ស្វែងយល់ពីជំងឺមិនប្រក្រតីមុនពេលមករដូវ (PMDD)

សេចក្តីផ្តើម

Premenstrual Dysphoric Disorder (PMDD) គឺជាទម្រង់ធ្ងន់ធ្ងរនៃរោគសញ្ញាមុនពេលមករដូវ (PMS) ដែលប៉ះពាល់ដល់ស្ត្រីមួយចំនួនក្នុងអំឡុងពេលបន្តពូជរបស់ពួកគេ។ ខណៈពេលដែល PMS ត្រូវបានកំណត់លក្ខណៈដោយរោគសញ្ញាផ្លូវចិត្ត និងរាងកាយកម្រិតស្រាលទៅមធ្យម PMDD អាចនាំឱ្យមានការរំជើបរំជួលផ្លូវចិត្ត និងមិនស្រួលរាងកាយ។ ការយល់ដឹងអំពី PMDD គឺមានសារៈសំខាន់មិនត្រឹមតែសម្រាប់អ្នកដែលទទួលរងពីវាប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែក៏សម្រាប់អ្នកផ្តល់សេវាថែទាំសុខភាព និងមនុស្សជាទីស្រលាញ់ដែលអាចផ្តល់ការគាំទ្រផងដែរ។ អត្ថបទនេះមានគោលបំណងផ្តល់នូវទិដ្ឋភាពទូទៅនៃ PMDD រួមទាំងនិយមន័យរបស់វា មូលហេតុ រោគសញ្ញា ការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យ ជម្រើសនៃការព្យាបាល និងច្រើនទៀត។

និយមន័យ

អ្វី​ទៅ​ជា​ជំងឺ​មុន​មក​រដូវ​មិន​ប្រក្រតី (PMDD)?

PMDD គឺជាជំងឺរ៉ាំរ៉ៃដែលកើតឡើងក្នុងដំណាក់កាល luteal នៃវដ្តរដូវ ជាធម្មតាចាប់ផ្តើមមួយសប្តាហ៍ ឬពីរសប្តាហ៍មុនពេលមករដូវ និងថយចុះភ្លាមៗបន្ទាប់ពីការចាប់ផ្តើមនៃការមករដូវ។ វាត្រូវបានកំណត់លក្ខណៈដោយរោគសញ្ញាផ្លូវអារម្មណ៍ និងរាងកាយធ្ងន់ធ្ងរ ដែលអាចធ្វើឱ្យខូចមុខងារប្រចាំថ្ងៃយ៉ាងខ្លាំង។ សៀវភៅណែនាំរោគវិនិច្ឆ័យ និងស្ថិតិនៃជំងឺផ្លូវចិត្ត (DSM-5) ចាត់ថ្នាក់ PMDD ជាជំងឺផ្លូវចិត្ត ដោយបង្ហាញពីផលប៉ះពាល់ធ្ងន់ធ្ងររបស់វាទៅលើសុខភាពផ្លូវចិត្ត។

មូលហេតុនិងកត្តាហានិភ័យ

ជំងឺឆ្លង / មូលហេតុបរិស្ថាន

ខណៈពេលដែលមូលហេតុពិតប្រាកដនៃ PMDD នៅតែមិនច្បាស់លាស់ ការសិក្សាមួយចំនួនបានបង្ហាញថាកត្តាបរិស្ថានអាចដើរតួនាទីមួយ។ ជាឧទាហរណ៍ ការប៉ះពាល់នឹងសារធាតុគីមី ឬសារធាតុពុលមួយចំនួននៅក្នុងបរិស្ថាន អាចធ្វើឱ្យរោគសញ្ញាកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ការស្រាវជ្រាវបន្ថែមគឺត្រូវការជាចាំបាច់ដើម្បីបង្កើតទំនាក់ទំនងផ្ទាល់រវាងកត្តាបរិស្ថាន និង PMDD។

