Terapia de biorretroalimentación: usos, tipos y beneficios

Vista General

La biorretroalimentación es un método que ayuda a una persona a aprender a controlar algunas de las funciones del cuerpo, como la frecuencia cardíaca. Durante el proceso de biorretroalimentación, una persona se conecta a sensores eléctricos que ayudan a recibir información sobre el cuerpo.

Esta retroalimentación ayuda a realizar cambios sutiles en el cuerpo, como relajar ciertos músculos, para lograr resultados como la reducción del dolor. En esencia, la biorretroalimentación brinda a las personas la capacidad de practicar nuevas formas de controlar sus cuerpos para mejorar sus condiciones de salud o su rendimiento físico.

¿Qué es la terapia de biorretroalimentación?

El biofeedback, como se mencionó, es un tipo de terapia que utiliza sensores que se adhieren al cuerpo para medir funciones corporales clave. 

El biofeedback está diseñado sobre el concepto de la mente sobre la materia, donde la idea es que, con las técnicas adecuadas, uno puede cambiar su salud al ser consciente de cómo el cuerpo responde a los factores estresantes y otros estímulos.

El estrés crónico puede tener efectos drásticos en el cuerpo. Estos pueden incluir: hipertensión, aumento de la temperatura corporal y alteración de la función cerebral. 

Al promover una respuesta mental y física más efectiva al estrés, la biorretroalimentación tiene como objetivo ayudar a tomar el control de los procesos corporales como la regulación ritmo cardíaco y presión arterial.

¿Cuáles son los diferentes tipos de biorretroalimentación?

Hay varios métodos de biorretroalimentación disponibles y un profesional capacitado terapeuta Se puede utilizar cualquiera de los siguientes métodos según los problemas de salud y los objetivos. Los tipos de biorretroalimentación incluyen:

• Ondas cerebrales:Este tipo implica el uso de sensores en el cuero cabelludo para monitorear las ondas cerebrales mediante un electroencefalograma (EEG).
• Respiración:Durante el proceso de biorretroalimentación respiratoria, se colocan bandas alrededor del abdomen y el pecho para monitorear los patrones de respiración y la frecuencia respiratoria.
• La frecuencia cardíaca:Este tipo utiliza sensores en los dedos o en el lóbulo de la oreja con un dispositivo que ayuda a detectar cambios en el volumen sanguíneo (fotopletismografía). A veces, los sensores se colocan en el pecho, la parte inferior del torso o las muñecas que utilizan un electrocardiógrafo (ECG) para medir la frecuencia cardíaca y la forma en que ésta varía.
• Contracción muscular:Aquí, un terapeuta profesional coloca sensores sobre los músculos esqueléticos con un EMG (electromiógrafo) para monitorear la actividad eléctrica que causa la contracción muscular.
• Actividad de las glándulas sudoríparas:Se colocan sensores en los dedos, la palma o la muñeca con un electrodermógrafo (EDG) para medir la actividad de las glándulas sudoríparas y la cantidad de transpiración en la piel. 
• Temperatura:Se colocan sensores en los dedos o los pies para medir el flujo sanguíneo a la piel. Cuando una persona está bajo estrés, la temperatura baja; una lectura baja puede indicarle a la persona que debe comenzar con técnicas de relajación.

¿Cuáles son las diferentes máquinas de biorretroalimentación?

Cualquier persona puede recibir aprendizaje de biorretroalimentación en clínicas de fisioterapia, centros médicos y hospitalesTambién se comercializan una gran cantidad de dispositivos y programas de biorretroalimentación para uso doméstico, entre ellos:

• Programas informáticos interactivos o dispositivos móviles: ciertos tipos de dispositivos de biorretroalimentación miden los cambios fisiológicos del cuerpo, como la actividad cardíaca y los cambios en la piel, mediante el uso de uno o más sensores adheridos a los dedos o la oreja. Los sensores se conectan a la computadora.
• Mediante gráficos de computadora y mensajes, los dispositivos ayudan a la persona a controlar su respiración, relajar los músculos y pensar en pensamientos positivos para manejar el estrés y hacerle frente. Los estudios muestran que este tipo de dispositivos pueden ser eficientes para mejorar las respuestas durante el estrés e inducir sentimientos de calma y bienestar.
• Otro tipo de terapia de biorretroalimentación consiste en usar una banda para la cabeza que monitorea la actividad cerebral mientras se medita. Utiliza sonidos para que la persona sepa cuándo la mente está tranquila y cuándo está activa, para ayudar a aprender a tomar el control de la respuesta al estrés. La información de cada sesión se almacenará en la computadora o el dispositivo móvil para que sea fácil recuperarla y seguir el progreso a lo largo del tiempo.
• Dispositivos portátiles que implican el uso de un sensor en la cintura para monitorear y hacer un seguimiento de los patrones de respiración mediante una aplicación descargable. La aplicación puede ayudar a alertar si una persona experimenta tensión prolongada y ofrece actividades de respiración guiadas para ayudar a recuperar la calma.

El Food and Drug Administration (FDA) aprobó un dispositivo de biorretroalimentación llamado RESPeRATE, un dispositivo electrónico portátil que promueve la respiración lenta y profunda, para ayudar a reducir el estrés y bajar la presión arterial. 

