کاهش وزن غیر قابل توضیح - علل، علائم، پیشگیری و درمان

کاهش قابل توجه وزن بدن زمانی که فرد در تلاش برای کاهش وزن نیست، می تواند به عنوان کاهش وزن غیرقابل توضیح توصیف شود. این می تواند نشانه ای از یک بیماری زمینه ای یا فقط نشانه ای باشد که فرد به اندازه کافی غذا نمی خورد. نوسان وزن شما در طول سال کاملا طبیعی است. فرد تمایل دارد در طول تعطیلات وزن اضافه کند و در شرایط استرس زا، مانند شروع یک کار جدید یا نقل مکان به یک شهر جدید، وزن کم کند. به طور معمول، افراد بالای 65 سال کاهش وزن غیرقابل توضیحی را تجربه می کنند. اما حتی در این صورت، کاهش بیش از 5-6 کیلوگرم در یک بازه زمانی کوتاه، نگران کننده است.

کاهش وزن بی دلیل چیست؟

کاهش وزن بیش از 5 تا 10 درصد از وزن بدن در عرض 6 ماه را می توان به عنوان "کاهش وزن غیرقابل توضیح" نامید. اگر هیچ توضیحی برای این کاهش وزن ناگهانی، مانند تغییر در رژیم غذایی یا فعالیت بدنی وجود نداشته باشد، یک پرچم قرمز است. ممکن است یک علامت مربوط به یک بیماری در حال رشد یا یک وضعیت پزشکی باشد. در چنین شرایطی مهم است که به دنبال مراقبت های پزشکی باشید.

علائم همراه

کاهش وزن بی دلیل به خودی خود یک علامت است و می تواند با علائم زیر همراه باشد

• خستگی
• لرزش
• مشکل در خواب
• تحریک پذیری یا عصبی بودن
• اسهال
• پا و دست ها همیشه سرد هستند
• فشار خون پایین
• تهوع
• رنگ پریدگی یا هیپرپیگمانتاسیون
• کم خونی
• درجه پایین تب
• درد شکم
• سرد و سرفه

علل کاهش وزن غیر قابل توضیح

1. تیروئید پرکار - معمولا این حالت باعث می شود مشکلات خواب, تپش قلب، و همیشه احساس گرما می کنید. تیروئید متابولیسم بدن شما را تنظیم می کند. بنابراین، یک تیروئید بیش از حد فعال است می تواند باعث سوزاندن کالری بیشتر و کاهش وزن شود.
2. نخوردن به اندازه کافی - با رشد فرد، فعالیت بدنی کاهش می‌یابد و سبک زندگی بی‌تحرک‌تر می‌شود و متابولیسم ما کند می‌شود و باعث می‌شود برای مدت طولانی‌تری احساس سیری کنیم. همچنین با افزایش سن، مرکز مغزی که اشتها و سیری را کنترل می کند ضعیف می شود.
3. افسردگی- مردم در حال مبارزه با افسردگی با کاهش سطح هورمون هایی که سطح گلوکز، فشار خون، متابولیسم و ​​غیره را تنظیم می کنند، اشتهای خود را از دست می دهند. 
4. اضطراب- افراد مضطرب سطح بالایی از هورمون کورتیزول دارند که بر اشتهای آنها تأثیر می گذارد. بنابراین، آنها احساس گرسنگی نمی کنند و وزن کم می کنند. از این رو، هنگامی که افراد با موقعیت های چالش برانگیز در زندگی مواجه می شوند، وزن خود را کاهش می دهند. 
5. بیماری سلیاک-  یک بیماری خودایمنی که در آن بدن با خوردن گلوتن به روده کوچک آسیب می رساند و منجر به نفخ و اسهال همراه با کاهش وزن می شود.
6. بیماری آدیسون - این نیز یک بیماری خود ایمنی است، اگرچه نادر است، اما باعث کاهش وزن می شود. در این شرایط بدن به غده فوق کلیوی آسیب می رساند و مانع از تولید هر گونه هورمونی می شود که بر اشتها و متابولیسم شما تأثیر می گذارد.
7. آرتریت روماتوئید- این یکی دیگر از بیماری های خود ایمنی است که در آن بدن به بافت های سالم حمله می کند و باعث التهاب و عفونت می شود. این بیشتر بر متابولیسم روده تأثیر می گذارد و باعث کاهش وزن می شود.
8. بیماری های التهابی روده - بیماری های گوارشی مانند بیماری کرون و کولیت اولسراتیو باعث التهاب در دستگاه گوارش شده و توانایی هضم آن را کاهش داده و منجر به اسهال و کاهش وزن 
9. پانکراتیت - لوزالمعده با ترشح آنزیم های مختلف به هضم غذا کمک می کند. التهاب پانکراس توانایی آن را کاهش می دهد و منجر به کاهش وزن می شود.
10. دیابت- In دیابت، بدن توانایی خود را برای جذب گلوکز و سایر مواد مغذی از دست می دهد. بنابراین، تمام مواد مغذی از غذا دفع می شود و باعث کاهش وزن ناگهانی شما می شود.
11. آتروفی عضله- به این حالت از دست دادن عضله نیز گفته می شود، وضعیتی که در آن عضلات از بین می روند یا منقبض می شوند. این معمولاً در صورتی اتفاق می افتد که فرد دچار سوءتغذیه یا در بستر بیماری باشد. 
12. سرطان- سلول های انسانی به طور غیر طبیعی جهش می یابند و به سرعت تکثیر می شوند و بافت ها و اندام های سالم را در این شرایط تحت تاثیر قرار می دهند. بسته به اندازه و مرحله ای که سرطان در آن قرار دارد، باعث کاهش وزن می شود.
13. دیسفاژی - افرادی که در بلع مشکل دارند نامیده می شوند دیسفاژیک. در چنین شرایطی فرد از غذای جامد که به سختی بلعیده می شود، اجتناب می کند. می تواند منجر به سوء تغذیه و کاهش وزن شود. 
14.  سوء مصرف مواد, مرض سل عفونت، اندوکاردیت, بیماری انسدادی مزمن ریه از دیگر دلایل کاهش وزن هستند.

