શિયાળામાં ઝાડા: લક્ષણો, કારણો અને સારવાર

ઝાંખી

ઝાડા એક એવો રોગ છે જે કોઈપણ વ્યક્તિને ગમે ત્યારે થઈ શકે છે. તે બેક્ટેરિયા, પરોપજીવીઓ, લેક્ટોઝ અસહિષ્ણુતા અથવા અન્ય પાચન સમસ્યાઓ જેવા વિવિધ કારણોને લીધે થઈ શકે છે. બેક્ટેરિયલ ઝાડા ગરમ મહિનામાં વધુ સામાન્ય છે, જ્યારે વાયરલ ઝાડા, ખાસ કરીને રોટાવાયરસ-સંબંધિત ઝાડા, ઠંડા, સૂકા મહિનામાં સૌથી વધુ જોવા મળે છે. 

આ બ્લોગ લક્ષણો, કારણો અને સારવારના વિકલ્પો પર એક વ્યાપક માર્ગદર્શિકા છે ઝાડા આ શિયાળામાં તમને મદદ કરવા માટે. 

ઝાડા શું છે? 

અતિસાર એ આંતરડાની હિલચાલનો ઉલ્લેખ કરે છે જે છૂટક, પાણીયુક્ત અને સામાન્ય રીતે થાય છે તેના કરતા વધુ વારંવાર થાય છે. તે કેટલાક અંતર્ગત રોગોનું લક્ષણ હોઈ શકે છે અથવા ઉબકા જેવી અન્ય સમસ્યાઓ સાથે સહઅસ્તિત્વ ધરાવે છે. ઉલટી, પેટમાં અસ્વસ્થતા, અથવા વજન ઘટાડવું. 

સામાન્ય રીતે, ઝાડા થોડા દિવસો કરતા વધુ સમય સુધી ચાલતા નથી. જો કે, જે સામાન્ય રીતે થોડા દિવસો અથવા અઠવાડિયા કરતાં વધુ સમય સુધી ચાલુ રહે છે તે અન્ય સમસ્યાની નિશાની હોઈ શકે છે, જેમ કે બાવલ સિંડ્રોમ (આઇબીએસ) ક્રોનિક ચેપ અથવા બળતરા આંતરડા રોગ (IBDઅને તમારે તબીબી સલાહ લેવાની જરૂર પડી શકે છે.  

ઝાડા સાથે કયા લક્ષણો થઈ શકે છે? 

ઝાડાનાં ચિહ્નો અને લક્ષણો નીચે મુજબ છે. 

• પેટમાં અસ્વસ્થતા અથવા ખેંચાણ 
• ઉબકા 
• બ્લોટિંગ 
• ઉલ્ટી  
• તાવ 
• સ્ટૂલ માં લોહી 
• વારંવાર અને તાત્કાલિક સ્ટૂલ પસાર કરવાની જરૂર છે 
• સ્ટૂલમાં લાળ 

ડૉક્ટરની મુલાકાત ક્યારે લેવી? 

જો તમારુ ઝાડા બે દિવસથી વધુ સમય સુધી સારા થયા વિના ચાલુ રહે છે, તો તમારે ડૉક્ટરની મદદ લેવાની જરૂર પડી શકે છે. ઉપરાંત, તીવ્ર ગુદા અથવા પેટમાં દુખાવો, શ્યામ અથવા કિરમજી સ્ટૂલ, તાવ સાથે ઝાડા અથવા નિર્જલીકરણ. આ કેટલાક કારણો છે કે તમારે મદદ માટે ડૉક્ટરની મુલાકાત લેવી જોઈએ.  

ઝાડા થવાનાં કારણો શું છે? 

ઝાડા ઘણા પરિબળોને કારણે થઈ શકે છે, જેમાં નીચેનાનો સમાવેશ થાય છે: 