បុព្វហេតុហ្សែន/ស្វ័យភាព

ទំនោរហ្សែនអាចរួមចំណែកដល់ការវិវត្តនៃ PMDD ។ ស្ត្រី​ដែល​មាន​ប្រវត្តិ​គ្រួសារ​មាន​បញ្ហា​ផ្លូវ​ចិត្ត ដូចជា​ជំងឺ​ធ្លាក់​ទឹកចិត្ត ឬ​ថប់​បារម្ភ មាន​ហានិភ័យ​ខ្ពស់​ជាង។ លើសពីនេះទៀតលក្ខខណ្ឌអូតូអ៊ុយមីនអាចជះឥទ្ធិពលដល់តុល្យភាពអ័រម៉ូន និងធ្វើឱ្យរោគសញ្ញា PMDD កាន់តែធ្ងន់ធ្ងរ ទោះបីជាតំបន់នេះត្រូវការការស៊ើបអង្កេតបន្ថែមក៏ដោយ។

របៀបរស់នៅ និងកត្តារបបអាហារ

ការជ្រើសរើសរបៀបរស់នៅ និងទម្លាប់នៃរបបអាហារក៏អាចប៉ះពាល់ដល់ភាពធ្ងន់ធ្ងរនៃរោគសញ្ញា PMDD ផងដែរ។ ការទទួលទានជាតិកាហ្វេអ៊ីនខ្ពស់ ការប្រើប្រាស់គ្រឿងស្រវឹងច្រើនហួសប្រមាណ និងការជ្រើសរើសរបបអាហារមិនល្អ អាចធ្វើអោយរោគសញ្ញាកាន់តែអាក្រក់ទៅៗ។ ផ្ទុយទៅវិញ របបអាហារមានតុល្យភាពដែលសម្បូរទៅដោយវីតាមីន និងសារធាតុរ៉ែ អាចជួយកាត់បន្ថយរោគសញ្ញាផ្លូវចិត្ត និងរាងកាយមួយចំនួនដែលទាក់ទងនឹង PMDD ។

កត្តាហានិភ័យសំខាន់ៗ

• អាយុ: PMDD ជាធម្មតាប៉ះពាល់ដល់ស្ត្រីនៅចុងអាយុ 20 ឆ្នាំដល់ដើមអាយុ 40 ឆ្នាំ។
• ភេទ: PMDD ប៉ះពាល់តែបុគ្គលដែលមានវដ្តរដូវ ភាគច្រើនជាស្ត្រី។
• ទីតាំងភូមិសាស្ត្រ៖ ការសិក្សាខ្លះណែនាំថាស្ត្រីនៅក្នុងតំបន់ភូមិសាស្ត្រមួយចំនួនអាចរាយការណ៍ពីអត្រាខ្ពស់នៃ PMDD ។
• លក្ខខណ្ឌមូលដ្ឋាន៖ ស្ត្រីដែលមានប្រវត្តិមានបញ្ហាផ្លូវចិត្ត ការថប់បារម្ភ ឬបញ្ហាសុខភាពផ្លូវចិត្តផ្សេងទៀត មានហានិភ័យខ្ពស់។

មានរោគសញ្ញា

រោគសញ្ញាទូទៅនៃ PMDD

រោគសញ្ញា PMDD អាចប្រែប្រួលយ៉ាងទូលំទូលាយក្នុងចំណោមបុគ្គល ប៉ុន្តែជាទូទៅរួមមាន:

• រោគសញ្ញាអារម្មណ៍: អារម្មណ៍ប្រែប្រួលខ្លាំង ឆាប់ខឹង ថប់បារម្ភ ធ្លាក់ទឹកចិត្ត និងអារម្មណ៍អស់សង្ឃឹម។
• រោគសញ្ញារាងកាយ: អស់កម្លាំង ឈឺសាច់ដុំ ឬសន្លាក់ ឈឺក្បាល ហើមពោះ និងតឹងសុដន់។
• រោគសញ្ញាយល់ដឹង: ពិបាកក្នុងការផ្តោតអារម្មណ៍ បញ្ហាការចងចាំ និងអារម្មណ៍នៃការលើសលប់។

សញ្ញាព្រមានសម្រាប់ការយកចិត្តទុកដាក់ខាងវេជ្ជសាស្ត្រភ្លាមៗ

រោគសញ្ញាមួយចំនួនអាចបង្ហាញពីតម្រូវការសម្រាប់ការយកចិត្តទុកដាក់ខាងវេជ្ជសាស្ត្រជាបន្ទាន់ រួមមានៈ

