اختلال اضطراب اجتماعی (فوبی اجتماعی) - علل، علائم و درمان

این کاملاً طبیعی است که در برخی موقعیت های اجتماعی کمی عصبی شوید. اما اختلال اضطراب اجتماعی باعث اضطراب، خجالت و خودآگاهی قابل توجهی در موقعیت های اجتماعی روزمره می شود. بنابراین، الف اختلال اضطراب اجتماعی یک اختلال روانی قطعی است. 

اختلال اضطراب اجتماعی چیست؟

همچنین به عنوان شناخته هراس اجتماعی, اختلال اضطراب اجتماعی نوعی اختلال روانی است که در مجامع اجتماعی باعث اضطراب و عصبیت شدید می شود. اگر از هر گونه اختلال اضطراب اجتماعی رنج می برید، ممکن است برای شما دشوار باشد که با افراد جدید ارتباط برقرار کنید یا در مجامع اجتماعی شرکت کنید. همچنین ممکن است از قضاوت دیگران در رویدادهای اجتماعی بترسید. 

مردم اغلب گیج می شوند اختلال اضطراب اجتماعی با کمرویی با این حال، این دو به طور کامل بی ربط هستند. کمرویی ممکن است کوتاه مدت باشد و زندگی روزمره شما را مختل نکند. از سوی دیگر، اختلال اضطراب اجتماعی می تواند طولانی مدت باشد و بر توانایی شما برای کار، حضور در مدرسه یا دانشگاه و ایجاد روابط با افراد خارج از خانواده و دوستان نزدیک شما تأثیر بگذارد.

علائم اختلال اضطراب اجتماعی چیست؟

احساس ناراحتی یا کمرویی ممکن است لزوماً از علائم آن نباشد اختلال اضطراب اجتماعی. علائم و نشانه های رایج اختلال اضطراب اجتماعی عبارتند از:

علائم جسمی

• ضربان قلب سریع
• لرزش
• تعریق
• سرگیجه
• تهوع

علائم رفتاری و عاطفی

• دائما نگران تحقیر یا خجالت کشیدن خود باشید
• ترس از موقعیت های خاصی که دیگران ممکن است شما را قضاوت کنند
• ترس شدید از تعامل با افراد جدید
• اجتناب از تعامل با افراد جدید به دلیل ترس از خجالت یا تحقیر
• اجتناب از قرار گرفتن در موقعیت هایی که ممکن است در مرکز توجه قرار بگیرید

چه چیزی باعث اختلال اضطراب اجتماعی می شود؟

دلایل دقیق آن اختلال اضطراب اجتماعی ناشناخته هستند. با این حال، محققان بر این باورند که ترکیبی از عوامل ژنتیکی و محیطی ممکن است علت آن باشد. علاوه بر این، تجربیات منفی خاص ممکن است باعث ایجاد اختلال اضطراب اجتماعی مانند سوء استفاده جنسی، قلدری یا درگیری خانوادگی شود.

• ساختار مغز

آمیگدال بخشی از مغز است که واکنش ترس را کنترل می کند. افرادی که آمیگدال بیش فعال دارند ممکن است واکنش ترس شدیدی را تجربه کنند که منجر به افزایش اضطراب در اجتماعات اجتماعی می شود.

• محیط

برخی از افراد ممکن است رشد کنند اختلال اضطراب اجتماعی پس از مواجهه با یک موقعیت شرم آور یا ناخوشایند. علاوه بر این، والدین بیش از حد محافظت کننده و کنترل گر نیز می توانند فرزندان خود را در مجامع اجتماعی بسیار مضطرب کنند.

چه زمانی باید به پزشک مراجعه کرد؟

اگر متوجه شدید که به دلیل خجالت یا ترس از اجتماعات روزمره اجتناب می کنید، با یک متخصص بهداشت روان مشورت کنید.

در بیمارستان آپولو وقت ملاقات بخواهید. 

صدا 1860-500-1066 برای رزرو یک قرار ملاقات

آیا اختلال اضطراب اجتماعی قابل درمان است؟

چندین گزینه درمانی در دسترس است اختلال اضطراب اجتماعی. برخی از افراد ممکن است فقط به یک نوع درمان نیاز داشته باشند. با این حال، دیگران ممکن است به بیش از یک گزینه درمانی نیاز داشته باشند. 

رویکردهای درمانی استاندارد برای اختلال اضطراب اجتماعی عبارتند از:

درمان شناختی- رفتاری

یک درمانگر به شما کمک می کند تا یاد بگیرید چگونه اضطراب خود را از طریق تنفس و آرامش کنترل کنید. آنها همچنین به شما یاد می دهند که چگونه افکار منفی خود را با افکار مثبت کنترل کرده و جایگزین کنید.

گروه درمانی

گروه درمانی به شما کمک می کند تا یاد بگیرید که چگونه در اجتماعات اجتماعی با افراد تعامل و ارتباط برقرار کنید. شرکت در گروه درمانی و افرادی که ترس‌های مشابهی دارند ممکن است به شما کمک کند کمتر منزوی شوید. 
 

درمان در معرض

مواجهه درمانی به شما کمک می کند به جای اجتناب از موقعیت های اجتماعی، به تدریج با موقعیت های اجتماعی روبرو شوید.

داروها

یک متخصص سلامت روان ممکن است داروهای خاصی مانند مهارکننده های انتخابی بازجذب سروتونین (SSRIs) را برای کمک به کاهش علائم اضطراب اجتماعی شما تجویز کند. علاوه بر این، او ممکن است پاروکستین یا سرترالین را توصیه کند. نوع دیگری از داروهای مورد استفاده، مهارکننده های بازجذب سروتونین و نوراپی نفرین (SNRI) است.

نتیجه

اختلال اضطراب اجتماعی یک اختلال روانی است در صورت عدم درمان، این اختلال می تواند منجر به رفتارهای پرخطری مانند افکار خودکشی، تنهایی و سوء مصرف مواد مخدر یا الکل. اگر شما یا عزیزانتان علائم آن را تجربه می کنید اختلال اضطراب اجتماعی، بلافاصله با یک متخصص بهداشت روان مشورت کنید.

پرسش های متداول (پرسش و پاسخ)

 چگونه می توانید بفهمید که اضطراب اجتماعی شما به یک اختلال تبدیل شده است؟

معمولا، اختلال اضطراب اجتماعی در سن 13 سالگی رخ می دهد. این می تواند با سابقه سوء استفاده جنسی یا ذهنی، حمایت بیش از حد والدین و کنترل و قلدری مرتبط باشد. 

 آیا اضطراب اجتماعی یک اختلال روانی است؟

اضطراب اجتماعی یک وضعیت سلامت روان است. می توان آن را به عنوان یک ترس شدید و مداوم از تماشا شدن یا قضاوت شدن توسط دیگران در مجامع اجتماعی توصیف کرد. 

آیا اضطراب اجتماعی به خودی خود از بین می رود؟

اضطراب اجتماعی می تواند بسیار ناراحت کننده باشد و تأثیر قابل توجهی بر زندگی شما داشته باشد. برای برخی از افراد، اضطراب اجتماعی با افزایش سن از بین می رود. با این حال، برای دیگران، بدون درمان از بین نمی رود. بنابراین، ضروری است که در صورت داشتن علائم، کمک بگیرید و با یک متخصص سلامت روان مشورت کنید.