સ્ત્રીઓમાં કોરોનરી ધમની રોગ

કોરોનરી ધમની રોગ વ્યાખ્યા

કોરોનરી આર્ટરી ડિસીઝ (CAD) એ પુરૂષો અને સ્ત્રીઓ બંનેમાં એક મુખ્ય હત્યારો હૃદય રોગ છે. CAD એ એક રોગ છે જેમાં હૃદયની રક્તવાહિનીઓની આંતરિક દિવાલ પર કોલેસ્ટ્રોલ જમા થાય છે. આ રક્તવાહિનીઓ હૃદય સુધી ઓક્સિજન વહન કરે છે. જ્યારે પ્લેક બને છે, ત્યારે ઓક્સિજન પૂરતા પ્રમાણમાં હૃદય સુધી પહોંચતું નથી, જેના કારણે છાતીમાં દુખાવો અને હાર્ટ એટેક આવે છે. CAD હૃદયની નિષ્ફળતા, એરિથમિયા (ઇલેક્ટ્રીકલ અસાધારણતા) અને અચાનક મૃત્યુ (એસસીડી)નું કારણ પણ બની શકે છે. સ્ત્રીઓમાં પુરૂષો કરતાં 10 વર્ષ પછી CAD જોવા મળે છે પરંતુ CAD નંબર 1 કિલર તરીકે રહે છે.
યુવાન સ્ત્રીઓમાં કોરોનરી ધમનીના રોગો સામાન્ય છે કારણ કે સ્ત્રીઓને નાના વાહિનીઓના રોગ થવાની સંભાવના વધુ હોય છે જ્યાં હૃદયની નાની નળીઓમાં મોટા કોલેસ્ટ્રોલ જમા થયા વિના રોગગ્રસ્ત અથવા નુકસાન થાય છે. એવું માનવામાં આવે છે કે મેનોપોઝ દરમિયાન એસ્ટ્રોજનના સ્તરમાં ઘટાડો અને પરંપરાગત જોખમી પરિબળો મહિલાઓમાં માઇક્રોવાસ્ક્યુલર રોગનું કારણ બને છે. જોકે મૃત્યુ દર થી હૃદય રોગ છેલ્લા કેટલાક દાયકાઓમાં નોંધપાત્ર ઘટાડો થયો છે, સ્ત્રીઓમાં વધુ ઘટાડો જોવા મળ્યો નથી. કોરોનરી માઇક્રોવાસ્ક્યુલર ડિસીઝ અને તૂટેલા હાર્ટ સિન્ડ્રોમ પુરુષો કરતાં સ્ત્રીઓમાં વધુ જોવા મળે છે.
આનું કારણ સ્ત્રીઓમાં હૃદયરોગ વિશેના તથ્યો વિશે જાગૃતિના અભાવને આભારી છે. કૌટુંબિક પ્રતિબદ્ધતાઓ જેવી કે પતિના ઓફિસનું કામ, બાળકોની પરીક્ષા વગેરેને કારણે સ્ત્રીઓ તેમના લક્ષણોને અવગણતી હોય છે. ઘણી વખત શરૂઆતના લક્ષણોને અવગણવામાં આવે છે અને જ્યારે સમસ્યા વધુ ગંભીર હોય ત્યારે જ તેઓ સલાહ લે છે.

કોરોનરી ધમની રોગ જોખમ પરિબળો

જોખમ પરિબળો એવી પરિસ્થિતિઓ અથવા આદતો છે જે હૃદયરોગના હુમલા અને કોરોનરી રોગોનું જોખમ વધારે છે. સારા સમાચાર એ છે કે જોખમ પરિબળોને નિયંત્રિત કરીને, હૃદયરોગના હુમલા ઘટાડી શકાય છે.

નિયંત્રિત જોખમ પરિબળો:

• હાઈ બ્લડ પ્રેશર (હાયપરટેન્શન)
• ડાયાબિટીસ
• ધુમ્રપાન
• ઉચ્ચ કોલેસ્ટ્રોલ (ડિસલિપિડેમિયા)
• જાડાપણું
• બેઠાડુ જીવનશૈલી
• તણાવ
• દારૂ

અનિયંત્રિત જોખમ પરિબળો:

• ઉંમર
• જાતિ
• પારિવારિક ઇતિહાસ

તૂટેલી હાર્ટ સિન્ડ્રોમ

આ સ્થિતિમાં, સ્ત્રીઓ પુરૂષો કરતાં વધુ સંવેદનશીલ હોય છે. અહીં, ગંભીર ભાવનાત્મક તાણ હૃદયના સ્નાયુઓના પમ્પિંગના ગંભીર કાર્ય તરફ દોરી શકે છે જેને સ્ટ્રેસ કાર્ડિયોમાયોપથી અથવા ટાકોટસુબો કાર્ડિયોમાયોપથી તરીકે પણ ઓળખવામાં આવે છે.
સ્ત્રીઓમાં કેટલાક અન્ય પરિબળો પણ હોય છે જે હૃદય રોગનું જોખમ વધારી શકે છે - તે ગર્ભાવસ્થા સંબંધિત જટિલતાઓ, હોર્મોનલ અને જન્મ નિયંત્રણ ગોળીઓ છે.

