మీరు వెతుకుతున్నది దొరకలేదా?
- ఆరోగ్య గ్రంథాలయం
- హై బ్లడ్ ప్రెజర్ మరియు స్ట్రోక్
హై బ్లడ్ ప్రెజర్ మరియు స్ట్రోక్

రక్తం గడ్డకట్టడం వల్ల మీ మెదడులోని కొంత భాగానికి రక్త సరఫరా నిలిచిపోయినప్పుడు లేదా మెదడు ధమని చీలిపోయి రక్తస్రావానికి దారితీసినప్పుడు స్ట్రోక్ సంభవిస్తుంది. ప్రపంచవ్యాప్తంగా మరణం మరియు వైకల్యానికి స్ట్రోక్ ప్రధాన కారణం, అయితే రక్తపోటుతో సహా అనేక కీలక ప్రమాద కారకాలను పరిష్కరించడం ద్వారా చాలా స్ట్రోక్లను నివారించవచ్చు.
అధిక రక్తపోటు అంటే ఏమిటి?
అధిక రక్తపోటు ప్రపంచంలోని సగం మంది వ్యక్తులను ప్రభావితం చేస్తుంది మరియు తరచుగా గుర్తించదగిన లక్షణాలను కలిగి ఉండదు. చికిత్స చేయకుండా వదిలేస్తే, ఇది రక్త నాళాలను దెబ్బతీస్తుంది మరియు అనేక తీవ్రమైన వ్యాధులకు దారితీస్తుంది స్ట్రోక్. అన్ని స్ట్రోక్లలో సగానికి పైగా సంబంధం కలిగి ఉంటాయి హైపర్టెన్షన్ లేదా అధిక రక్తపోటు. ఒక సాధారణ రక్తపోటు తనిఖీ మీకు అధిక రక్తపోటు ఉందో లేదో నిర్ధారిస్తుంది మరియు జీవనశైలి మార్పులు మరియు/లేదా సరైన మందులతో మీ పరిస్థితిని నిర్వహించవచ్చా అనే దానిపై ఆరోగ్య నిపుణులు సలహా ఇవ్వగలరు.
అధిక రక్తపోటును ఎలా నిర్ధారిస్తారు?
అధిక రక్తపోటును తనిఖీ చేయడానికి ఏకైక మార్గం దానిని తనిఖీ చేయడం. మీరు రక్తపోటు తనిఖీని కలిగి ఉన్నప్పుడు, మీ ఆరోగ్య నిపుణులు సిస్టోలిక్ మరియు డయాస్టొలిక్ ప్రెజర్ అని పిలువబడే రెండు సంఖ్యలను రికార్డ్ చేస్తారు. సిస్టోలిక్ ఒత్తిడి, అధిక సంఖ్య, మీ శరీరం చుట్టూ రక్తం పంప్ చేయబడే శక్తి యొక్క కొలత. డయాస్టొలిక్ ప్రెజర్ అనేది మీ శరీరంలో రక్త ప్రవాహానికి ప్రతిఘటన స్థాయి. ఎలివేటెడ్ బ్లడ్ ప్రెజర్ యొక్క నిర్వచనం 120/80 లేదా అంతకంటే ఎక్కువ కొలత. మీకు రక్తపోటు 140/90 లేదా అంతకంటే ఎక్కువ ఉంటే, దీనిని హైపర్టెన్షన్ అంటారు.
స్ట్రోక్తో అధిక రక్తపోటు ఎలా ముడిపడి ఉంటుంది?
స్థిరంగా అధిక లేదా అధిక రక్తపోటు మీ ప్రసరణ వ్యవస్థను చేస్తుంది - మీ గుండె, ధమనులు మరియు రక్త నాళాలు - మీ శరీరం చుట్టూ రక్తాన్ని కదిలించే వారి పనిలో కష్టపడి పనిచేస్తాయి. ఈ అదనపు పని వలన మీ మెదడులోని రక్తనాళాలు, కాలక్రమేణా కష్టతరంగా మరియు ఇరుకైనవిగా తయారయ్యే నష్టాన్ని కలిగిస్తుంది. అథెరోస్క్లెరోసిస్ అని పిలువబడే ఈ ప్రక్రియ మీ మెదడులోని రక్తనాళాలలో అడ్డంకుల ప్రమాదాన్ని పెంచుతుంది. మెదడులోని ఒక ప్రాంతానికి రక్త సరఫరా నిలిపివేయబడితే లేదా పరిమితం చేయబడితే అది శాశ్వత మెదడు దెబ్బతినడానికి లేదా మరణానికి దారితీస్తుంది.
అథెరోస్క్లెరోసిస్ మెదడులోని రక్త నాళాలలో ఒత్తిడిని కూడా పెంచుతుంది, దీని వలన అవి పగిలి రక్తస్రావం అవుతుంది. దీనిని హెమరేజిక్ స్ట్రోక్ అంటారు, ఇది మెదడుకు శాశ్వత నష్టం లేదా మరణాన్ని కూడా కలిగిస్తుంది.
అధిక రక్తపోటుకు కారణమేమిటి?
అధిక (ఎలివేటెడ్) రక్తపోటు లింక్ చేయబడింది
- వయస్సు - మీరు 65 సంవత్సరాల కంటే ఎక్కువ వయస్సు ఉన్నట్లయితే, మీకు అధిక రక్తపోటు ప్రమాదం ఎక్కువగా ఉంటుంది.
