మీరు వెతుకుతున్నది దొరకలేదా?
PCOD (పాలిసిస్టిక్ ఓవేరియన్ డిసీజ్) మరియు PCOS : కారణాలు, లక్షణాలు, రోగ నిర్ధారణ, ఆహారం మరియు చికిత్స
పిసిఒడి (పాలిసిస్టిక్ ఓవేరియన్ డిసీజ్) అనేది స్త్రీలలో ఒక వైద్య పరిస్థితి, ఇక్కడ అండాశయాలు అనేక అపరిపక్వ గుడ్లను ఉత్పత్తి చేస్తాయి, ఇవి కాలక్రమేణా అండాశయాలపై తిత్తులుగా మారుతాయి.
పాలిసిస్టిక్ ఓవరీ డిజార్డర్ (PCOD) అంటే ఏమిటి?
అండాశయాలు స్త్రీ యొక్క పునరుత్పత్తి అవయవాలు, ఇవి ఋతు చక్రం మరియు ఈస్ట్రోజెన్, ప్రొజెస్టెరాన్, ఇన్హిబిన్, రిలాక్సిన్ మొదలైన హార్మోన్ల ఉత్పత్తిని నియంత్రిస్తాయి. గుడ్లు చేరడం వల్ల అండాశయం ఉబ్బి, పెద్ద మొత్తంలో మగ హార్మోన్‌ను విడుదల చేస్తుంది, తద్వారా వంధ్యత్వానికి కారణమవుతుంది.
PCOD అనేది వారి ప్రసవ వయస్సులో (5 నుండి 10 సంవత్సరాల వయస్సులో) సుమారు 12- 45% మంది స్త్రీలను ప్రభావితం చేసే హార్మోన్ల పరిస్థితి. PCOD యొక్క ప్రాబల్యం భిన్నంగా ఉన్నప్పటికీ, ఇది దాదాపు 9% నుండి 22% భారతీయ స్త్రీలను ప్రభావితం చేస్తుంది. చైనా మరియు శ్రీలంకలో ఈ సంఖ్యలు 2% నుండి 7% వరకు ఉన్నాయి.
ఈ స్థితిలో, మహిళ యొక్క హార్మోన్లు సమతుల్యతను కోల్పోతాయి, ఇది అండోత్సర్గము లేకపోవడంతో సహా వివిధ లక్షణాలను సృష్టిస్తుంది, క్రమరహిత రుతుక్రమం చక్రం, గర్భం ధరించడంలో ఇబ్బంది, బరువు పెరగడం, మొటిమలమరియు హిర్సుటిజం. PCOD, PCOS (పాలిసిస్టిక్ ఓవేరియన్ సిండ్రోమ్) అని కూడా పిలుస్తారు, చికిత్స చేయకుండా వదిలేస్తే, మరిన్ని ఆరోగ్య సమస్యలకు దారితీయవచ్చు, మధుమేహం, ఊబకాయం, గుండె జబ్బులు, మరియు అధిక కొలెస్ట్రాల్.
PCOD/PCOS యొక్క సాధారణ లక్షణాలు
PCOD (పాలిసిస్టిక్ ఓవేరియన్ డిసీజ్) తరచుగా యుక్తవయస్సులో మొదటి ఋతు చక్రం సమయంలో లక్షణాలను చూపించడం ప్రారంభిస్తుంది, అయితే ఇది తరువాత కూడా అభివృద్ధి చెందుతుంది, ముఖ్యంగా సంవత్సరాలుగా బరువు పెరగడం.
PCOD యొక్క సాధారణ సంకేతాలు:
- పెరిగిన ఆండ్రోజెన్ స్థాయిలు: పురుష హార్మోన్ల అధిక స్థాయిలు అధిక ముఖం మరియు శరీర వెంట్రుకలకు, అలాగే పురుష-నమూనా బట్టతలకి దారి తీయవచ్చు.