• વાઈરસ: નોર્વોક વાયરસ અથવા નોરોવાયરસ, એન્ટરિક એડેનોવાયરસ અને એસ્ટ્રોવાયરસ કેટલાક વાયરસ છે જે ઝાડાનું કારણ બની શકે છે. બાળકોમાં ગંભીર ઝાડા થવાનું સૌથી લાક્ષણિક કારણ છે રોટાવાયરસ. કોરોનાવાયરસ ઉબકા, ઉલટી અને ઝાડા જેવા જઠરાંત્રિય લક્ષણો સાથે પણ સંકળાયેલ છે  
• બેક્ટેરિયા અને પરોપજીવીઓ: દૂષિત ખોરાક અથવા પીણા દ્વારા પરોપજીવીઓ અથવા ઇ. કોલી જેવા હાનિકારક બેક્ટેરિયાના સંપર્કમાં આવવાથી પણ ઝાડા થઈ શકે છે. અન્ય બેક્ટેરિયમ જે ઝાડાનું કારણ બની શકે છે તે છે ક્લોસ્ટ્રિડિયમ ડિફિસિલ. આ એન્ટિબાયોટિક કોર્સ પછી અથવા હોસ્પિટલમાં રોકાણ દરમિયાન થાય છે. 
• દવાઓ: એન્ટિબાયોટિક્સ ચેપની સારવાર માટે માનવ શરીરમાં હાનિકારક બેક્ટેરિયાને મારી નાખે છે, પરંતુ તે શરીરમાં સારા બેક્ટેરિયાને પણ દૂર કરી શકે છે. આ તમારા આંતરડાના સામાન્ય બેક્ટેરિયલ સંતુલનને ખલેલ પહોંચાડી શકે છે, પરિણામે ઝાડા થાય છે. કેન્સર વિરોધી દવાઓ અને મેગ્નેશિયમ ધરાવતી એન્ટાસિડ્સ વધારાની દવાઓ છે જે ઝાડાનું કારણ બને છે. 
• કૃત્રિમ સ્વીટનર્સ: અન્યથા કેટલાક સ્વસ્થ વ્યક્તિઓને કૃત્રિમ ગળપણ જેવા કે સોરબીટોલ, એરિથ્રીટોલ અને મેનીટોલનું સેવન કર્યા પછી ઝાડા થઈ શકે છે, જે ચ્યુઈંગ ગમ અને અન્ય ખાંડ-મુક્ત ચીજોમાં વપરાતી બિન શોષી શકાય તેવી ખાંડ છે. 
• લેક્ટોઝ અસહિષ્ણુતા: દૂધ અને અન્ય ડેરી ઉત્પાદનોમાં લેક્ટોઝ નામની ખાંડ હોય છે. કેટલાક લોકો લેક્ટોઝ સહન કરી શકતા નથી, અને તેનું સેવન કરવાથી ગેસ્ટ્રિક સમસ્યાઓ થઈ શકે છે. લેક્ટોઝ અસહિષ્ણુતા જેઓ ડેરી ઉત્પાદનોનો ઉપયોગ કરે છે તેઓમાં ઝાડા થાય છે. જેમ જેમ તમારી ઉંમર વધે તેમ એન્ઝાઇમનું સ્તર એડ્સ લેક્ટોઝના પાચનમાં ઘટાડો થાય છે, અને લેક્ટોઝ અસહિષ્ણુતા વધુ ખરાબ થઈ શકે છે. 
• ફ્રેક્ટોઝ: મધ અને ફળોમાં કુદરતી રીતે સુગર ફ્રુક્ટોઝ હોય છે. તે પ્રસંગોપાત વિવિધ પીણાંને મધુર બનાવવા માટે વપરાય છે. જેઓ તેને પચાવવા માટે સંઘર્ષ કરે છે, ફ્રુક્ટોઝ ઝાડાનું કારણ બની શકે છે. 
• શસ્ત્રક્રિયા: પિત્તાશય અથવા આંતરડાના ભાગને દૂર કરવા માટે શસ્ત્રક્રિયાથી ક્યારેક ક્યારેક ઝાડા થઈ શકે છે. 
• પેટની અન્ય સમસ્યાઓ: IBS, આંતરડાના ચાંદા, celiac રોગ, ક્રોહન રોગ અને નાના આંતરડાના બેક્ટેરિયાની અતિશય વૃદ્ધિ ક્રોનિક ડાયેરિયા (SIBO) માટે અન્ય કારણો છે. 

ઝાડા માટે સારવારના વિકલ્પો શું છે? 

બેક્ટેરિયા અથવા પરોપજીવીઓ દ્વારા થતા ઝાડાને એન્ટિબાયોટિક્સ અથવા પરોપજીવી વિરોધી દવાઓથી સારવાર આપી શકાય છે. જો વાયરસ દોષિત હોય તો એન્ટિબાયોટિક્સ ઝાડાથી રાહત આપશે નહીં. 

મોટે ભાગે, તમારા ડૉક્ટર તમને ખોરાકમાં ક્ષાર અને પ્રવાહીને ફરીથી ભરવા માટે કહેશે. આમાં ઇલેક્ટ્રોલાઇટ્સ સાથેનો રસ, સૂપ અથવા પાણી પીવાનો સમાવેશ થાય છે. તમારા આરોગ્યસંભાળ પ્રદાતા IV પ્રવાહી મેળવવાની ભલામણ કરી શકે છે જો પ્રવાહી ખાવાથી તમારા પેટને તકલીફ થાય અથવા તમને ઉલ્ટી થાય. ખોવાયેલા પ્રવાહીને ફરી ભરવા માટે પાણીનું સેવન એ એક સારી રીત છે, પરંતુ તે સોડિયમ અને પોટેશિયમ જેવા ક્ષાર અને ઇલેક્ટ્રોલાઇટ્સથી વંચિત છે, જે તમારા શરીરને કાર્ય કરવા માટે જરૂરી છે. પોટેશિયમ માટે મીઠું અથવા ફળ પીણાં માટે સૂપનું સેવન કરીને, તમે તમારા ઇલેક્ટ્રોલાઇટ સ્તરને સંચાલિત કરવામાં મદદ કરી શકો છો. જો કે, કેટલાક ફળોના પ્રવાહી, જેમ કે સફરજનનો રસ, ઝાડાને વધારી શકે છે. ડિહાઇડ્રેશન ટાળવા અથવા બાળકોમાં ખોવાયેલા પ્રવાહીને ફરીથી ભરવા માટે, તમારા ડૉક્ટર સાથે તેનો ઉપયોગ કરવા વિશે વાત કરો મૌખિક રિહાઇડ્રેશન સોલ્યુશન. 

