Tsev Kho Mob Zoo Tshaj Plaws Nyob Ze Kuv Chennaiduab
Xam koj Lub Cev Rog
NyhavKg
Muaj hnub nyoogYawg
caj dabin
duavin
Hipin
Apollo Kev Kho Mob
Lub Cev Xam Cov Rog
Lub Cev Xam Cov Rog
Feem pua rog hauv lub cev yog qhov sib piv ntawm koj qhov hnyav tag nrho uas yog cov rog. Tsis zoo li BMI, uas tsuas yog saib qhov siab thiab qhov hnyav xwb, feem pua rog hauv lub cev qhia koj qee yam txog qhov hnyav uas koj qhov hnyav yog ua los ntawm dab tsi. Qhov ntawd ua rau nws yog qhov ntsuas tshwj xeeb dua thiab feem ntau muaj txiaj ntsig zoo dua ntawm kev noj qab haus huv thiab kev ua kom lub cev muaj zog.
Nov yog vim li cas nws thiaj tseem ceeb: ob tug neeg tuaj yeem hnyav sib npaug, muaj BMI tib yam, thiab tseem nyob rau hauv cov xwm txheej kev noj qab haus huv sib txawv heev. Ib tug yuav nqa feem ntau ntawm lawv qhov hnyav ua cov leeg, lwm tus yog cov rog. BMI tsis tuaj yeem qhia qhov txawv. Lub cev rog feem pua tuaj yeem.
Lub tshuab xam zauv no siv koj lub cev ntsuas (duav, lub duav, lub caj dab ncig) nrog rau koj qhov siab, qhov hnyav, thiab poj niam txiv neej los kwv yees koj cov rog hauv lub cev. Cov qauv siv suav nrog txoj kev US Navy thiab txoj kev YMCA, ob qho tib si tau lees paub zoo rau kev tshuaj xyuas dav dav.
Rau qhov tseeb ntawm kev kho mob, muaj cov txheej txheem xws li DEXA scanning, hydrostatic weighing, lossis air displacement plethysmography (Bod Pod). Tab sis rau qhov pib ua tau zoo, lub tshuab xam zauv no muab rau koj qhov kev kwv yees uas muaj txiaj ntsig hauv vib nas this.
Koj Lub Cev Rog Li Cas Feem pua Txhais Tau
Cov rog hauv lub cev sib txawv raws li poj niam txiv neej. Cov poj niam ib txwm muaj roj ntau dua li cov txiv neej vim yog cov tshuaj hormones thiab kev yug me nyuam, thiab qhov no yog qhov ib txwm muaj. Nov yog yuav ua li cas nyeem koj cov txiaj ntsig.
Thaum Cov Rog Hauv Lub Cev Poob Qis Tsawg dhau lawm
Feem ntau cov kev sib tham txog cov rog hauv lub cev tsom mus rau qhov muaj ntau dhau. Tab sis qhov muaj tsawg dhau kuj yog qhov teeb meem kev noj qab haus huv tiag tiag, thiab yog ib qho uas feem ntau raug saib tsis taus. Koj lub cev xav tau qee cov rog kom ua haujlwm tau zoo. Nov yog qhov uas tuaj yeem tshwm sim thaum cov rog poob qis dua qhov tseem ceeb:
Hormonal cuam tshuam
Cov rog hauv lub cev ua lub luag haujlwm ncaj qha rau kev tsim cov tshuaj hormones. Rau cov poj niam, cov rog hauv lub cev tsawg heev tuaj yeem ua rau tsis tuaj yeem lossis tsis tuaj yeem coj khaub ncaws (amenorrhea), txo cov tshuaj estrogen, thiab teeb meem kev xeeb tub. Rau cov txiv neej, nws tuaj yeem txo cov testosterone, cuam tshuam rau lub zog, kev xav, thiab kev saib xyuas cov leeg nqaij.
Tsis muaj zog tiv thaiv kab mob
Cov nqaij rog txhawb nqa kev ua haujlwm ntawm lub cev tiv thaiv kab mob. Cov neeg uas muaj roj tsawg heev feem ntau pom tias lawv mob ntau zaus dua, rov zoo qeeb dua, thiab yooj yim rau kev kis kab mob.