- అక్రమ కాలాలు: గుడ్డు పరిపక్వతతో సమస్యల కారణంగా మీరు సక్రమంగా లేదా ఆలస్యంగా పీరియడ్స్ అనుభవించవచ్చు.
- గర్భం పొందడంలో ఇబ్బంది: హార్మోన్ల అసమతుల్యత గుడ్లు పరిపక్వం చెందకుండా మరియు విడుదల కాకుండా నిరోధించవచ్చు, ఇది అండోత్సర్గముపై ప్రభావం చూపుతుంది మరియు గర్భం దాల్చడం కష్టతరం చేస్తుంది. చాలా మంది మహిళలు గర్భం దాల్చడంలో ఇబ్బంది కోసం సహాయం కోరినప్పుడు PCODతో బాధపడుతున్నారు.
- జుట్టు ఊడుట or సన్నబడటం: అధిక పురుష హార్మోన్లు జుట్టు పల్చబడటానికి లేదా రాలిపోవడానికి కారణమవుతాయి.
- మొటిమ: హార్మోన్ల అసమతుల్యత చర్మంపై మొటిమలకు దారితీయవచ్చు.
- బరువు పెరుగుట: PCOD ఉన్న చాలా మంది స్త్రీలు బరువు పెరగడం లేదా బరువు తగ్గడంలో ఇబ్బంది పడుతున్నారు.
పాలిసిస్టిక్ ఓవేరియన్ డిసీజ్ (PCOD)కి కారణమేమిటి?
కుటుంబ చరిత్ర
పిసిఒడి కుటుంబాల్లో ప్రబలుతుంది, వారి తక్షణ స్త్రీ బంధువులు ఈ పరిస్థితిని కలిగి ఉంటే 50% మహిళలు ఈ పరిస్థితిని అభివృద్ధి చేసే అవకాశం ఉంది. కాలక్రమేణా, PCOD టైప్ 2 అభివృద్ధి చెందే ప్రమాదాన్ని కూడా పెంచుతుంది మధుమేహం. ఏ ఒక్క జన్యువు కారణం కానప్పటికీ, PCOD అనేది బహుళ జన్యుపరమైన కారకాల కలయిక వలన ఏర్పడుతుందని నమ్ముతారు.
- ఇన్సులిన్ నిరోధకత & జీవనశైలి
పిసిఒడి ఉన్న 70% మంది మహిళలు ఇన్సులిన్ నిరోధకతను అనుభవిస్తారు, ఇక్కడ శరీర కణాలు ఇన్సులిన్‌ను సరిగ్గా ఉపయోగించలేవు. ఇది ప్యాంక్రియాస్‌ను ఎక్కువ ఇన్సులిన్‌ను ఉత్పత్తి చేయడానికి బలవంతం చేస్తుంది. అధిక బరువు లేదా క్రియారహితంగా ఉండటం వంటి జీవనశైలి కారకాలు ఈ పరిస్థితిని మరింత తీవ్రతరం చేస్తాయి. - ఇన్సులిన్ నిరోధకతకు దోహదపడే అంశాలు:
- జన్యు కారకాలు
- అధిక బరువు, తరచుగా సరైన ఆహారం లేదా వ్యాయామం లేకపోవడం వల్ల
- రెండింటి కలయిక
- వాపు
పిసిఒడి ఉన్న స్త్రీలు తరచుగా పెరిగిన వాపును అనుభవిస్తారు, ఇది అధిక బరువు వల్ల కూడా మరింత తీవ్రమవుతుంది. అధిక వాపు స్థాయిలు PCOD రోగులలో అధిక ఆండ్రోజెన్ (పురుష హార్మోన్) స్థాయిలతో ముడిపడి ఉన్నాయని అధ్యయనాలు సూచిస్తున్నాయి. - బరువు
అధిక బరువు ఇన్సులిన్ నిరోధకతను మరింత తీవ్రతరం చేస్తుంది మరియు PCOD లక్షణాలను మరింత గుర్తించదగినదిగా చేస్తుంది. కొంతమంది స్త్రీలు బరువు పెరిగే వరకు క్రమరహిత పీరియడ్స్ లేదా అధిక జుట్టు పెరుగుదల వంటి లక్షణాలను ఎప్పుడూ అనుభవించకపోవచ్చు.
