በሴቶች ላይ የደም ቧንቧ በሽታ

የደም ቧንቧ በሽታ ፍቺ

የደም ቧንቧ በሽታ (CAD) በወንዶችም በሴቶች ላይ ትልቅ ገዳይ የልብ በሽታ ነው። CAD ኮሌስትሮል በልብ የደም ቧንቧዎች ውስጠኛ ግድግዳ ላይ የሚከማች በሽታ ነው። እነዚህ የደም ሥሮች ኦክስጅንን ወደ ልብ ያደርሳሉ. ፕላክ በሚፈጠርበት ጊዜ ኦክሲጅን በበቂ መጠን ወደ ልብ አይደርስም የደረት ሕመም እና የልብ ድካም ያስከትላል። CAD በተጨማሪም የልብ ድካም, arrhythmia (የኤሌክትሪክ መዛባት) እና ድንገተኛ ሞት (SCD) ሊያስከትል ይችላል. ሴቶች ከወንዶች በ10 አመት ዘግይተው CAD የመያዝ አዝማሚያ አላቸው ነገርግን CAD ቁጥር 1 ገዳይ ሆኖ ይቀራል።
በወጣት ሴቶች ላይ የሚከሰት የደም ቧንቧ በሽታ የተለመደ ነው ምክንያቱም ሴቶች ለትናንሽ መርከቦች በሽታ የተጋለጡ በመሆናቸው በጥቃቅን የልብ መርከቦች ውስጥ ያለ ትልቅ የኮሌስትሮል ክምችት የተጎዱ ወይም የተጎዱ ናቸው. በማረጥ ወቅት የኢስትሮጅን መጠን መውደቅ ከተለመዱት የአደጋ መንስኤዎች ጋር በሴቶች ላይ የማይክሮቫስኩላር በሽታ ያስከትላሉ ተብሎ ይታሰባል። ምንም እንኳን የሞት መጠን ከ የልብ ህመም ባለፉት ጥቂት አሥርተ ዓመታት ውስጥ በከፍተኛ ሁኔታ ቀንሷል, በሴቶች ላይ ብዙም መቀነስ አልታየም. ኮርኒሪ ማይክሮቫስኩላር በሽታ እና የተሰበረ የልብ ህመም በሴቶች ላይ ከወንዶች በበለጠ ይታያል.
ይህ በሴቶች ላይ ስላለው የልብ ሕመም እውነታዎች ግንዛቤ ማነስ ምክንያት ሊሆን ይችላል. እንደ ባል የቢሮ ሥራ፣ የልጆች ፈተና ወዘተ ባሉ የቤተሰብ ቁርጠኝነት የተነሳ ሴቶች ምልክቶቻቸውን ችላ ይላሉ። ብዙ ጊዜ የመጀመሪያ ምልክቶች ችላ ይባላሉ እና ችግሩ በጣም ከባድ በሚሆንበት ጊዜ ብቻ ምክር ይፈልጋሉ።

የደም ቧንቧ በሽታ ስጋት ምክንያቶች

የአደጋ መንስኤዎች የልብ ድካም እና የደም ቧንቧ በሽታዎች ስጋትን ከፍ የሚያደርጉ ሁኔታዎች ወይም ልምዶች ናቸው። ጥሩ ዜናው የአደጋ መንስኤዎችን በመቆጣጠር, የልብ ድካም መቀነስ ይቻላል

ሊቆጣጠሩ የሚችሉ የአደጋ ምክንያቶች፡-

• ከፍተኛ የደም ግፊት (የደም ግፊት)
• የስኳር በሽታ
• ማጨስ
• ከፍተኛ ኮሌስትሮል (dyslipidemia)
• ውፍረት
• ተቀጣጣይ የአኗኗር ዘይቤ
• ውጥረት
• አልኮል

ከቁጥጥር ውጪ የሆኑ የአደጋ ምክንያቶች፡-

• ዕድሜ
• ፆታ
• የቤተሰብ ታሪክ

የተሰበረ የልብ ሕመም

በዚህ ሁኔታ ውስጥ ሴቶች ከወንዶች የበለጠ የተጋለጡ ናቸው. እዚህ, ከባድ የስሜት ውጥረት ወደ ከባድ የልብ ጡንቻ ፓምፕ ተግባር ሊያመራ ይችላል, በተጨማሪም ውጥረት Cardiomyopathy ወይም Takotsubo Cardiomyopathy በመባል ይታወቃል.
ሴቶች ለልብ በሽታ ተጋላጭነትን የሚጨምሩ ሌሎች አንዳንድ ምክንያቶች አሏቸው - ከእርግዝና ጋር የተያያዙ ችግሮች፣ የሆርሞን እና የወሊድ መከላከያ ክኒኖች ናቸው።