Pob Txha
Cov rog hauv lub cev tsawg, tshwj xeeb tshaj yog thaum cov poj niam muaj cov tshuaj estrogen tsawg, ua rau muaj kev pheej hmoo ntawm kev txo cov pob txha ceev (osteopenia) thiab osteoporosis. Qhov no ua rau muaj kev pheej hmoo ntawm kev tawg pob txha thiab cov teeb meem pob txha mus sij hawm ntev.
Lub zog thiab kev xav ntawm lub hlwb
Rog yog lub zog tseem ceeb uas khaws cia. Thaum cov rog khaws cia tsawg dhau, yuav ua rau qaug zog tas li, lub hlwb tsis meej pem, nyuaj rau tsom ntsoov, thiab tsis ruaj khov ntawm lub siab. Cov tsos mob no tuaj yeem cuam tshuam rau kev ua haujlwm, kev sib raug zoo, thiab lub neej zoo.
Cardiovascular Stress
Txawm hais tias cov rog hauv lub cev ntau dhau ua rau lub plawv mob, tab sis cov rog hauv lub cev tsawg heev kuj tuaj yeem ua rau muaj kev phom sij. Lub plawv vam khom cov rog hauv paus rau kev rwb thaiv tsev thiab lub zog. Cov neeg ncaws pob uas thawb cov rog hauv lub cev tsawg dhau qee zaum yuav muaj lub plawv dhia tsis xwm yeem thiab ua haujlwm tsis zoo.
Vim Li Cas Cov Rog Ntau Dhau Hauv Lub Cev Tseem Ceeb rau Koj Txoj Kev Noj Qab Haus Huv
Kev nqa cov rog ntau dhau hauv lub cev, tshwj xeeb tshaj yog nyob ib puag ncig lub plab (visceral fat), ua rau muaj kev pheej hmoo ntawm ntau yam mob ntev. Cov rog visceral yog qhov txhawj xeeb tshwj xeeb vim nws qhwv ib puag ncig cov kabmob sab hauv thiab tso tawm cov tshuaj inflammatory uas cuam tshuam kev ua haujlwm ntawm lub cev.
Kev pheej hmoo ntawm kev noj qab haus huv uas cuam tshuam nrog cov rog ntau dhau hauv lub cev suav nrog:
- Kab mob plawv, suav nrog kab mob coronary artery, mob plawv nres, thiab mob stroke
- Ntshav Qab Zib Hom 2 thiab Kev Tsis Txawj Insulin
- Ntshav siab (kub siab)
- Cov roj cholesterol LDL ("phem") thiab triglycerides nce siab, nrog rau cov roj cholesterol HDL ("zoo") qis dua
- Metabolic syndrome (ib pawg ntawm cov mob uas ua ke ua rau muaj kev pheej hmoo ntawm kev mob plawv thiab ntshav qab zib)
- Tsis-alcoholic fatty siab kab mob (NAFLD)
- Kev pw tsaug zog apnea thiab lwm yam teeb meem ua pa
- Qee yam mob qog noj ntshav, suav nrog mob qog noj ntshav hauv lub mis, mob qog nqaij hlav hauv plab hnyuv, mob qog nqaij hlav hauv lub tsev menyuam, mob qog nqaij hlav hauv lub raum, thiab mob qog nqaij hlav siab
- Osteoarthritis, tshwj xeeb tshaj yog nyob rau hauv cov pob qij txha uas muaj qhov hnyav xws li lub hauv caug thiab lub duav
- Kev tsis sib npaug ntawm cov tshuaj hormones, suav nrog PCOS rau cov poj niam thiab testosterone qis rau cov txiv neej
- Cov feem pua ntawm kev nyuaj siab, kev ntxhov siab, thiab kev txo qis ntawm lub neej
Qhov tseem ceeb uas yuav tsum nkag siab: ntau yam ntawm cov kev pheej hmoo no tuaj yeem hloov kho tau. Kev hloov pauv ntawm kev noj zaub mov, kev ua ub ua no, kev pw tsaug zog, thiab kev tswj kev ntxhov siab tuaj yeem txo cov rog hauv lub cev thiab txhim kho cov txiaj ntsig kev noj qab haus huv, txawm tias ua ntej koj mus txog tus lej "zoo tagnrho".