PCOD ఎలా నిర్ధారణ అవుతుంది?
PCOD (పాలిసిస్టిక్ ఓవరీ డిసీజ్)ని ఖచ్చితంగా నిర్ధారించడానికి ఒక్క పరీక్ష లేదు. అయినప్పటికీ, మీ వైద్యుడు మీ వైద్య చరిత్రను అంచనా వేస్తారు మరియు శారీరక పరీక్షను నిర్వహిస్తారు. వీటి ఆధారంగా, వారు ఈ క్రింది పరీక్షలను సిఫారసు చేయవచ్చు:
- పెల్విక్ పరీక్ష – PCOD యొక్క ఏదైనా భౌతిక సంకేతాల కోసం తనిఖీ చేయండి.
- రక్త పరీక్షలు – PCODలో క్రమరహితంగా ఉండే హార్మోన్ స్థాయిలను కొలవడానికి.
- అల్ట్రాసౌండ్ – పిసిఒడి యొక్క విలక్షణమైన చిహ్నాలు, తిత్తులు లేదా మందమైన అండాశయ గోడలు వంటి వాటి కోసం అండాశయాలు మరియు గర్భాశయాన్ని పరిశీలించడానికి.
PCODతో బాధపడుతున్నట్లయితే, మీ డాక్టర్ మీ పరిస్థితిని పర్యవేక్షించడానికి క్రమం తప్పకుండా తదుపరి సందర్శనలను సూచిస్తారు.
PCODతో సంబంధం ఉన్న కొన్ని సమస్యలు ఏమిటి?
PCOD నుండి కొన్ని సమస్యలు తలెత్తుతాయి. వీటిలో వివిధ వ్యాధులు మరియు వైద్య పరిస్థితులు ఉన్నాయి
- వివిధ జీవక్రియ సిండ్రోమ్స్, సహా అధిక రక్త పోటు, హృదయ సంబంధ వ్యాధులు, పెరిగింది కొలెస్ట్రాల్ మరియు రక్తంలో చక్కెర స్థాయి స్థాయిలు.
- గర్భస్రావాలు
- వంధ్యత్వం
- గర్భధారణ మధుమేహం
- స్లీప్ అప్నియా
- రకం 2 డయాబెటిస్
- డిప్రెషన్ మరియు ఇతర మానసిక రుగ్మతలు
- ఎండోమెట్రియాల్ క్యాన్సర్
- అసాధారణ గర్భాశయ రక్తస్రావం
- చికిత్స చేయలేని మొటిమలు, హార్మోన్ల సమస్యలను ప్రదర్శిస్తాయి
- దీర్ఘకాలిక కాలేయ వాపు
నలభై సంవత్సరాల వయస్సులో, PCOD ఉన్న స్త్రీలలో సుమారుగా యాభై శాతం మంది ప్రీ-డయాబెటిస్‌ను అభివృద్ధి చేస్తారని లేదా ఇప్పటికే మధుమేహంతో బాధపడుతున్నారని అధ్యయనాలు నివేదిస్తున్నాయి, అయితే చాలా మంది ఇతరులు తమ ప్రసవ వయస్సులో వంధ్యత్వాన్ని ఎదుర్కొంటారు.
పాలిసిస్టిక్ ఓవేరియన్ వ్యాధికి చికిత్స?