• គំនិត ឬអាកប្បកិរិយាធ្វើអត្តឃាត
• ជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តធ្ងន់ធ្ងរ ឬការថប់បារម្ភដែលរំខានដល់ជីវិតប្រចាំថ្ងៃ
• រោគសញ្ញាដែលកាន់តែអាក្រក់ទៅៗតាមពេលវេលា ឬមិនប្រសើរឡើងជាមួយនឹងការព្យាបាលធម្មតា។

ការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យ

ការវាយតម្លៃគ្លីនិក

ការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យ PMDD ពាក់ព័ន្ធនឹងការវាយតម្លៃគ្លីនិកហ្មត់ចត់ រួមទាំងប្រវត្តិអ្នកជំងឺលម្អិត និងការពិនិត្យរាងកាយ។ អ្នកផ្តល់សេវាថែទាំសុខភាពជារឿយៗនឹងសួរអំពីពេលវេលា និងភាពធ្ងន់ធ្ងរនៃរោគសញ្ញាទាក់ទងនឹងវដ្តរដូវ។

ការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យរោគវិនិច្ឆ័យ

ខណៈពេលដែលមិនមានការធ្វើតេស្តមន្ទីរពិសោធន៍ជាក់លាក់សម្រាប់ PMDD អ្នកផ្តល់សេវាថែទាំសុខភាពអាចធ្វើតេស្តដើម្បីបដិសេធលក្ខខណ្ឌផ្សេងទៀត។ ទាំងនេះអាចរួមបញ្ចូលៈ

• ការធ្វើតេស្តឈាមដើម្បីពិនិត្យកម្រិតអរម៉ូន
• ការធ្វើតេស្តមុខងារក្រពេញទីរ៉ូអ៊ី
• ការវាយតម្លៃផ្លូវចិត្ត ដើម្បីវាយតម្លៃពីបញ្ហាផ្លូវចិត្ត

ការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យឌីផេរ៉ង់ស្យែល

វាចាំបាច់ណាស់ក្នុងការបែងចែក PMDD ពីលក្ខខណ្ឌផ្សេងទៀតដែលអាចបង្ហាញរោគសញ្ញាស្រដៀងគ្នាដូចជា៖

• ជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តដ៏សំខាន់។
• ជំងឺថប់បារម្ភទូទៅ
• ជំងឺ​បាយ​ប៉ូ​ឡា
• ជំងឺក្រពេញទីរ៉ូអ៊ីត

ជម្រើសព្យាបាល

ការព្យាបាល

ការព្យាបាលវេជ្ជសាស្រ្តជាច្រើនអាចរកបានសម្រាប់ការគ្រប់គ្រង PMDD រួមមាន:

• ថ្នាំប្រឆាំងនឹងជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត: ថ្នាំ serotonin reuptake inhibitors (SSRIs) ដែលត្រូវបានជ្រើសរើសជាទូទៅត្រូវបានចេញវេជ្ជបញ្ជាដើម្បីកាត់បន្ថយរោគសញ្ញាផ្លូវចិត្ត។
• ការព្យាបាលដោយអរម៉ូន៖ ថ្នាំពន្យារកំណើត ឬការព្យាបាលដោយអរម៉ូនអាចជួយគ្រប់គ្រងការប្រែប្រួលអ័រម៉ូន។
• GnRH Agonists៖ ថ្នាំទាំងនេះអាចទប់ស្កាត់មុខងារអូវែ និងកាត់បន្ថយរោគសញ្ញា ប៉ុន្តែជាធម្មតាត្រូវបានគេប្រើជាមធ្យោបាយចុងក្រោយ ដោយសារតែផលប៉ះពាល់ដែលអាចកើតមាន។

ការព្យាបាលមិនមែនឱសថសាស្ត្រ

បន្ថែមពីលើថ្នាំ ការព្យាបាលដែលមិនមែនជាឱសថសាស្រ្តជាច្រើនអាចមានប្រយោជន៍៖

• ការកែប្រែរបៀបរស់នៅ: ការធ្វើលំហាត់ប្រាណទៀងទាត់ បច្ចេកទេសគ្រប់គ្រងភាពតានតឹង និងការគេងឱ្យបានគ្រប់គ្រាន់អាចជួយកាត់បន្ថយរោគសញ្ញា។
• ការផ្លាស់ប្តូររបបអាហារ៖ របបអាហារមានតុល្យភាពដែលសម្បូរទៅដោយអាហារទាំងមូល ផ្លែឈើ បន្លែ និងអាស៊ីតខ្លាញ់អូមេហ្គា 3 អាចបន្ថយរោគសញ្ញា។
• វិធីព្យាបាលជម្មើសជំនួស: ការចាក់ម្ជុលវិទ្យាសាស្ត្រ យូហ្គា និងការអនុវត្តការគិតបានបង្ហាញពីការសន្យាក្នុងការគ្រប់គ្រងរោគសញ្ញា PMDD ។