የማረጥ

ሴቶች ከማረጥ በኋላ ለልብ ህመም የተጋለጡ ናቸው። ትክክለኛው ምክንያት አልተረዳም. በሆርሞን ውስጥ ያለው ለውጥ ሚና ይጫወታል ተብሎ ይታሰባል.
በሆርሞን ክኒኖች ውስጥ በሚገኙ ሴቶች ላይ የልብ ሕመም ዕድሉ ከፍተኛ ሲሆን ግለሰቡ አጫሽ ከሆነ አደጋው በእጥፍ ይጨምራል.
የወሊድ መከላከያ ክኒኖችን መጠቀም ግለሰቡ እድሜው ከ35 ዓመት በላይ ከሆነ የCAD የቤተሰብ ታሪክ ያለው ከሆነ ለልብ በሽታ የመጋለጥ እድልን ይጨምራል። እንደ እርግዝና የስኳር በሽታ እና ፕሪኤክላምፕሲያ ያሉ ከእርግዝና ጋር የተያያዙ ችግሮች በኋለኛው ህይወት ለልብ ህመም እና ለስትሮክ ተጋላጭነትን ይጨምራሉ።
እንደ ሉፐስ ያሉ አንዳንድ በሽታዎች የሩማቲክ አርትራይተስ በሴቶች ላይ የልብ ሕመም የመጋለጥ እድላቸው ከፍተኛ ነው.

የደም ቧንቧ በሽታ ምልክቶች

በሴቶች ላይ የልብ ድካም ምልክቶችን መረዳት የታካሚውን ህይወት ለማዳን ትልቅ ሚና ይጫወታል.

• የደረት ሕመም: ምቾት ማጣት, ክብደት, ምቾት ማጣት, ማቃጠል
• ያልተለመዱ ምልክቶች: የሆድ ህመም ማስታወክ ፣ መንጋጋ እና የጥርስ ህመም
• ላብ እና የእጅ ህመም
• በእግር ጉዞ ላይ ይጨምራል
• የሚደጋገም ምቾት
• በደረት ውስጥ ያልተለመደ ስሜት
• ማላጠብ
• ትንፋሽ እሳትን
• ፈጣን የልብ ምት
• የብርሃን ጭንቅላት

ብዙ ጊዜ በሴቶች ላይ የልብ ሕመም ምልክቶች የተለመዱ ናቸው, ስለዚህም እነርሱን ችላ ለማለት ይሞክራሉ

አደጋን መቀነስ

• ጤናማ የአኗኗር ዘይቤ
• የልብ ጤናማ ምግቦች፡ ብዙ አትክልትና ፍራፍሬ፣ ትንሽ ቀይ ስጋ፣ ትንሽ የጋጋ ቅቤ፣ ቅቤ
• መደበኛ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ፡ በሳምንት ቢያንስ ለ30 ቀናት የ5 ደቂቃ የእግር ጉዞ
• ጤናማ ክብደት፡ ቁመት በሴሜ 100 ሲቀነስ ለአንድ ሰው ተስማሚ ክብደት ይሰጣል
• ማጨስ / አልኮል መጠጣት የለበትም
• ከ 30 ዓመት እድሜ በኋላ መደበኛ ምርመራ

የአኗኗር ዘይቤ ለውጦች

• ጤናማ አመጋገብ
• አካላዊ እንቅስቃሴ
• ጤናማ ክብደትን መጠበቅ
• ጭንቀትን መቆጣጠር
• ሲጋራ ማቆም

ጤናማ አመጋገብ

• ብዙ አትክልቶች እና ፍራፍሬዎች
• ያነሰ ዘይት (በወር 500 ሚሊ ሊትር ለአንድ ሰው)
• ጎመን ፣ ቅቤ ፣ አይብ ፣ ቀይ ሥጋን ያስወግዱ
• የፀሃይ አበባ, የወይራ, የሩዝ ብራን, ካኖላ, ጂንጊሊ ዘይት መጠቀም ይቻላል
• ጤናማ መክሰስ፡- ለውዝ፣ ዋልኑትስ፣ ፒስታችቺዮ፣ የተፈጨ ለውዝ፣ ፍራፍሬ እና አትክልት
• የተልባ ዘሮች፣ ዋልኖቶች ለጥሩ ኮሌስትሮል