పాలిసిస్టిక్ ఓవేరియన్ డిసీజ్ (PCOD) చికిత్స
PCODకి ఎటువంటి చికిత్స లేనప్పటికీ, సరైన చికిత్స మరియు జీవనశైలి మార్పులతో దీనిని సమర్థవంతంగా నిర్వహించవచ్చు. గైనకాలజిస్ట్, ఎండోక్రినాలజిస్ట్, డైటీషియన్, వంధ్యత్వ నిపుణుడు మరియు చర్మవ్యాధి నిపుణుడితో సహా ఆరోగ్య సంరక్షణ నిపుణుల బృందం పరిస్థితిని నిర్వహించడానికి కలిసి పని చేయవచ్చు.
PCOD నిర్వహణలో ఒక ముఖ్య అంశం ఆరోగ్యకరమైన బరువును నిర్వహించడం. 5% బరువు తగ్గడం కూడా చికిత్సను మరింత ప్రభావవంతంగా చేస్తుంది. క్రమం తప్పకుండా వ్యాయామం చేయడం, సమతుల్య ఆహారం తీసుకోవడం మరియు ఫైబర్ మరియు ప్రోటీన్ తీసుకోవడం పెంచేటప్పుడు చక్కెర మరియు కార్బోహైడ్రేట్లను తగ్గించడం చాలా కీలకం.
PCOD కోసం మందులు మరియు శస్త్రచికిత్స
సంప్రదింపుల తర్వాత, మీ డాక్టర్ మీ ఋతు చక్రం మరియు ఇతర లక్షణాలను నిర్వహించడానికి వివిధ చికిత్సలను సిఫారసు చేయవచ్చు:
- జనన నియంత్రణ మాత్రలు: ప్రొజెస్టిన్ మరియు ఈస్ట్రోజెన్ కలిగి ఉన్న ఈ మాత్రలు హార్మోన్లను నియంత్రిస్తాయి మరియు మొటిమలు మరియు అధిక జుట్టు పెరుగుదల వంటి లక్షణాలను తగ్గించడంలో సహాయపడతాయి.
- ప్రొజెస్టిన్ థెరపీ: ప్రతి నెలా 10-14 రోజులు ప్రొజెస్టిన్ తీసుకోవడం మీ రుతుచక్రాన్ని నియంత్రించడంలో సహాయపడుతుంది.
- ఫోలికల్ చికిత్స: కొన్ని సందర్భాల్లో, మీ డాక్టర్ హార్మోన్ స్థాయిలను మెరుగుపరచడానికి మరియు అండాశయాలలో తిత్తుల సంఖ్యను తగ్గించడానికి, సంతానోత్పత్తికి సహాయపడటానికి అపరిపక్వ ఫోలికల్ ఆకాంక్షను సూచించవచ్చు.
- అండోత్సర్గము-స్టిమ్యులేటింగ్ మందులు: క్లోమిఫేన్, లెట్రోజోల్, మెట్‌ఫార్మిన్ మరియు గోనాడోట్రోఫిన్స్ వంటి మందులు అండోత్సర్గాన్ని మెరుగుపరచడంలో సహాయపడతాయి.
- జుట్టు పెరుగుదల తగ్గింపు: అధిక జుట్టు పెరుగుదలను పరిష్కరించడానికి, మీ వైద్యుడు గర్భనిరోధక మాత్రలు, స్పిరోనోలక్టోన్ లేదా ఎఫ్లోర్నిథైన్‌ను సూచించవచ్చు.
PCOD కోసం శస్త్రచికిత్స
శస్త్రచికిత్స సాధారణంగా తీవ్రమైన సందర్భాల్లో మాత్రమే పరిగణించబడుతుంది. ఒక ఎంపిక లాపరోస్కోపిక్ అండాశయ డ్రిల్లింగ్, ఇది అండాశయాల నుండి గుడ్ల విడుదలను ప్రోత్సహించడం ద్వారా అండోత్సర్గాన్ని ప్రేరేపించడంలో సహాయపడుతుంది.
