ಆಟೋಫ್ಯಾಜಿ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾದ ಎಲ್ಲವೂ

ಅವಲೋಕನ

ಆಟೋಫ್ಯಾಜಿ ಗ್ರೀಕ್ ಪದಗಳಾದ 'ಆಟೋ' ದಿಂದ ಬಂದಿದೆ, ಇದರರ್ಥ 'ಸ್ವಯಂ' ಮತ್ತು 'ಫಾಗಿ' ಎಂದರೆ 'ತಿನ್ನುವುದು'. ಆಟೋಫ್ಯಾಜಿ ಎನ್ನುವುದು ನಮ್ಮ ದೇಹದಲ್ಲಿನ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಶಾರೀರಿಕ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಾಗಿದ್ದು ಅದು ಜೀವಕೋಶದ ನಿರ್ಮೂಲನೆಯೊಂದಿಗೆ ವ್ಯವಹರಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು 'ಸ್ವಯಂ-ತಿನ್ನುವುದು' ಎಂದೂ ಕರೆಯುತ್ತಾರೆ. 

ಹೊಸ ಕೋಶಗಳನ್ನು ರಚಿಸಲು ಪ್ರೋಟೀನ್‌ಗಳನ್ನು ಕೆಡಿಸುವ ಮೂಲಕ ಮತ್ತು ಸತ್ತ ಜೀವಕೋಶದ ಅಂಗಕಗಳನ್ನು ಮರುಬಳಕೆ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ ಹೋಮಿಯೋಸ್ಟಾಸಿಸ್ ಅನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಆಟೋಫಾಗಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಸೆಲ್ಯುಲಾರ್ ಒತ್ತಡಕ್ಕೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯಾಗಿ ಆಟೋಫ್ಯಾಜಿಯನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ವರ್ಧಿಸುತ್ತದೆ. ಪೋಷಕಾಂಶಗಳು ಖಾಲಿಯಾದಾಗ, ಸೆಲ್ಯುಲಾರ್ ಒತ್ತಡ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಸ್ವಯಂಭಯವು ಅಂತರ್ಜೀವಕೋಶದ ಬಿಲ್ಡಿಂಗ್ ಬ್ಲಾಕ್ಸ್ ಮತ್ತು ತಲಾಧಾರಗಳ ಪರ್ಯಾಯ ಮೂಲವನ್ನು ಒದಗಿಸಬಹುದು, ಇದನ್ನು ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸಲು ಮತ್ತು ಜೀವಕೋಶಗಳು ಬದುಕಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ.

ನೇಮಕಾತಿಯನ್ನು ಕಾಯ್ದಿರಿಸಿ

ಆಟೋಫೇಜಿ ಎಂದರೇನು?

ಆಟೋಫಾಗಿಯು ಸೈಟೋಪ್ಲಾಸ್ಮಿಕ್ ವಿಭಜನೆಯ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದ್ದು ಅದು ಸೈಟೋಪ್ಲಾಸ್ಮಿಕ್ ಘಟಕಗಳನ್ನು ಲೈಸೋಸೋಮ್‌ಗೆ ಸಾಗಿಸುತ್ತದೆ. ಆಟೋಫೇಜಿಯು ವಿವಿಧ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರೀಯ ಮತ್ತು ಶಾರೀರಿಕ ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ಸಂಕೀರ್ಣವಾಗಿವೆ. ಆಟೋಫ್ಯಾಜಿಯ ಹಂತಗಳಲ್ಲಿ ಸೀಕ್ವೆಸ್ಟ್ರೇಶನ್, ಲೈಸೋಸೋಮ್‌ಗಳಿಗೆ ಸಾಗಣೆ, ಅವನತಿ ಮತ್ತು ಅವನತಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಬಳಕೆ ಸೇರಿವೆ ಮತ್ತು ಪ್ರತಿಯೊಂದಕ್ಕೂ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಪಾತ್ರವಿದೆ.

ಆಟೋಫ್ಯಾಜಿಯ ವಿಧಗಳು ಯಾವುವು?

