4 مخاوف شائعة لدى مرضى السكري وكيفية التغلب عليها

مرض السكري هو اضطراب أيضي، وعلى مدى العقود القليلة الماضية، وصل انتشاره إلى مستويات وبائية. وهو يؤثر على الصحة البدنية والعقلية والاجتماعية للشخص. وفي حين تتوفر العديد من الإرشادات عبر الإنترنت حول الجانب الطبي لإدارة مرض السكري، إلا أنه لا توجد الكثير من المعلومات حول معالجة الاحتياجات النفسية للمريض.

تشير الأبحاث إلى أن العديد من مرضى السكري يصابون باضطرابات رهابية، والتي تتمثل في الخوف من شيء ما. قد يكون التعامل مع مثل هؤلاء المرضى أمرًا صعبًا، ويتطلب الاهتمام باحتياجاتهم الطبية والنفسية. فيما يلي بعض المخاوف الشائعة المرتبطة بالسكري والتي يصاب بها مرضى السكري ونصائح للتغلب عليها.

4 أنواع شائعة من مرض السكري لدى مرضى السكري

الخوف من الإبر

المشكلة

يخشى كثير من الناس الحقن، ولكن بالنسبة لبعض مرضى السكري، قد يكون الخوف شديدًا، ولا يمكنهم تحمل فكرة الحصول على حقنة. ويشير الخبراء الطبيون إلى أن هؤلاء المرضى يستغرقون وقتًا أطول للتعافي، ويتطلب الأمر تدريبًا ذهنيًا هائلاً لمساعدتهم على أخذ الحقن.

كيفية التغلب على

أفضل طريقة للتعامل مع هذه المشكلة هي تعلم تقنيات الاسترخاء مثل أخذ عدة أنفاس عميقة قبل أخذ الحقنة. وبشكل عام، يعمل الخبراء الطبيون عن كثب مع هؤلاء المرضى لإنشاء "تسلسل هرمي للخوف" ومساعدتهم على اتخاذ سلسلة من الإجراءات للتغلب على الخوف تدريجيًا.

الخوف من حدوث مضاعفات طويلة الأمد

المشكلة

يواجه العديد من مرضى السكري خطر الإصابة بمشاكل صحية طويلة الأمد، والتي قد تجعل المريض في بعض الحالات يخشى عدم قدرته على إيقاف المضاعفات. ولحسن الحظ، تعني العلاجات الطبية المتقدمة أن مرضى السكري أقل عرضة للإصابة بمضاعفات خطيرة. بالإضافة إلى ذلك، يمكنك الحفاظ على نسبة السكر في الدم تحت السيطرة من خلال تناول الأطعمة الصحيحة واتباع روتين التمرين كل يوم.

كيفية التغلب على

لذا، إذا كنت أنت أو أي شخص في عائلتك يعاني من هذا الخوف، فمن المهم أن تذكّر نفسك/هم باستمرار أن اتخاذ خطوة بسيطة نحو حياة صحية يمكن أن يقلل من خطر حدوث مضاعفات طويلة الأمد.

الخوف من الأطباء

المشكلة

يخشى بعض الأشخاص زيارة الطبيب لأنهم يشعرون بأنهم مرضى "سيئون" عندما يحصلون على نتيجة اختبار سيئة أو عندما يشعرون أنهم لا يستطيعون الاختلاف مع ما يقوله الأطباء عن صحتهم. وغالبًا ما يؤدي هذا إلى تجنب فحص السكري، مما قد يؤدي بدوره إلى تفاقم الحالة.

كيفية التغلب على

إذا كنت تشعر بهذا الخوف، فيمكنك التعامل معه بطريقتين. أولاً، قم دائمًا بزيارة الطبيب مع شخص تثق به وتتحدث إليه. يمكن للشخص الآخر التحدث إلى الطبيب نيابة عنك وإخبار الطبيب بآرائك حول الحالات الصحية بشكل أفضل.

ثانيًا، قم بإجراء بحث جيد حول مرض السكري لطرح الأسئلة ذات الصلة بحالتك وفهم المعلومات التي يقدمها لك الطبيب بشكل أفضل. كما أن الحصول على المعلومات الجيدة سيجعلك تشعر بالاسترخاء والثقة أثناء لقائك التالي مع الطبيب.

الخوف من نقص السكر في الدم

المشكلة

يميل مرضى السكري إلى القلق من انخفاض سكر الدم، وهي الحالة التي يكون فيها مستوى سكر الدم أقل من المعدل الطبيعي. ويزداد الخوف عندما تحدث نوبة انخفاض سكر الدم في الليل. وكثيراً ما يحاول الأشخاص الذين يخشون انخفاض سكر الدم إبقاء مستويات سكر الدم لديهم مرتفعة للغاية لتجنب انخفاض سكر الدم أو تقييد بعض الأنشطة التي تزيد من المخاطر.

كيفية التغلب على

أولاً وقبل كل شيء، يجب أن تدرك أنه لا داعي للقلق المفرط من انخفاض سكر الدم لدرجة التسبب في القلق . يُنصح بالتحدث مع طبيبك حول شعورك عند حدوث انخفاض سكر الدم. قد يصف لك أدوية للوقاية من هذه الحالات، ويعلمك تقنيات سريعة للسيطرة على انخفاض سكر الدم.

خاتمة

يتطلب علاج مرض السكري التركيز على الجانب النفسي بقدر التركيز على الجانب الطبي. يمكنك بسهولة إدارة مخاوفك من خلال اتخاذ خيارات نمط حياة صحية مثل ممارسة التمارين الرياضية بانتظام والتحكم في النظام الغذائي والمشاركة في أنشطة تخفيف التوتر. ولكن، قبل كل شيء، لا تتردد في طلب المساعدة عند الحاجة.

اتصل على الرقم 1860-500-1066 لحجز موعد