ការពិចារណាពិសេស

ចំនួនប្រជាជនផ្សេងៗគ្នាអាចត្រូវការវិធីសាស្រ្តសមស្របក្នុងការព្យាបាល។ ជាឧទាហរណ៍ ក្មេងជំទង់អាចទទួលបានអត្ថប្រយោជន៍ពីការប្រឹក្សា និងការផ្លាស់ប្តូររបៀបរស់នៅ ខណៈពេលដែលស្ត្រីវ័យចំណាស់ប្រហែលជាត្រូវពិចារណាការព្យាបាលដោយអរម៉ូនដោយប្រុងប្រយ័ត្ន។

ផលវិបាក

ផលវិបាកដែលអាចកើតមាននៃ PMDD ដែលមិនបានព្យាបាល

ប្រសិនបើមិនបានព្យាបាល PMDD អាចនាំឱ្យមានផលវិបាកជាច្រើន រួមមានៈ

• បញ្ហាសុខភាពផ្លូវចិត្តរ៉ាំរ៉ៃ៖ រោគសញ្ញា​ជាប់​រហូត​អាច​នាំ​ឱ្យ​មាន​ការ​ធ្លាក់​ទឹកចិត្ត​រយៈពេល​យូរ​ឬ​ជំងឺ​ថប់​អារម្មណ៍​។
• ភាពតានតឹងទំនាក់ទំនង៖ អស្ថិរភាពអារម្មណ៍អាចប៉ះពាល់ដល់ទំនាក់ទំនងផ្ទាល់ខ្លួន និងទំនាក់ទំនងសង្គម។
• ពិការភាពការងារ និងការសិក្សា៖ រោគសញ្ញាធ្ងន់ធ្ងរអាចរារាំងការអនុវត្តនៅកន្លែងធ្វើការ ឬសាលារៀន។

ផលវិបាករយៈពេលខ្លី និងរយៈពេលវែង

ផលវិបាករយៈពេលខ្លីអាចរាប់បញ្ចូលទាំងការពិបាកចិត្តស្រួចស្រាវ ខណៈដែលផលវិបាករយៈពេលវែងអាចពាក់ព័ន្ធនឹងបញ្ហាសុខភាពផ្លូវចិត្តរ៉ាំរ៉ៃ និងការថយចុះគុណភាពនៃជីវិត។

ការបង្ការ

យុទ្ធសាស្ត្រការពារ PMDD

ខណៈពេលដែលមិនមានវិធីធានាក្នុងការទប់ស្កាត់ PMDD យុទ្ធសាស្រ្តជាច្រើនអាចជួយកាត់បន្ថយហានិភ័យ៖

• របៀបរស់នៅដែលមានសុខភាពល្អ៖ ការធ្វើលំហាត់ប្រាណទៀងទាត់ របបអាហារមានតុល្យភាព និងការគេងឱ្យបានគ្រប់គ្រាន់អាចធ្វើអោយសុខុមាលភាពទូទៅប្រសើរឡើង។
• ការ​គ្រប់គ្រង​ភាព​តានតឹង: បច្ចេកទេសដូចជាយូហ្គា សមាធិ និងលំហាត់ដកដង្ហើមជ្រៅអាចជួយគ្រប់គ្រងកម្រិតស្ត្រេស។
• ការត្រួតពិនិត្យជាប្រចាំ៖ ការទៅជួបអ្នកផ្តល់សេវាថែទាំសុខភាពជាប្រចាំអាចជួយតាមដានរោគសញ្ញា និងកែតម្រូវការព្យាបាលតាមតម្រូវការ។