ಆಟೋಫ್ಯಾಜಿಯ ನಾಲ್ಕು ರೂಪಗಳಿವೆ:

1. ಮ್ಯಾಕ್ರೋ ಆಟೋಫ್ಯಾಜಿ - ಆಟೋಲಿಸೋಸೋಮ್ ಎರಡು ಮೆಂಬರೇನ್-ಬೌಂಡ್ ವೆಸಿಕಲ್ ಆಗಿದ್ದು ಅದು ಲೈಸೋಸೋಮ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಸೇರಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಈ ಪೊರೆಯನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ಸೈಟೋಪ್ಲಾಸ್ಮಿಕ್ ಸರಕುಗಳನ್ನು ಲೈಸೋಸೋಮ್‌ಗೆ ತಲುಪಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಡಬಲ್-ಮೆಂಬರೇನ್ಡ್ ರಚನೆಗಳು (ಆಟೋಫಾಗೋಸೋಮ್‌ಗಳು) ಸೆಲ್ಯುಲಾರ್ ವಸ್ತುವನ್ನು ಸುತ್ತುವರೆದಿರುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ನಂತರ ಈ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಲೈಸೋಸೋಮ್‌ಗಳೊಂದಿಗೆ ಬೆಸೆಯುತ್ತವೆ.
2. ಮೈಕ್ರೋ ಆಟೋಫ್ಯಾಜಿ - ಈ ತಂತ್ರದಲ್ಲಿ ಲೈಸೋಸೋಮಲ್ ಮೆಂಬರೇನ್ನ ಆಕ್ರಮಣದ ಮೂಲಕ ಸೈಟೋಪ್ಲಾಸ್ಮಿಕ್ ಘಟಕಗಳನ್ನು ತಕ್ಷಣವೇ ಲೈಸೋಸೋಮ್ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಜೀರ್ಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕಾದ ವಸ್ತುವು ನೇರವಾಗಿ ಲೈಸೋಸೋಮ್ನೊಂದಿಗೆ ಬೆಸೆಯುತ್ತದೆ. 
3. ಚಾಪೆರೋನ್-ಮಧ್ಯಸ್ಥ ಸ್ವಯಂಭಯ - ಉದ್ದೇಶಿತ ಪ್ರೋಟೀನ್‌ಗಳು ಚಾಪೆರೋನ್ ಪ್ರೊಟೀನ್‌ಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂಯುಕ್ತವನ್ನು ರೂಪಿಸುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ತರುವಾಯ ಲೈಸೋಸೋಮಲ್ ಮೆಂಬರೇನ್ ಅನ್ನು ದಾಟುತ್ತವೆ. ಈ ಸಂಕೀರ್ಣವನ್ನು ನಂತರ ಲೈಸೊಸೋಮಲ್ ಮೆಂಬರೇನ್ ರಿಸೆಪ್ಟರ್ ಲೈಸೋಸೋಮಲ್-ಸಂಬಂಧಿತ ಮೆಂಬರೇನ್ ಪ್ರೋಟೀನ್ 2A ಮೂಲಕ ಗುರುತಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ತೆರೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ಅವನತಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.
4. ಆಯ್ದ ಆಟೋಫ್ಯಾಜಿ - ಆಯ್ದ ಅಂಗಕಗಳಿಗೆ ಆಟೋಫ್ಯಾಜಿಯನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು. ಮೈಟೊಫ್ಯಾಜಿ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಆಟೋಫ್ಯಾಜಿಯಿಂದ ಮೈಟೊಕಾಂಡ್ರಿಯಾದ ನಾಶವಾಗಿದೆ. ಅಂಗಾಂಗದ ಸಮಗ್ರತೆಯನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಈ ಕಾರ್ಯವು ನಿರ್ಣಾಯಕವಾಗಿದೆ.

ಆಟೋಫ್ಯಾಜಿ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯು ಯಾವಾಗ ಮತ್ತು ಹೇಗೆ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ?

ನಿದ್ರಿಸುವಾಗ ಆಟೋಫಾಗಿ ಸಂಭವಿಸುವ ಸಾಮಾನ್ಯ ಸಮಯ - ಎಲ್ಲರೂ ಉಪವಾಸ ಮಾಡುವ ಅವಧಿ. 

ಹೇಗಾದರೂ, ಭಾರೀ ಭೋಜನವನ್ನು ಹೊಂದುವುದು ಮತ್ತು ತಕ್ಷಣವೇ ಮಲಗುವುದು ಸ್ವಯಂಭರ್ತಿ ಸಂಭವಿಸುವುದನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಇದು ಆಟೋಫ್ಯಾಜಿಯ ಮೂಲಕ ಮರುಬಳಕೆ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ "ಕಸ" ವನ್ನು ತೆರವುಗೊಳಿಸುವುದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಜೀವಕೋಶಗಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಅವಶೇಷಗಳನ್ನು ಸಂಗ್ರಹಿಸಲು ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಔಷಧಿಗಳ ಮೂಲಕವೂ ಆಟೋಫೇಜಿಯನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸಬಹುದು. 