મેનોપોઝ

મેનોપોઝ પછી મહિલાઓને હાર્ટ ડિસીઝનું જોખમ વધુ હોય છે. તેનું ચોક્કસ કારણ સમજાયું નથી. હોર્મોનલ પેટર્નમાં ફેરફાર ભૂમિકા ભજવે છે તેવું માનવામાં આવે છે.
હોર્મોનલ ગોળીઓ લેતી સ્ત્રીઓમાં હૃદય રોગનું જોખમ વધુ હોય છે અને જો વ્યક્તિ ધૂમ્રપાન કરતી હોય તો જોખમ બમણું થઈ જાય છે.
જો વ્યક્તિ CAD ના મજબૂત પારિવારિક ઇતિહાસ સાથે 35 વર્ષથી વધુ ઉંમરની હોય તો જન્મ નિયંત્રણ ગોળીઓનો ઉપયોગ કરવાથી હૃદય રોગનું જોખમ વધી શકે છે. સગર્ભાવસ્થા સંબંધિત સમસ્યાઓ જેમ કે સગર્ભાવસ્થા ડાયાબિટીસ અને પ્રિક્લેમ્પસિયા પછીના જીવનમાં હૃદય રોગ અને સ્ટ્રોકનું જોખમ વધારી શકે છે.
લ્યુપસ જેવા ચોક્કસ રોગ અને સંધિવા સ્ત્રીઓમાં હૃદય રોગના વધતા જોખમ સાથે સંકળાયેલ છે.

કોરોનરી ધમની રોગના લક્ષણો

મહિલાઓમાં હાર્ટ એટેકના લક્ષણોને સમજવું એ દર્દીનો જીવ બચાવવામાં મહત્વનો ભાગ ભજવે છે.

• છાતીમાં દુખાવો: અગવડતા, ભારેપણું, અસ્વસ્થતા, બર્નિંગ
• લાક્ષણિક લક્ષણો: ઉલટી, જડબા અને દાંતમાં દુખાવો સાથે પેટમાં દુખાવો
• પરસેવો અને હાથનો દુખાવો
• ચાલવાથી વધે છે
• અગવડતા જે પુનરાવર્તિત થાય છે
• છાતીમાં વિચિત્ર લાગણી
• પરસેવો
• હાંફ ચઢવી
• ઝડપી હાર્ટ બીટ
• હળવી માથાકૂટ

ઘણી વખત, સ્ત્રીઓમાં હૃદય રોગના લક્ષણો અસામાન્ય હોય છે, તેથી તેઓ તેને અવગણવાનો પ્રયાસ કરે છે

જોખમ ઘટાડવું

• સ્વસ્થ જીવનશૈલી
• હાર્ટ હેલ્ધી ખોરાક: પુષ્કળ ફળો અને શાકભાજી, ઓછું લાલ માંસ, ઓછું ઘી, માખણ
• નિયમિત કસરતઃ અઠવાડિયામાં ઓછામાં ઓછા 30 દિવસ 5 મિનિટ ચાલવું
• સ્વસ્થ વજન: સેમી માઈનસ 100 માં ઊંચાઈ વ્યક્તિનું આદર્શ વજન આપશે
• ધૂમ્રપાન / આલ્કોહોલનું સેવન નહીં
• 30 વર્ષની ઉંમર પછી નિયમિત ચેકઅપ કરાવો

જીવનશૈલી ફેરફારો

• પૌષ્ટિક આહાર
• શારીરિક રીતે સક્રિય
• તંદુરસ્ત વજન જાળવવા
• તાણનું સંચાલન કરવું
• ધૂમ્રપાન છોડવું

આરોગ્યપ્રદ ખોરાક

• પુષ્કળ ફળો અને શાકભાજી
• ઓછું તેલ (500 મિલી પ્રતિ વ્યક્તિ પ્રતિ મહિને)
• ઘી, માખણ, ચીઝ, લાલ માંસ ટાળો
• સન ફ્લાવર, ઓલિવ, રાઇસ બ્રાન, કેનોલા, જીંજલી ઓઈલનો ઉપયોગ કરી શકાય છે
• સ્વસ્થ નાસ્તો: બદામ, અખરોટ, પિસ્તા, સીંગદાણા, ફળો અને શાકભાજી
• શણના બીજ, સારા કોલેસ્ટ્રોલ માટે અખરોટ