ጤናማ ምግቦች

• በኦሜጋ 3 ፋቲ አሲድ የበለፀገ ምግብ፡ የወይራ እና የዓሳ ዘይቶች፣ አሳ፣ ለውዝ እና ተልባ ዘሮች
• ከፍተኛ ፋይበር ያላቸው ምግቦች: ሙሉ እህሎች, ፍራፍሬዎች, አትክልቶች
• ዘንበል ያለ ሥጋ: ዶሮ ያለ ቆዳ, እንቁላል ነጭ
• ዝቅተኛ ጨው እና የተጨመረ ስኳር
• በጠንካራ ስብ ውስጥ ዝቅተኛ፡ የሳቹሬትድ እና ትራንስ ስብ
• ዝቅተኛ ጥራት ያለው እህል፡- ማይዳ የምግብ ፋይበርን እና ንጥረ ምግቦችን ያስወግዳል
• በዘይት, በስብ, በቀይ ስጋ ውስጥ ያነሰ
• የበግ ሥጋ፣ የበሬ ሥጋ፣ የአሳማ ሥጋ የለም።
• አይብ ፣ ቅቤ ፣ አይብ የለም።
• የኮኮናት እና የኮኮናት ዘይት የለም
• ለአንድ ሰው በወር 500 ሚሊ ሊትር ዘይት

ጤናማ ያልሆኑ ምግቦች

• ቀይ ስጋ
• ጥልቅ የተጠበሱ ምግቦች
• የዳቦ መጋገሪያ ምርቶች
• አይብ ፣ ቅቤ ፣ ጎመን

በአካል ንቁ መሆን

• ከመደበኛ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ጋር ጤናማ አመጋገብ
• በየቀኑ ከ30-40 ደቂቃዎች በእግር ይራመዱ
• ቁመት በሴሜ 100 ሲቀነስ: ተስማሚ ክብደት
• ኮሌስትሮልን ይቀንሳል እና HDL ይጨምራል
• በማቃጠል ተስማሚ የሰውነት ክብደትን ይጠብቃል ካሎሪዎች
• ቢፒን ይቆጣጠራል
• የደም ስኳር መጠን ይቆጣጠራል
• የመድሃኒት ፍላጎትን ይቀንሳል

ማጨስ

• ከ 1 ቱ ሞት አንዱ በማጨስ ምክንያት ነው።
• ማጨስ ዋነኛው መከላከል የሚቻል የሞት መንስኤ ነው።
• ማጨስ በሰውነታችን ውስጥ ያለውን እያንዳንዱን አካል ይጎዳል።
• ለልብ ድካም በጣም አስፈላጊ የሆነ አደጋ
• በቤተሰብ እና በቢሮ ውስጥ ግጭትን ተከትሎ ውጥረት
• ማሰላሰል, ሙዚቃ, ዮጋ, ማንበብ ውጥረትን ለመቀነስ ይረዳል

የልብ ድካም መከላከል

• ከ 30 ዓመት በኋላ, በየ 2 ዓመቱ የጤና ምርመራ
• ከ 40 ዓመታት በኋላ በየዓመቱ
• BP <140/80 ሚሜ ኤችጂ
• ለስኳር ህመምተኞች ሳምንታዊ የደም ስኳር ክትትል
• FBS

የደም ቧንቧ በሽታ ሕክምና

በሕክምናው ውስጥ ጉልህ የሆነ እድገት አለ የልብ ድካም. ታካሚዎች በአንድ ሰዓት ውስጥ የልብ ድካም ሲያጋጥማቸው የተዘጋው ደም ወሳጅ ቧንቧ ሊከፈት ይችላል, የመጀመሪያ ደረጃ angioplasty የምንለው. ይሁን እንጂ ታካሚዎች የጋዝ ችግር ብቻ እንደሆነ በማሰብ ምልክቶችን ችላ ይላሉ. በቤተሰቡ ውስጥ ያለ ማንኛውም ሰው የደረት ህመም ሲሰማው ወደዚህ ይሂዱ ምርጥ የልብ ቀዶ ጥገና ሐኪሞች ወዲያውኑ እና ECG ያድርጉ። ነገር ግን ተጨማሪ ጭንቀት በመከላከል ላይ መሆን አለበት.
ስለ እኛ ተጨማሪ ያንብቡ የልብ በሽታዎች ሕክምናዎች በአፖሎ ሆስፒታሎች እዚህ ጠቅ ያድርጉ