Sin embargo, la FDA no aprueba muchos dispositivos de biorretroalimentación comercializados para uso doméstico. Antes de probar la terapia de biorretroalimentación en casa, hable sobre los tipos de dispositivos con un experto médico que pueda ayudar a una persona a encontrar el más adecuado. Tenga en cuenta que algunos productos pueden comercializarse falsamente como dispositivos de biorretroalimentación y que no todos los profesionales de la biorretroalimentación son legítimos.

¿Cuáles son los diferentes usos del biofeedback?

La biorretroalimentación se centra en combatir el estrés mediante técnicas de relajación. La persona controla y manipula conscientemente su respiración, su frecuencia cardíaca y otras funciones involuntarias para anular la reacción del cuerpo ante situaciones estresantes.

La biorretroalimentación parece ser más eficaz en casos de trastornos muy influidos por el estrés. Algunos ejemplos son los trastornos del aprendizaje, trastornos de la alimentación, enuresis y espasmos muscularesSe puede utilizar para tratar numerosos problemas de salud física y mental, entre ellos:

• Asma
• Incontinencia
• Constipación
• Síndrome del intestino irritable
• Efectos secundarios de quimioterapia
• Revición de presión sanguínea
• Enfermedad de Raynaud
• Dolor crónico
• Estrés o ansiedad

Muchas personas prefieren la biorretroalimentación como una forma eficaz de tratamiento para estas afecciones porque no es invasiva y no depende de medicamentos. Otras combinan la biorretroalimentación con opciones de tratamiento más tradicionales para mejorar la salud y el bienestar general.

¿Cuáles son los beneficios del biofeedback?

La biorretroalimentación puede ser beneficiosa en muchas afecciones diferentes. A continuación, se incluye un resumen de algunos de los beneficios de la biorretroalimentación:

1. Dolor crónico:La biorretroalimentación ayuda a identificar músculos tensos y enseña técnicas de relajación que pueden ayudar a aliviar el malestar de afecciones como dolor abdominal, Baja dolor de espalda, la fibromialgia y trastornos de la articulación temporomandibular (ATM). La biorretroalimentación puede ayudar a aliviar el dolor en personas de todas las edades, ya sean niños o adultos mayores.
2. Dolores de Cabeza:Es uno de los usos del biofeedback mejor estudiados. La tensión muscular y el estrés pueden desencadenar migrañas, y varios tipos de dolores de cabeza, y puede empeorar los síntomas de los dolores de cabeza. Existe una buena observación de que la terapia de biorretroalimentación puede relajar los músculos y aliviar el estrés para reducir tanto la frecuencia como la gravedad de los dolores de cabeza. Parece ser beneficiosa para los dolores de cabeza cuando se combina con los medicamentos adecuados.
3. Ansiedad:El alivio de la ansiedad es uno de los usos más comunes de la biorretroalimentación. La biorretroalimentación hace que una persona sea más consciente de las respuestas de su cuerpo cuando está estresada y ansiosa. De esta manera, una persona puede aprender a controlar esas respuestas.
4. Incontinencia urinaria:Esta terapia puede ayudar a las personas con incontinencia urinaria (dificultad para controlar la necesidad de ir al baño). La biorretroalimentación puede ayudar a las mujeres a fortalecer el músculos del piso pélvico por la control de la vejigaDespués de varias sesiones de biorretroalimentación, las mujeres con incontinencia pueden reducir su necesidad urgente de orinar y la cantidad de accidentes. La biorretroalimentación también puede ayudar a los niños a reducir los incidentes de enuresis, así como a las personas con incontinencia fecal (la incapacidad de controlar los movimientos intestinales). 
5. Presión Arterial Alta:Existen evidencias contradictorias sobre el uso de la biorretroalimentación para la presión arterial alta. Si bien la técnica parece ayudar a reducir levemente la presión arterial, la biorretroalimentación no es tan eficaz como los medicamentos para controlar la presión arterial.

Otros usos de la biorretroalimentación incluyen:

• Desorden hiperactivo y deficit de atencion (TDAH)
• enfermedad pulmonar obstructiva crónica (EPOC)
• Revición de presión sanguínea
• Enfermedad de Raynaud
• Lesión.
• Asma
• Constipación
• Epilepsia
• Artritis reumatoide

Conclusión

Un experto ayudará a la persona a decidir qué técnica de biorretroalimentación es la adecuada para ella, en función de sus problemas de salud y condiciones corporales. El éxito de la terapia de biorretroalimentación depende de varios factores, como la frecuencia con la que se utiliza esta técnica en la vida diaria de la persona.

Preguntas Frecuentes (FAQ)

¿Cuál es el propósito de la terapia de biorretroalimentación?

La terapia tiene como objetivo controlar el estrés mediante técnicas de relajación. En ella, se entrena a la persona para que manipule conscientemente su respiración, su frecuencia cardíaca y otras funciones involuntarias para anular la respuesta del cuerpo a situaciones estresantes.

¿Cómo prepararse para la terapia de biorretroalimentación?

No se requiere ninguna preparación específica para una sesión de biofeedback, pero siempre es recomendable comprobar las credenciales del terapeuta antes de comenzar la terapia para asegurarse de que esté capacitado profesionalmente.

¿Quién puede ofrecer terapia de biorretroalimentación?

Los proveedores de atención médica capacitados profesionalmente ofrecen terapia de biorretroalimentación, que incluye: psiquiatras, psicólogos y medicos generales.