PCOD చికిత్సకు ఆహారం
పిసిఒడితో బాధపడుతున్న మహిళలకు అనేక జీవనశైలి సిఫార్సులు సూచించబడినప్పటికీ, మీరు అనుసరించాల్సిందిగా ప్రోత్సహించబడ్డారు PCOD ఆహారం తక్కువ కొవ్వు మరియు కార్బోహైడ్రేట్ కంటెంట్తో. ఇది మీ రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలలో ఆకస్మిక పెరుగుదలను నివారిస్తుంది మరియు మీ బరువును తనిఖీ చేయడంలో మీకు సహాయపడుతుంది. చేర్చబడే ఆహారాలు
- సహజమైన, ప్రాసెస్ చేయని ఆహారం
- బచ్చలికూర, కాలే మరియు ఇతర ఆకు కూరలు
- ఫైబర్ అధికంగా ఉండే ఆహారాలు
- బ్రోకలీ మరియు కాలీఫ్లవర్
- గింజలు మరియు చిక్కుళ్ళు
- చేపలు
- ధాన్యపు
- తక్కువ కొవ్వు పాల ఉత్పత్తులు
PCOD కోసం ఏ వ్యాయామాలు ఉత్తమమైనవి?
మీరు PCODతో బాధపడుతున్నట్లయితే, మీ మొదటి పని మీ బాడీ మాస్ ఇండెక్స్ (BMI) తగ్గించడం. మీరు పరిగణించగల వివిధ రకాల వ్యాయామాలు
- హై-ఇంటెన్సిటీ ఇంటర్వెల్ ట్రైనింగ్ (HIIT)
- కార్డియోవాస్కులర్ వ్యాయామాలు
- మనస్సు-శరీర వ్యాయామాలు
- శక్తి శిక్షణ
- విరామ శిక్షణ
PCOD మరియు PCOS మధ్య తేడా ఏమిటి?
PCOD (పాలిసిస్టిక్ ఒవేరియన్ డిసీజ్) మరియు PCOS (పాలిసిస్టిక్ ఓవరీ సిండ్రోమ్) రెండూ అండాశయాలను ప్రభావితం చేసే పరిస్థితులు, అయితే తీవ్రత, లక్షణాలు మరియు దీర్ఘకాలిక ఆరోగ్య ప్రమాదాల పరంగా విభిన్నంగా ఉంటాయి. మధ్య ప్రధాన తేడాలను అన్వేషిద్దాం PCOD మరియు PCOS:
PCOD vs PCOS: ముఖ్య తేడాలు
| పిసిఓడి | ఇందువలన PCOS |
| <span style="font-family: Mandali; "> టెండర్‌ వివరణ</span>: పిసిఒడి అనేది అండాశయాలపై చిన్న చిన్న తిత్తులు ఏర్పడే పరిస్థితి. ఈ తిత్తులు తక్కువ సంఖ్యలో ఉంటాయి మరియు జీవనశైలి మార్పులతో కొన్ని నెలల్లో తగ్గిపోవచ్చు. | <span style="font-family: Mandali; "> టెండర్‌ వివరణ</span>: PCOS అనేది రెండు అండాశయాలపై అనేక తిత్తుల పెరుగుదల ద్వారా వర్గీకరించబడిన జీవక్రియ రుగ్మత. ఇది తరచుగా అండాశయాలు గుడ్లను విడుదల చేయకపోవడానికి దారితీస్తుంది. |
| ప్రాబల్యం: PCOD అనేది సర్వసాధారణం, ఇది ప్రపంచవ్యాప్తంగా 10% మంది స్త్రీలను ప్రభావితం చేస్తుంది. | ప్రాబల్యం: PCOS తక్కువ సాధారణం, ప్రపంచవ్యాప్తంగా 0.2 నుండి 2.5% మంది స్త్రీలను ప్రభావితం చేస్తుంది. |