Ib Txoj Kev Qhia Txog Tus Kheej Lub Cev Noj Qab Haus Huv Dua
Ntawm Apollo, peb saib dhau qhov ntsuas. Feem pua ntawm cov rog hauv lub cev yog ib qho ntawm cov ntsuas tseem ceeb tshaj plaws uas peb siv los nkag siab txog koj txoj kev noj qab haus huv thiab tsim ib txoj kev npaj uas ua haujlwm rau koj lub cev. Txawm hais tias koj xav tau txo cov rog ntau dhau, tsim cov leeg nqaij ntshiv, lossis daws teeb meem kev kho mob uas tsav koj lub cev, peb pab neeg tsim ib daim ntawv qhia kev kho mob raws li koj lub hom phiaj thiab cov ntaub ntawv kho mob.
- Kev hloov kho lub neej
- Kev pab kho mob
- Kev txhawb nqa ntxiv
- Nutrition Counseling: Peb cov kws kho mob uas tau sau npe tsim cov phiaj xwm noj mov raws li koj lub cev muaj pes tsawg leeg, tsis yog koj qhov hnyav xwb. Peb tsom mus rau kev tsim kom muaj kev sib npaug ntawm cov calories uas txhawb nqa kev poob rog thaum tseem khaws cov leeg nqaij. Cov phiaj xwm tau tsim los rau koj cov zaub mov nyiam, keeb kwm kab lis kev cai, thiab txhua yam mob xws li pre-diabetes, PCOS, lossis cov roj cholesterol siab.
- Lub cev ua haujlwm: Peb cov kws tshwj xeeb hauv kev tawm dag zog tsim cov kev pab cuam uas muab kev cob qhia lub zog (los tsim thiab khaws cov rog tsis muaj roj ntau) nrog rau kev tawm dag zog rau lub plawv (los txhim kho kev noj qab haus huv ntawm lub plawv thiab txhawb kev poob rog). Cov kev pab cuam raug ntsuas raws li koj qib kev noj qab haus huv tam sim no thiab hloov kho raws li koj lub cev hloov pauv raws sijhawm.
- Kev kho tus cwj pwm: Kev xav txog lub cev, kev noj zaub mov uas ua rau koj ntxhov siab, kev xav uas ua rau koj xav ntau dhau, thiab kev coj cwj pwm tsis sib xws yog cov teeb meem tiag tiag. Peb cov kws tshaj lij uas tau ntawv pov thawj pab koj ua haujlwm los ntawm sab kev puas siab puas ntsws ntawm kev tswj lub cev, tsim cov qauv noj qab haus huv uas kav ntev.
- Kev Tshuaj Xyuas Txog Lub Cev: Dhau ntawm lub tshuab xam zauv no, Apollo muab kev ntsuam xyuas lub cev zoo li qub los ntawm kev siv cov txheej txheem xws li DEXA scanning, bioelectrical impedance analysis (BIA), thiab visceral fat metering. Cov no muab cov ntaub ntawv qhia txog cov rog, cov lean mass, thiab kev faib cov rog uas qhia txog kev kho mob kom raug.
- Kev Tshuaj Xyuas Hormonal thiab Metabolic: Yog tias koj cov rog hauv koj lub cev zoo li tsis sib npaug rau koj cov zaub mov noj thiab koj cov dej num ua ub ua no, tej zaum yuav muaj cov yam ntxwv ntawm cov tshuaj hormones. Peb cov kws kho mob tshwj xeeb tuaj yeem soj ntsuam kev ua haujlwm ntawm cov thyroid, kev tiv thaiv insulin, cov qib cortisol, thiab cov tshuaj hormones poj niam txiv neej (testosterone, estrogen, PCOS markers) kom paub txog cov hauv paus uas kho tau.
- Kev Ntsuam Xyuas Hormonal thiab Metabolic: Qhov hnyav dhau qee zaum yuav muaj feem cuam tshuam nrog cov teeb meem hormonal lossis metabolic xws li hypothyroidism, PCOS, insulin tsis kam, lossis Cushing's syndrome. Peb cov kws tshwj xeeb khiav cov kev ntsuam xyuas kom paub thiab kho cov hauv paus no, uas tuaj yeem txhim kho koj lub cev txoj kev teb rau kev siv zog tswj qhov hnyav.
