Kev Tiv Thaiv Kev Noj Qab Haus Huv - Ib kauj ruam ntse rau koj txoj kev noj qab haus huv

Coob leej ntawm peb ua neej nyob niaj hnub no yog nws nkim kev sib raug zoo los yog cov hnub kawg. Txawm li cas los xij, hauv txhua qhov kev ntxhov siab no peb feem ntau yuav tsis saib xyuas peb txoj kev noj qab haus huv ntau dua. Raws li kev noj qab haus huv pab peb muaj kev lom zem thiab ua neej nyob zoo, yuav tsum muaj kev saib xyuas zoo.
Qhov ua rau feem ntau ntawm cov neeg tuag los yog tuag yog vim muaj kab mob ntev thiab ib nrab ntawm cov no tuaj yeem tiv thaiv tau los ntawm kev paub txog cov tsos mob thaum ntxov thiab muaj kev pheej hmoo nrog kev tshuaj xyuas kom raug thiab kuaj xyuas tsis tu ncua. Kev kuaj xyuas tsis tu ncua yuav tsis tsuas yog ntsuas koj qhov kev noj qab haus huv tag nrho xwb tab sis kuj tuaj yeem kuaj pom muaj kab mob lossis kev pheej hmoo rau kev noj qab haus huv ua ntej lawv tawm tsam. Qhov tseeb, kev kuaj xyuas kev noj qab haus huv tuaj yeem pab cawm tau txoj sia, vim lawv hloov kho peb txog seb peb haum thiab noj qab haus huv li cas.
Kev Tiv Thaiv pob khoom kuaj mob thiab kev kuaj xyuas kev noj qab haus huv feem ntau yog tsim los tiv thaiv cov kab mob thiab cov xwm txheej uas yuav tshwm sim vim muaj ntau yam xws li tus neeg lub caj ces predisposition, ib puag ncig yam, kev xaiv txoj kev ua neej, thiab cov kab mob.

Vim Li Cas Koj Yuav Tsum Mus Rau Kev Tiv Thaiv Kev Noj Qab Haus Huv?

Lub nra hnyav thoob ntiaj teb rau Cov Kab Mob Tsis Muaj Kab Mob (NCDs) xws li Cancer, Kab Mob Coronary, Ntshav Siab, Ntshav Qab Zib ( Ntshav Qab Zib), Cancer, thiab lwm yam tau nce mus rau theem ceev. Tam sim no, ntau dua 38 lab tus tib neeg poob lawv txoj sia thoob ntiaj teb hauv ib xyoos vim yog NCDs. Hauv Is Nrias teb ib leeg, 17% ntawm cov neeg tuag yog, hmoov tsis, cuam tshuam nrog NCDs.
Cov neeg nyob, tshwj xeeb tshaj yog nyob rau hauv nroog, tau kis ntau dua rau NCDs. Hmoov zoo, feem ntau ntawm cov kab mob no tiv thaiv tau, yog tias kuaj pom thiab kho thaum ntxov ntawm txoj kev loj hlob thiab / lossis tuaj yeem tswj tau yooj yim yog tias tsis kho tau ob peb kis.
Kev kuaj xyuas kev noj qab haus huv pab koj txheeb xyuas tus kab mob lossis tus mob txawm tias koj xav tias zoo tag nrho, tsis muaj tsos mob. Kev tshawb pom raws sij hawm nrog kev tswj kom raug tuaj yeem ua rau muaj txiaj ntsig kev kho mob zoo dua thiab txo koj txoj kev pheej hmoo ntawm cov teeb meem loj.

Kev kuaj xyuas li cas thiaj li muaj txiaj ntsig zoo rau kev noj qab haus huv?

Kev kuaj xyuas kev noj qab haus huv tsis tu ncua tuaj yeem pab koj paub seb koj puas muaj teeb meem loj uas koj tsis paub txog, thiab qhov twg yuav tsum tau kho. Kev kuaj xyuas kev noj qab haus huv tsis tu ncua tuaj yeem kuaj pom cov kab mob loj heev nyob rau theem pib thaum koj tseem tsis pom cov tsos mob. Vim li ntawd lawv thiaj tseem ceeb heev.
Thaum koj teem sijhawm kuaj xyuas kev noj qab haus huv tsis tu ncua, koj tuaj yeem muaj txoj hauv kev paub txog tej yam mob uas tuaj yeem kho tau thiab xyuas kom koj muaj lub neej noj qab haus huv. Piv txwv li, yog tias koj muaj ntshav qab zib siab, ntshav siab lossis siab roj cholesterol theem, tej zaum koj yuav tsis paub txog nws vim lawv cov tsos mob tsis pom nyob rau hauv cov theem thaum ntxov.
Qhov ua ntej tus kws kho mob kuaj xyuas qee yam mob thiab pib muab kev kho mob rau nws, qhov zoo dua yog txoj hauv kev zoo rov qab los. Muaj ntau qhov kev ntsuam xyuas koj yuav tsum tau mus nrog txhua qhov kev kuaj xyuas kev noj qab haus huv uas koj teem sijhawm. Cov kev ntsuam xyuas no suav nrog ntshav qab zib, ntshav siab, roj cholesterol, mammogram, kuaj kab mob HIV, kuaj ntshav qabzib, kuaj caj ces rau qee yam qog nqaij hlav (mob qog noj ntshav ntawm zes qe menyuam rau qee tus poj niam), kev tshuaj ntsuam osteoporosis suav nrog ntau lwm tus kws kho mob yuav pom zoo.