| వంధ్యత్వ ప్రభావం: PCODలో వంధ్యత్వాన్ని తరచుగా జీవనశైలి మార్పులు మరియు మందులతో నిర్వహించవచ్చు. | వంధ్యత్వ ప్రభావం: PCOSలో వంధ్యత్వం మరింత తీవ్రంగా ఉంటుంది మరియు గర్భం సంభవించినప్పుడు కూడా, గర్భస్రావం మరియు సమస్యలకు ఎక్కువ ప్రమాదం ఉంది. |
| ఆరోగ్య సమస్యలు: PCOD సాధారణంగా తీవ్రమైన దీర్ఘకాలిక ఆరోగ్య సమస్యలకు దారితీయదు. | ఆరోగ్య సమస్యలు: PCOS మధుమేహం, గుండె జబ్బులు, అధిక రక్తపోటు మరియు క్యాన్సర్ వంటి తీవ్రమైన ఆరోగ్య పరిస్థితులకు దారితీయవచ్చు. |
| ఋతు చక్రం: PCOD ఉన్న స్త్రీలు క్రమం తప్పకుండా లేదా ఆలస్యంగా పీరియడ్స్ అనుభవించవచ్చు. | ఋతు చక్రం: PCOS ఉన్న మహిళలు తరచుగా పీరియడ్స్ ఆలస్యంగా లేదా ఆగిపోతుంటారు. |
ముగింపు
PCODకి స్పష్టమైన కారణం లేదు. అయినప్పటికీ, పిసిఒడిని ముందస్తుగా గుర్తించడం లేదా రోగనిర్ధారణ చేయడం అనేది లక్షణాల నుండి ఉపశమనం పొందడంలో అలాగే సంక్లిష్టతలను తగ్గించడంలో నిర్మాణాత్మకంగా ఉంటుంది.
PCOD చికిత్సతో సహా మీ ఆందోళనలను నిర్వహించడానికి మీకు సహాయపడుతుంది వంధ్యత్వం, హిర్సుటిజం, మొటిమల, అపరిపక్వ ఫోలికల్స్, లేదా ఊబకాయం. అయితే, నిర్దిష్ట చికిత్స మిగ్బుక్ యాన్ అపాయింట్‌మెంట్‌లో జీవనశైలి మార్పులు లేదా మందులు ఉంటాయి.
PCOD గురించి మరింత సమాచారం కోసం, సందర్శించండి లేదా వారితో అపాయింట్‌మెంట్ బుక్ చేసుకోండి భారతదేశంలో ఉత్తమ గైనకాలజిస్ట్. మీరు PCOD, దాని కారణాలు, లక్షణాలు మరియు చికిత్స గురించి మరింత తెలుసుకోవచ్చు.
తరచుగా అడుగు ప్రశ్నలు
- PCOD చికిత్స చేయగలదా?
శాశ్వత నివారణ లేనప్పటికీ PCOD (పాలిసిస్టిక్ ఓవరీ డిసీజ్), ఇది అత్యంత నిర్వహించదగినది. ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలిని అవలంబించడం, సమతుల్య ఆహారం మరియు క్రమం తప్పకుండా వ్యాయామం చేయడం ద్వారా, మహిళలు PCOD యొక్క లక్షణాలను నిర్వహించవచ్చు. బరువు తగ్గడం, ఇన్సులిన్ స్థాయిలను నియంత్రించడం మరియు సాధారణ అండోత్సర్గాన్ని పునరుద్ధరించడం ఈ పరిస్థితిని నిర్వహించడంలో కీలకం. పీరియడ్స్‌ను నియంత్రించడంలో, సంతానోత్పత్తిని మెరుగుపరచడంలో మరియు మొటిమలు మరియు అధిక జుట్టు పెరుగుదల వంటి లక్షణాలను తగ్గించడంలో సహాయపడే చికిత్సల కోసం వైద్య సలహాను పొందండి.
- PCOD ఎలా వస్తుంది?