- Cov tshuaj noj: • Yog tias tsim nyog rau kev kho mob thiab ua ib feem ntawm txoj kev npaj tswj hwm dav dua, cov tshuaj pab kom poob phaus yuav raug txiav txim siab. Cov no yeej ib txwm siv ua ke nrog kev hloov pauv kev noj haus thiab kev ua ub ua no, tsis yog ua ib qho kev daws teeb meem, thiab koj pab neeg saib xyuas yuav saib xyuas.
- Kev phais Bariatric: Rau cov tib neeg uas muaj roj ntau hauv lub cev thiab muaj teeb meem kev noj qab haus huv (feem ntau yog BMI 35+ nrog rau cov kab mob sib koom ua ke lossis BMI 40+), cov txheej txheem bariatric xws li sleeve gastrectomy lossis gastric bypass yuav raug pom zoo tom qab kev ntsuam xyuas kev kho mob kom zoo. Apollo qhov kev pab cuam bariatric suav nrog kev ntsuam xyuas ua ntej phais, cov txheej txheem nws tus kheej, thiab kev saib xyuas tom qab phais mus sij hawm ntev.
- Kev Soj Ntsuam Tsis Tu Ncua thiab Kev Ntsuam Xyuas Dua: Lub cev hloov maj mam. Peb teem sijhawm kuaj xyuas tsis tu ncua kom rov ntsuas, kho koj txoj kev npaj, thiab ua kom koj txoj kev nce qib mus raws li txoj kev npaj. Yam uas ua haujlwm ntawm 30% rog hauv lub cev yuav tsum tau hloov kho ntawm 22%.
- Cov Lus Qhia rau Tsev Neeg thiab Tus Saib Xyuas: Kev hloov pauv uas kav ntev yuav tshwm sim yooj yim dua thaum cov neeg nyob ib puag ncig koj koom nrog hauv cov txheej txheem. Peb muab cov lus qhia tswv yim rau cov tswv cuab hauv tsev neeg txog kev ua noj ua haus, kev yuav khoom noj, thiab kev tsim kom muaj ib puag ncig hauv tsev uas txhawb nqa.
- Kev Txhawb Nqa Kev Noj Qab Haus Huv thiab Kev Txhawb Siab: Kev poob qis, kev hloov pauv, thiab kev poob siab yog ib feem ntawm txhua txoj kev taug kev ntawm lub cev. Peb cov kws pab tswv yim muab kev txhawb nqa tas mus li yog li qhov nyuaj tsis cuam tshuam koj txoj kev vam meej.
- Kev nkag mus rau Apollo's Preventive Health Services: Koj cov rog hauv lub cev txuas nrog koj txoj kev noj qab haus huv dav dua. Ua ib feem ntawm koj txoj kev taug kev, koj tuaj yeem nkag mus rau Apollo cov pob khoom kuaj mob, cov kev pab cuam tiv thaiv kab mob ntshav qab zib, kev ntsuam xyuas kev pheej hmoo ntawm lub plawv, thiab cov kev cob qhia kev noj qab haus huv uas tus kws noj zaub mov coj.
Nquag Nug Yog muaj lus nug
1
Puas yog feem pua ntawm cov rog hauv lub cev zoo dua li BMI?
Lawv ntsuas ntau yam sib txawv. BMI yog qhov ceev thiab yooj yim tab sis tsis tuaj yeem qhia qhov txawv ntawm cov rog thiab cov leeg. Feem pua ntawm cov rog hauv lub cev yog qhov tshwj xeeb dua rau koj cov khoom sib xyaw tiag tiag. Siv ob qho tib si ua ke muab rau koj daim duab muaj txiaj ntsig zoo tshaj plaws. Tsis muaj ib tus neeg ib leeg qhia tag nrho zaj dab neeg.
2
Kuv yuav ua li cas thiaj txo tau kuv cov rog hauv lub cev kom muaj kev nyab xeeb?
Txoj kev uas ruaj khov tshaj plaws muaj peb yam ua ke: kev noj zaub mov kom sib npaug nrog kev txo cov calories me me, kev tawm dag zog tsis tu ncua (ob qho tib si kev cob qhia lub zog thiab kev ua kom lub plawv dhia ceev), thiab kev pw tsaug zog txaus. Tsis txhob noj cov zaub mov uas tsis zoo. Lawv ua rau cov leeg nqaij poob, uas ua rau koj cov rog hauv lub cev hnyav dua txawm tias koj poob phaus ntawm qhov ntsuas.