ការព្យាករណ៍ និងទស្សនវិស័យរយៈពេលវែង

វគ្គសិក្សាទូទៅនៃជំងឺ

វគ្គនៃ PMDD អាចប្រែប្រួលយ៉ាងខ្លាំងក្នុងចំណោមបុគ្គល។ អ្នក​ខ្លះ​អាច​មាន​រោគ​សញ្ញា​តែ​ពីរ​បី​ឆ្នាំ​ប៉ុណ្ណោះ ខណៈ​ខ្លះ​ទៀត​អាច​មាន​បញ្ហា​រ៉ាំរ៉ៃ​ពេញ​មួយ​ឆ្នាំ​បន្ត​ពូជ។

កត្តាដែលជះឥទ្ធិពលដល់ការព្យាករណ៍

ការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យដំបូង និងការប្រកាន់ខ្ជាប់នូវការព្យាបាលអាចធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវការព្យាករណ៍សម្រាប់បុគ្គលដែលមាន PMDD ។ ការគាំទ្រពីអ្នកផ្តល់សេវាថែទាំសុខភាព ក្រុមគ្រួសារ និងមិត្តភក្តិក៏អាចដើរតួនាទីយ៉ាងសំខាន់ក្នុងការគ្រប់គ្រងរោគសញ្ញាប្រកបដោយប្រសិទ្ធភាពផងដែរ។

សំណួរដែលសួរជាញឹកញាប់ (សំនួរញឹកញាប់)

1. តើអ្វីជាភាពខុសគ្នារវាង PMDD និង PMS?

   PMDD គឺជាទម្រង់ធ្ងន់ធ្ងរនៃ PMS ដែលកំណត់ដោយរោគសញ្ញាផ្លូវចិត្ត និងរាងកាយចុះខ្សោយ ដែលធ្វើអោយខូចមុខងារប្រចាំថ្ងៃយ៉ាងខ្លាំង ខណៈពេលដែល PMS ជាធម្មតាមានរោគសញ្ញាស្រាលជាងមុន។

2. តើ PMDD ត្រូវបានគេធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យយ៉ាងដូចម្តេច?

   PMDD ត្រូវបានធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យតាមរយៈការវាយតម្លៃគ្លីនិក រួមទាំងប្រវត្តិអ្នកជំងឺលម្អិត និងការពិនិត្យរាងកាយ ជារឿយៗផ្តោតលើពេលវេលា និងភាពធ្ងន់ធ្ងរនៃរោគសញ្ញាទាក់ទងនឹងវដ្តរដូវ។

3. តើមានការព្យាបាលអ្វីខ្លះសម្រាប់ PMDD?

   ការព្យាបាល PMDD អាចរួមបញ្ចូលថ្នាំប្រឆាំងនឹងជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត ការព្យាបាលដោយអរម៉ូន ការកែប្រែរបៀបរស់នៅ និងការព្យាបាលជំនួសដូចជាការចាក់ម្ជុលវិទ្យាសាស្ត្រ និងយូហ្គា។

4. តើ PMDD អាចការពារបានទេ?

   ខណៈពេលដែលមិនមានវិធីធានាក្នុងការបង្ការ PMDD ការរក្សារបៀបរស់នៅដែលមានសុខភាពល្អ ការគ្រប់គ្រងភាពតានតឹង និងការត្រួតពិនិត្យជាប្រចាំជាមួយអ្នកផ្តល់សេវាថែទាំសុខភាពអាចជួយកាត់បន្ថយហានិភ័យ។

5. តើអ្វីទៅជាផលប៉ះពាល់រយៈពេលវែងនៃ PMDD ដែលមិនបានព្យាបាល?

   PMDD ដែលមិនបានព្យាបាលអាចនាំអោយមានបញ្ហាសុខភាពផ្លូវចិត្តរ៉ាំរ៉ៃ ភាពតានតឹងក្នុងទំនាក់ទំនង និងការចុះខ្សោយនៃការងារ ឬការសិក្សា។

6. PMDD គឺជាតំណពូជ?

   មានភ័ស្តុតាងដែលបង្ហាញថាការយល់ឃើញហ្សែនអាចដើរតួក្នុងការវិវត្តនៃ PMDD ជាពិសេសចំពោះបុគ្គលដែលមានប្រវត្តិគ្រួសារនៃជំងឺផ្លូវចិត្ត។

7. តើខ្ញុំគួរស្វែងរកជំនួយផ្នែកវេជ្ជសាស្រ្តសម្រាប់ PMDD នៅពេលណា?