- జన్యుశాస్త్రం-మీకు కుటుంబ చరిత్రలో హైపర్టెన్షన్ ఉంటే, మీరు మరింత ప్రమాదంలో ఉంటారు
- జాతి - మీరు పాలినేషియన్, ఆఫ్రో-కరేబియన్ లేదా దక్షిణాసియా నేపథ్యానికి చెందిన వారైతే, మీకు అధిక రక్తపోటు వచ్చే ప్రమాదం ఎక్కువగా ఉంటుంది.
- గర్భం - మీరు గర్భవతి అయితే, హార్మోన్ల మార్పులు మిమ్మల్ని అధిక రక్తపోటు ప్రమాదానికి గురి చేస్తాయి.
- ఆరోగ్య పరిస్థితులు - ఉన్న వ్యక్తులు మధుమేహం రక్తపోటు పెరిగే అవకాశం ఉంది. కిడ్నీ వ్యాధి అధిక రక్తపోటు ఫలితంగా ఉంటుంది మరియు అధిక రక్తపోటు కూడా మూత్రపిండాలకు మరింత హాని కలిగించవచ్చు.
అధిక రక్తపోటు అనేక జీవనశైలి కారకాలతో కూడా ముడిపడి ఉంటుంది. ఈ కారకాలను పరిష్కరించడం వలన మీ రక్తపోటును నివారించడానికి మరియు నిర్వహించడానికి మీకు సహాయపడుతుంది, అవి మీ స్ట్రోక్ ప్రమాదాన్ని తగ్గించడంలో కూడా మీకు సహాయపడతాయి.
- అధిక బరువు లేదా ఊబకాయం - అధిక బరువును మోయడం, ముఖ్యంగా మీ మధ్యలో, మీ గుండె మరియు ఇతర అవయవాలపై అదనపు ఒత్తిడిని కలిగిస్తుంది మరియు మీ అధిక రక్తపోటు మరియు మధుమేహం ప్రమాదాన్ని పెంచుతుంది, ఈ రెండూ మీ స్ట్రోక్ ప్రమాదాన్ని పెంచుతాయి. మీ రక్తపోటును నివారించడానికి మరియు నిర్వహించడానికి వ్యాయామం మీకు సహాయపడుతుంది. స్ట్రోక్ మరియు ఇతర వ్యాధుల ప్రమాదాన్ని తగ్గించడానికి వారానికి ఐదు సార్లు 30 నిమిషాల చురుకైన వ్యాయామం సిఫార్సు చేయబడింది.
- ఆహారం - ప్రాసెస్ చేయబడిన ఆహారాలు అధిక స్థాయిలు లేదా ఉప్పు, కొవ్వు మరియు చక్కెరను కలిగి ఉంటాయి, ఇవన్నీ అధిక లేదా అధిక రక్తపోటుకు దోహదం చేస్తాయి అలాగే మీ ప్రమాదాన్ని పెంచుతాయి ఊబకాయం. పండ్లు మరియు కూరగాయలు, తృణధాన్యాలు, ఆరోగ్యకరమైన కొవ్వులు మరియు తక్కువ ఉప్పుతో కూడిన ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం తీసుకోవడం వల్ల రక్తపోటును నివారించడానికి మరియు నిర్వహించడానికి మీకు సహాయపడుతుంది.
- కొలెస్ట్రాల్ - ఎలివేటెడ్/హై బ్లడ్ ప్రెజర్ ఉన్న సగానికి పైగా ప్రజలు కూడా ఉన్నారు అధిక కొలెస్ట్రాల్. సంతృప్త కొవ్వులు తక్కువగా ఉన్న ఆహారం తీసుకోవడం మరియు క్రమం తప్పకుండా వ్యాయామం చేయడం అథెరోస్క్లెరోసిస్ను నివారించడంలో సహాయపడుతుంది. కొలెస్ట్రాల్ను ఆహార మార్పుల ద్వారా నిర్వహించలేకపోతే, మీ కొలెస్ట్రాల్ను తగ్గించడానికి మందులు తీసుకోవడం వల్ల మీ స్ట్రోక్ ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తుంది.
- ఆల్కహాల్ - ఆల్కహాల్ యొక్క సాధారణ మరియు అధిక వినియోగం అధిక రక్తపోటుతో ముడిపడి ఉంటుంది, కానీ మీ స్ట్రోక్ ప్రమాదాన్ని పెంచే గుండె లయ రుగ్మతలు కూడా. ఆల్కహాల్ను నివారించడం లేదా రోజుకు 2 యూనిట్ల కంటే ఎక్కువ ఆల్కహాల్ సిఫార్సు చేసిన వినియోగానికి కట్టుబడి ఉండటం వలన మీ ప్రమాదాలు తగ్గుతాయి.
- ధూమపానం - పొగాకు ధూమపానం మీ రక్తపోటును తాత్కాలికంగా పెంచుతుంది మరియు దెబ్బతిన్న ధమనులు, అధిక రక్తపోటు మరియు స్ట్రోక్తో పాటు ఇతర వ్యాధుల శ్రేణికి దోహదం చేస్తుంది.
- ఒత్తిడి - ఒత్తిడి మీ రక్తపోటును తాత్కాలికంగా పెంచుతుంది. అధిక స్థాయి ఒత్తిడిని రోజూ అనుభవిస్తే, ఇది కాలక్రమేణా మీ ధమనులను దెబ్బతీస్తుంది, మీ స్ట్రోక్ మరియు ఇతర వ్యాధుల ప్రమాదాన్ని పెంచుతుంది. చెడు ఆహారం, శారీరక నిష్క్రియాత్మకత మరియు అధిక మద్యపానం వంటి ప్రవర్తనలకు ఒత్తిడి కూడా దోహదం చేస్తుంది, ఇది మీ ఆరోగ్య ప్రమాదాలను పెంచుతుంది.