{"id":38131,"date":"2024-03-12T07:45:33","date_gmt":"2024-03-12T02:15:33","guid":{"rendered":"https:\/\/www.apollohospitals.com\/health-library\/hi\/?p=38131"},"modified":"2024-10-15T23:02:51","modified_gmt":"2024-10-15T17:32:51","slug":"insomnia","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.apollohospitals.com\/health-library\/hi\/insomnia\/","title":{"rendered":"\u0905\u0928\u093f\u0926\u094d\u0930\u093e &#8211; \u0915\u093e\u0930\u0923, \u0932\u0915\u094d\u0937\u0923, \u0928\u093f\u0926\u093e\u0928 \u0914\u0930 \u0907\u0932\u093e\u091c"},"content":{"rendered":"\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-\"><strong>\u0905\u0935\u0932\u094b\u0915\u0928<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p>\u0905\u0928\u093f\u0926\u094d\u0930\u093e \u092f\u093e \u0928\u0940\u0902\u0926 \u0928 \u0906\u0928\u093e \u090f\u0915 \u0938\u093e\u092e\u093e\u0928\u094d\u092f \u0928\u0940\u0902\u0926 \u0935\u093f\u0915\u093e\u0930 \u0939\u0948 \u091c\u094b \u0938\u094b\u0928\u0947 \u092e\u0947\u0902 \u092e\u0941\u0936\u094d\u0915\u093f\u0932 \u092c\u0928\u093e \u0938\u0915\u0924\u093e \u0939\u0948, \u0938\u094b\u0928\u0947 \u092e\u0947\u0902 \u092e\u0941\u0936\u094d\u0915\u093f\u0932 \u092c\u0928\u093e \u0938\u0915\u0924\u093e \u0939\u0948, \u092f\u093e \u0926\u094b\u0928\u094b\u0902, \u092f\u093e \u0906\u092a \u092c\u0939\u0941\u0924 \u091c\u0932\u094d\u0926\u0940 \u091c\u093e\u0917 \u0938\u0915\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902 \u0914\u0930 \u0935\u093e\u092a\u0938 \u0938\u094b\u0928\u0947 \u092e\u0947\u0902 \u0938\u0915\u094d\u0937\u092e \u0928\u0939\u0940\u0902 \u0939\u094b \u0938\u0915\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902\u0964<\/p>\n\n\n\n<p>\u092f\u0939 \u0926\u0941\u0928\u093f\u092f\u093e \u092d\u0930 \u092e\u0947\u0902 \u0932\u093e\u0916\u094b\u0902 \u0932\u094b\u0917\u094b\u0902 \u0915\u094b \u092a\u094d\u0930\u092d\u093e\u0935\u093f\u0924 \u0915\u0930\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964 \u0928\u0947\u0936\u0928\u0932 \u0907\u0902\u0938\u094d\u091f\u0940\u091f\u094d\u092f\u0942\u091f \u0911\u092b \u0939\u0947\u0932\u094d\u0925 \u0915\u093e \u0905\u0928\u0941\u092e\u093e\u0928 \u0939\u0948 \u0915\u093f \u0926\u0941\u0928\u093f\u092f\u093e \u0915\u0940 \u0932\u0917\u092d\u0917 30% \u0906\u092c\u093e\u0926\u0940 \u0928\u0940\u0902\u0926 \u0915\u0940 \u0917\u0921\u093c\u092c\u0921\u093c\u0940 \u0938\u0947 \u0917\u094d\u0930\u0938\u094d\u0924 \u0939\u0948 \u0914\u0930 \u0909\u0928\u092e\u0947\u0902 \u0938\u0947 \u0932\u0917\u092d\u0917 10% \u0915\u094b \u0926\u093f\u0928 \u092e\u0947\u0902 \u0928\u0940\u0902\u0926 \u0906\u0924\u0940 \u0939\u0948\u0964<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h--1\"><strong>\u0905\u0928\u093f\u0926\u094d\u0930\u093e \u0915\u094d\u092f\u093e \u0939\u0948<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p>\u0905\u0928\u093f\u0926\u094d\u0930\u093e \u092e\u0928\u094b\u0935\u0948\u091c\u094d\u091e\u093e\u0928\u093f\u0915 \u0915\u093e\u0930\u094d\u092f\u092a\u094d\u0930\u0923\u093e\u0932\u0940 \u0914\u0930 \u091c\u0940\u0935\u0928 \u0915\u0940 \u0917\u0941\u0923\u0935\u0924\u094d\u0924\u093e \u0915\u094b \u0916\u0930\u093e\u092c \u0915\u0930 \u0938\u0915\u0924\u0940 \u0939\u0948\u0964 \u092a\u0930\u094d\u092f\u093e\u092a\u094d\u0924 \u0928\u0940\u0902\u0926 \u0932\u0947\u0928\u093e \u0938\u094d\u0935\u0938\u094d\u0925 \u091c\u0940\u0935\u0928 \u0936\u0948\u0932\u0940 \u0915\u093e \u090f\u0915 \u092e\u0939\u0924\u094d\u0935\u092a\u0942\u0930\u094d\u0923 \u092a\u0939\u0932\u0942 \u0939\u0948\u0964 \u090f\u0915 \u0935\u092f\u0938\u094d\u0915 \u0935\u094d\u092f\u0915\u094d\u0924\u093f \u0915\u094b \u0926\u093f\u0928 \u092e\u0947\u0902 \u0915\u092e \u0938\u0947 \u0915\u092e 7 \u0938\u0947 8 \u0918\u0902\u091f\u0947 \u0915\u0940 \u0928\u0940\u0902\u0926 \u0915\u0940 \u0906\u0935\u0936\u094d\u092f\u0915\u0924\u093e \u0939\u094b\u0924\u0940 \u0939\u0948\u0964 \u0939\u093e\u0932\u093e\u0902\u0915\u093f, \u0928\u0940\u0902\u0926 \u0915\u0947 \u092a\u0948\u091f\u0930\u094d\u0928 \u0909\u092e\u094d\u0930 \u0915\u0947 \u0938\u093e\u0925 \u092c\u0926\u0932\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902\u0964 \u0909\u0926\u093e\u0939\u0930\u0923 \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f, \u092c\u0921\u093c\u0947 \u0935\u092f\u0938\u094d\u0915 \u0930\u093e\u0924 \u092e\u0947\u0902 \u0915\u092e \u0938\u094b \u0938\u0915\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902 \u0914\u0930 \u0926\u093f\u0928 \u092e\u0947\u0902 \u092c\u093e\u0930-\u092c\u093e\u0930 \u091d\u092a\u0915\u0940 \u0932\u0947 \u0938\u0915\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902\u0964 \u0928\u0940\u0902\u0926 \u0915\u0940 \u0915\u092e\u0940 \u0938\u0947 \u0935\u094d\u092f\u0915\u094d\u0924\u093f \u0925\u0915\u093e \u0939\u0941\u0906, \u0909\u0926\u093e\u0938 \u0914\u0930 \u091a\u093f\u0921\u093c\u091a\u093f\u0921\u093c\u093e \u092e\u0939\u0938\u0942\u0938 \u0915\u0930\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964 \u092f\u0939 \u090f\u0915\u093e\u0917\u094d\u0930\u0924\u093e \u0915\u094b \u092d\u0940 \u0915\u092e \u0915\u0930\u0924\u093e \u0939\u0948 \u0914\u0930 \u0935\u094d\u092f\u0915\u094d\u0924\u093f \u0915\u0940 \u0905\u092a\u0928\u0940 \u0926\u0948\u0928\u093f\u0915 \u0917\u0924\u093f\u0935\u093f\u0927\u093f\u092f\u094b\u0902 \u0915\u094b \u0915\u0930\u0928\u0947 \u0915\u0940 \u0915\u094d\u0937\u092e\u0924\u093e \u0915\u094b \u0915\u092e \u0915\u0930\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964 \u0905\u0928\u093f\u0926\u094d\u0930\u093e \u092e\u093f\u091c\u093e\u091c, \u091a\u093f\u0921\u093c\u091a\u093f\u0921\u093c\u093e\u092a\u0928 \u0914\u0930 \u091a\u093f\u0902\u0924\u093e \u0938\u0947 \u091c\u0941\u0921\u093c\u0940 \u0939\u0948\u0964 \u092f\u0939 \u0930\u0915\u094d\u0924\u091a\u093e\u092a \u0914\u0930 \u092e\u0927\u0941\u092e\u0947\u0939 \u091c\u0948\u0938\u0940 \u092a\u0941\u0930\u093e\u0928\u0940 \u092c\u0940\u092e\u093e\u0930\u093f\u092f\u094b\u0902 \u0915\u0947 \u091c\u094b\u0916\u093f\u092e \u0915\u094b \u092d\u0940 \u092c\u0922\u093c\u093e\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964<\/p>\n\n\n\n<p>\u092a\u094d\u0930\u0924\u094d\u092f\u0947\u0915 \u0935\u094d\u092f\u0915\u094d\u0924\u093f \u0915\u092d\u0940-\u0915\u092d\u0940 \u0905\u0928\u093f\u0926\u094d\u0930\u093e \u0915\u0947 \u090f\u092a\u093f\u0938\u094b\u0921 \u0915\u093e \u0905\u0928\u0941\u092d\u0935 \u0915\u0930\u0924\u093e \u0939\u0948 \u091c\u094b \u092c\u093f\u0928\u093e \u0915\u093f\u0938\u0940 \u0917\u0902\u092d\u0940\u0930 \u0938\u092e\u0938\u094d\u092f\u093e \u0915\u0947 \u0906\u0924\u0947 \u0914\u0930 \u091c\u093e\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902\u0964 \u0932\u0947\u0915\u093f\u0928, \u0915\u0941\u091b \u0932\u094b\u0917\u094b\u0902 \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f, \u0905\u0928\u093f\u0926\u094d\u0930\u093e \u0915\u0947 \u090f\u092a\u093f\u0938\u094b\u0921 \u092e\u0939\u0940\u0928\u094b\u0902 \u092f\u093e \u0935\u0930\u094d\u0937\u094b\u0902 \u0924\u0915 \u091a\u0932\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902 \u0914\u0930 \u091c\u0940\u0935\u0928 \u0915\u0940 \u0917\u0941\u0923\u0935\u0924\u094d\u0924\u093e \u092a\u0930 \u092e\u0939\u0924\u094d\u0935\u092a\u0942\u0930\u094d\u0923 \u092a\u094d\u0930\u092d\u093e\u0935 \u0921\u093e\u0932\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902\u0964<\/p>\n\n\n\n<p>\u0905\u0928\u093f\u0926\u094d\u0930\u093e \u0915\u093e \u092e\u0941\u0916\u094d\u092f \u0930\u0942\u092a \u0938\u0947 \u0930\u094b\u0917\u0940 \u0915\u0947 \u0938\u094b\u0928\u0947 \u0915\u0947 \u0907\u0924\u093f\u0939\u093e\u0938 \u0915\u0947 \u0906\u0927\u093e\u0930 \u092a\u0930 \u0928\u093f\u0926\u093e\u0928 \u0915\u093f\u092f\u093e \u091c\u093e\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964 \u092a\u0949\u0932\u0940\u0938\u094b\u092e\u094d\u0928\u094b\u0917\u094d\u0930\u093e\u092b\u0940 \u090f\u0915 \u092a\u094d\u0930\u0915\u093e\u0930 \u0915\u093e \u0938\u094d\u0932\u0940\u092a \u0938\u094d\u091f\u0921\u0940 \u0939\u0948, \u091c\u094b \u0915\u0947\u0935\u0932 \u092a\u0940\u0930\u093f\u092f\u094b\u0921\u093f\u0915 \u0932\u093f\u092e\u094d\u092c \u092e\u0942\u0935\u092e\u0947\u0902\u091f \u0921\u093f\u0938\u0911\u0930\u094d\u0921\u0930 (PLMB) \u092f\u093e \u0911\u092c\u094d\u0938\u091f\u094d\u0930\u0915\u094d\u091f\u093f\u0935 \u0938\u094d\u0932\u0940\u092a \u090f\u092a\u0928\u093f\u092f\u093e (OSA) \u091c\u0948\u0938\u0947 \u0938\u094d\u0932\u0940\u092a \u0921\u093f\u0938\u0911\u0930\u094d\u0921\u0930 \u0935\u093e\u0932\u0947 \u0930\u094b\u0917\u093f\u092f\u094b\u0902 \u092e\u0947\u0902 \u0915\u093f\u092f\u093e \u091c\u093e\u0924\u093e \u0939\u0948 \u0964 \u0905\u0928\u093f\u0926\u094d\u0930\u093e \u0915\u0947 \u0907\u0932\u093e\u091c \u092e\u0947\u0902 \u0926\u0935\u093e\u0913\u0902, \u0935\u094d\u092f\u0935\u0939\u093e\u0930\u093f\u0915 \u092f\u093e \u092e\u0928\u094b\u0935\u0948\u091c\u094d\u091e\u093e\u0928\u093f\u0915 \u0909\u092a\u091a\u093e\u0930\u094b\u0902 \u0915\u093e \u0938\u0902\u092f\u094b\u091c\u0928 \u0914\u0930 \u091c\u0940\u0935\u0928 \u0936\u0948\u0932\u0940 \u092e\u0947\u0902 \u092c\u0926\u0932\u093e\u0935 \u0936\u093e\u092e\u093f\u0932 \u0939\u0948\u0902\u0964<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h--2\"><strong>\u0915\u093e\u0930\u0923<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p>\u0905\u0928\u093f\u0926\u094d\u0930\u093e \u0905\u0915\u094d\u0938\u0930 \u0905\u0902\u0924\u0930\u094d\u0928\u093f\u0939\u093f\u0924 \u092c\u0940\u092e\u093e\u0930\u0940 \u092f\u093e \u0938\u094d\u0925\u093f\u0924\u093f \u0915\u0947 \u0915\u093e\u0930\u0923 \u0939\u094b\u0924\u0940 \u0939\u0948\u0964 \u0905\u0928\u093f\u0926\u094d\u0930\u093e \u0915\u0947 \u0915\u0941\u091b \u0938\u092c\u0938\u0947 \u0938\u093e\u092e\u093e\u0928\u094d\u092f \u0915\u093e\u0930\u0923 \u0939\u0948\u0902:<\/p>\n\n\n\n<ul><li><strong>\u0926\u0930\u094d\u0926 :<\/strong> \u0924\u0940\u0935\u094d\u0930 \u0936\u093e\u0930\u0940\u0930\u093f\u0915 \u0926\u0930\u094d\u0926 \u091c\u0948\u0938\u0947 \u0915\u093f \u0926\u093e\u0902\u0924 \u0926\u0930\u094d\u0926 , \u092a\u0947\u091f \u0926\u0930\u094d\u0926 \u0906\u0926\u093f \u0915\u0947 \u0915\u093e\u0930\u0923 \u0928\u0940\u0902\u0926 \u092e\u0947\u0902 \u0916\u0932\u0932 \u092a\u0921\u093c\u0924\u093e \u0939\u0948 \u091c\u092c \u0924\u0915 \u0938\u0942\u091c\u0928 \u0914\u0930 \u0926\u0930\u094d\u0926 \u0915\u092e \u0928\u0939\u0940\u0902 \u0939\u094b \u091c\u093e\u0924\u093e\u0964<\/li><li><strong>\u092d\u094b\u091c\u0928 \u0915\u0940 \u0916\u0930\u093e\u092c \u0906\u0926\u0924\u0947\u0902 :<\/strong> \u0926\u0947\u0930 \u0930\u093e\u0924 \u0915\u094b \u091c\u094d\u092f\u093e\u0926\u093e \u0916\u093e\u0928\u093e \u092f\u093e \u091c\u094d\u092f\u093e\u0926\u093e \u0916\u093e\u0928\u093e \u0916\u093e\u0928\u0947 \u0938\u0947 \u092e\u0947\u091f\u093e\u092c\u0949\u0932\u093f\u091c\u094d\u092e \u092c\u093f\u0917\u0921\u093c \u091c\u093e\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964 \u092f\u0939 \u0928\u0940\u0902\u0926-\u091c\u093e\u0917\u0928\u0947 \u0915\u0947 \u091a\u0915\u094d\u0930 \u0915\u094b \u092d\u0940 \u092c\u093e\u0927\u093f\u0924 \u0915\u0930\u0924\u093e \u0939\u0948 \u0914\u0930 \u0905\u0928\u093f\u0926\u094d\u0930\u093e \u0915\u093e \u0915\u093e\u0930\u0923 \u092c\u0928\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964<\/li><li><strong>\u092f\u093e\u0924\u094d\u0930\u093e \u0914\u0930 \u091c\u0947\u091f \u0932\u0948\u0917 :<\/strong> \u090f\u0915 \u0938\u092e\u092f \u0915\u094d\u0937\u0947\u0924\u094d\u0930 \u0938\u0947 \u0926\u0942\u0938\u0930\u0947 \u0938\u092e\u092f \u0915\u094d\u0937\u0947\u0924\u094d\u0930 \u092e\u0947\u0902 \u092f\u093e\u0924\u094d\u0930\u093e \u0915\u0930\u0928\u0947 \u0938\u0947 \u0936\u0930\u0940\u0930 \u0915\u0940 \u0938\u093e\u092e\u093e\u0928\u094d\u092f \u0938\u0930\u094d\u0915\u0921\u093f\u092f\u0928 \u0932\u092f \u092c\u0926\u0932 \u091c\u093e\u0924\u0940 \u0939\u0948 \u0914\u0930 \u0905\u0938\u094d\u0925\u093e\u092f\u0940 \u0905\u0928\u093f\u0926\u094d\u0930\u093e \u0915\u093e \u0915\u093e\u0930\u0923 \u092c\u0928\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964<\/li><li><strong>\u0935\u0930\u094d\u0915 \u0936\u093f\u092b\u094d\u091f \u092e\u0947\u0902 \u092c\u0926\u0932\u093e\u0935 :<\/strong> \u0935\u0930\u094d\u0915 \u0936\u093f\u092b\u094d\u091f \u092e\u0947\u0902 \u092c\u0926\u0932\u093e\u0935 \u0915\u0941\u091b \u0932\u094b\u0917\u094b\u0902 \u092e\u0947\u0902 \u0905\u0932\u094d\u092a\u0915\u093e\u0932\u093f\u0915 \u0905\u0928\u093f\u0926\u094d\u0930\u093e \u0915\u093e \u0915\u093e\u0930\u0923 \u092c\u0928\u0924\u093e \u0939\u0948 \u0915\u094d\u092f\u094b\u0902\u0915\u093f \u0909\u0928\u094d\u0939\u0947\u0902 \u0905\u092a\u0928\u0940 \u092c\u0949\u0921\u0940 \u0915\u094d\u0932\u0949\u0915 \u0915\u094b \u092b\u093f\u0930 \u0938\u0947 \u090f\u0921\u091c\u0938\u094d\u091f \u0915\u0930\u0928\u0947 \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u0938\u092e\u092f \u0915\u0940 \u0906\u0935\u0936\u094d\u092f\u0915\u0924\u093e \u0939\u094b\u0924\u0940 \u0939\u0948\u0964<\/li><li><strong>\u0924\u0928\u093e\u0935 :<\/strong> \u0915\u0941\u091b \u0932\u094b\u0917 \u091b\u094b\u091f\u0940-\u091b\u094b\u091f\u0940 \u092c\u093e\u0924\u094b\u0902 \u0915\u094b \u0932\u0947\u0915\u0930 \u091a\u093f\u0902\u0924\u093f\u0924 \u092f\u093e \u091a\u093f\u0902\u0924\u093f\u0924 \u0930\u0939\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902 \u0914\u0930 \u0928\u0940\u0902\u0926 \u0916\u094b \u0926\u0947\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902\u0964 \u0939\u093e\u0932\u093e\u0901\u0915\u093f, \u0939\u093e\u0932 \u0915\u0940 \u0915\u093f\u0938\u0940 \u0918\u091f\u0928\u093e \u092f\u093e \u0905\u092a\u094d\u0930\u0924\u094d\u092f\u093e\u0936\u093f\u0924 \u0918\u091f\u0928\u093e \u092a\u0930 \u091a\u093f\u0902\u0924\u093e \u0939\u094b\u0928\u093e \u0938\u094d\u0935\u093e\u092d\u093e\u0935\u093f\u0915 \u0939\u0948, \u0932\u0947\u0915\u093f\u0928 \u0907\u0938\u0938\u0947 \u0928\u0940\u0902\u0926 \u0915\u0940 \u0917\u0941\u0923\u0935\u0924\u094d\u0924\u093e \u0914\u0930 \u092e\u093e\u0924\u094d\u0930\u093e \u092a\u094d\u0930\u092d\u093e\u0935\u093f\u0924 \u0928\u0939\u0940\u0902 \u0939\u094b\u0928\u0940 \u091a\u093e\u0939\u093f\u090f\u0964<\/li><li><strong>\u091a\u093f\u0902\u0924\u093e \u0914\u0930 \u0905\u0935\u0938\u093e\u0926 :<\/strong> \u091a\u093f\u0902\u0924\u093e \u092f\u093e \u0905\u0935\u0938\u093e\u0926 \u0928\u0940\u0902\u0926 \u0915\u094b \u092a\u094d\u0930\u092d\u093e\u0935\u093f\u0924 \u0915\u0930\u0924\u093e \u0939\u0948 \u0914\u0930 \u0905\u0928\u093f\u0926\u094d\u0930\u093e \u0915\u093e \u0915\u093e\u0930\u0923 \u092c\u0928\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964<\/li><li><strong>\u091c\u0948\u0935\u093f\u0915 \u0915\u093e\u0930\u0923 :<\/strong> \u0909\u092e\u094d\u0930 \u092c\u0922\u093c\u0928\u0947 \u091c\u0948\u0938\u0947 \u091c\u0948\u0935\u093f\u0915 \u092a\u0930\u093f\u0935\u0930\u094d\u0924\u0928 \u0928\u0940\u0902\u0926 \u0915\u0947 \u092a\u0948\u091f\u0930\u094d\u0928 \u0915\u094b \u092a\u094d\u0930\u092d\u093e\u0935\u093f\u0924 \u0915\u0930\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902\u0964 \u0935\u0943\u0926\u094d\u0927 \u0932\u094b\u0917 \u0939\u0932\u094d\u0915\u0940 \u0928\u0940\u0902\u0926 \u0932\u0947\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902 \u0914\u0930 \u0930\u093e\u0924 \u092e\u0947\u0902 \u0905\u0927\u093f\u0915 \u092c\u093e\u0930 \u091c\u093e\u0917\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902\u0964<\/li><li><strong>\u0939\u093e\u0930\u094d\u092e\u094b\u0928\u0932 \u092a\u0930\u093f\u0935\u0930\u094d\u0924\u0928 :<\/strong> \u0939\u093e\u0930\u094d\u092e\u094b\u0928\u0932 \u0905\u0938\u0902\u0924\u0941\u0932\u0928 \u0935\u093f\u0936\u0947\u0937 \u0930\u0942\u092a \u0938\u0947 \u0917\u0930\u094d\u092d\u093e\u0935\u0938\u094d\u0925\u093e \u0914\u0930 \u0930\u091c\u094b\u0928\u093f\u0935\u0943\u0924\u094d\u0924\u093f \u0915\u0947 \u0926\u094c\u0930\u093e\u0928 \u092e\u0939\u093f\u0932\u093e\u0913\u0902 \u092e\u0947\u0902 \u0938\u094b\u0928\u0947 \u092e\u0947\u0902 \u0915\u0920\u093f\u0928\u093e\u0908 \u0915\u093e \u0915\u093e\u0930\u0923 \u092c\u0928\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964 \u092f\u0947 \u092c\u0926\u0932\u093e\u0935 \u0906\u092e\u0924\u094c\u0930 \u092a\u0930 \u090f\u0938\u094d\u091f\u094d\u0930\u094b\u091c\u0928 \u0915\u0947 \u0938\u094d\u0924\u0930 \u092e\u0947\u0902 \u092c\u0926\u0932\u093e\u0935 \u0915\u0947 \u0915\u093e\u0930\u0923 \u0939\u094b\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902\u0964<\/li><\/ul>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"h--3\"><strong>\u091a\u093f\u0915\u093f\u0924\u094d\u0938\u093e \u0938\u094d\u0925\u093f\u0924\u093f<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p>\u0928\u0940\u0902\u0926 \u092e\u0947\u0902 \u092c\u093e\u0927\u093e \u0921\u093e\u0932\u0928\u0947 \u0935\u093e\u0932\u0940 \u0915\u0941\u091b \u091a\u093f\u0915\u093f\u0924\u094d\u0938\u0940\u092f \u0938\u094d\u0925\u093f\u0924\u093f\u092f\u093e\u0901 \u0939\u0948\u0902:<\/p>\n\n\n\n<ul><li>\u0926\u092e\u093e<\/li><li>\u0917\u0920\u093f\u092f\u093e<\/li><li>\u092a\u0947\u091f \u092e\u0947\u0902 \u091c\u0932\u0928<\/li><li>\u0939\u093e\u0907\u092a\u0930\u0917\u094d\u0932\u093e\u0907\u0938\u0940\u092e\u093f\u092f\u093e&nbsp;<\/li><li>\u0905\u0924\u093f\u0917\u0932\u0917\u094d\u0930\u0902\u0925\u093f\u0924\u093e<\/li><li>\u092a\u094d\u0930\u094b\u0938\u094d\u091f\u0947\u091f \u0930\u094b\u0917<\/li><li>\u090f\u0928\u091c\u093e\u0907\u0928\u093e \u092f\u093e \u0938\u0940\u0928\u0947 \u092e\u0947\u0902 \u0926\u0930\u094d\u0926<\/li><li>\u0915\u0902\u091c\u0930\u094d\u0935\u0947\u091f\u093f\u0935 \u0926\u093f\u0932 \u0915\u0940 \u0935\u093f\u092b\u0932\u0924\u093e<\/li><li>\u0915\u094d\u0930\u094b\u0928\u093f\u0915 \u092b\u0947\u091f\u0940\u0917 \u0938\u093f\u0902\u0921\u094d\u0930\u094b\u092e<\/li><li>\u092e\u0927\u0941\u092e\u0947\u0939 \u0915\u0947 \u0915\u093e\u0930\u0923 \u0939\u093e\u0907\u092a\u094b\u0917\u094d\u0932\u093e\u0907\u0938\u0940\u092e\u093f\u092f\u093e<\/li><li>\u0932\u0902\u092c\u0947 \u0938\u092e\u092f \u0924\u0915 \u092b\u0947\u092b\u0921\u093c\u094b\u0902 \u092e\u0947\u0902 \u0930\u0941\u0915\u093e\u0935\u091f<\/li><li>\u090f\u0938\u093f\u0921 \u0930\u093f\u092b\u094d\u0932\u0915\u094d\u0938 \u092f\u093e \u0917\u0948\u0938\u094d\u091f\u094d\u0930\u094b\u0913\u0938\u094b\u092b\u0947\u0917\u0932 \u0930\u093f\u092b\u094d\u0932\u0915\u094d\u0938 \u0930\u094b\u0917<\/li><li>\u0930\u0947\u0938\u094d\u091f\u0932\u0947\u0938 \u0932\u0947\u0917 \u0938\u093f\u0902\u0921\u094d\u0930\u094b\u092e: \u0930\u0947\u0938\u094d\u091f\u0932\u0947\u0938 \u0932\u0947\u0917 \u0938\u093f\u0902\u0921\u094d\u0930\u094b\u092e \u0924\u0902\u0924\u094d\u0930\u093f\u0915\u093e \u0924\u0902\u0924\u094d\u0930 \u0915\u0940 \u090f\u0915 \u092c\u0940\u092e\u093e\u0930\u0940 \u0939\u0948, \u091c\u093f\u0938\u092e\u0947\u0902 \u092a\u0948\u0930\u094b\u0902 \u092e\u0947\u0902 \u0905\u092a\u094d\u0930\u093f\u092f \u092f\u093e \u091c\u0932\u0928 \u0939\u094b\u0924\u0940 \u0939\u0948\u0964 \u092f\u0939 \u0935\u094d\u092f\u0915\u094d\u0924\u093f \u0915\u094b \u0905\u0928\u093e\u0935\u0936\u094d\u092f\u0915 \u0930\u0942\u092a \u0938\u0947 \u092a\u0948\u0930 \u0939\u093f\u0932\u093e\u0928\u0947 \u0915\u093e \u0915\u093e\u0930\u0923 \u092c\u0928\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964 \u0905\u092a\u094d\u0930\u093f\u092f \u0905\u0928\u0941\u092d\u0942\u0924\u093f \u0935\u094d\u092f\u0915\u094d\u0924\u093f \u0915\u094b \u0928\u0940\u0902\u0926 \u0938\u0947 \u091c\u0917\u093e\u090f \u0930\u0916 \u0938\u0915\u0924\u0940 \u0939\u0948\u0964<\/li><li>\u0938\u094d\u0932\u0940\u092a \u090f\u092a\u0928\u093f\u092f\u093e: \u0938\u094d\u0932\u0940\u092a \u090f\u092a\u0928\u093f\u092f\u093e \u0938\u094b\u0924\u0947 \u0938\u092e\u092f \u0938\u093e\u0902\u0938 \u0932\u0947\u0928\u0947 \u092e\u0947\u0902 \u0915\u0920\u093f\u0928\u093e\u0908 \u0938\u0947 \u091c\u0941\u0921\u093c\u093e \u0939\u094b\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964 \u092f\u0939 \u0928\u0940\u0902\u0926 \u0915\u0947 \u092c\u0940\u091a \u092e\u0947\u0902 \u091c\u093e\u0917\u0930\u0923 \u0915\u093e \u0915\u093e\u0930\u0923 \u092c\u0928\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964<\/li><li>\u0926\u0935\u093e\u090f\u0902 : \u090f\u0902\u091f\u0940\u0921\u093f\u092a\u094d\u0930\u0947\u0938\u0947\u0902\u091f, \u090f\u0902\u091f\u0940-\u0939\u093e\u0907\u092a\u0930\u091f\u0947\u0928\u094d\u0938\u093f\u0935 \u0914\u0930 \u090f\u0902\u091f\u0940-\u0905\u0938\u094d\u0925\u092e\u093e \u0926\u0935\u093e\u090f\u0902 \u091c\u0948\u0938\u0940 \u0926\u0935\u093e\u090f\u0902 \u0928\u0940\u0902\u0926 \u092e\u0947\u0902 \u092c\u093e\u0927\u093e \u0921\u093e\u0932 \u0938\u0915\u0924\u0940 \u0939\u0948\u0902 \u0914\u0930 \u0905\u0928\u093f\u0926\u094d\u0930\u093e \u0915\u093e \u0915\u093e\u0930\u0923 \u092c\u0928 \u0938\u0915\u0924\u0940 \u0939\u0948\u0902\u0964<\/li><li>\u0915\u0948\u092b\u0940\u0928, \u0928\u093f\u0915\u094b\u091f\u0940\u0928 \u0914\u0930 \u0905\u0932\u094d\u0915\u094b\u0939\u0932 \u0915\u093e \u0905\u0927\u093f\u0915 \u0938\u0947\u0935\u0928 : \u0915\u0948\u092b\u0940\u0928 \u0914\u0930 \u0928\u093f\u0915\u094b\u091f\u0940\u0928 \u0915\u0947\u0902\u0926\u094d\u0930\u0940\u092f \u0924\u0902\u0924\u094d\u0930\u093f\u0915\u093e \u0924\u0902\u0924\u094d\u0930 \u0909\u0924\u094d\u0924\u0947\u091c\u0915 \u0915\u0947 \u0930\u0942\u092a \u092e\u0947\u0902 \u0915\u093e\u0930\u094d\u092f \u0915\u0930\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902\u0964 \u0926\u0947\u0930 \u0936\u093e\u092e \u0915\u0948\u092b\u0940\u0928 \u0914\u0930 \u0928\u093f\u0915\u094b\u091f\u093f\u0928 \u0938\u0947 \u092d\u0930\u092a\u0942\u0930 \u091a\u0940\u091c\u094b\u0902 \u0915\u093e \u0938\u0947\u0935\u0928 \u0915\u0930\u0928\u0947 \u0938\u0947 \u0928\u0940\u0902\u0926 \u092e\u0947\u0902 \u0916\u0932\u0932 \u092a\u0921\u093c\u0924\u093e \u0939\u0948 \u0914\u0930 \u0905\u0928\u093f\u0926\u094d\u0930\u093e \u0915\u0940 \u0938\u092e\u0938\u094d\u092f\u093e \u0939\u094b \u091c\u093e\u0924\u0940 \u0939\u0948\u0964 \u0936\u0930\u093e\u092c \u0905\u0915\u094d\u0938\u0930 \u0928\u0940\u0902\u0926 \u0915\u0947 \u0917\u0939\u0930\u0947 \u091a\u0930\u0923\u094b\u0902 \u0915\u094b \u0930\u094b\u0915\u0915\u0930 \u0930\u093e\u0924 \u0915\u0947 \u092c\u0940\u091a \u092e\u0947\u0902 \u091c\u093e\u0917\u0930\u0923 \u0915\u093e \u0915\u093e\u0930\u0923 \u092c\u0928\u0924\u0940 \u0939\u0948\u0964 \u0939\u093e\u0932\u093e\u0901\u0915\u093f, \u0907\u0928 \u092a\u0926\u093e\u0930\u094d\u0925\u094b\u0902 \u0915\u093e \u092a\u094d\u0930\u092d\u093e\u0935 \u090f\u0915 \u0935\u094d\u092f\u0915\u094d\u0924\u093f \u0938\u0947 \u0926\u0942\u0938\u0930\u0947 \u0935\u094d\u092f\u0915\u094d\u0924\u093f \u092e\u0947\u0902 \u092d\u093f\u0928\u094d\u0928 \u0939\u094b\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964<\/li><li>\u0936\u093e\u0930\u0940\u0930\u093f\u0915 \u0917\u0924\u093f\u0935\u093f\u0927\u093f \u0915\u093e \u0905\u092d\u093e\u0935 : \u0936\u093e\u0930\u0940\u0930\u093f\u0915 \u092f\u093e \u0938\u093e\u092e\u093e\u091c\u093f\u0915 \u0917\u0924\u093f\u0935\u093f\u0927\u093f \u0915\u093e \u0905\u092d\u093e\u0935 \u0905\u0928\u093f\u0926\u094d\u0930\u093e \u0915\u093e \u0915\u093e\u0930\u0923 \u092c\u0928 \u0938\u0915\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964<\/li><\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h--4\"><strong>\u0905\u0928\u093f\u0926\u094d\u0930\u093e \u0915\u0947 \u092a\u094d\u0930\u0915\u093e\u0930<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<ul><li><strong>\u0924\u0940\u0935\u094d\u0930 \u0905\u0928\u093f\u0926\u094d\u0930\u093e :<\/strong> \u092f\u0939 \u091c\u0940\u0935\u0928 \u092e\u0947\u0902 \u0924\u0928\u093e\u0935\u092a\u0942\u0930\u094d\u0923 \u0918\u091f\u0928\u093e\u0913\u0902 \u092f\u093e \u0905\u0935\u0938\u093e\u0926 \u0915\u0947 \u0915\u093e\u0930\u0923 \u0938\u094b\u0928\u0947 \u092e\u0947\u0902 \u0915\u0920\u093f\u0928\u093e\u0908 \u0915\u0947 \u090f\u0915 \u0938\u0902\u0915\u094d\u0937\u093f\u092a\u094d\u0924 \u092a\u094d\u0930\u0915\u0930\u0923 \u0915\u0940 \u0935\u093f\u0936\u0947\u0937\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964 \u092f\u0939 \u0905\u0915\u094d\u0938\u0930 \u092c\u093f\u0928\u093e \u0915\u093f\u0938\u0940 \u0909\u092a\u091a\u093e\u0930 \u0915\u0947 \u0920\u0940\u0915 \u0939\u094b \u091c\u093e\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964<\/li><li><strong>\u091a\u093f\u0930\u0915\u093e\u0932\u093f\u0915 \u0905\u0928\u093f\u0926\u094d\u0930\u093e :<\/strong> \u092f\u0939 \u090f\u0915 \u0932\u0902\u092c\u0947 \u0938\u092e\u092f \u0924\u0915 \u091a\u0932\u0928\u0947 \u0935\u093e\u0932\u093e \u0928\u0940\u0902\u0926 \u0935\u093f\u0915\u093e\u0930 \u0939\u0948, \u091c\u094b \u0924\u0940\u0928 \u092e\u0939\u0940\u0928\u0947 \u092f\u093e \u0909\u0938\u0938\u0947 \u0905\u0927\u093f\u0915 \u0938\u092e\u092f \u0924\u0915 \u092a\u094d\u0930\u0924\u093f \u0938\u092a\u094d\u0924\u093e\u0939 \u0915\u092e \u0938\u0947 \u0915\u092e \u0924\u0940\u0928 \u0930\u093e\u0924\u094b\u0902 \u0924\u0915 \u0938\u094b\u0928\u0947 \u092f\u093e \u0938\u094b\u0928\u0947 \u092e\u0947\u0902 \u092a\u0930\u0947\u0936\u093e\u0928\u0940 \u0915\u0940 \u0935\u093f\u0936\u0947\u0937\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964 \u092f\u0939 \u0928\u0940\u0902\u0926 \u0938\u0902\u092c\u0902\u0927\u0940 \u0935\u093f\u0915\u093e\u0930\u094b\u0902 \u0915\u0947 \u0926\u0940\u0930\u094d\u0918\u0915\u093e\u0932\u093f\u0915 \u0907\u0924\u093f\u0939\u093e\u0938 \u0915\u0947 \u0915\u093e\u0930\u0923 \u0939\u094b \u0938\u0915\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964<\/li><li><strong>\u0915\u094b\u092e\u0949\u0930\u094d\u092c\u093f\u0921 \u0907\u0928\u0938\u094b\u092e\u094d\u0928\u093f\u092f\u093e :<\/strong> \u092f\u0939 \u0917\u0920\u093f\u092f\u093e \u092f\u093e \u092a\u0940\u0920 \u0926\u0930\u094d\u0926 \u091c\u0948\u0938\u0940 \u0905\u0928\u094d\u092f \u091a\u093f\u0915\u093f\u0924\u094d\u0938\u093e \u0938\u094d\u0925\u093f\u0924\u093f \u0915\u0947 \u0915\u093e\u0930\u0923 \u0939\u094b\u0924\u093e \u0939\u0948 , \u091c\u093f\u0938\u0938\u0947 \u0938\u094b\u0928\u093e \u092e\u0941\u0936\u094d\u0915\u093f\u0932 \u0939\u094b \u091c\u093e\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964<\/li><li><strong>\u092a\u094d\u0930\u093e\u0930\u0902\u092d\u093f\u0915 \u0905\u0928\u093f\u0926\u094d\u0930\u093e : <\/strong>\u092f\u0939 \u0930\u093e\u0924 \u0915\u0940 \u0936\u0941\u0930\u0941\u0906\u0924 \u092e\u0947\u0902 \u0938\u094b\u0928\u0947 \u092e\u0947\u0902 \u0915\u0920\u093f\u0928\u093e\u0908 \u0915\u0940 \u0935\u093f\u0936\u0947\u0937\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964<\/li><li><strong>\u0930\u0916\u0930\u0916\u093e\u0935 \u0905\u0928\u093f\u0926\u094d\u0930\u093e :<\/strong> \u092f\u0939 \u0938\u094b\u090f \u0930\u0939\u0928\u0947 \u092e\u0947\u0902 \u0905\u0938\u092e\u0930\u094d\u0925\u0924\u093e \u0915\u0940 \u0935\u093f\u0936\u0947\u0937\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964 \u0930\u0916\u0930\u0916\u093e\u0935 \u0905\u0928\u093f\u0926\u094d\u0930\u093e \u0935\u093e\u0932\u0947 \u0932\u094b\u0917 \u0930\u093e\u0924 \u0915\u0947 \u0926\u094c\u0930\u093e\u0928 \u091c\u093e\u0917\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902 \u0914\u0930 \u0909\u0928\u094d\u0939\u0947\u0902 \u0938\u094b\u0928\u0947 \u092e\u0947\u0902 \u0915\u0920\u093f\u0928\u093e\u0908 \u0939\u094b\u0924\u0940 \u0939\u0948\u0964<\/li><\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h--5\"><strong>\u0932\u0915\u094d\u0937\u0923<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p>\u0905\u0928\u093f\u0926\u094d\u0930\u093e \u0915\u094b \u0939\u0940 \u0905\u0928\u094d\u092f \u091a\u093f\u0915\u093f\u0924\u094d\u0938\u093e \u0938\u094d\u0925\u093f\u0924\u093f\u092f\u094b\u0902 \u091c\u0948\u0938\u0947 \u092a\u0941\u0930\u093e\u0928\u0940 \u091a\u093f\u0902\u0924\u093e \u092f\u093e \u0905\u0935\u0938\u093e\u0926 \u0915\u093e \u0932\u0915\u094d\u0937\u0923 \u092e\u093e\u0928\u093e \u091c\u093e\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964<\/p>\n\n\n\n<p><strong>\u0905\u0928\u093f\u0926\u094d\u0930\u093e \u0938\u0947 \u091c\u0941\u0921\u093c\u0940 \u0915\u0941\u091b \u0938\u093e\u092e\u093e\u0928\u094d\u092f \u0936\u093f\u0915\u093e\u092f\u0924\u0947\u0902 \u0939\u0948\u0902:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul><li>\u0928\u0940\u0902\u0926 \u092c\u0928\u093e\u090f \u0930\u0916\u0928\u0947 \u092e\u0947\u0902 \u0915\u0920\u093f\u0928\u093e\u0908<\/li><li>\u0930\u093e\u0924 \u0915\u094b \u0938\u094b\u0928\u0947 \u092e\u0947\u0902 \u092a\u0930\u0947\u0936\u093e\u0928\u0940<\/li><li>\u0926\u093f\u0928 \u092e\u0947\u0902 \u0938\u094b\u0928\u0947 \u0915\u093e \u092e\u0928 \u0915\u0930\u0924\u093e \u0939\u0948<\/li><li>\u0926\u093f\u0928 \u092e\u0947\u0902 \u0925\u0915\u093e\u0928 \u0914\u0930 \u0938\u0941\u0938\u094d\u0924\u0940 \u092e\u0939\u0938\u0942\u0938 \u0939\u094b\u0928\u093e<\/li><li>\u091c\u093e\u0917\u0928\u0947 \u092a\u0930 \u0916\u0941\u0926 \u0915\u094b \u0924\u0930\u094b\u0924\u093e\u091c\u093e \u092f\u093e \u0924\u0930\u094b\u0924\u093e\u091c\u093e \u092e\u0939\u0938\u0942\u0938 \u0928\u0939\u0940\u0902 \u0915\u0930\u0928\u093e<\/li><li>\u0930\u093e\u0924 \u0915\u094b \u0938\u094b\u0928\u0947 \u0915\u0947 \u092c\u093e\u0926 \u092d\u0940 \u0915\u092e\u091c\u094b\u0930\u0940 \u092f\u093e \u0925\u0915\u093e\u0928 \u092e\u0939\u0938\u0942\u0938 \u0939\u094b\u0928\u093e<\/li><li>\u0935\u093e\u0902\u091b\u093f\u0924 \u0938\u092e\u092f \u0938\u0947 \u0905\u092a\u0947\u0915\u094d\u0937\u093e\u0915\u0943\u0924 \u092a\u0939\u0932\u0947 \u091c\u093e\u0917\u0930\u0923<\/li><li>\u0930\u093e\u0924 \u0915\u094b \u091c\u093e\u0917\u0928\u093e \u092f\u093e \u0930\u093e\u0924 \u092e\u0947\u0902 \u0915\u0908 \u092c\u093e\u0930 \u091c\u093e\u0917\u0928\u093e<\/li><\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h--6\"><strong>\u0905\u0928\u093f\u0926\u094d\u0930\u093e \u0915\u0940 \u091c\u091f\u093f\u0932\u0924\u093e\u090f\u0902<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<ul><li>\u0939\u0943\u0926\u092f \u0915\u0940 \u092c\u0940\u092e\u093e\u0930\u0940<\/li><li>\u0924\u0928\u093e\u0935 \u0938\u093f\u0930\u0926\u0930\u094d\u0926<\/li><li>\u0915\u092e \u090a\u0930\u094d\u091c\u093e \u0915\u093e \u0938\u094d\u0924\u0930<\/li><li>\u0927\u094d\u092f\u093e\u0928 \u0905\u0935\u0927\u093f \u092e\u0947\u0902 \u0915\u092e\u0940<\/li><li>\u0916\u0930\u093e\u092c \u092f\u093e\u0926\u0926\u093e\u0936\u094d\u0924 \u0914\u0930 \u092f\u093e\u0926<\/li><li>\u0917\u0930\u0940\u092c \u0927\u094d\u092f\u093e\u0928 \u0914\u0930 \u090f\u0915\u093e\u0917\u094d\u0930\u0924\u093e<\/li><li>\u0938\u092e\u0928\u094d\u0935\u092f \u0915\u0940 \u0915\u092e\u0940 \u0914\u0930 \u0924\u094d\u0930\u0941\u091f\u093f\u092f\u093e\u0902<\/li><li>\u0909\u091a\u093f\u0924 \u092a\u094d\u0930\u0947\u0930\u0923\u093e \u0915\u093e \u0905\u092d\u093e\u0935<\/li><li>\u0915\u093e\u092e \u092a\u0930 \u092f\u093e \u0938\u094d\u0915\u0942\u0932 \u092e\u0947\u0902 \u0916\u0930\u093e\u092c \u092a\u094d\u0930\u0926\u0930\u094d\u0936\u0928<\/li><li>\u0938\u093e\u0927\u093e\u0930\u0923 \u0926\u0948\u0928\u093f\u0915 \u0915\u093e\u0930\u094d\u092f\u094b\u0902 \u0915\u094b \u0915\u0930\u0928\u0947 \u092e\u0947\u0902 \u0905\u0938\u092e\u0930\u094d\u0925\u0924\u093e<\/li><li>\u0926\u0942\u0938\u0930\u094b\u0902 \u0915\u0947 \u0938\u093e\u0925 \u0938\u093e\u092e\u0942\u0939\u0940\u0915\u0930\u0923 \u0915\u0930\u0928\u0947 \u092e\u0947\u0902 \u0915\u0920\u093f\u0928\u093e\u0908<\/li><li>\u0915\u092e \u092a\u094d\u0930\u0924\u093f\u0930\u0915\u094d\u0937\u093e \u0915\u093e\u0930\u094d\u092f<\/li><li>\u0932\u0917\u093e\u0924\u093e\u0930 \u091a\u093f\u0902\u0924\u093e \u0914\u0930 \u091a\u093f\u0921\u093c\u091a\u093f\u0921\u093c\u093e\u092a\u0928<\/li><li>\u0917\u0948\u0938\u094d\u091f\u094d\u0930\u094b\u0907\u0902\u091f\u0947\u0938\u094d\u091f\u093e\u0907\u0928\u0932 \u0938\u092e\u0938\u094d\u092f\u093e\u0913\u0902 \u0915\u0947 \u0932\u0915\u094d\u0937\u0923<\/li><li>\u091a\u093f\u0902\u0924\u093e \u0914\u0930 \u0905\u0935\u0938\u093e\u0926<\/li><li>\u092e\u093f\u091c\u093e\u091c \u0914\u0930 \u091a\u093f\u0921\u093c\u091a\u093f\u0921\u093c\u093e\u092a\u0928 \u0915\u0940 \u092d\u093e\u0935\u0928\u093e<\/li><\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h--7\"><strong>\u091c\u094b\u0916\u093f\u092e<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<ul><li><strong>\u0906\u092f\u0941 :<\/strong> \u091c\u0940\u0935\u0928\u0936\u0948\u0932\u0940 \u092e\u0947\u0902 \u092c\u0926\u0932\u093e\u0935 \u091c\u0948\u0938\u0947 \u0936\u093e\u0930\u0940\u0930\u093f\u0915 \u0917\u0924\u093f\u0935\u093f\u0927\u093f\u092f\u094b\u0902 \u0915\u0940 \u0915\u092e\u0940, \u0938\u094d\u0935\u093e\u0938\u094d\u0925\u094d\u092f \u0938\u092e\u0938\u094d\u092f\u093e\u0913\u0902 \u092e\u0947\u0902 \u0935\u0943\u0926\u094d\u0927\u093f \u0914\u0930 \u0926\u0935\u093e\u0913\u0902 \u0915\u0947 \u092c\u0922\u093c\u0924\u0947 \u0909\u092a\u092f\u094b\u0917 \u0915\u0947 \u0915\u093e\u0930\u0923 \u092c\u0941\u091c\u0941\u0930\u094d\u0917\u094b\u0902 \u092e\u0947\u0902 \u0905\u0928\u093f\u0926\u094d\u0930\u093e \u0915\u093e \u0916\u0924\u0930\u093e \u0905\u0927\u093f\u0915 \u0939\u094b\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964 \u0935\u0943\u0926\u094d\u0927 \u0932\u094b\u0917\u094b\u0902 \u0915\u0940 \u092c\u0949\u0921\u0940 \u0915\u094d\u0932\u0949\u0915 \u0917\u0921\u093c\u092c\u0921\u093c\u093e \u091c\u093e\u0924\u0940 \u0939\u0948 \u0914\u0930 \u0907\u0938\u0938\u0947 \u0909\u0928\u0915\u0947 \u0938\u094b\u0928\u0947 \u0915\u0947 \u0935\u093e\u0902\u091b\u093f\u0924 \u0938\u092e\u092f \u092e\u0947\u0902 \u092c\u093e\u0927\u093e \u0906 \u0938\u0915\u0924\u0940 \u0939\u0948\u0964 \u0938\u093e\u092e\u093e\u0928\u094d\u092f \u0924\u094c\u0930 \u092a\u0930, \u0935\u0943\u0926\u094d\u0927 \u0935\u094d\u092f\u0915\u094d\u0924\u093f\u092f\u094b\u0902 \u092e\u0947\u0902 \u0915\u092e \u0917\u0939\u0930\u0940 \u0928\u0940\u0902\u0926 \u0939\u094b\u0924\u0940 \u0939\u0948, \u0928\u0940\u0902\u0926 \u0915\u093e \u0905\u0927\u093f\u0915 \u0935\u093f\u0916\u0902\u0921\u0928 \u0939\u094b\u0924\u093e \u0939\u0948, \u0914\u0930 \u0935\u0947 \u092c\u0921\u093c\u0940 \u0938\u0902\u0916\u094d\u092f\u093e \u092e\u0947\u0902 \u0926\u0935\u093e\u0913\u0902 \u0915\u093e \u0909\u092a\u092f\u094b\u0917 \u0915\u0930\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902, \u092f\u0947 \u0938\u092d\u0940 \u0905\u0928\u093f\u0926\u094d\u0930\u093e \u0915\u0947 \u091c\u094b\u0916\u093f\u092e \u0915\u094b \u092c\u0922\u093c\u093e\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902\u0964<\/li><li><strong>\u0932\u093f\u0902\u0917 :<\/strong> \u092f\u0941\u0935\u093e\u0935\u0938\u094d\u0925\u093e, \u0917\u0930\u094d\u092d\u093e\u0935\u0938\u094d\u0925\u093e , \u092a\u094d\u0930\u0938\u0935\u094b\u0924\u094d\u0924\u0930 \u0905\u0935\u0927\u093f \u0915\u0947 \u0926\u094c\u0930\u093e\u0928 \u092f\u093e \u0930\u091c\u094b\u0928\u093f\u0935\u0943\u0924\u094d\u0924\u093f \u0915\u0947 \u0938\u0902\u0915\u094d\u0930\u092e\u0923 \u0915\u0947 \u0926\u094c\u0930\u093e\u0928 \u0914\u0930 \u0930\u091c\u094b\u0928\u093f\u0935\u0943\u0924\u094d\u0924\u093f \u0915\u0947 \u092c\u093e\u0926 \u0939\u094b\u0928\u0947 \u0935\u093e\u0932\u0947 \u0939\u093e\u0930\u094d\u092e\u094b\u0928\u0932 \u092a\u0930\u093f\u0935\u0930\u094d\u0924\u0928\u094b\u0902 \u0915\u0947 \u0915\u093e\u0930\u0923 \u092a\u0941\u0930\u0941\u0937\u094b\u0902 \u0915\u0940 \u0924\u0941\u0932\u0928\u093e \u092e\u0947\u0902 \u092e\u0939\u093f\u0932\u093e\u0913\u0902 \u0915\u094b \u0905\u0928\u093f\u0926\u094d\u0930\u093e \u0915\u093e \u0905\u0927\u093f\u0915 \u0916\u0924\u0930\u093e \u0939\u094b\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964<\/li><li><strong>\u091c\u0940\u0935\u0928\u0936\u0948\u0932\u0940 \u092e\u0947\u0902 \u092c\u0926\u0932\u093e\u0935 : <\/strong>\u0916\u0930\u093e\u092c \u091c\u0940\u0935\u0928\u0936\u0948\u0932\u0940 \u091c\u0948\u0938\u0947 \u0936\u093f\u092b\u094d\u091f \u092e\u0947\u0902 \u0915\u093e\u092e \u0915\u0930\u0928\u093e, \u0927\u0942\u092e\u094d\u0930\u092a\u093e\u0928 \u092f\u093e \u0905\u0928\u094d\u092f \u0924\u0902\u092c\u093e\u0915\u0942 \u0909\u0924\u094d\u092a\u093e\u0926\u094b\u0902 \u0915\u093e \u0909\u092a\u092f\u094b\u0917 \u0915\u0930\u0928\u093e, \u0926\u094b\u092a\u0939\u0930 \u092f\u093e \u0936\u093e\u092e \u0915\u094b \u0936\u0930\u093e\u092c \u0915\u093e \u0938\u0947\u0935\u0928 \u092f\u093e \u0915\u0948\u092b\u0940\u0928 \u092f\u0941\u0915\u094d\u0924 \u092a\u0947\u092f \u092a\u0926\u093e\u0930\u094d\u0925 \u092a\u0940\u0928\u093e \u0914\u0930 \u0938\u094b\u0928\u0947 \u0915\u0947 \u0915\u0930\u0940\u092c \u0935\u094d\u092f\u093e\u092f\u093e\u092e \u0915\u0930\u0928\u0947 \u0938\u0947 \u0928\u0940\u0902\u0926 \u0915\u0940 \u0906\u0926\u0924\u0947\u0902 \u0916\u0930\u093e\u092c \u0939\u094b \u091c\u093e\u0924\u0940 \u0939\u0948\u0902 \u0914\u0930 \u0905\u0928\u093f\u0926\u094d\u0930\u093e \u0915\u093e \u0916\u0924\u0930\u093e \u092c\u0922\u093c \u091c\u093e\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964<\/li><li><strong>\u0926\u0935\u093e\u090f\u0902 :<\/strong> \u0938\u094d\u091f\u0947\u0930\u0949\u092f\u0921, \u0925\u093f\u092f\u094b\u092b\u093f\u0932\u093e\u0907\u0928, \u092b\u093c\u093f\u0928\u093e\u0907\u091f\u094b\u0907\u0928, \u0932\u0947\u0935\u094b\u0921\u094b\u092a\u093e \u0914\u0930 \u091a\u092f\u0928\u093e\u0924\u094d\u092e\u0915 \u0938\u0947\u0930\u094b\u091f\u094b\u0928\u093f\u0928 \u0930\u0940\u0905\u092a\u091f\u0947\u0915 \u0907\u0928\u0939\u093f\u092c\u093f\u091f\u0930 \u091c\u0948\u0938\u0940 \u0926\u0935\u093e\u090f\u0902 \u0905\u0928\u093f\u0926\u094d\u0930\u093e \u0915\u0947 \u091c\u094b\u0916\u093f\u092e \u0915\u094b \u092c\u0922\u093c\u093e\u0924\u0940 \u0939\u0948\u0902\u0964<\/li><li><strong>\u092e\u093e\u0928\u0938\u093f\u0915 \u0938\u094d\u0935\u093e\u0938\u094d\u0925\u094d\u092f \u0915\u0940 \u0938\u094d\u0925\u093f\u0924\u093f :<\/strong> \u0905\u0935\u0938\u093e\u0926, \u092e\u093e\u0926\u0915 \u0926\u094d\u0930\u0935\u094d\u092f\u094b\u0902 \u0915\u0947 \u0938\u0947\u0935\u0928 , \u091a\u093f\u0902\u0924\u093e, \u0914\u0930 \u0905\u0928\u094d\u092f \u091a\u093f\u0915\u093f\u0924\u094d\u0938\u093e \u0938\u094d\u0925\u093f\u0924\u093f\u092f\u094b\u0902 \u091c\u0948\u0938\u0947 \u0939\u0943\u0926\u092f \u0930\u094b\u0917, \u092e\u0938\u094d\u0915\u0941\u0932\u094b\u0938\u094d\u0915\u0947\u0932\u0947\u091f\u0932 \u0935\u093f\u0915\u093e\u0930, \u0917\u0948\u0938\u094d\u091f\u094d\u0930\u094b\u0907\u0902\u091f\u0947\u0938\u094d\u091f\u093e\u0907\u0928\u0932 \u0938\u094d\u0925\u093f\u0924\u093f, \u0905\u0902\u0924\u0903\u0938\u094d\u0930\u093e\u0935\u0940 \u0935\u093f\u0915\u093e\u0930, \u092a\u0941\u0930\u093e\u0928\u0940 \u0917\u0941\u0930\u094d\u0926\u0947 \u0915\u0940 \u0935\u093f\u092b\u0932\u0924\u093e \u0914\u0930 \u0924\u0902\u0924\u094d\u0930\u093f\u0915\u093e \u0938\u0902\u092c\u0902\u0927\u0940 \u092c\u0940\u092e\u093e\u0930\u0940 \u0915\u0947 \u0930\u094b\u0917\u093f\u092f\u094b\u0902 \u092e\u0947\u0902 \u0905\u0928\u093f\u0926\u094d\u0930\u093e \u0915\u093e \u0916\u0924\u0930\u093e \u0939\u094b\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964<\/li><\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h--8\"><strong>\u0928\u093f\u0926\u093e\u0928<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p>\u0905\u0928\u093f\u0926\u094d\u0930\u093e \u0915\u093e \u092e\u0941\u0916\u094d\u092f \u0930\u0942\u092a \u0938\u0947 \u0930\u094b\u0917\u0940 \u0915\u0947 \u0907\u0924\u093f\u0939\u093e\u0938 \u0938\u0947 \u0928\u093f\u0926\u093e\u0928 \u0915\u093f\u092f\u093e \u091c\u093e\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964 \u0905\u0928\u093f\u0926\u094d\u0930\u093e \u0915\u093e \u0928\u093f\u0926\u093e\u0928 \u0915\u0930\u0928\u0947 \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u0921\u0949\u0915\u094d\u091f\u0930 \u0926\u094d\u0935\u093e\u0930\u093e \u0915\u093f\u090f \u091c\u093e\u0928\u0947 \u0935\u093e\u0932\u0947 \u0915\u0941\u091b \u0906\u0915\u0932\u0928 \u0914\u0930 \u091c\u093e\u0902\u091a \u092a\u0930 \u0928\u0940\u091a\u0947 \u091a\u0930\u094d\u091a\u093e \u0915\u0940 \u0917\u0908 \u0939\u0948:<\/p>\n\n\n\n<ul><li><strong>\u0928\u0940\u0902\u0926 \u0915\u093e \u0907\u0924\u093f\u0939\u093e\u0938 :<\/strong> \u092a\u094d\u0930\u093e\u0930\u0902\u092d \u092e\u0947\u0902 \u0921\u0949\u0915\u094d\u091f\u0930 \u092a\u094d\u0930\u093e\u0925\u092e\u093f\u0915 \u0905\u0928\u093f\u0926\u094d\u0930\u093e \u0915\u0947 \u092e\u0942\u0932\u094d\u092f\u093e\u0902\u0915\u0928 \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u0930\u094b\u0917\u0940 \u0915\u0940 \u0928\u0940\u0902\u0926 \u0915\u093e \u0907\u0924\u093f\u0939\u093e\u0938 \u090f\u0915\u0924\u094d\u0930 \u0915\u0930\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964 \u092f\u0939 \u0905\u0928\u093f\u0926\u094d\u0930\u093e \u0915\u0947 \u0928\u093f\u0926\u093e\u0928 \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u090f\u0915 \u0938\u0902\u0930\u091a\u093f\u0924 \u0926\u0943\u0937\u094d\u091f\u093f\u0915\u094b\u0923 \u0915\u093e \u092a\u093e\u0932\u0928 \u0915\u0930\u0928\u0947 \u092e\u0947\u0902 \u0921\u0949\u0915\u094d\u091f\u0930 \u0915\u0940 \u092e\u0926\u0926 \u0915\u0930\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964 \u0928\u0940\u0902\u0926 \u0915\u0947 \u0907\u0924\u093f\u0939\u093e\u0938 \u092e\u0947\u0902 \u0930\u094b\u0917\u0940 \u0915\u0947 \u0905\u0928\u0941\u092d\u0935\u094b\u0902 \u0914\u0930 \u0930\u094b\u0917\u0940 \u0926\u094d\u0935\u093e\u0930\u093e \u0926\u0940 \u0917\u0908 \u091c\u093e\u0928\u0915\u093e\u0930\u0940 \u0915\u0947 \u0906\u0927\u093e\u0930 \u092a\u0930 \u0935\u093f\u0915\u093e\u0930 \u0915\u0940 \u0905\u0935\u0927\u093f, \u0917\u0902\u092d\u0940\u0930\u0924\u093e, \u092d\u093f\u0928\u094d\u0928\u0924\u093e \u0914\u0930 \u0926\u093f\u0928 \u0915\u0947 \u0938\u092e\u092f \u0938\u094b\u0928\u0947 \u0915\u0947 \u092a\u0948\u091f\u0930\u094d\u0928 \u091c\u0948\u0938\u0947 \u0938\u093e\u092e\u093e\u0928\u094d\u092f \u0935\u093f\u0935\u0930\u0923 \u0936\u093e\u092e\u093f\u0932 \u0939\u094b\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902\u0964<\/li><li><strong>\u0926\u0935\u093e \u0915\u093e \u0907\u0924\u093f\u0939\u093e\u0938 :<\/strong> \u092b\u093c\u093f\u0928\u093e\u0907\u091f\u094b\u0907\u0928 \u0914\u0930 \u0932\u0948\u092e\u094b\u091f\u094d\u0930\u093f\u0917\u093f\u0928, \u092c\u0940\u091f\u093e-\u092c\u094d\u0932\u0949\u0915\u0930\u094d\u0938, \u090f\u0902\u091f\u0940\u0938\u093e\u0907\u0915\u094b\u091f\u093f\u0915\u094d\u0938, \u091a\u092f\u0928\u093e\u0924\u094d\u092e\u0915 \u0938\u0947\u0930\u094b\u091f\u094b\u0928\u093f\u0928 \u0930\u0940\u092a\u091f\u0947\u0915 \u0907\u0928\u0939\u093f\u092c\u093f\u091f\u0930 (\u090f\u0938\u090f\u0938\u0906\u0930\u0906\u0908) \u092f\u093e \u092e\u094b\u0928\u094b\u092e\u093e\u0907\u0928 \u0911\u0915\u094d\u0938\u0940\u0921\u0947\u091c \u0907\u0928\u0939\u093f\u092c\u093f\u091f\u0930 (\u090f\u092e\u090f\u0913\u0906\u0908) \u091c\u0948\u0938\u0940 \u0935\u093f\u092d\u093f\u0928\u094d\u0928 \u0926\u0935\u093e\u090f\u0902, \u0914\u0930 \u0917\u0948\u0930-\u0938\u094d\u091f\u0947\u0930\u0949\u092f\u0921 \u090f\u0902\u091f\u0940-\u0907\u0902\u092b\u094d\u0932\u0948\u092e\u0947\u091f\u0930\u0940 \u0921\u094d\u0930\u0917\u094d\u0938 (\u090f\u0928\u090f\u0938\u090f\u0906\u0908\u0921\u0940) \u091c\u0948\u0938\u0947 \u0907\u0902\u0921\u094b\u092e\u0947\u0925\u0947\u0938\u093f\u0928, \u0921\u093f\u0915\u094d\u0932\u094b\u092b\u0947\u0928\u093e\u0915, \u0928\u0947\u092a\u0930\u094b\u0915\u094d\u0938\u0928 , \u0914\u0930 \u0938\u0941\u0932\u093f\u0902\u0921\u0948\u0915 \u0905\u0928\u093f\u0926\u094d\u0930\u093e \u0915\u093e \u0915\u093e\u0930\u0923 \u092c\u0928\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964 \u0924\u094b, \u0921\u0949\u0915\u094d\u091f\u0930 \u092f\u0939 \u091c\u093e\u0902\u091a \u0915\u0930\u0947\u0917\u093e \u0915\u093f \u0930\u094b\u0917\u0940 \u0907\u0928\u092e\u0947\u0902 \u0938\u0947 \u0915\u094b\u0908 \u0926\u0935\u093e \u0932\u0947 \u0930\u0939\u093e \u0939\u0948 \u092f\u093e \u0928\u0939\u0940\u0902\u0964<\/li><li><strong>\u0938\u094d\u0932\u0940\u092a \u0921\u093e\u092f\u0930\u0940 \u092f\u093e \u0938\u094d\u0932\u0940\u092a \u0932\u0949\u0917 : <\/strong>\u090f\u0915 \u0938\u094d\u0932\u0940\u092a \u0921\u093e\u092f\u0930\u0940 \u0930\u094b\u0917\u0940 \u0915\u0940 \u0916\u0930\u093e\u092c \u0938\u094b\u0928\u0947 \u0915\u0940 \u0906\u0926\u0924\u094b\u0902 \u0915\u0940 \u092a\u0939\u091a\u093e\u0928 \u0915\u0930\u0928\u0947 \u092e\u0947\u0902 \u092e\u0926\u0926 \u0915\u0930\u0924\u0940 \u0939\u0948 \u091c\u0948\u0938\u0947 \u091d\u092a\u0915\u0940 \u0932\u0947\u0928\u093e \u092f\u093e \u092c\u093f\u0938\u094d\u0924\u0930 \u092a\u0930 \u0905\u0924\u094d\u092f\u0927\u093f\u0915 \u0938\u092e\u092f \u092c\u093f\u0924\u093e\u0928\u093e (8 \u0918\u0902\u091f\u0947 \u0938\u0947 \u0905\u0927\u093f\u0915)\u0964 \u0930\u094b\u0917\u0940 \u0915\u094b \u0905\u092a\u0928\u0947 \u0926\u0948\u0928\u093f\u0915 \u0905\u0928\u0941\u092d\u0935 \u0914\u0930 \u0928\u0940\u0902\u0926 \u0915\u0947 \u092a\u0948\u091f\u0930\u094d\u0928 \u0915\u094b \u0921\u093e\u092f\u0930\u0940 \u092e\u0947\u0902 \u0932\u093f\u0916\u0928\u0947 \u0915\u093e \u0928\u093f\u0930\u094d\u0926\u0947\u0936 \u0926\u093f\u092f\u093e \u091c\u093e\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964 \u092f\u0939 \u0935\u094d\u092f\u0935\u0939\u093e\u0930 \u0938\u0902\u092c\u0902\u0927\u0940 \u0939\u0938\u094d\u0924\u0915\u094d\u0937\u0947\u092a\u094b\u0902 \u0914\u0930 \u0909\u092a\u091a\u093e\u0930 \u0915\u0940 \u092a\u094d\u0930\u0924\u093f\u0915\u094d\u0930\u093f\u092f\u093e \u0915\u0947 \u0905\u0928\u0941\u092a\u093e\u0932\u0928 \u092a\u0930 \u0928\u091c\u093c\u0930 \u0930\u0916\u0928\u0947 \u092e\u0947\u0902 \u092e\u0926\u0926 \u0915\u0930\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964<\/li><li><strong>\u0928\u0940\u0902\u0926 \u0914\u0930 \u092e\u0928\u094b\u0935\u0948\u091c\u094d\u091e\u093e\u0928\u093f\u0915 \u0930\u0947\u091f\u093f\u0902\u0917 \u0938\u094d\u0915\u0947\u0932 :<\/strong> \u090f\u092a\u0935\u0930\u094d\u0925 \u0938\u094d\u0932\u0940\u092a\u0928\u0947\u0938 \u0938\u094d\u0915\u0947\u0932 (\u0908\u090f\u0938\u090f\u0938) \u0915\u093f\u0938\u0940 \u0935\u094d\u092f\u0915\u094d\u0924\u093f \u0926\u094d\u0935\u093e\u0930\u093e \u0928\u093f\u092e\u094d\u0928\u0932\u093f\u0916\u093f\u0924 \u092e\u0947\u0902 \u0938\u0947 \u0915\u094b\u0908 \u092d\u0940 \u0917\u0924\u093f\u0935\u093f\u0927\u093f \u0915\u0930\u0924\u0947 \u0938\u092e\u092f \u090a\u0901\u0918\u0928\u0947 \u0915\u0940 \u0938\u0902\u092d\u093e\u0935\u0928\u093e \u0915\u094b \u0930\u0947\u091f \u0915\u0930\u0924\u093e \u0939\u0948:<\/li><\/ul>\n\n\n\n<ol><li>\u092c\u0948\u0920\u0915\u0930 \u092a\u0922\u093c \u0930\u0939\u093e \u0939\u0948<\/li><li>\u091f\u0947\u0932\u0940\u0935\u093f\u091c\u0928 \u0926\u0947\u0916 \u0930\u0939\u093e \u0939\u0942\u0901<\/li><li>\u0938\u093e\u0930\u094d\u0935\u091c\u0928\u093f\u0915 \u0938\u094d\u0925\u093e\u0928 \u092a\u0930 \u0928\u093f\u0937\u094d\u0915\u094d\u0930\u093f\u092f \u0930\u0942\u092a \u0938\u0947 \u092c\u0948\u0920\u0928\u093e<\/li><li>\u092c\u093f\u0928\u093e \u092c\u094d\u0930\u0947\u0915 \u0915\u0947 \u090f\u0915 \u0918\u0902\u091f\u0947 \u0915\u0940 \u092f\u093e\u0924\u094d\u0930\u093e<\/li><li>\u0926\u094b\u092a\u0939\u0930 \u092e\u0947\u0902 \u0906\u0930\u093e\u092e \u0915\u0930\u0928\u0947 \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u0932\u0947\u091f\u0924\u0947 \u0938\u092e\u092f<\/li><li>\u0915\u093f\u0938\u0940 \u0938\u0947 \u092c\u0939\u0941\u0924 \u0926\u0947\u0930 \u0924\u0915 \u092c\u0948\u0920\u0928\u093e \u0914\u0930 \u092c\u093e\u0924\u0947\u0902 \u0915\u0930\u0928\u093e<\/li><li>\u0932\u0902\u091a \u0915\u0947 \u092c\u093e\u0926 \u092c\u093f\u0928\u093e \u0936\u0930\u093e\u092c \u092a\u093f\u090f \u091a\u0941\u092a\u091a\u093e\u092a \u092c\u0948\u0920\u0947 \u0930\u0939\u0928\u093e<\/li><li>\u0915\u093e\u0930 \u092e\u0947\u0902 \u091f\u094d\u0930\u0948\u092b\u093f\u0915 \u0938\u093f\u0917\u094d\u0928\u0932 \u092a\u0930 \u0907\u0902\u0924\u091c\u093e\u0930 \u0915\u0930\u0924\u0947 \u0939\u0941\u090f<\/li><\/ol>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-4\"><strong>\u0909\u092a\u0930\u094b\u0915\u094d\u0924 \u0915\u093e\u0930\u0915\u094b\u0902 \u092e\u0947\u0902 \u0938\u0947 \u092a\u094d\u0930\u0924\u094d\u092f\u0947\u0915 \u0915\u094b \u0928\u093f\u092e\u094d\u0928\u093e\u0928\u0941\u0938\u093e\u0930 4-\u092c\u093f\u0902\u0926\u0941 \u092a\u0948\u092e\u093e\u0928\u0947 \u092a\u0930 \u0930\u0947\u091f \u0915\u093f\u092f\u093e \u0917\u092f\u093e \u0939\u0948:<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<ul><li>0 &#8211; \u090a\u0901\u0918\u0928\u0947 \u0915\u0940 \u0915\u094b\u0908 \u0938\u0902\u092d\u093e\u0935\u0928\u093e \u0928\u0939\u0940\u0902;<\/li><li>1 &#8211; \u090a\u0901\u0918\u0928\u0947 \u0915\u0940 \u0939\u0932\u094d\u0915\u0940 \u0938\u0902\u092d\u093e\u0935\u0928\u093e;<\/li><li>2 &#8211; \u090a\u0901\u0918\u0928\u0947 \u0915\u0940 \u092e\u0927\u094d\u092f\u092e \u0938\u0902\u092d\u093e\u0935\u0928\u093e; \u0914\u0930<\/li><li>3 &#8211; \u090a\u0901\u0918\u0928\u0947 \u0915\u0940 \u0909\u091a\u094d\u091a \u0938\u0902\u092d\u093e\u0935\u0928\u093e\u0964<\/li><\/ul>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-16\"><strong>\u092f\u0926\u093f \u0915\u093f\u0938\u0940 \u0935\u094d\u092f\u0915\u094d\u0924\u093f \u0915\u093e \u0938\u094d\u0915\u094b\u0930 16 \u0938\u0947 \u0905\u0927\u093f\u0915 \u0939\u0948, \u0924\u094b \u092f\u0939 \u0926\u093f\u0928 \u0915\u0947 \u0938\u092e\u092f \u0928\u0940\u0902\u0926 \u0906\u0928\u0947 \u0915\u093e \u0938\u0902\u0915\u0947\u0924 \u0926\u0947\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964<\/strong><\/h4>\n\n\n\n<ul><li><strong>\u0936\u093e\u0930\u0940\u0930\u093f\u0915 \u092a\u0930\u0940\u0915\u094d\u0937\u093e \u0914\u0930 \u091a\u093f\u0915\u093f\u0924\u094d\u0938\u093e \u0907\u0924\u093f\u0939\u093e\u0938 :<\/strong> \u090f\u0915 \u0938\u093e\u092e\u093e\u0928\u094d\u092f \u0936\u093e\u0930\u0940\u0930\u093f\u0915 \u092a\u0930\u0940\u0915\u094d\u0937\u093e \u0906\u092f\u094b\u091c\u093f\u0924 \u0915\u0940 \u091c\u093e\u090f\u0917\u0940, \u0914\u0930 \u0930\u094b\u0917\u0940 \u0915\u0947 \u091a\u093f\u0915\u093f\u0924\u094d\u0938\u093e \u0907\u0924\u093f\u0939\u093e\u0938 \u0915\u0940 \u0938\u092e\u0940\u0915\u094d\u0937\u093e \u0915\u0940 \u091c\u093e\u090f\u0917\u0940 \u0924\u093e\u0915\u093f \u092f\u0939 \u092a\u0924\u093e \u091a\u0932 \u0938\u0915\u0947 \u0915\u093f \u0915\u094d\u092f\u093e \u0935\u094d\u092f\u0915\u094d\u0924\u093f \u0915\u094b \u0915\u094d\u0930\u0949\u0928\u093f\u0915 \u0911\u092c\u094d\u0938\u091f\u094d\u0930\u0915\u094d\u091f\u093f\u0935 \u092a\u0932\u094d\u092e\u094b\u0928\u0930\u0940 \u0921\u093f\u091c\u0940\u091c (\u0938\u0940\u0913\u092a\u0940\u0921\u0940), \u0905\u0938\u094d\u0925\u092e\u093e, \u092f\u093e \u0930\u0947\u0938\u094d\u091f\u0932\u0947\u0938 \u0932\u0947\u0917 \u0938\u093f\u0902\u0921\u094d\u0930\u094b\u092e \u091c\u0948\u0938\u0940 \u0938\u094d\u0925\u093f\u0924\u093f\u092f\u093e\u0902 \u0939\u0948\u0902 \u091c\u094b \u0928\u0940\u0902\u0926 \u092e\u0947\u0902 \u0916\u0932\u0932 \u0921\u093e\u0932 \u0938\u0915\u0924\u0940 \u0939\u0948\u0902\u0964<\/li><li><strong>\u0930\u0915\u094d\u0924 \u092a\u0930\u0940\u0915\u094d\u0937\u0923 :<\/strong> \u092f\u0939 \u091c\u093e\u0928\u0928\u0947 \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u0930\u0915\u094d\u0924 \u092a\u0930\u0940\u0915\u094d\u0937\u0923 \u0915\u093f\u092f\u093e \u091c\u093e\u0924\u093e \u0939\u0948 \u0915\u093f \u0915\u094d\u092f\u093e \u0930\u094b\u0917\u0940 \u0915\u094b \u0925\u093e\u092f\u0930\u0949\u092f\u0921 \u0930\u094b\u0917 , \u0906\u092f\u0930\u0928 \u0915\u0940 \u0915\u092e\u0940 \u0938\u0947 \u090f\u0928\u0940\u092e\u093f\u092f\u093e, \u092f\u093e \u0935\u093f\u091f\u093e\u092e\u093f\u0928 \u092c\u0940 12 \u0915\u0940 \u0915\u092e\u0940 \u091c\u0948\u0938\u0947 \u0939\u093e\u0930\u094d\u092e\u094b\u0928 \u0938\u0902\u092c\u0902\u0927\u0940 \u0935\u093f\u0915\u093e\u0930 \u0939\u0948\u0902 \u091c\u094b \u0905\u0928\u093f\u0926\u094d\u0930\u093e \u0915\u093e \u0915\u093e\u0930\u0923 \u092c\u0928\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902\u0964<\/li><li><strong>\u092a\u0949\u0932\u0940\u0938\u094b\u092e\u094d\u0928\u094b\u0917\u094d\u0930\u093e\u092b\u0940 :<\/strong> \u092a\u0941\u0930\u093e\u0928\u0940 \u0905\u0928\u093f\u0926\u094d\u0930\u093e \u0935\u093e\u0932\u0947 \u092e\u0930\u0940\u091c\u094b\u0902 \u092e\u0947\u0902 \u0928\u0940\u0902\u0926 \u0915\u094b \u092e\u093e\u092a\u0928\u0947 \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u0907\u0938\u0947 \u0938\u094b\u0928\u0947 \u0915\u093e \u092e\u093e\u0928\u0915 \u092e\u093e\u0928\u093e \u091c\u093e\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964 \u0907\u0932\u0947\u0915\u094d\u091f\u094d\u0930\u094b\u090f\u0928\u094d\u0938\u0947\u092b\u0932\u094b\u0917\u094d\u0930\u093e\u092e (\u0908\u0908\u091c\u0940), \u0907\u0932\u0947\u0915\u094d\u091f\u094d\u0930\u094b\u0915\u094d\u092f\u0942\u0932\u094b\u0917\u094d\u0930\u093e\u092b\u0940 (\u0908\u0913\u091c\u0940), \u0907\u0932\u0947\u0915\u094d\u091f\u094d\u0930\u094b\u092e\u094b\u0917\u094d\u0930\u093e\u092b\u0940 (\u0908\u090f\u092e\u091c\u0940), \u0907\u0932\u0947\u0915\u094d\u091f\u094d\u0930\u094b\u0915\u093e\u0930\u094d\u0921\u093f\u092f\u094b\u0917\u094d\u0930\u093e\u092b\u0940 (\u0908\u0938\u0940\u091c\u0940), \u092a\u0932\u094d\u0938 \u0911\u0915\u094d\u0938\u0940\u092e\u0947\u091f\u094d\u0930\u0940 \u0914\u0930 \u090f\u092f\u0930\u092b\u094d\u0932\u094b \u0915\u093e \u0909\u092a\u092f\u094b\u0917 \u0906\u0935\u0927\u093f\u0915 \u0905\u0902\u0917 \u0906\u0902\u0926\u094b\u0932\u0928 \u0935\u093f\u0915\u093e\u0930, \u0938\u094d\u0932\u0940\u092a \u090f\u092a\u0928\u093f\u092f\u093e \u0914\u0930 \u0928\u093e\u0930\u094d\u0915\u094b\u0932\u0947\u092a\u094d\u0938\u0940 \u091c\u0948\u0938\u0940 \u0935\u093f\u092d\u093f\u0928\u094d\u0928 \u0938\u094d\u0925\u093f\u0924\u093f\u092f\u094b\u0902 \u0915\u093e \u092a\u0924\u093e \u0932\u0917\u093e\u0928\u0947 \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u0915\u093f\u092f\u093e \u091c\u093e\u0924\u093e \u0939\u0948 \u0964 \u092f\u0947 \u092a\u0930\u0940\u0915\u094d\u0937\u0923 \u0915\u093f\u0938\u0940 \u0935\u094d\u092f\u0915\u094d\u0924\u093f \u092e\u0947\u0902 \u092e\u0938\u094d\u0924\u093f\u0937\u094d\u0915 \u0924\u0930\u0902\u0917\u094b\u0902, \u0936\u094d\u0935\u093e\u0938, \u0926\u093f\u0932 \u0915\u0940 \u0927\u0921\u093c\u0915\u0928 \u0914\u0930 \u0906\u0902\u0916\u094b\u0902 \u0915\u0940 \u0917\u0924\u093f \u0915\u0947 \u092a\u0948\u091f\u0930\u094d\u0928 \u0915\u0940 \u0928\u093f\u0917\u0930\u093e\u0928\u0940 \u0914\u0930 \u0930\u093f\u0915\u0949\u0930\u094d\u0921 \u0915\u0930\u0928\u0947 \u092e\u0947\u0902 \u092d\u0940 \u092e\u0926\u0926 \u0915\u0930\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902\u0964<\/li><li><strong>\u090f\u0915\u094d\u091f\u093f\u0917\u094d\u0930\u093e\u092b\u0940 :<\/strong> \u092f\u0939 \u0915\u093f\u0938\u0940 \u0935\u094d\u092f\u0915\u094d\u0924\u093f \u0915\u0940 \u0936\u093e\u0930\u0940\u0930\u093f\u0915 \u0917\u0924\u093f\u0935\u093f\u0927\u093f \u0915\u094b \u092e\u093e\u092a\u0928\u0947 \u092e\u0947\u0902 \u092e\u0926\u0926 \u0915\u0930\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964 \u092f\u0939 \u090f\u0915 \u092a\u094b\u0930\u094d\u091f\u0947\u092c\u0932 \u0921\u093f\u0935\u093e\u0907\u0938 \u0939\u0948, \u091c\u093f\u0938\u0947 \u0935\u094d\u092f\u0915\u094d\u0924\u093f \u0915\u094b \u0915\u0932\u093e\u0908 \u092a\u0930 \u092a\u0939\u0928\u0928\u093e \u0939\u094b\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964 \u0930\u093f\u0915\u0949\u0930\u094d\u0921 \u0915\u093f\u090f \u0917\u090f \u0921\u0947\u091f\u093e \u0915\u094b \u0939\u092b\u094d\u0924\u094b\u0902 \u0924\u0915 \u0938\u094d\u091f\u094b\u0930 \u0915\u093f\u092f\u093e \u091c\u093e \u0938\u0915\u0924\u093e \u0939\u0948 \u0914\u0930 \u092b\u093f\u0930 \u0915\u0902\u092a\u094d\u092f\u0942\u091f\u0930 \u092e\u0947\u0902 \u0921\u093e\u0909\u0928\u0932\u094b\u0921 \u0915\u093f\u092f\u093e \u091c\u093e \u0938\u0915\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964 \u0917\u0924\u093f\u0935\u093f\u0927\u093f \u0921\u0947\u091f\u093e \u0915\u093e \u0935\u093f\u0936\u094d\u0932\u0947\u0937\u0923 \u0915\u0930\u0915\u0947 \u0938\u094b\u0928\u0947 \u0914\u0930 \u091c\u093e\u0917\u0928\u0947 \u0915\u0947 \u0938\u092e\u092f \u0915\u093e \u0935\u093f\u0936\u094d\u0932\u0947\u0937\u0923 \u0915\u093f\u092f\u093e \u091c\u093e \u0938\u0915\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964 \u0905\u0928\u093f\u0926\u094d\u0930\u093e \u0915\u0947 \u0930\u094b\u0917\u093f\u092f\u094b\u0902 \u092e\u0947\u0902 \u0915\u092e \u0928\u0940\u0902\u0926 \u0914\u0930 \u091c\u093e\u0917\u0928\u0947 \u0915\u093e \u0938\u092e\u092f \u0926\u0930\u094d\u091c \u0915\u093f\u092f\u093e \u091c\u093e\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964<\/li><\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h--9\"><strong>\u0907\u0932\u093e\u091c<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p>\u0905\u0928\u093f\u0926\u094d\u0930\u093e \u0915\u093e \u0909\u092a\u091a\u093e\u0930 \u092e\u0941\u0916\u094d\u092f \u0930\u0942\u092a \u0938\u0947 \u0905\u0902\u0924\u0930\u094d\u0928\u093f\u0939\u093f\u0924 \u091a\u093f\u0915\u093f\u0924\u094d\u0938\u093e \u0938\u094d\u0925\u093f\u0924\u093f \u092f\u093e \u092e\u0928\u094b\u0935\u0948\u091c\u094d\u091e\u093e\u0928\u093f\u0915 \u0938\u092e\u0938\u094d\u092f\u093e\u0913\u0902 \u0915\u093e \u0907\u0932\u093e\u091c \u0915\u0930\u0928\u093e \u0939\u0948\u0964 \u0905\u0928\u093f\u0926\u094d\u0930\u093e \u0915\u094b \u0916\u0930\u093e\u092c \u0915\u0930\u0928\u0947 \u0935\u093e\u0932\u0947 \u0905\u0938\u093e\u0927\u094d\u092f \u0935\u094d\u092f\u0935\u0939\u093e\u0930\u094b\u0902 \u0915\u0940 \u092a\u0939\u091a\u093e\u0928 \u0915\u0930\u0928\u0947 \u0938\u0947 \u0930\u094b\u0917\u093f\u092f\u094b\u0902 \u0915\u094b \u090f\u0915 \u0938\u094d\u0935\u0938\u094d\u0925 \u091c\u0940\u0935\u0928 \u0936\u0948\u0932\u0940 \u0935\u093f\u0915\u0938\u093f\u0924 \u0915\u0930\u0928\u0947 \u0914\u0930 \u0905\u0928\u093f\u0926\u094d\u0930\u093e \u0915\u094b \u0916\u0924\u094d\u092e \u0915\u0930\u0928\u0947 \u092e\u0947\u0902 \u092e\u0926\u0926 \u092e\u093f\u0932\u0924\u0940 \u0939\u0948\u0964 \u0909\u092a\u091a\u093e\u0930 \u092e\u0947\u0902 \u0938\u0902\u091c\u094d\u091e\u093e\u0928\u093e\u0924\u094d\u092e\u0915-\u0935\u094d\u092f\u0935\u0939\u093e\u0930 \u091a\u093f\u0915\u093f\u0924\u094d\u0938\u093e \u0914\u0930 \u0926\u0935\u093e\u0913\u0902 \u0915\u093e \u0938\u0902\u092f\u094b\u091c\u0928 \u0936\u093e\u092e\u093f\u0932 \u0939\u0948\u0964<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"h--10\"><strong>\u0938\u0902\u091c\u094d\u091e\u093e\u0928\u093e\u0924\u094d\u092e\u0915-\u0935\u094d\u092f\u0935\u0939\u093e\u0930 \u0907\u0932\u093e\u091c<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<ul><li><strong>\u0938\u094d\u091f\u093f\u092e\u0941\u0932\u0938 \u0915\u0902\u091f\u094d\u0930\u094b\u0932 \u0925\u0947\u0930\u0947\u092a\u0940 :<\/strong> \u0938\u094d\u091f\u093f\u092e\u0941\u0932\u0938 \u0915\u0902\u091f\u094d\u0930\u094b\u0932 \u0925\u0947\u0930\u0947\u092a\u0940 \u0909\u0928 \u0915\u094d\u0930\u093f\u092f\u093e\u0913\u0902 \u0915\u093e \u0938\u0941\u091d\u093e\u0935 \u0926\u0947\u0924\u0940 \u0939\u0948 \u091c\u094b \u0928\u0940\u0902\u0926 \u0915\u094b \u091f\u094d\u0930\u093f\u0917\u0930 \u0915\u0930\u0924\u0940 \u0939\u0948\u0902\u0964 \u0928\u0940\u0902\u0926 \u0915\u094b \u091f\u094d\u0930\u093f\u0917\u0930 \u0915\u0930\u0928\u0947 \u092e\u0947\u0902 \u092e\u0926\u0926 \u0915\u0930\u0928\u0947 \u0935\u093e\u0932\u0940 \u0915\u0941\u091b \u0915\u094d\u0930\u093f\u092f\u093e\u090f\u0902 \u0939\u0948\u0902:<\/li><\/ul>\n\n\n\n<ol><li>\u0928\u0940\u0902\u0926 \u0906\u0928\u0947 \u092a\u0930 \u0939\u0940 \u092c\u093f\u0938\u094d\u0924\u0930 \u092a\u0930 \u091c\u093e\u090f\u0902<\/li><li>\u0938\u094b\u0928\u0947 \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u0939\u0940 \u092c\u0947\u0921\u0930\u0942\u092e \u0915\u093e \u0907\u0938\u094d\u0924\u0947\u092e\u093e\u0932 \u0915\u0930\u0947\u0902<\/li><li>\u092a\u093f\u091b\u0932\u0940 \u0930\u093e\u0924 \u0915\u0940 \u0928\u0940\u0902\u0926 \u0915\u0940 \u0905\u0935\u0927\u093f \u0915\u0940 \u092a\u0930\u0935\u093e\u0939 \u0915\u093f\u090f \u092c\u093f\u0928\u093e \u0938\u0941\u092c\u0939 \u092e\u0947\u0902 \u0928\u093f\u092f\u092e\u093f\u0924 \u0930\u0942\u092a \u0938\u0947 \u091c\u093e\u0917\u0928\u0947 \u0915\u093e \u0938\u092e\u092f \u092c\u0928\u093e\u090f \u0930\u0916\u0947\u0902<\/li><li>\u0926\u093f\u0928 \u092e\u0947\u0902 \u0938\u094b\u0928\u0947 \u0938\u0947 \u092c\u091a\u0947\u0902<\/li><li>\u0938\u094b\u0928\u0947 \u0938\u0947 4-5 \u0918\u0902\u091f\u0947 \u092a\u0939\u0932\u0947 \u0926\u093f\u0928 \u092e\u0947\u0902 \u0915\u092e \u0938\u0947 \u0915\u092e 20 \u092e\u093f\u0928\u091f \u0928\u093f\u092f\u092e\u093f\u0924 \u0935\u094d\u092f\u093e\u092f\u093e\u092e \u0915\u0930\u0947\u0902<\/li><li>\u0926\u094b\u092a\u0939\u0930 \u0915\u0947 \u092c\u093e\u0926 \u0915\u0948\u092b\u0940\u0928\u092f\u0941\u0915\u094d\u0924 \u092a\u0947\u092f \u092a\u0926\u093e\u0930\u094d\u0925 \u091c\u0948\u0938\u0947 \u091a\u093e\u092f, \u0915\u0949\u092b\u0940, \u0936\u0940\u0924\u0932 \u092a\u0947\u092f \u0906\u0926\u093f \u092a\u0940\u0928\u0947 \u0938\u0947 \u092c\u091a\u0947\u0902<\/li><li>\u0905\u092a\u0928\u0947 \u092c\u0947\u0921\u0930\u0942\u092e \u092e\u0947\u0902 \u0939\u093e\u0908 \u0907\u0902\u091f\u0947\u0902\u0938\u093f\u091f\u0940 \u0932\u093e\u0907\u091f, \u0924\u093e\u092a\u092e\u093e\u0928, \u0936\u094b\u0930 \u0906\u0926\u093f \u0930\u0916\u0928\u0947 \u0938\u0947 \u092c\u091a\u0947\u0902<\/li><\/ol>\n\n\n\n<ul><li><strong>\u0928\u0940\u0902\u0926 \u092a\u094d\u0930\u0924\u093f\u092c\u0902\u0927 :<\/strong> \u0928\u0940\u0902\u0926 \u092a\u094d\u0930\u0924\u093f\u092c\u0902\u0927 \u091a\u093f\u0915\u093f\u0924\u094d\u0938\u093e \u092e\u0947\u0902 \u092c\u093f\u0938\u094d\u0924\u0930 \u092a\u0930 \u092c\u093f\u0924\u093e\u090f \u0938\u092e\u092f \u0915\u094b \u0938\u0940\u092e\u093f\u0924 \u0915\u0930\u0928\u093e \u0936\u093e\u092e\u093f\u0932 \u0939\u0948\u0964 \u092f\u0939 \u0905\u0924\u094d\u092f\u0927\u093f\u0915 \u0926\u093f\u0928 \u0915\u0940 \u0928\u0940\u0902\u0926 \u0915\u094b \u0930\u094b\u0915\u0928\u0947 \u092e\u0947\u0902 \u092e\u0926\u0926 \u0915\u0930\u0924\u093e \u0939\u0948 \u0914\u0930 \u0928\u0940\u0902\u0926 \u0915\u0940 \u0936\u0941\u0930\u0941\u0906\u0924\u0940 \u0936\u0941\u0930\u0941\u0906\u0924 \u0915\u094b \u092c\u0922\u093c\u093e\u0935\u093e \u0926\u0947\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964<\/li><li><strong>\u0930\u093f\u0932\u0948\u0915\u094d\u0938\u0947\u0936\u0928 \u0925\u0948\u0930\u0947\u092a\u0940 :<\/strong> \u0930\u093f\u0932\u0948\u0915\u094d\u0938\u0947\u0936\u0928 \u0925\u0948\u0930\u0947\u092a\u0940 \u091c\u0948\u0938\u0947 \u0915\u093f \u092a\u094d\u0930\u094b\u0917\u094d\u0930\u0947\u0938\u093f\u0935 \u092e\u0938\u0932 \u0930\u093f\u0932\u0948\u0915\u094d\u0938\u0947\u0936\u0928 \u0914\u0930 \u092c\u093e\u092f\u094b\u092b\u0940\u0921\u092c\u0948\u0915 \u0924\u0915\u0928\u0940\u0915 \u0915\u093e\u092e\u094b\u0924\u094d\u0924\u0947\u091c\u0928\u093e \u0915\u094b \u0915\u092e \u0915\u0930\u0924\u0940 \u0939\u0948\u0902\u0964 \u0907\u092e\u0947\u091c\u0930\u0940 \u092a\u094d\u0930\u0936\u093f\u0915\u094d\u0937\u0923 \u091c\u0948\u0938\u0940 \u0927\u094d\u092f\u093e\u0928 \u0915\u0947\u0902\u0926\u094d\u0930\u093f\u0924 \u0915\u0930\u0928\u0947 \u0935\u093e\u0932\u0940 \u092a\u094d\u0930\u0915\u094d\u0930\u093f\u092f\u093e\u090f\u0902 \u0928\u0940\u0902\u0926 \u0938\u0947 \u092a\u0939\u0932\u0947 \u0915\u0940 \u0938\u0902\u091c\u094d\u091e\u093e\u0928\u093e\u0924\u094d\u092e\u0915 \u0909\u0924\u094d\u0924\u0947\u091c\u0928\u093e \u0915\u094b \u0915\u092e \u0915\u0930\u0924\u0940 \u0939\u0948\u0902\u0964 \u092f\u0947 \u0924\u0930\u0940\u0915\u0947 \u0924\u0928\u093e\u0935 \u0915\u0947 \u0930\u094b\u0917\u093f\u092f\u094b\u0902 \u092e\u0947\u0902 \u0928\u0940\u0902\u0926 \u0915\u0940 \u0917\u0921\u093c\u092c\u0921\u093c\u0940 \u0915\u094b \u0915\u092e \u0915\u0930\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902\u0964<\/li><li><strong>\u0915\u0949\u0917\u094d\u0928\u093f\u091f\u093f\u0935 \u0925\u0947\u0930\u0947\u092a\u0940 :<\/strong> \u0915\u0949\u0917\u094d\u0928\u093f\u091f\u093f\u0935 \u0925\u0947\u0930\u0947\u092a\u0940 \u090f\u0915 \u0935\u094d\u092f\u0915\u094d\u0924\u093f \u092e\u0947\u0902 \u0928\u0940\u0902\u0926 \u0915\u0947 \u092c\u093e\u0930\u0947 \u092e\u0947\u0902 \u0917\u0932\u0924 \u0927\u093e\u0930\u0923\u093e\u0913\u0902 \u0914\u0930 \u0926\u0943\u0937\u094d\u091f\u093f\u0915\u094b\u0923 \u0915\u094b \u092c\u0926\u0932\u0928\u0947 \u0915\u093e \u092a\u094d\u0930\u092f\u093e\u0938 \u0915\u0930\u0924\u0940 \u0939\u0948\u0964<\/li><li><strong>\u0938\u094d\u0932\u0940\u092a \u0939\u093e\u0907\u091c\u0940\u0928 \u090f\u091c\u0941\u0915\u0947\u0936\u0928 :<\/strong> \u0938\u094d\u0932\u0940\u092a \u0939\u093e\u0907\u091c\u0940\u0928 \u090f\u091c\u0941\u0915\u0947\u0936\u0928 \u0905\u091a\u094d\u091b\u0947 \u0906\u0939\u093e\u0930 \u0914\u0930 \u0935\u094d\u092f\u093e\u092f\u093e\u092e \u0915\u093e \u0905\u092d\u094d\u092f\u093e\u0938 \u0915\u0930\u0915\u0947 \u090f\u0915 \u0938\u094d\u0935\u0938\u094d\u0925 \u091c\u0940\u0935\u0928 \u0936\u0948\u0932\u0940 \u0935\u093f\u0915\u0938\u093f\u0924 \u0915\u0930\u0928\u0947 \u092e\u0947\u0902 \u092e\u0926\u0926 \u0915\u0930\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964 \u092f\u0939 \u092a\u094d\u0930\u0915\u093e\u0936, \u0936\u094b\u0930, \u0924\u093e\u092a\u092e\u093e\u0928 \u0914\u0930 \u0928\u0940\u0902\u0926 \u0915\u094b \u092c\u093e\u0927\u093f\u0924 \u0915\u0930\u0928\u0947 \u0935\u093e\u0932\u0947 \u0917\u0926\u094d\u0926\u0947 \u091c\u0948\u0938\u0947 \u092a\u0930\u094d\u092f\u093e\u0935\u0930\u0923\u0940\u092f \u0915\u093e\u0930\u0915\u094b\u0902 \u0915\u094b \u0915\u092e \u0915\u0930\u0928\u0947 \u0915\u0947 \u0924\u0930\u0940\u0915\u0947 \u0938\u093f\u0916\u093e\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964<\/li><li><strong>\u0935\u094d\u092f\u0935\u0939\u093e\u0930 \u0938\u0902\u092c\u0902\u0927\u0940 \u0939\u0938\u094d\u0924\u0915\u094d\u0937\u0947\u092a : <\/strong>\u092f\u0939 \u0930\u094b\u0917\u093f\u092f\u094b\u0902 \u0915\u094b \u0905\u091a\u094d\u091b\u0940 \u0928\u0940\u0902\u0926 \u0915\u0940 \u0938\u094d\u0935\u091a\u094d\u091b\u0924\u093e \u0905\u092a\u0928\u093e\u0928\u0947 \u0914\u0930 \u0928\u0940\u0902\u0926 \u0915\u0947 \u0938\u093e\u0925 \u0905\u0938\u0902\u0917\u0924 \u0935\u094d\u092f\u0935\u0939\u093e\u0930 \u0915\u094b \u0916\u0924\u094d\u092e \u0915\u0930\u0928\u0947 \u092e\u0947\u0902 \u092e\u0926\u0926 \u0915\u0930\u0924\u093e \u0939\u0948, \u091c\u0948\u0938\u0947 \u0915\u093f \u092c\u093f\u0938\u094d\u0924\u0930 \u092a\u0930 \u0932\u0947\u091f\u0928\u093e \u0914\u0930 \u091a\u093f\u0902\u0924\u093e \u0915\u0930\u0928\u093e\u0964<\/li><\/ul>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"h--11\"><strong>\u0926\u0935\u093e\u090f\u0902<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p>\u0926\u0935\u093e\u090f\u0902 \u0939\u093e\u0930\u094d\u092e\u094b\u0928\u0932 \u0905\u0938\u0902\u0924\u0941\u0932\u0928 \u0915\u094b \u0920\u0940\u0915 \u0915\u0930\u0915\u0947 \u0914\u0930 \u0905\u0902\u0924\u0930\u094d\u0928\u093f\u0939\u093f\u0924 \u092e\u0928\u094b\u0935\u0948\u091c\u094d\u091e\u093e\u0928\u093f\u0915 \u0935\u093f\u0915\u093e\u0930\u094b\u0902 \u0915\u093e \u0907\u0932\u093e\u091c \u0915\u0930\u0915\u0947 \u0905\u0928\u093f\u0926\u094d\u0930\u093e \u0915\u094b \u0915\u092e \u0915\u0930\u0928\u0947 \u092e\u0947\u0902 \u092e\u0926\u0926 \u0915\u0930\u0924\u0940 \u0939\u0948\u0902\u0964<\/p>\n\n\n\n<p><strong>\u0905\u0928\u093f\u0926\u094d\u0930\u093e \u0915\u0947 \u0907\u0932\u093e\u091c \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u0909\u092a\u092f\u094b\u0917 \u0915\u0940 \u091c\u093e\u0928\u0947 \u0935\u093e\u0932\u0940 \u0915\u0941\u091b \u0926\u0935\u093e\u090f\u0902 \u0939\u0948\u0902:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul><li>\u090f\u0928\u094d\u091c\u093c\u094b\u0926\u093f\u0905\u091c\u093c\u0947\u092a\u093f\u0928\u0947\u0938<\/li><li>\u091c\u093c\u094b\u092a\u093f\u0915\u094d\u0932\u094b\u0928<\/li><li>\u091c\u093c\u094b\u0932\u094d\u092a\u0940\u0921\u0947\u092e<\/li><li>\u091c\u093c\u0947\u0932\u092a\u094d\u0932\u094b\u0928<\/li><li>\u090f\u0938\u094d\u091c\u093c\u094b\u092a\u093f\u0915\u094d\u0932\u094b\u0928<\/li><li>\u0930\u0947\u092e\u0932\u094d\u091f\u0940\u0905\u0928&nbsp;<\/li><li>\u091f\u094d\u0930\u093e\u0908\u0938\u093e\u0907\u0915\u094d\u0932\u093f\u0915 \u090f\u0902\u091f\u0940\u0921\u093f\u092a\u094d\u0930\u0947\u0938\u0947\u0902\u091f\u094d\u0938 (TCAs)<\/li><li>\u091f\u094d\u0930\u093e\u091c\u094b\u0921\u094b\u0928<\/li><li>\u090f\u0902\u091f\u093f\u0939\u093f\u0938\u094d\u091f\u093e\u092e\u093e\u0907\u0928\u094d\u0938<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p>\u092f\u0947 \u0926\u0935\u093e\u090f\u0902 \u0906\u092e\u0924\u094c\u0930 \u092a\u0930 \u091b\u094b\u091f\u0940 \u0905\u0935\u0927\u093f (2 \u0938\u0947 3 \u0938\u092a\u094d\u0924\u093e\u0939) \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u0928\u093f\u0930\u094d\u0927\u093e\u0930\u093f\u0924 \u0915\u0940 \u091c\u093e\u0924\u0940 \u0939\u0948\u0902\u0964 \u0932\u0902\u092c\u0947 \u0938\u092e\u092f \u0924\u0915 \u0909\u092a\u092f\u094b\u0917 \u0938\u0947 \u0932\u0924 \u0932\u0917 \u0938\u0915\u0924\u0940 \u0939\u0948, \u0938\u092e\u0928\u094d\u0935\u092f \u092c\u093f\u0917\u0921\u093c \u0938\u0915\u0924\u093e \u0939\u0948, \u0938\u0902\u0924\u0941\u0932\u0928 \u092f\u093e \u092e\u093e\u0928\u0938\u093f\u0915 \u0938\u0924\u0930\u094d\u0915\u0924\u093e \u0939\u094b \u0938\u0915\u0924\u0940 \u0939\u0948\u0964<\/p>\n\n\n\n<p>\u092f\u0947 \u0926\u0935\u093e\u090f\u0902 \u0909\u0928 \u0930\u094b\u0917\u093f\u092f\u094b\u0902 \u092e\u0947\u0902 \u0915\u0902\u091f\u094d\u0930\u0947\u0902\u0921\u093f\u0915\u0947\u091f\u0947\u0921 \u0939\u0948\u0902 \u091c\u093f\u0928\u094d\u0939\u0947\u0902 \u0909\u0928\u0938\u0947 \u090f\u0932\u0930\u094d\u091c\u0940 \u0939\u0948, \u0928\u0936\u0940\u0932\u0940 \u0926\u0935\u093e\u0913\u0902 \u0915\u0947 \u0926\u0941\u0930\u0941\u092a\u092f\u094b\u0917 \u0915\u093e \u0907\u0924\u093f\u0939\u093e\u0938 \u0939\u0948, \u092f\u093e \u0905\u0928\u0941\u092a\u091a\u093e\u0930\u093f\u0924 \u0938\u094d\u0932\u0940\u092a \u090f\u092a\u0928\u093f\u092f\u093e \u0939\u0948\u0964 \u0935\u0947 \u0917\u0930\u094d\u092d\u0935\u0924\u0940 \u092f\u093e \u0938\u094d\u0924\u0928\u092a\u093e\u0928 \u0915\u0930\u093e\u0928\u0947 \u0935\u093e\u0932\u0940 \u092e\u0939\u093f\u0932\u093e\u0913\u0902 \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u0938\u0941\u0930\u0915\u094d\u0937\u093f\u0924 \u0928\u0939\u0940\u0902 \u0939\u0948\u0902\u0964<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h--12\"><strong>\u0928\u093f\u0935\u093e\u0930\u0923<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p>\u0928\u0940\u0902\u0926 \u0915\u0940 \u092c\u0947\u0939\u0924\u0930 \u0906\u0926\u0924\u0947\u0902 \u0935\u093f\u0915\u0938\u093f\u0924 \u0915\u0930\u0915\u0947 \u0905\u0928\u093f\u0926\u094d\u0930\u093e \u0915\u094b \u0930\u094b\u0915\u093e \u091c\u093e \u0938\u0915\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964 \u0928\u0940\u0902\u0926 \u0915\u0940 \u0915\u0941\u091b \u0905\u091a\u094d\u091b\u0940 \u0906\u0926\u0924\u0947\u0902 \u0928\u0940\u091a\u0947 \u0938\u0942\u091a\u0940\u092c\u0926\u094d\u0927 \u0939\u0948\u0902:<\/p>\n\n\n\n<ul><li>\u091c\u092c \u0906\u092a \u0925\u0915\u093e \u0939\u0941\u0906 \u092e\u0939\u0938\u0942\u0938 \u0915\u0930\u0947\u0902 \u0924\u092d\u0940 \u0938\u094b\u090f\u0902\u0964<\/li><li>\u0938\u094b\u0928\u0947 \u0938\u0947 \u092a\u0939\u0932\u0947 \u090f\u0915 \u0917\u093f\u0932\u093e\u0938 \u0917\u0930\u094d\u092e \u0926\u0942\u0927 \u092a\u093f\u090f\u0902\u0964<\/li><li>\u0938\u0941\u0928\u093f\u0936\u094d\u091a\u093f\u0924 \u0915\u0930\u0947\u0902 \u0915\u093f \u0906\u092a\u0915\u093e \u0936\u092f\u0928\u0915\u0915\u094d\u0937 \u0936\u093e\u0902\u0924 \u0914\u0930 \u0905\u0902\u0927\u0947\u0930\u093e \u0939\u0948\u0964<\/li><li>\u0905\u092a\u0928\u0947 \u092c\u0947\u0921\u0930\u0942\u092e \u0915\u094b \u0906\u0930\u093e\u092e\u0926\u093e\u092f\u0915 \u0924\u093e\u092a\u092e\u093e\u0928 \u092a\u0930 \u0930\u0916\u0947\u0902\u0964<\/li><li>\u0938\u094b\u0928\u0947 \u0938\u0947 \u0915\u0941\u091b \u0918\u0902\u091f\u0947 \u092a\u0939\u0932\u0947 \u0935\u094d\u092f\u093e\u092f\u093e\u092e \u0928 \u0915\u0930\u0947\u0902\u0964<\/li><li>\u0938\u094b\u0928\u0947 \u0914\u0930 \u092f\u094c\u0928 \u0915\u094d\u0930\u093f\u092f\u093e \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u0939\u0940 \u092c\u0947\u0921\u0930\u0942\u092e \u0915\u093e \u0909\u092a\u092f\u094b\u0917 \u0915\u0930\u0947\u0902\u0964<\/li><li>\u0936\u093e\u092e \u0915\u094b \u092c\u0921\u093c\u0947 \u092d\u094b\u091c\u0928 \u0916\u093e\u0928\u0947 \u092f\u093e \u092c\u0939\u0941\u0924 \u0938\u093e\u0930\u093e \u092a\u093e\u0928\u0940 \u092a\u0940\u0928\u0947 \u0938\u0947 \u092c\u091a\u0947\u0902\u0964<\/li><li>\u0926\u093f\u0928 \u092e\u0947\u0902 \u0926\u0947\u0930 \u0938\u0947 \u0915\u0948\u092b\u0940\u0928 \u092f\u0941\u0915\u094d\u0924 \u092a\u0947\u092f \u091c\u0948\u0938\u0947 \u0915\u0949\u092b\u0940 \u0914\u0930 \u091a\u093e\u092f, \u092f\u093e \u0924\u092e\u094d\u092c\u093e\u0915\u0942 \u0932\u0947\u0928\u0947 \u0938\u0947 \u092c\u091a\u0947\u0902\u0964<\/li><li>\u0938\u092a\u094d\u0924\u093e\u0939\u093e\u0902\u0924 \u092e\u0947\u0902 \u092d\u0940 \u0928\u093f\u092f\u092e\u093f\u0924 \u0930\u0942\u092a \u0938\u0947 \u0938\u094b\u0928\u0947 \u0914\u0930 \u091c\u093e\u0917\u0928\u0947 \u0915\u0947 \u091a\u0915\u094d\u0930 \u0915\u093e \u092a\u093e\u0932\u0928 \u0915\u0930\u0947\u0902\u0964 \u092f\u0939 \u0936\u0930\u0940\u0930 \u0915\u094b \u0938\u094d\u0932\u0940\u092a \u0936\u0947\u0921\u094d\u092f\u0942\u0932 \u0935\u093f\u0915\u0938\u093f\u0924 \u0915\u0930\u0928\u0947 \u092e\u0947\u0902 \u092e\u0926\u0926 \u0915\u0930\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964<\/li><li>\u092a\u0922\u093c\u0928\u0947, \u091f\u0940\u0935\u0940 \u0926\u0947\u0916\u0928\u0947 \u092f\u093e \u092c\u093f\u0938\u094d\u0924\u0930 \u092a\u0930 \u091a\u093f\u0902\u0924\u093e \u0915\u0930\u0928\u0947 \u0938\u0947 \u092c\u091a\u0947\u0902 \u0915\u094d\u092f\u094b\u0902\u0915\u093f \u0907\u0938\u0938\u0947 \u0928\u0940\u0902\u0926 \u092e\u0947\u0902 \u0916\u0932\u0932 \u092a\u0921\u093c \u0938\u0915\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964<\/li><li>30 \u092e\u093f\u0928\u091f \u0938\u0947 \u091c\u094d\u092f\u093e\u0926\u093e \u0915\u0940 \u091d\u092a\u0915\u0940 \u0932\u0947\u0928\u0947 \u0938\u0947 \u092c\u091a\u0947\u0902\u0964 \u092c\u093e\u0930-\u092c\u093e\u0930 \u091d\u092a\u0915\u0940 \u0928 \u0932\u0947\u0902 \u0914\u0930 \u0926\u094b\u092a\u0939\u0930 3:00 \u092c\u091c\u0947 \u0915\u0947 \u092c\u093e\u0926 \u091d\u092a\u0915\u0940 \u0928 \u0932\u0947\u0902\u0964<\/li><li>\u0938\u094b\u0928\u0947 \u0938\u0947 \u092a\u0939\u0932\u0947 \u0917\u0941\u0928\u0917\u0941\u0928\u0947 \u092a\u093e\u0928\u0940 \u0938\u0947 \u0928\u0939\u093e\u090f\u0902 \u092f\u093e \u0930\u093e\u0924 \u0915\u094b \u0938\u094b\u0928\u0947 \u0938\u0947 \u092a\u0939\u0932\u0947 10 \u092e\u093f\u0928\u091f \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u0909\u092a\u0928\u094d\u092f\u093e\u0938 \u092f\u093e \u0915\u0939\u093e\u0928\u0940 \u092a\u0922\u093c\u0947\u0902\u0964<\/li><\/ul>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"h--13\"><strong>\u0928\u093f\u0937\u094d\u0915\u0930\u094d\u0937<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p>\u092f\u0926\u093f \u0914\u0930 \u091c\u092c \u0928\u0940\u0902\u0926 \u0938\u0902\u092c\u0902\u0927\u0940 \u0935\u093f\u0915\u093e\u0930 \u0938\u0947 \u092a\u0940\u0921\u093c\u093f\u0924 \u0939\u094b\u0902, \u0924\u094b \u091c\u093f\u0924\u0928\u0940 \u091c\u0932\u094d\u0926\u0940 \u0939\u094b \u0938\u0915\u0947 \u0921\u0949\u0915\u094d\u091f\u0930 \u0938\u0947 \u0938\u0902\u092a\u0930\u094d\u0915 \u0915\u0930\u0928\u093e \u0938\u092c\u0938\u0947 \u0905\u091a\u094d\u091b\u093e \u0939\u0948\u0964 \u0915\u094d\u200d\u092f\u094b\u0902\u0915\u093f \u0938\u094d\u200d\u0935\u0938\u094d\u200d\u0925 \u091c\u0940\u0935\u0928 \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u0905\u091a\u094d\u200d\u091b\u0940 \u0928\u0940\u0902\u0926 \u092c\u0947\u0939\u0926 \u091c\u0930\u0942\u0930\u0940 \u0939\u0948\u0964 \u0907\u0938\u0932\u093f\u090f \u0924\u0928\u093e\u0935 \u092e\u0941\u0915\u094d\u0924 \u0930\u0939\u0928\u093e \u0938\u0941\u0928\u093f\u0936\u094d\u091a\u093f\u0924 \u0915\u0930\u0947\u0902 \u0914\u0930 \u0939\u0930 \u0930\u093e\u0924, \u0939\u0930 \u0930\u093e\u0924 \u0905\u091a\u094d\u091b\u0940 \u0928\u0940\u0902\u0926 \u0915\u093e \u0906\u0928\u0902\u0926 \u0932\u0947\u0902\u0964<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"h--14\"><strong>\u0905\u0915\u094d\u0938\u0930 \u092a\u0942\u091b\u0947 \u091c\u093e\u0928\u0947 \u0935\u093e\u0932\u0947 \u092a\u094d\u0930\u0936\u094d\u0928<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\" id=\"h--15\"><strong>\u0915\u094d\u092f\u093e \u0905\u0928\u093f\u0926\u094d\u0930\u093e \u091c\u093e\u0928\u0932\u0947\u0935\u093e \u0939\u094b \u0938\u0915\u0924\u0940 \u0939\u0948?<\/strong><\/h4>\n\n\n\n<p>\u0924\u0940\u0935\u094d\u0930 \u0905\u0928\u093f\u0926\u094d\u0930\u093e \u091c\u0940\u0935\u0928 \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u0916\u0924\u0930\u0928\u093e\u0915 \u0938\u094d\u0925\u093f\u0924\u093f \u0928\u0939\u0940\u0902 \u0939\u0948\u0964 \u0932\u0947\u0915\u093f\u0928, \u0911\u092c\u094d\u0938\u091f\u094d\u0930\u0915\u094d\u091f\u093f\u0935 \u0938\u094d\u0932\u0940\u092a \u090f\u092a\u0928\u093f\u092f\u093e \u0915\u0947 \u0915\u093e\u0930\u0923 \u0939\u094b\u0928\u0947 \u0935\u093e\u0932\u0940 \u0926\u094d\u0935\u093f\u0924\u0940\u092f\u0915 \u0905\u0928\u093f\u0926\u094d\u0930\u093e \u091c\u093e\u0928\u0932\u0947\u0935\u093e \u0939\u094b \u0938\u0915\u0924\u0940 \u0939\u0948\u0964 \u092f\u093e\u0926 \u0930\u0916\u0947\u0902 \u0905\u0928\u093f\u0926\u094d\u0930\u093e \u0905\u092a\u0928\u0947 \u0906\u092a \u092e\u0947\u0902 \u0938\u092e\u0938\u094d\u092f\u093e \u0928\u0939\u0940\u0902 \u0939\u0948, \u0932\u0947\u0915\u093f\u0928 \u0905\u0928\u093f\u0926\u094d\u0930\u093e \u0915\u093e \u0915\u093e\u0930\u0923 \u0916\u0924\u0930\u0928\u093e\u0915 \u0939\u0948 \u0914\u0930 \u091c\u093e\u0928\u0932\u0947\u0935\u093e \u0939\u094b \u0938\u0915\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964<\/p>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\" id=\"h--16\"><strong>\u091c\u0947\u091f \u0932\u0948\u0917 \u0915\u094d\u092f\u093e \u0939\u0948?<\/strong><\/h4>\n\n\n\n<p>\u091c\u0947\u091f \u0932\u0948\u0917 \u0936\u0930\u0940\u0930 \u0915\u0940 \u0938\u093e\u092e\u093e\u0928\u094d\u092f \u0938\u0930\u094d\u0915\u0921\u093f\u092f\u0928 \u0932\u092f \u0915\u093e \u090f\u0915 \u0905\u0938\u094d\u0925\u093e\u092f\u0940 \u0905\u0938\u0902\u0924\u0941\u0932\u0928 \u0939\u0948, \u091c\u094b \u0935\u093f\u092d\u093f\u0928\u094d\u0928 \u0938\u092e\u092f \u0915\u094d\u0937\u0947\u0924\u094d\u0930\u094b\u0902 \u0915\u0947 \u092e\u093e\u0927\u094d\u092f\u092e \u0938\u0947 \u0909\u091a\u094d\u091a \u0917\u0924\u093f \u0935\u093e\u0932\u0940 \u0939\u0935\u093e\u0908 \u092f\u093e\u0924\u094d\u0930\u093e \u0915\u0947 \u0915\u093e\u0930\u0923 \u0939\u094b\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964 \u092f\u0939 \u0936\u0930\u0940\u0930 \u0915\u0940 \u091c\u0948\u0935\u093f\u0915 \u0918\u0921\u093c\u0940 \u0915\u094b \u092c\u093e\u0927\u093f\u0924 \u0915\u0930\u0924\u093e \u0939\u0948 \u0914\u0930 \u0926\u093f\u0928 \u0914\u0930 \u0930\u093e\u0924 \u0915\u0947 \u092a\u094d\u0930\u0924\u093f \u0905\u092a\u0928\u0947 \u092a\u0942\u0930\u094d\u0935 \u0928\u093f\u0930\u094d\u0927\u093e\u0930\u093f\u0924 \u0905\u092d\u093f\u0935\u093f\u0928\u094d\u092f\u093e\u0938 \u0915\u094b \u092c\u0926\u0932 \u0926\u0947\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964 \u0907\u0938\u0932\u093f\u090f, \u0935\u094d\u092f\u0915\u094d\u0924\u093f \u0915\u094b \u0935\u093f\u0937\u092e \u0938\u092e\u092f \u092e\u0947\u0902 \u0925\u0915\u093e\u0928 \u0914\u0930 \u0909\u0928\u0940\u0902\u0926\u093e\u092a\u0928, \u091a\u093f\u0921\u093c\u091a\u093f\u0921\u093c\u093e\u092a\u0928 \u0914\u0930 \u0915\u0908 \u0905\u0928\u094d\u092f \u0915\u093e\u0930\u094d\u092f\u093e\u0924\u094d\u092e\u0915 \u0917\u0921\u093c\u092c\u0921\u093c\u0940 \u0915\u093e \u0905\u0928\u0941\u092d\u0935 \u0939\u094b \u0938\u0915\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964<\/p>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\" id=\"h--17\"><strong>\u0915\u094d\u092f\u093e \u092c\u093f\u0928\u093e \u0915\u093f\u0938\u0940 \u0907\u0932\u093e\u091c \u0915\u0947 \u0928\u0940\u0902\u0926 \u0905\u092a\u0928\u0947 \u0906\u092a \u091a\u0932\u0940 \u091c\u093e\u0924\u0940 \u0939\u0948?<\/strong><\/h4>\n\n\n\n<p>\u0939\u093e\u0902, \u091c\u0940\u0935\u0928 \u0915\u0940 \u0924\u0928\u093e\u0935\u092a\u0942\u0930\u094d\u0923 \u0918\u091f\u0928\u093e\u0913\u0902 \u0915\u0947 \u0915\u093e\u0930\u0923 \u0939\u094b\u0928\u0947 \u0935\u093e\u0932\u0940 \u0915\u094d\u0937\u0923\u093f\u0915 \u092f\u093e \u0924\u0940\u0935\u094d\u0930 \u0905\u0928\u093f\u0926\u094d\u0930\u093e \u0924\u0928\u093e\u0935\u092a\u0942\u0930\u094d\u0923 \u091a\u0930\u0923 \u0938\u092e\u093e\u092a\u094d\u0924 \u0939\u094b\u0928\u0947 \u0915\u0947 \u092c\u093e\u0926 \u0926\u0942\u0930 \u0939\u094b \u091c\u093e\u0924\u0940 \u0939\u0948\u0964 \u0932\u0917\u093e\u0924\u093e\u0930 \u092f\u093e \u092a\u0941\u0930\u093e\u0928\u0940 \u0905\u0928\u093f\u0926\u094d\u0930\u093e \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u091a\u093f\u0915\u093f\u0924\u094d\u0938\u093e \u0907\u0932\u093e\u091c \u0915\u0940 \u0906\u0935\u0936\u094d\u092f\u0915\u0924\u093e \u0939\u094b\u0924\u0940 \u0939\u0948\u0964<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u0905\u0935\u0932\u094b\u0915\u0928 \u0905\u0928\u093f\u0926\u094d\u0930\u093e \u092f\u093e \u0928\u0940\u0902\u0926 \u0928 \u0906\u0928\u093e \u090f\u0915 \u0938\u093e\u092e\u093e\u0928\u094d\u092f \u0928\u0940\u0902\u0926 \u0935\u093f\u0915\u093e\u0930 \u0939\u0948 \u091c\u094b \u0938\u094b\u0928\u0947 \u092e\u0947\u0902 \u092e\u0941\u0936\u094d\u0915\u093f\u0932 \u092c\u0928\u093e \u0938\u0915\u0924\u093e \u0939\u0948, \u0938\u094b\u0928\u0947 \u092e\u0947\u0902 \u092e\u0941\u0936\u094d\u0915\u093f\u0932 \u092c\u0928\u093e \u0938\u0915\u0924\u093e \u0939\u0948, \u092f\u093e \u0926\u094b\u0928\u094b\u0902, \u092f\u093e \u0906\u092a \u092c\u0939\u0941\u0924 \u091c\u0932\u094d\u0926\u0940 \u091c\u093e\u0917 \u0938\u0915\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902 \u0914\u0930 \u0935\u093e\u092a\u0938 \u0938\u094b\u0928\u0947 \u092e\u0947\u0902 \u0938\u0915\u094d\u0937\u092e \u0928\u0939\u0940\u0902 \u0939\u094b \u0938\u0915\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902\u0964 \u092f\u0939 \u0926\u0941\u0928\u093f\u092f\u093e \u092d\u0930 \u092e\u0947\u0902 \u0932\u093e\u0916\u094b\u0902 \u0932\u094b\u0917\u094b\u0902 \u0915\u094b \u092a\u094d\u0930\u092d\u093e\u0935\u093f\u0924 \u0915\u0930\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964 \u0928\u0947\u0936\u0928\u0932 \u0907\u0902\u0938\u094d\u091f\u0940\u091f\u094d\u092f\u0942\u091f \u0911\u092b [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":7521,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_oasis_is_in_workflow":0,"_oasis_original":0,"footnotes":""},"categories":[1461],"tags":[],"acf":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v22.5 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>\u0905\u0928\u093f\u0926\u094d\u0930\u093e - \u0915\u093e\u0930\u0923, \u0932\u0915\u094d\u0937\u0923, \u0928\u093f\u0926\u093e\u0928 \u0914\u0930 \u0907\u0932\u093e\u091c - Apollo Hospitals Blog<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"\u0905\u0928\u093f\u0926\u094d\u0930\u093e \u092e\u0928\u094b\u0935\u0948\u091c\u094d\u091e\u093e\u0928\u093f\u0915 \u0915\u093e\u0930\u094d\u092f\u092a\u094d\u0930\u0923\u093e\u0932\u0940 \u0914\u0930 \u091c\u0940\u0935\u0928 \u0915\u0940 \u0917\u0941\u0923\u0935\u0924\u094d\u0924\u093e \u0915\u094b \u0916\u0930\u093e\u092c \u0915\u0930 \u0938\u0915\u0924\u0940 \u0939\u0948\u0964 \u092a\u0930\u094d\u092f\u093e\u092a\u094d\u0924 \u0928\u0940\u0902\u0926 \u0932\u0947\u0928\u093e \u0938\u094d\u0935\u0938\u094d\u0925 \u091c\u0940\u0935\u0928 \u0936\u0948\u0932\u0940 \u0915\u093e \u090f\u0915 \u092e\u0939\u0924\u094d\u0935\u092a\u0942\u0930\u094d\u0923 \u092a\u0939\u0932\u0942 \u0939\u0948\u0964\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.apollohospitals.com\/health-library\/hi\/insomnia\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"en_US\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"\u0905\u0928\u093f\u0926\u094d\u0930\u093e - \u0915\u093e\u0930\u0923, \u0932\u0915\u094d\u0937\u0923, \u0928\u093f\u0926\u093e\u0928 \u0914\u0930 \u0907\u0932\u093e\u091c - Apollo Hospitals Blog\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"\u0905\u0928\u093f\u0926\u094d\u0930\u093e \u092e\u0928\u094b\u0935\u0948\u091c\u094d\u091e\u093e\u0928\u093f\u0915 \u0915\u093e\u0930\u094d\u092f\u092a\u094d\u0930\u0923\u093e\u0932\u0940 \u0914\u0930 \u091c\u0940\u0935\u0928 \u0915\u0940 \u0917\u0941\u0923\u0935\u0924\u094d\u0924\u093e \u0915\u094b \u0916\u0930\u093e\u092c \u0915\u0930 \u0938\u0915\u0924\u0940 \u0939\u0948\u0964 \u092a\u0930\u094d\u092f\u093e\u092a\u094d\u0924 \u0928\u0940\u0902\u0926 \u0932\u0947\u0928\u093e \u0938\u094d\u0935\u0938\u094d\u0925 \u091c\u0940\u0935\u0928 \u0936\u0948\u0932\u0940 \u0915\u093e \u090f\u0915 \u092e\u0939\u0924\u094d\u0935\u092a\u0942\u0930\u094d\u0923 \u092a\u0939\u0932\u0942 \u0939\u0948\u0964\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.apollohospitals.com\/health-library\/hi\/insomnia\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Apollo Hospitals Blog\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/TheApolloHospitals\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2024-03-12T02:15:33+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2024-10-15T17:32:51+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/apollowebsitestg.blob.core.windows.net\/health-library-uat-hindi\/2019\/11\/AP_Web_Blog_Banner_Insomnia.