   អ្នកគួរតែស្វែងរកជំនួយផ្នែកវេជ្ជសាស្រ្ត ប្រសិនបើអ្នកជួបប្រទះរោគសញ្ញាធ្ងន់ធ្ងរដែលរំខានដល់ជីវិតប្រចាំថ្ងៃ មានគំនិតចង់ធ្វើអត្តឃាត ឬប្រសិនបើរោគសញ្ញារបស់អ្នកកាន់តែអាក្រក់ទៅៗតាមពេលវេលា។

8. តើមានការផ្លាស់ប្តូររបៀបរស់នៅដែលអាចជួយជាមួយ PMDD ដែរឬទេ?

   បាទ ការហាត់ប្រាណទៀងទាត់ របបអាហារមានតុល្យភាព ការគេងឱ្យបានគ្រប់គ្រាន់ និងបច្ចេកទេសគ្រប់គ្រងភាពតានតឹងអាចជួយបន្ថយរោគសញ្ញា PMDD ។

9. តើ PMDD អាចប៉ះពាល់ដល់ទំនាក់ទំនងរបស់ខ្ញុំទេ?

   បាទ អស្ថិរភាពអារម្មណ៍ដែលទាក់ទងនឹង PMDD អាចប៉ះពាល់ទំនាក់ទំនងផ្ទាល់ខ្លួន និងអន្តរកម្មសង្គម។

10. តើខ្ញុំគួរធ្វើដូចម្តេចប្រសិនបើខ្ញុំសង្ស័យថាខ្ញុំមាន PMDD?

    ប្រសិនបើអ្នកសង្ស័យថាអ្នកមាន PMDD សូមពិគ្រោះជាមួយអ្នកផ្តល់សេវាថែទាំសុខភាពសម្រាប់ការវាយតម្លៃហ្មត់ចត់ និងដើម្បីពិភាក្សាអំពីជម្រើសនៃការព្យាបាលដែលមានសក្តានុពល។

ពេលណាត្រូវទៅជួបគ្រូពេទ្យ

វាចាំបាច់ក្នុងការស្វែងរកការយកចិត្តទុកដាក់ខាងវេជ្ជសាស្ត្រជាបន្ទាន់ ប្រសិនបើអ្នកជួបប្រទះ៖

• គំនិត ឬអាកប្បកិរិយាធ្វើអត្តឃាត
• ជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តធ្ងន់ធ្ងរ ឬការថប់បារម្ភដែលរំខានដល់ជីវិតប្រចាំថ្ងៃ
• រោគសញ្ញាដែលកាន់តែអាក្រក់ទៅៗតាមពេលវេលា ឬមិនប្រសើរឡើងជាមួយនឹងការព្យាបាលធម្មតា។

សេចក្តីសន្និដ្ឋាន និងការបដិសេធ

Premenstrual Dysphoric Disorder (PMDD) គឺជាស្ថានភាពធ្ងន់ធ្ងរដែលអាចប៉ះពាល់ដល់គុណភាពជីវិតរបស់ស្ត្រីយ៉ាងខ្លាំង។ ការយល់ដឹងអំពីរោគសញ្ញា មូលហេតុ និងជម្រើសនៃការព្យាបាលរបស់វា គឺមានសារៈសំខាន់សម្រាប់ការគ្រប់គ្រងប្រកបដោយប្រសិទ្ធភាព។ ប្រសិនបើអ្នក ឬនរណាម្នាក់ដែលអ្នកស្គាល់កំពុងតស៊ូជាមួយ PMDD ការស្វែងរកជំនួយពីអ្នកជំនាញគឺសំខាន់ណាស់។

អត្ថបទនេះគឺសម្រាប់គោលបំណងផ្តល់ព័ត៌មានតែប៉ុណ្ណោះ ហើយមិនជំនួសដំបូន្មានវេជ្ជសាស្រ្តដែលមានជំនាញវិជ្ជាជីវៈនោះទេ។ តែងតែពិគ្រោះជាមួយអ្នកផ្តល់សេវាថែទាំសុខភាពសម្រាប់ការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យ និងការព្យាបាលដែលស្របតាមតម្រូវការផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក។