາການທີ່ຄິດວ່າມັນເປັນພຽງແຕ່ບັນຫາອາຍແກັສ. ທຸກໆຄັ້ງທີ່ຜູ້ໃດໃນຄອບຄົວປະສົບກັບອາການເຈັບຫນ້າເອິກ, ໃຫ້ໄປທີ່ ຜ່າຕັດຫົວໃຈທີ່ດີທີ່ສຸດ ທັນທີແລະເຮັດ ECG. ແຕ່ຄວາມກົດດັນຫຼາຍຄວນຈະຢູ່ໃນການປ້ອງກັນ.
ອ່ານເພີ່ມເຕີມກ່ຽວກັບພວກເຮົາ ການປິ່ນປົວພະຍາດຫົວໃຈ ຢູ່ໂຮງໝໍ Apollo ກົດ​ບ່ອນ​ນີ້