3
Kuv yuav tsum kuaj xyuas kuv lub cev rog feem pua ntau npaum li cas?
Txhua plaub txog yim lub lim tiam yog qhov tsim nyog yog tias koj tab tom ua haujlwm hloov koj lub cev. Ntau zaus dua li ntawd, thiab koj yuav tsis pom kev hloov pauv tseem ceeb. Tsawg zaus, thiab koj yuav plam cov qauv tshiab.
4
Puas yog feem pua ntawm cov rog hauv lub cev hloov pauv nrog hnub nyoog?
Yog. Cov rog hauv lub cev feem ntau nce ntxiv thaum lub hnub nyoog laus zuj zus vim cov leeg nqaij txo qis (sarcopenia). Qhov no yog ib feem ntawm kev laus tab sis tuaj yeem qeeb qeeb nrog kev ua ub ua no tsis tu ncua, tshwj xeeb tshaj yog kev cob qhia lub zog, thiab kev noj zaub mov muaj protein ntau.
5
Kuv puas muaj peev xwm muaj BMI ib txwm tab sis tseem muaj rog ntau dhau?
Yog. Qhov no qee zaum hu ua "kev rog dhau qhov hnyav ib txwm" lossis tus cwj pwm "rog nyias". Nws yog qhov tshwm sim tshwj xeeb ntawm cov neeg Esxias Qab Teb, uas feem ntau nqa cov rog visceral ntau dua ntawm qhov hnyav qis dua. Yog tias koj qhov BMI yog ib txwm tab sis koj lub duav ncig yog siab dua 90 cm (txiv neej) lossis 80 cm (poj niam), kev ntsuas rog hauv lub cev yuav qhia tau daim duab txawv ntawm BMI ib leeg.
6
Qhov txawv ntawm cov rog subcutaneous thiab visceral yog dab tsi?
Cov rog hauv qab daim tawv nqaij nyob hauv qab koj daim tawv nqaij. Nws yog cov rog uas koj tuaj yeem nias. Cov rog visceral nyob tob dua, nyob ib puag ncig koj cov kabmob sab hauv. Cov rog visceral yog hom txaus ntshai dua vim nws tso tawm cov tshuaj inflammatory uas ua rau muaj kev pheej hmoo ntawm kab mob plawv, ntshav qab zib, thiab metabolic syndrome. Koj tuaj yeem muaj cov rog subcutaneous me me tab sis tseem muaj cov rog visceral ntau dhau, yog vim li cas qhov ncig ntawm lub duav thiab feem pua ntawm cov rog hauv lub cev yog qhov tseem ceeb.
7
Lub tshuab xam zauv no puas yog rau cov neeg ncaws pob?
Rau cov neeg sib tw lossis cov neeg ncaws pob zoo tshaj plaws, lub tshuab xam zauv no muab kev kwv yees me ntsis tab sis tej zaum yuav tsis ntes tau tag nrho daim duab. Cov neeg ncaws pob feem ntau muaj cov qauv lub cev tsis zoo (rog tsawg heev, cov leeg nqaij ntau heev) uas kev kwv yees raws li cov mis tsis ua haujlwm raws li qhov tseeb. Cov txheej txheem kho mob xws li DEXA scanning lossis hydrostatic weighing raug pom zoo rau cov neeg ncaws pob uas xav tau cov ntaub ntawv lub cev raug rau kev cob qhia thiab kev ua tau zoo.
Saib tag nrho cov
lwm yam Tshuab xam zauv
BMI Tshuab Laij
Tshawb xyuas sai sai seb koj qhov hnyav puas noj qab nyob zoo rau koj qhov siab siv Body Mass Index.
Kev Ntsuas Pom Xim
Kev tshuaj xyuas sai sai los xyuas seb koj pom cov xim zoo li cas
BMR Tshuab xam zauv
Xam koj tus nqi metabolic basal kom paub pes tsawg calories uas koj lub cev xav tau thaum so
Lub Cev Xam Cov Rog
Tshawb xyuas sai sai seb koj qhov hnyav puas zoo rau koj qhov siab siv Lub Cev Fat Calculator.