ಪ್ರೋಗ್ರಾಮ್ಡ್ ಸೆಲ್ ಡೆತ್ (ಪಿಸಿಡಿ) ರೂಪದಲ್ಲಿ ಸ್ವಯಂಭಯವು ಜೀವಕೋಶಗಳನ್ನು ಕೊಲ್ಲುವ ಸಂದರ್ಭಗಳಿವೆ. ಇದನ್ನು ಆಟೋಫೇಜಿಕ್ ಸೆಲ್ ಡೆತ್ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದನ್ನು ಅಪೊಪ್ಟೋಸಿಸ್ ಎಂದೂ ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. 

ಸೆಲ್ಯುಲಾರ್ ಘಟಕಗಳ ತಯಾರಿಕೆಯ ಬಿಂದು ಮತ್ತು ಹಾನಿಗೊಳಗಾದ ಜೀವಕೋಶಗಳು ಅಥವಾ ಅಂಗಕಗಳ ವಿಘಟನೆಯ ಬಿಂದುವಿನ ನಡುವೆ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಕಾಯ್ದುಕೊಳ್ಳಲು ಆಟೋಫ್ಯಾಜಿ ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತದೆ. 

ಆಟೋಫ್ಯಾಜಿ ಏಕೆ ಮುಖ್ಯ?

ಜೀವಕೋಶಗಳು ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿ ಮತ್ತು ಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಉಳಿಯಲು ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಹಾನಿಗೊಳಗಾದ ಭಾಗಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಬೇಕು. ಕೋಶದಲ್ಲಿ ತ್ಯಾಜ್ಯ ಸಂಗ್ರಹವಾದಾಗ, ಅದು ಶಾಶ್ವತವಾಗಿ ಡಿಎನ್‌ಎಯನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಬಹುದು, ಜೀವಕೋಶವು ತನ್ನನ್ನು ತಾನೇ ಸರಿಪಡಿಸಲು ಮತ್ತು ಬದುಕಲು ಮತ್ತು ಏಳಿಗೆಗೆ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ರಚನೆಗಳನ್ನು ಪುನರುತ್ಪಾದಿಸಲು ಕಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ. ಕೆಲವು ಜೀವಕೋಶಗಳು ನಿಮ್ಮ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಕೆಲವೇ ದಿನಗಳವರೆಗೆ ಜೀವಿಸಿದರೆ, ಇನ್ನು ಕೆಲವು ಜೀವಿತಾವಧಿಯಲ್ಲಿ ಜೀವಿಸುತ್ತವೆ.

ನ್ಯೂರಾನ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಕಾರ್ಡಿಯೊಮಯೊಸೈಟ್‌ಗಳು ಎರಡು ವಿಧದ ಕೋಶಗಳಾಗಿವೆ, ಅವುಗಳು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಬದಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ದಶಕಗಳವರೆಗೆ ನಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಇರುತ್ತವೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಅವು ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿರುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. 

"ಎರಡು ಅಂಚಿನ ಕತ್ತಿ" ಎಂದು ಉಲ್ಲೇಖಿಸಲಾದ ಹಾನಿಯನ್ನು ಉಲ್ಬಣಗೊಳಿಸುವ ಅಥವಾ ನಿವಾರಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಆಟೋಫ್ಯಾಜಿ ಹೊಂದಿದೆ. ಉಪವಾಸವು ಪಿತ್ತಗಲ್ಲುಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಪಿತ್ತಕೋಶವು ಕಲ್ಲಿನಂತೆ ಗಟ್ಟಿಯಾಗಲು ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರಿಗೆ ಉಪವಾಸವನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದ್ದರೂ, ಬೊಜ್ಜು, ಗರ್ಭಿಣಿ, ಸಣ್ಣ ಮಕ್ಕಳು ಮತ್ತು ಹಿರಿಯರು ಉಪವಾಸ ಮಾಡಲು ಸಲಹೆ ನೀಡುವುದಿಲ್ಲ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಅವರು ಉಪವಾಸ ಮಾಡಲು ಬಯಸಿದರೆ; ಮೊದಲು ಅಪೊಲೊ ವೈದ್ಯರಿಂದ ಸಲಹೆ ಪಡೆಯಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ.