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1024\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"538\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"askapollo\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:creator\" content=\"@HospitalsApollo\" \/>\n<meta name=\"twitter:site\" content=\"@HospitalsApollo\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Written by\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"askapollo\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Est. reading time\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"13 minutes\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/www.apollohospitals.com\/health-library\/hi\/insomnia\/\",\"url\":\"https:\/\/www.apollohospitals.com\/health-library\/hi\/insomnia\/\",\"name\":\"\u0905\u0928\u093f\u0926\u094d\u0930\u093e - \u0915\u093e\u0930\u0923, \u0932\u0915\u094d\u0937\u0923, \u0928\u093f\u0926\u093e\u0928 \u0914\u0930 \u0907\u0932\u093e\u091c - Apollo Hospitals Blog\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/www.apollohospitals.com\/health-library\/hi\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/www.apollohospitals.com\/health-library\/hi\/insomnia\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/www.apollohospitals.com\/health-library\/hi\/insomnia\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/apollowebsitestg.blob.core.windows.net\/health-library-uat-hindi\/2019\/11\/AP_Web_Blog_Banner_Insomnia.jpg\",\"datePublished\":\"2024-03-12T02:15:33+00:00\",\"dateModified\":\"2024-10-15T17:32:51+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\/\/www.apollohospitals.com\/health-library\/hi\/#\/schema\/person\/c01dcd008d06c96d48aefb1047e23b0b\"},\"description\":\"\u0905\u0928\u093f\u0926\u094d\u0930\u093e \u092e\u0928\u094b\u0935\u0948\u091c\u094d\u091e\u093e\u0928\u093f\u0915 \u0915\u093e\u0930\u094d\u092f\u092a\u094d\u0930\u0923\u093e\u0932\u0940 \u0914\u0930 \u091c\u0940\u0935\u0928 \u0915\u0940 \u0917\u0941\u0923\u0935\u0924\u094d\u0924\u093e \u0915\u094b \u0916\u0930\u093e\u092c \u0915\u0930 \u0938\u0915\u0924\u0940 \u0939\u0948\u0964 \u092a\u0930\u094d\u092f\u093e\u092a\u094d\u0924 \u0928\u0940\u0902\u0926 \u0932\u0947\u0928\u093e \u0938\u094d\u0935\u0938\u094d\u0925 \u091c\u0940\u0935\u0928 \u0936\u0948\u0932\u0940 \u0915\u093e \u090f\u0915 \u092e\u0939\u0924\u094d\u0935\u092a\u0942\u0930\u094d\u0923 \u092a\u0939\u0932\u0942 \u0939\u0948\u0964\",\"inLanguage\":\"en-US\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/www.apollohospitals.com\/health-library\/hi\/insomnia\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"en-US\",\"@id\":\"https:\/\/www.apollohospitals.com\/health-library\/hi\/insomnia\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/apollowebsitestg.blob.core.windows.net\/health-library-uat-hindi\/2019\/11\/AP_Web_Blog_Banner_Insomnia.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/apollowebsitestg.blob.core.windows.net\/health-library-uat-hindi\/2019\/11\/AP_Web_Blog_Banner_Insomnia.jpg\",\"width\":1024,\"height\":538},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/www.apollohospitals.com\/health-library\/hi\/#website\",\"url\":\"https:\/\/www.apollohospitals.com\/health-library\/hi\/\",\"name\":\"Apollo Hospitals Blog\",\"description\":\"Apollo Hospitals Blog\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/www.apollohospitals.com\/health-library\/hi\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":\"required name=search_term_string\"}],\"inLanguage\":\"en-US\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/www.apollohospitals.com\/health-library\/hi\/#\/schema\/person\/c01dcd008d06c96d48aefb1047e23b0b\",\"name\":\"askapollo\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"en-US\",\"@id\":\"https:\/\/www.apollohospitals.com\/health-library\/hi\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/cdn.apollohospitals.com\/health-library-prod-hindi\/2024\/09\/ah-logo.svg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/cdn.apollohospitals.com\/health-library-prod-hindi\/2024\/09\/ah-logo.svg\",\"caption\":\"askapollo\"},\"url\":\"https:\/\/www.apollohospitals.com\/health-library\/hi\/author\/askapollo\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"\u0905\u0928\u093f\u0926\u094d\u0930\u093e - \u0915\u093e\u0930\u0923, \u0932\u0915\u094d\u0937\u0923, \u0928\u093f\u0926\u093e\u0928 \u0914\u0930 \u0907\u0932\u093e\u091c - Apollo Hospitals Blog","description":"\u0905\u0928\u093f\u0926\u094d\u0930\u093e \u092e\u0928\u094b\u0935\u0948\u091c\u094d\u091e\u093e\u0928\u093f\u0915 \u0915\u093e\u0930\u094d\u092f\u092a\u094d\u0930\u0923\u093e\u0932\u0940 \u0914\u0930 \u091c\u0940\u0935\u0928 \u0915\u0940 \u0917\u0941\u0923\u0935\u0924\u094d\u0924\u093e \u0915\u094b \u0916\u0930\u093e\u092c \u0915\u0930 \u0938\u0915\u0924\u0940 \u0939\u0948\u0964 \u092a\u0930\u094d\u092f\u093e\u092a\u094d\u0924 \u0928\u0940\u0902\u0926 \u0932\u0947\u0928\u093e \u0938\u094d\u0935\u0938\u094d\u0925 \u091c\u0940\u0935\u0928 \u0936\u0948\u0932\u0940 \u0915\u093e \u090f\u0915 \u092e\u0939\u0924\u094d\u0935\u092a\u0942\u0930\u094d\u0923 \u092a\u0939\u0932\u0942 \u0939\u0948\u0964","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.apollohospitals.com\/health-library\/hi\/insomnia\/","og_locale":"en_US","og_type":"article","og_title":"\u0905\u0928\u093f\u0926\u094d\u0930\u093e - \u0915\u093e\u0930\u0923, \u0932\u0915\u094d\u0937\u0923, \u0928\u093f\u0926\u093e\u0928 \u0914\u0930 \u0907\u0932\u093e\u091c - Apollo Hospitals Blog","og_description":"\u0905\u0928\u093f\u0926\u094d\u0930\u093e \u092e\u0928\u094b\u0935\u0948\u091c\u094d\u091e\u093e\u0928\u093f\u0915 \u0915\u093e\u0930\u094d\u092f\u092a\u094d\u0930\u0923\u093e\u0932\u0940 \u0914\u0930 \u091c\u0940\u0935\u0928 \u0915\u0940 \u0917\u0941\u0923\u0935\u0924\u094d\u0924\u093e \u0915\u094b \u0916\u0930\u093e\u092c \u0915\u0930 \u0938\u0915\u0924\u0940 \u0939\u0948\u0964 \u092a\u0930\u094d\u092f\u093e\u092a\u094d\u0924 \u0928\u0940\u0902\u0926 \u0932\u0947\u0928\u093e \u0938\u094d\u0935\u0938\u094d\u0925 \u091c\u0940\u0935\u0928 \u0936\u0948\u0932\u0940 \u0915\u093e \u090f\u0915 \u092e\u0939\u0924\u094d\u0935\u092a\u0942\u0930\u094d\u0923 \u092a\u0939\u0932\u0942 \u0939\u0948\u0964","og_url":"https:\/\/www.apollohospitals.com\/health-library\/hi\/insomnia\/","og_site_name":"Apollo Hospitals Blog","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/TheApolloHospitals","article_published_time":"2024-03-12T02:15:33+00:00","article_modified_time":"2024-10-15T17:32:51+00:00","og_image":[{"width":1024,"height":538,"url":"https:\/\/apollowebsitestg.blob.core.windows.net\/health-library-uat-hindi\/2019\/11\/AP_Web_Blog_Banner_Insomnia.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"askapollo","twitter_card":"summary_large_image","twitter_creator":"@HospitalsApollo","twitter_site":"@HospitalsApollo","twitter_misc":{"Written by":"askapollo","Est. reading time":"13 minutes"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.apollohospitals.com\/health-library\/hi\/insomnia\/","url":"https:\/\/www.apollohospitals.com\/health-library\/hi\/insomnia\/","name":"\u0905\u0928\u093f\u0926\u094d\u0930\u093e - \u0915\u093e\u0930\u0923, \u0932\u0915\u094d\u0937\u0923, \u0928\u093f\u0926\u093e\u0928 \u0914\u0930 \u0907\u0932\u093e\u091c - Apollo Hospitals Blog","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.apollohospitals.com\/health-library\/hi\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.apollohospitals.com\/health-library\/hi\/insomnia\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.apollohospitals.com\/health-library\/hi\/insomnia\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/apollowebsitestg.blob.core.windows.net\/health-library-uat-hindi\/2019\/11\/AP_Web_Blog_Banner_Insomnia.jpg","datePublished":"2024-03-12T02:15:33+00:00","dateModified":"2024-10-15T17:32:51+00:00","author":{"@id":"https:\/\/www.apollohospitals.com\/health-library\/hi\/#\/schema\/person\/c01dcd008d06c96d48aefb1047e23b0b"},"description":"\u0905\u0928\u093f\u0926\u094d\u0930\u093e \u092e\u0928\u094b\u0935\u0948\u091c\u094d\u091e\u093e\u0928\u093f\u0915 \u0915\u093e\u0930\u094d\u092f\u092a\u094d\u0930\u0923\u093e\u0932\u0940 \u0914\u0930 \u091c\u0940\u0935\u0928 \u0915\u0940 \u0917\u0941\u0923\u0935\u0924\u094d\u0924\u093e \u0915\u094b \u0916\u0930\u093e\u092c \u0915\u0930 \u0938\u0915\u0924\u0940 \u0939\u0948\u0964 \u092a\u0930\u094d\u092f\u093e\u092a\u094d\u0924 \u0928\u0940\u0902\u0926 \u0932\u0947\u0928\u093e \u0938\u094d\u0935\u0938\u094d\u0925 \u091c\u0940\u0935\u0928 \u0936\u0948\u0932\u0940 \u0915\u093e \u090f\u0915 \u092e\u0939\u0924\u094d\u0935\u092a\u0942\u0930\u094d\u0923 \u092a\u0939\u0932\u0942 \u0939\u0948\u0964","inLanguage":"en-US","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.apollohospitals.com\/health-library\/hi\/insomnia\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"en-US","@id":"https:\/\/www.apollohospitals.com\/health-library\/hi\/insomnia\/#primaryimage","url":"https:\/\/apollowebsitestg.blob.core.windows.net\/health-library-uat-hindi\/2019\/11\/AP_Web_Blog_Banner_Insomnia.jpg","contentUrl":"https:\/\/apollowebsitestg.blob.core.windows.net\/health-library-uat-hindi\/2019\/11\/AP_Web_Blog_Banner_Insomnia.jpg","width":1024,"height":538},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.apollohospitals.com\/health-library\/hi\/#website","url":"https:\/\/www.apollohospitals.com\/health-library\/hi\/","name":"Apollo Hospitals Blog","description":"Apollo Hospitals Blog","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.apollohospitals.com\/health-library\/hi\/?s={search_term_string}"},"query-input":"required name=search_term_string"}],"inLanguage":"en-US"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.apollohospitals.com\/health-library\/hi\/#\/schema\/person\/c01dcd008d06c96d48aefb1047e23b0b","name":"askapollo","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"en-US","@id":"https:\/\/www.apollohospitals.com\/health-library\/hi\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/cdn.apollohospitals.com\/health-library-prod-hindi\/2024\/09\/ah-logo.svg","contentUrl":"https:\/\/cdn.apollohospitals.com\/health-library-prod-hindi\/2024\/09\/ah-logo.svg","caption":"askapollo"},"url":"https:\/\/www.apollohospitals.com\/health-library\/hi\/author\/askapollo\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.apollohospitals.com\/health-library\/hi\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/38131"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.apollohospitals.com\/health-library\/hi\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.apollohospitals.com\/health-library\/hi\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.apollohospitals.com\/health-library\/hi\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.apollohospitals.com\/health-library\/hi\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=38131"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/www.apollohospitals.com\/health-library\/hi\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/38131\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":38134,"href":"https:\/\/www.apollohospitals.com\/health-library\/hi\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/38131\/revisions\/38134"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.apollohospitals.com\/health-library\/hi\/wp-json\/wp\/v2\/media\/7521"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.apollohospitals.com\/health-library\/hi\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=38131"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.apollohospitals.com\/health-library\/hi\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=38131"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.apollohospitals.com\/health-library\/hi\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=38131"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}