10 نصائح فريدة لمرضى السرطان للتعامل مع الحياة بعد العلاج

بقلم – دكتور ساتيش كومار أناندان

الناجون من السرطان هم تجسيد للصمود. الناجي من السرطان هو فرد حارب السرطان جسديًا وعقليًا، ونتيجة لذلك، يعيش الآن مع السرطان أو ما بعده. تعد مرحلة ما بعد العلاج من السرطان هي المرحلة الأقل إدراكًا لأي ناجٍ. يجد معظم الناجين أنفسهم ضائعين في طي النسيان بعد العلاج، غير متأكدين من كيفية الخروج من هذا الفراغ الوجودي. قد لا يعرفون كيف يستعيدون حياتهم الشخصية والاجتماعية المفقودة وأحيانًا حتى حياتهم الزوجية.

فيما يلي قائمة بالمعلومات التي يجب على أي ناجٍ من السرطان أو أحد أفراد الأسرة الذي يتعامل مع ناجٍ من السرطان أن يعرفها للتعامل مع هذا الوقت العادي.

يركز برنامج رعاية الناجين من السرطان بشكل أكثر وضوحاً على مراحل محددة من الرعاية بعد العلاج الفعال الموجه للسرطان . ويركز حصراً على تحسين جودة الحياة، ويلبي الاحتياجات الجسدية والعاطفية والنفسية للناجين من السرطان.

• 1. مراقبة الصحة على المدى الطويل:إن الآثار الجانبية طويلة الأمد والمتأخرة للعلاج الكيميائي والعلاج الإشعاعي والجراحة موجودة بالفعل. وينبغي للناجين مراقبة أي آثار متأخرة بانتظام، مما يسمح بالكشف المبكر والتدخل
• 2. الدعم العاطفي والنفسي:غالبًا ما يعاني الناجون من مجموعة من المشاعر، بما في ذلك الخوف من تكرار ما تعرضوا له، والقلق، والاكتئاب، واضطراب ما بعد الصدمة. ويساعدهم الوصول إلى المتخصصين في الصحة العقلية والمستشارين على التعامل مع هذه التحديات العاطفية.
• 3. تشجيع الدفاع عن النفس:تحدث عن نفسك. دع الناجين من السرطان يشرحون مشاكلهم واحتياجاتهم لمقدمي الرعاية الصحية. فهذا يعلمهم كيفية التواصل بشكل فعال ويعزز ثقتهم بأنفسهم. والأهم من ذلك، أن هذا يسد الفجوات غير المعروفة في العلاج بسبب سوء التواصل.
• 4. دعم العلاقة:إن تقديم المشورة المناسبة للزوج وأفراد الأسرة الآخرين يساعدهم على فهم احتياجات الناجين من السرطان بشكل أفضل. وفي نهاية المطاف، فإن الدعم النفسي هو ما يسعى إليه الناجون من السرطان.
• 5. الطيور من نفس الريش تتجمع معًا:إن الإبحار في نفس القارب أمر مريح دائمًا. هناك العديد من مجموعات دعم مرضى السرطان التي أنشأها ناجون من السرطان متاحة عبر الإنترنت. إن الانضمام إلى هذه المجموعات ومناقشة رحلة السرطان مع ناجين مشابهين من السرطان يعزز النظرة الإيجابية للعالم ويمنح أملًا هائلاً.
• 6. إعادة التأهيل المهني:العمل هو أفضل وسيلة لتخفيف التوتر. فعندما يكون الشخص مشغولاً جسديًا، فإنه يميل إلى نسيان الماضي والحاضر والمستقبل. يخلق العمل روتينًا ويعطي الناجين سببًا للاستيقاظ في الصباح.
• 7. تعزيز نمط حياة صحي:إن تطوير المعرفة فيما يتعلق بالتغذية وممارسة الرياضة والإقلاع الكامل عن التدخين والكحول، كل ذلك يساهم في تحسين نوعية الحياة وتقليل معدل تكرار المرض.
• 8. التعاون مع مجموعات الدعم:توفر العديد من المنظمات غير الحكومية والمجموعات الاجتماعية الأخرى الدعم بما في ذلك الدعم المالي والمهني والنفسي وما إلى ذلك،
• 9. قضايا التكيف:يؤدي السرطان وعلاجه إلى نوع من التغيير في صورة الجسم والهوية الذاتية. إن فقدان صورة الجسم يثير تساؤلات حول هوية الشخص الذاتية. يمكن أن يساعد الدعم النفسي والتعاون مع مجموعات دعم السرطان الأفراد على تجاوز هذه الأزمة.
• 10. شعور الناجي بالذنب:قد يشعر بعض الناجين بالذنب بسبب نجاتهم بينما لم يشعر به آخرون مصابون بتشخيصات مماثلة. إن تطوير استراتيجيات فعالة للتكيف هو المفتاح.

الكلمات الأخيرة:

إن النجاة من السرطان هي رحلة فريدة وفردية. ولن يواجه جميع الناجين نفس التحديات. وتعتبر برامج النجاة من السرطان ضرورية وتؤكد على أن الحياة بعد علاج السرطان هي فصل جديد مليء بفرص النمو والرفاهية.