ನೇಮಕಾತಿಯನ್ನು ಕಾಯ್ದಿರಿಸಿ

ಕಾಲ್ 1860-500-1066 ಅಪಾಯಿಂಟ್ಮೆಂಟ್ ಕಾಯ್ದಿರಿಸಲು

ಆಟೋಫ್ಯಾಜಿಗಾಗಿ ನೀವು ಎಷ್ಟು ಸಮಯ ಉಪವಾಸ ಮಾಡಬೇಕು?

ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಚಯಾಪಚಯ ಕ್ರಿಯೆಯ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ, ಮಾನವರಲ್ಲಿ ಆಟೋಫ್ಯಾಜಿ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ಎರಡರಿಂದ ನಾಲ್ಕು ದಿನಗಳ ಉಪವಾಸದ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ. ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಮತ್ತು ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಮಟ್ಟಗಳು ಕಡಿಮೆಯಾದಾಗ, ಆಟೋಫ್ಯಾಜಿ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯು ವೇಗವನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತದೆ. ಪ್ರಾಣಿಗಳ ಅಧ್ಯಯನಗಳು 24 ಗಂಟೆಗಳ ಉಪವಾಸದ ನಂತರ, ಆಟೊಫ್ಯಾಜಿಯ ಸೂಚನೆಗಳಿವೆ ಎಂದು ತೋರಿಸುತ್ತವೆ, ಇದು ಸರಿಸುಮಾರು 48 ಗಂಟೆಗಳಲ್ಲಿ ಉತ್ತುಂಗಕ್ಕೇರುತ್ತದೆ.

ಮಾನವರಲ್ಲಿನ ಒಂದು ಅಧ್ಯಯನದ ಪ್ರಕಾರ, ನ್ಯೂಟ್ರೋಫಿಲ್‌ಗಳಲ್ಲಿ (ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಅತ್ಯಂತ ಸಾಮಾನ್ಯವಾದ ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ಕೋಶಗಳು) 24 ಗಂಟೆಗಳ ನಂತರ ಆಟೋಫಗಿಯನ್ನು ಗಮನಿಸಲಾಗಿದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಆಟೋಫೇಜಿಯನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ಸೂಕ್ತವಾದ ಉಪವಾಸದ ಅವಧಿಯನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಿದ ಯಾವುದೇ ನಿರ್ಣಾಯಕ ಮಾನವ ಅಧ್ಯಯನಗಳಿಲ್ಲ. 

ಆಟೋಫ್ಯಾಜಿಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದು?

ಸಂಶೋಧನೆಯ ಪ್ರಕಾರ, ಜೀವಕೋಶಗಳ ಮೇಲೆ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವ ಕ್ರಿಯೆಗಳ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಸ್ವಯಂಭಯವು ಹೆಚ್ಚಾಗಬಹುದು, ಉದಾಹರಣೆಗೆ:

1. ಎರಡು ಮೂರು ದಿನಗಳ ಕಾಲ ಉಪವಾಸ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ಕೊರತೆ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ
2. ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯಿಂದ ಸ್ವಯಂಭಯವು ಪ್ರಚೋದಿಸಲ್ಪಡುತ್ತದೆ, ಇದು ಜೀವಕೋಶದ ಹಾನಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು
3. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಕೆಟೋಜೆನಿಕ್ ಆಹಾರವು ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳ ದೇಹವನ್ನು ಕಸಿದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ

ಆಟೋಫ್ಯಾಜಿಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳೇನು?

ಆಟೋಫ್ಯಾಜಿಯ ಮುಖ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನವೆಂದರೆ ಮಾನವ ದೇಹದಲ್ಲಿ ವಯಸ್ಸಾದ ವಿರೋಧಿ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುವುದು.

ಸೆಲ್ಯುಲಾರ್ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ಆಟೋಫ್ಯಾಜಿಯ ಇತರ ಕೆಲವು ಪ್ರಯೋಜನಗಳೆಂದರೆ:

1. ಜವಾಬ್ದಾರರಾಗಿರುವ ಜೀವಕೋಶಗಳಿಂದ ವಿಷಕಾರಿ ಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳನ್ನು ತೆಗೆಯುವುದು ಪಾರ್ಕಿನ್ಸನ್ ಮತ್ತು ಆಲ್ z ೈಮರ್ ಕಾಯಿಲೆ.
2. ಉಳಿದ ಪ್ರೋಟೀನ್‌ಗಳ ಮರುಬಳಕೆ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆ.
3. ಜೀವಕೋಶಗಳಿಗೆ ಶಕ್ತಿಯ ಪೂರೈಕೆಯಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಪರಿಹರಿಸುವುದು.
4. ಪುನರುತ್ಪಾದನೆ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಕೋಶಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ 

ಯಾವ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟುವಲ್ಲಿ ಆಟೋಫ್ಯಾಜಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ?