چه زمانی برای کاهش وزن به پزشک مراجعه کنیم؟

اگر در عرض ۶ ماه بدون هیچ تلاشی بیش از ۵ تا ۶ کیلوگرم وزن کم کردید، باید به پزشک مراجعه کنید ، به خصوص اگر علائم دیگری مانند لرزش، اسهال، تب خفیف، درد شکم و غیره دارید. پزشک به شما کمک می‌کند تا علت اصلی کاهش وزن بی‌دلیل را پیدا کنید. پزشک به شما توصیه می‌کند آزمایش‌های خون خاصی انجام دهید تا سطح هورمون‌هایتان و علت اصلی کاهش وزن ناخواسته‌تان مشخص شود.

رزرو قرار ملاقات

چگونه از کاهش وزن بی دلیل جلوگیری کنیم؟

شایع ترین علت کاهش وزن ناخواسته، رژیم غذایی نامتعادل است. آدم متوجه نمی شود که کمتر از مقدار مورد نیاز بدنش غذا می خورد یا بیشتر از مقدار مورد نیاز بدنش ورزش می کند. در زیر چند نکته برای جلوگیری از کاهش وزن ارائه شده است.

• یک دفترچه غذایی داشته باشید- وعده های غذایی خود را ضبط کنید. به این ترتیب متوجه خواهید شد که آیا وعده غذایی متعادلی داشته اید یا خیر.
• روال- یک روال را حفظ کنید. فعالیت بدنی خود را زیر نظر داشته باشید. آیا بیش از حد لازم ورزش می کنید؟
• مدیریت استرس - ترن هوایی از احساسات باعث کاهش وزن شما می شود. مدیتیشن را تمرین کنید. با حوصله غذا بخورید
• دستگاه گوارش- اگر روده شما بد کار کند، نمی توانید مواد مغذی را از غذا جذب کنید.

عوامل خطر مرتبط با کاهش وزن

اگر درمان نشود یا به آن توجه نشود، می‌تواند منجر به کم‌خونی ، آتروفی عضلانی یا حتی بیماری قلبی شود. بنابراین، همیشه وزن خود را کنترل کنید.

کاهش وزن ناخواسته چگونه درمان می شود؟

کاهش وزن ناخواسته را می‌توان با شناسایی علت کاهش وزن (بیماری یا وضعیت پزشکی که باعث این کاهش وزن ناگهانی می‌شود) درمان کرد. اگر هیچ علتی پیدا نشد، یک متخصص تغذیه یا رژیم غذایی، یک برنامه غذایی و ورزشی خاص را به فرد توصیه می‌کند.

کاهش وزن بی‌دلیل می‌تواند به دلایل زیادی رخ دهد. این می‌تواند از بیماری‌های التهابی گرفته تا بیماری‌های روانی متغیر باشد . بنابراین، مهم است که فرد هر 6 ماه یکبار معاینات روتین انجام دهد تا وضعیت سلامت او بررسی شود. این معاینات روتین باعث می‌شود افراد نسبت به وجود خود آگاه‌تر شوند و به جلوگیری از بیماری‌های احتمالی کمک می‌کند.

پرسش های متداول (پرسش و پاسخ)

کاهش وزن چقدر منطقی تلقی می شود؟ پس از شروع کاهش وزن چه زمانی باید به پزشک مراجعه کنم؟

اگر در 10 ماه گذشته بیش از 6 درصد از وزن بدن خود را از دست داده اید، با پزشک خود مشورت کنید و در مورد علائم اضافی صحبت کنید. پزشک سعی می کند علت اصلی کاهش وزن شما را پیدا کند.

چرا همراه با کاهش وزن دچار اسهال و درد شکم می شوم؟

اگر اسهال و درد شکم را تجربه می‌کنید، کاهش وزن شما ممکن است مربوط به اختلالات دستگاه گوارش باشد و نیاز به درمان توسط یک متخصص پزشکی دارد.

چرا با افزایش تشنگی کاهش وزن را تجربه می کنم و بیش از حد معمول ادرار می کنم؟

اینها می‌توانند علائم دیابت نوع ۲ باشند که باعث کاهش وزن می‌شوند. برای رساندن سطح قند خون خود به حالت عادی با یک متخصص پزشکی مشورت کنید. این به شما کمک می‌کند وزن خود را حفظ کنید.