સ્વસ્થ ખોરાક

• ઓમેગા 3 ફેટી એસિડથી સમૃદ્ધ ખોરાક: ઓલિવ અને માછલીનું તેલ, માછલી, બદામ અને શણના બીજ
• ઉચ્ચ ફાઇબરવાળા ખોરાક: આખા અનાજ, ફળો, શાકભાજી
• દુર્બળ માંસ : ચામડી વગરનું ચિકન, ઈંડાનો સફેદ રંગ
• મીઠું અને ઉમેરેલી ખાંડ ઓછી
• ઘન ચરબી ઓછી: સંતૃપ્ત અને ટ્રાન્સ ચરબી
• ઓછા શુદ્ધ અનાજ : મેડા જે ડાયેટરી ફાઈબર અને પોષક તત્વોને દૂર કરે છે
• તેલ, ચરબી, લાલ માંસમાં ઓછું
• મટન, બીફ, ડુક્કરનું માંસ નહીં
• ઘી, માખણ, ચીઝ નહીં
• નાળિયેર અને નાળિયેર તેલ નહીં
• દર મહિને વ્યક્તિ દીઠ 500 મિલી તેલ

બિનઆરોગ્યપ્રદ ખોરાક

• લાલ માંસ
• ડીપ તળેલા ખોરાક
• બેકરી ઉત્પાદનો
• ચીઝ, માખણ, ઘી

શારીરિક રીતે સક્રિય બનવું

• નિયમિત કસરત સાથે સ્વસ્થ આહાર
• દરરોજ 30-40 મિનિટ ચાલવું
• સેમી માઈનસ 100 માં ઊંચાઈ: આદર્શ વજન
• કોલેસ્ટ્રોલ ઘટાડે છે અને HDL વધારે છે
• બર્ન કરીને આદર્શ શરીરનું વજન જાળવી રાખે છે કેલરી
• બીપી કંટ્રોલ કરે છે
• બ્લડ શુગર લેવલ કંટ્રોલ કરે છે
• દવાઓની જરૂરિયાત ઘટાડે છે

ધુમ્રપાન

• દર 1માંથી 5 મૃત્યુ ધૂમ્રપાનને કારણે થાય છે
• મૃત્યુનું મુખ્ય અટકાવી શકાય તેવું કારણ ધૂમ્રપાન છે
• ધૂમ્રપાન આપણા શરીરના દરેક અંગને નુકસાન પહોંચાડે છે તણાવ
• હાર્ટ એટેક માટે ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ જોખમ પરિબળ
• પરિવાર અને ઓફિસમાં ઝઘડાને પગલે તણાવ
• ધ્યાન, સંગીત, યોગ, વાંચન તણાવ ઘટાડવામાં મદદ કરી શકે છે

હાર્ટ એટેકની રોકથામ

• દર 30 વર્ષે 2 વર્ષ પછી આરોગ્ય તપાસો
• દર વર્ષે 40 વર્ષ પછી
• BP < 140/80 mm Hg
• ડાયાબિટીસના દર્દીઓ માટે સાપ્તાહિક બ્લડ સુગર મોનિટરિંગ
• એફબીએસ

કોરોનરી ધમની રોગ સારવાર

માટે ઉપલબ્ધ સારવારમાં નોંધપાત્ર વિકાસ થયો છે હદય રોગ નો હુમલો. જ્યારે દર્દીને એક કલાકની અંદર હૃદયરોગનો હુમલો આવે છે ત્યારે અવરોધિત ધમની ખોલી શકાય છે, જેને આપણે પ્રાથમિક એન્જીયોપ્લાસ્ટી કહીએ છીએ. જો કે, દર્દીઓ લક્ષણોની અવગણના કરે છે કે તે માત્ર ગેસની સમસ્યા છે. જ્યારે પણ પરિવારમાં કોઈને છાતીમાં દુખાવો થાય છે, ત્યારે જાવ શ્રેષ્ઠ હૃદય સર્જનો તરત જ અને ECG કરાવો. પરંતુ વધુ ભાર નિવારણ પર હોવો જોઈએ.
અમારા વિશે વધુ વાંચો હૃદય રોગ માટે સારવાર એપોલો હોસ્પિટલ્સમાં અહીં ક્લિક કરો