ಆಟೋಫ್ಯಾಜಿ ನಿರಂತರ ಅಂಗಾಂಶ ಹಾನಿ ಮತ್ತು ಜೀವಕೋಶದ ಸಾವನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ (ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್‌ನ ಆಕ್ರಮಣ ಮತ್ತು ಪ್ರಗತಿಗೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತದೆ) ಸೈಟೊಪ್ರೊಟೆಕ್ಟಿವ್ ಬದುಕುಳಿಯುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಾಗಿ. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಆಟೊಫ್ಯಾಜಿಯನ್ನು ಮರುಸ್ಥಾಪಿಸುವುದು ಅಥವಾ ಉತ್ತೇಜಿಸುವುದು ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ತಡೆಗಟ್ಟುವಲ್ಲಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಅಪೊಲೊ ಆಸ್ಪತ್ರೆಗಳು/ಅಪೊಲೊ ಗುಂಪುಗಳಿಂದ ಒಂದು ಟಿಪ್ಪಣಿ

ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಮತ್ತು ನ್ಯೂರೋಜೆನರೇಟಿವ್ ಕಾಯಿಲೆಗಳಂತಹ ರೋಗಗಳಿಂದ ದೇಹವನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸುವಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ರಕ್ಷಿಸುವಲ್ಲಿ ಆಟೋಫ್ಯಾಜಿ ಪ್ರಮುಖ ಪಾತ್ರ ವಹಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ಗಮನಿಸಲಾಗಿದೆ. ದೇಹದಲ್ಲಿ ಆಟೋಫ್ಯಾಜಿಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಉತ್ತೇಜಿಸುವುದು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಅಥವಾ ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಲು ಆಸಕ್ತಿ ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಅಪೊಲೊ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಅವರು ಇದನ್ನು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿ ಸಾಧಿಸಲು ಆಹಾರ ಯೋಜನೆ ಮತ್ತು ವ್ಯಾಯಾಮ ವೇಳಾಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತಾರೆ.  

ಪದೇ ಪದೇ ಕೇಳಲಾಗುವ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳು

1)ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಆಟೋಫ್ಯಾಜಿಯನ್ನು ಅಳೆಯಲು ಸಾಧ್ಯವೇ?

ನಿಮ್ಮ ಆಟೋಫ್ಯಾಜಿ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯ ದರವನ್ನು ನಿಖರವಾಗಿ ಅಳೆಯಲು ನಿಮಗೆ ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿದ್ದರೂ, ಈ ಕೆಳಗಿನ ಸೂಚಕಗಳನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸುವ ಮೂಲಕ ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ಆಟೋಫ್ಯಾಜಿ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸಿದೆಯೇ ಎಂದು ನೀವು ಹೇಳಬಹುದು: 

• ಕಡಿಮೆ ರಕ್ತದ ಗ್ಲೂಕೋಸ್
• ಲೆಸ್ಸರ್ ಯಾವುದೇ ಹಸಿವು
• ತೂಕ ನಷ್ಟ ಮತ್ತು
• ಎತ್ತರಿಸಿದ ಕೀಟೋನ್‌ಗಳು

2) ಸಡಿಲವಾದ ತ್ವಚೆಯನ್ನು ಬಿಗಿಗೊಳಿಸುವುದರಲ್ಲಿ ಆಟೋಫ್ಯಾಜಿ ಎಷ್ಟು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ?

ಆಟೊಫ್ಯಾಜಿಯು ಚರ್ಮದ ವಯಸ್ಸಾದ ಮೇಲೆ ನೇರವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ, ಹೀಗಾಗಿ ಅದನ್ನು ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸುವುದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವನ್ನು ಬಿಗಿಗೊಳಿಸಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಸಡಿಲವಾದ ಚರ್ಮದ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. 

3) OMAD ಆಟೋಫ್ಯಾಜಿ ಎಂದರೇನು?

OMAD 'ಒಂದು ದಿನ ಒಂದು ಊಟ' ಎಂದು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಹೆಸರೇ ಸೂಚಿಸುವಂತೆ, ಈ ಅಭ್ಯಾಸವು ದಿನಕ್ಕೆ ಒಂದು ಊಟವನ್ನು ಮಾತ್ರ ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ. ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಬಯಸುವ ಜನರಲ್ಲಿ OMAD ಒಂದು ಪ್ರವೃತ್ತಿಯಾಗಿದೆ.