Vim li cas Kev Tiv Thaiv Kev Noj Qab Haus Huv yuav tsum yog qhov tseem ceeb? - Qhov tseem ceeb ntawm Kev Tshuaj Xyuas Kev Noj Qab Haus Huv thiab Kev Tiv Thaiv Kev Noj Qab Haus Huv

Peb feem ntau tsis nyiam mus ntsib kws kho mob, tab sis nws yuav tsum nyob rau saum koj daim ntawv teev npe tseem ceeb. Txawm hais tias koj xav tias koj zoo thiab nyob rau saum toj kawg nkaus ua lub neej noj qab haus huv nrog kev noj qab haus huv, kev ua haujlwm tsis tu ncua, thiab tsis haus cawv thiab haus luam yeeb, kev kuaj mob tsis tu ncua yog qhov tseem ceeb heev. Ua kom ntseeg tau tias koj tau hloov kho tshiab ntawm kev saib xyuas kev tiv thaiv yog qhov tseem ceeb tshaj plaws uas koj tuaj yeem ua kom noj qab haus huv.
Kev tiv thaiv kev noj qab haus huv tsuas yog kuaj pom tus kab mob uas muaj peev xwm tab sis kuj tseem tuaj yeem pab tiv thaiv kev mob lub cev uas koj yuav dhau mus yog tias koj muaj kab mob hauv qab thiab nws kis mus. Thov nco ntsoov tias feem ntau ntawm cov kab mob tuaj yeem tiv thaiv tau thiab kho tau yog tias kuaj pom ntxov. Tsis tas li ntawd, nws tsis muaj qhov zais cia tias kev kho mob kim heev, kev kuaj xyuas kev noj qab haus huv tsis tu ncua tuaj yeem txuag tau nyiaj ntau heev.
Nws yog qhov zoo dua los them nyiaj rau kev kuaj xyuas kev noj qab haus huv yooj yim dua li qhov kev siv nyiaj nplua nuj rau kev kho tus kab mob loj uas tuaj yeem ua tsis tau zoo qee zaum.

Cov kev tshuaj ntsuam twg yog qhov zoo rau koj?

Muaj ntau qhov kev tiv thaiv kev tshuaj ntsuam xyuas rau txhua pab pawg hnub nyoog. Txawm li cas los xij, qee qhov kev ntsuam xyuas yog npaj rau qee yam ntawm tus kheej. Piv txwv li, rau cov poj niam txoj kev noj qab haus huv, cov kws kho mob tshwj xeeb feem ntau pom zoo kom kuaj xyuas qee yam xws li a mammogram, x-ray ntawm lub mis uas tuaj yeem kwv yees lossis kuaj pom kev pheej hmoo mob qog noj ntshav, txhua xyoo lossis ob zaug hauv ib xyoos nyob ntawm lub hnub nyoog. Cov poj niam kuj tau pom zoo kom mus kuaj Pap, uas tus kws kho mob kuaj xyuas lub ncauj tsev menyuam rau txhua qhov txawv txav, txhawm rau kuaj pom. kabmob kheesxaws ncauj tsev menyuam.
Cov txiv neej kuj muaj qee qhov kev tshuaj ntsuam xyuas kev tiv thaiv kev noj qab haus huv. Yog tias koj puas tau haus luam yeeb lossis tseem yog neeg haus luam yeeb, koj yuav raug hais kom mus rau ntau qhov kev sim uas tuaj yeem kuaj pom cov kab mob hauv qab uas cuam tshuam nrog kev haus luam yeeb. Koj tus kws kho mob tseem yuav hais kom koj mus kuaj mob plab aortic aneurysm txaus ntshai. Lub plab aorta yog lub plab cov hlab ntsha loj tshaj plaws uas tuaj yeem qaug zog los ntawm kev haus luam yeeb.
Rau cov menyuam yaus, kev saib xyuas tiv thaiv zoo li kev txhaj tshuaj tiv thaiv kab mob hnoos hawb pob, qhua pias, pox pox, polio, thiab lwm yam yog qhov tseem ceeb tshaj plaws ntawm kev txuag cov nqi thiab txo cov neeg tuag thiab cov kab mob. Rau cov menyuam yaus, kev tshuaj xyuas kev noj qab haus huv feem ntau raug pom zoo thaum tus menyuam loj hlob, zoo li kev loj hlob ntawm tus cwj pwm, ntshav siab thiab ntau ntxiv. Lwm qhov kev ntsuam xyuas yog, tshwj xeeb tshaj yog rau cov menyuam yug tshiab, menyuam yaus thiab cov tub ntxhais hluas.

xaus

Koj yuav tsum tau nrog koj tus kws kho mob saib xyuas seb cov tshuaj tiv thaiv kab mob dab tsi rau koj. Muab koj tus kheej ib qho khoom plig ntawm kev tiv thaiv kev kuaj mob txhua xyoo puag ncig koj lub hnub yug. Teem sijhawm mus ntsib lossis hu rau koj tus kws kho mob kom kuaj seb puas muaj cov kev kuaj tseem ceeb uas koj yuav tsum tau ua. Los ntawm kev nqis peev ib teev lossis ob, tej zaum koj yuav muaj peev xwm ntxiv xyoo ntxiv rau koj lub neej.