જો તમારા ડૉક્ટરને લાગે છે કે તમારા ઝાડા માટે એન્ટિબાયોટિક એક કારણ છે, તો તેઓ તમારી માત્રા ઘટાડી શકે છે અથવા બીજી દવામાં બદલી શકે છે. તમારા ડૉક્ટર તપાસ કરશે કે શું કોઈ અંતર્ગત બિમારી કારણ છે. જો હા, તો તે ચોક્કસ રોગ માટે સારવાર શરૂ કરવામાં આવશે.  

ઝાડા થવાથી કઈ તકલીફો થઈ શકે છે? 

ઝાડા દ્વારા લાવવામાં આવેલ ડિહાઇડ્રેશન એ એક નોંધપાત્ર સમસ્યા છે. જો સારવાર ન કરવામાં આવે તો તે જીવલેણ પણ બની શકે છે. ડિહાઇડ્રેશન ખાસ કરીને બાળકો, વૃદ્ધો અને નબળી રોગપ્રતિકારક શક્તિ ધરાવતા લોકો માટે જોખમી છે. જો તમે ગંભીર ડિહાઇડ્રેશન-સંબંધિત લક્ષણો દર્શાવતા હોય તો તબીબી ધ્યાન મેળવો જેમ કે:  

• ભારે તરસ 
• નબળાઇ, હળવાશ, અથવા વર્ગો 
• થાક 
• સુકા ત્વચા અથવા મોં 
• ના અથવા થોડો પેશાબ 
• ઘેરા રંગનું પેશાબ 

નાના બાળકો અને નવજાત શિશુઓમાં નિર્જલીકરણના ચિહ્નો છે:  

• ઓછામાં ઓછા ત્રણ કલાક માટે ભીનું ડાયપર નહીં 
• શુષ્ક જીભ અને મોં 
• ભારે તાવ  
• કોઈ આંસુ વહેવડાવતા નથી 
• થાક, બેદરકારી અથવા બળતરા 
• ગાલના હાડકાં, આંખો અથવા પેટ ડૂબી ગયેલા દેખાય છે 

ઝાડા કેવી રીતે અટકાવવા? 

ચેપી ઝાડાનો ફેલાવો રોકવા માટે, તમારા હાથ વારંવાર ધોવા. ખોરાક બનાવતા અને ખાતા પહેલા અને પછી કરો. કાચા માંસને હેન્ડલ કર્યા પછી, શૌચાલયનો ઉપયોગ કરીને, ડાયપર બદલવાથી, છીંક આવવાથી, ખાંસી લેવાથી અને નાક ફૂંકવાથી બેક્ટેરિયા ફેલાઈ શકે છે. તેથી, ઓછામાં ઓછા 20 સેકન્ડ માટે તમારા હાથને સાબુથી સાફ કરો. 

જ્યારે હાથ ધોવાની કોઈ તક ન હોય, ત્યારે હેન્ડ સેનિટાઈઝરનો ઉપયોગ કરો. હેન્ડ સેનિટાઈઝરને બંને હાથની આગળ અને પાછળ સરખી રીતે ફેલાવો. એવા ઉત્પાદનનો ઉપયોગ કરો જેમાં ઓછામાં ઓછું 60% આલ્કોહોલ હોય.

રસીકરણ બાળકોમાં ઝાડા અટકાવવામાં મદદ કરી શકે છે. બે લાઇસન્સ પ્રાપ્ત રસીઓમાંથી એક તમારા બાળકને રોટાવાયરસથી બચાવવામાં મદદ કરી શકે છે, જે બાળકોમાં વાયરલ ઝાડાનું સૌથી પ્રચલિત કારણ છે. તમારા બાળકને રોગપ્રતિરક્ષા આપવા વિશે તેના ડૉક્ટરની સલાહ લો. 

ખાતરી કરો કે તમે તાજા અને ગરમ ખોરાકનું સેવન કરો છો. શેરી વિક્રેતાઓ પાસેથી ખોરાક લેવાથી અને દૂષિત પ્રવાહી પીવાથી દૂર રહો. મોટાભાગના તીવ્ર ઝાડા કેસો તબીબી હસ્તક્ષેપ વિના પણ થોડા દિવસોમાં જાતે જ ઉકેલાઈ જાય છે. 

ઉપસંહાર 

અતિસાર એ એક સામાન્ય બિમારી છે જે ઘણા લોકો વિકસી શકે છે. શિયાળાની ઋતુમાં આ સ્થિતિ થવાની શક્યતા વધી શકે છે. તેથી, રોગને દૂર રાખવા માટે યોગ્ય નિવારક પગલાં લેવા જરૂરી છે. આ સિઝનમાં સુરક્ષિત રહેવા માટે તમારા હાથ ધોવા, બહારના ખોરાકથી દૂર રહો અને સ્વચ્છ પાણી અને ખોરાકનું સેવન કરો.