పిసిఓడి ఒక మహిళ యొక్క అండాశయాలు ఆండ్రోజెన్‌లను (పురుష హార్మోన్లు) అధికంగా ఉత్పత్తి చేసినప్పుడు, క్రమరహిత అండోత్సర్గము మరియు అండాశయాలపై తిత్తులు ఏర్పడటానికి దారితీస్తుంది. ఖచ్చితమైన కారణం పూర్తిగా అర్థం కాలేదు, జన్యుశాస్త్రం మరియు ఇన్సులిన్ నిరోధకత PCOD అభివృద్ధిలో ముఖ్యమైన పాత్రలు పోషిస్తాయని నమ్ముతారు. పిసిఒడి ఉన్న స్త్రీలు సక్రమంగా పీరియడ్స్ రావడం, గర్భం ధరించడంలో ఇబ్బంది, మొటిమలు మరియు బరువు పెరగడం వంటి లక్షణాలను అనుభవించవచ్చు.
- మీరు PCODని ఎలా నియంత్రించవచ్చు?
టు PCOD లక్షణాలను నిర్వహించండి, ఆరోగ్యకరమైన బరువును నిర్వహించడం, సాధారణ శారీరక శ్రమలో పాల్గొనడం మరియు సమతుల్య, తక్కువ కార్బ్ ఆహారాన్ని అనుసరించడం చాలా ముఖ్యం. ఇది ఇన్సులిన్ స్థాయిలను నియంత్రించడంలో, రక్తంలో చక్కెరను నిర్వహించడంలో మరియు అండోత్సర్గాన్ని పునరుద్ధరించడంలో సహాయపడుతుంది. క్రమరహిత పీరియడ్స్ మరియు వంధ్యత్వం వంటి లక్షణాలను నిర్వహించడానికి జనన నియంత్రణ మాత్రలు మరియు సంతానోత్పత్తి మందులు వంటి వైద్య చికిత్సలు సూచించబడతాయి. వ్యక్తిగతీకరించిన చికిత్స ఎంపికల కోసం ఆరోగ్య సంరక్షణ ప్రదాతని సంప్రదించండి.
- PCOD మరియు PCOS ఒకటేనా?
అయితే పిసిఓడి మరియు PCOS (పాలిసిస్టిక్ ఓవరీ సిండ్రోమ్) తరచుగా పరస్పరం మార్చుకుంటారు, అవి కొద్దిగా భిన్నంగా ఉంటాయి. పిసిఓడి అండాశయాలపై తిత్తులు మరియు క్రమరహిత అండోత్సర్గము యొక్క ఉనికిని సూచిస్తుంది, అయితే ఇది పరిస్థితి యొక్క తక్కువ తీవ్రమైన రూపం. ఇందువలన PCOS, మరోవైపు, హార్మోన్ల అసమతుల్యత, వంధ్యత్వం మరియు జీవక్రియ సమస్యలతో సహా విస్తృతమైన లక్షణాలను కలిగి ఉంటుంది. అయినప్పటికీ, రెండు పరిస్థితులు అండాశయాలపై తిత్తులు కలిగి ఉంటాయి మరియు ఒకే విధమైన లక్షణాలను పంచుకుంటాయి.
- ద్వైపాక్షిక PCOD అంటే ఏమిటి?
ద్వైపాక్షిక PCOD ఉన్న పరిస్థితిని సూచిస్తుంది పాలిసిస్టిక్ అండాశయాలు ఒకటి మాత్రమే కాదు, రెండు అండాశయాలలో ఉంటాయి. ఇది సాధారణంగా PCOD ఉన్న మహిళల్లో కనిపిస్తుంది. ద్వైపాక్షిక PCOD సక్రమంగా లేని ఋతు చక్రాలు, గర్భం ధరించడంలో ఇబ్బంది మరియు హార్మోన్ల అసమతుల్యత వంటి లక్షణాలను కలిగిస్తుంది. జీవనశైలి మార్పులు, మందులు మరియు కొన్ని సందర్భాల్లో సంతానోత్పత్తి చికిత్సలతో పరిస్థితిని నిర్వహించడం చాలా ముఖ్యం.
- పిసిఒడిని సహజంగా నయం చేయవచ్చా?
అయితే శాశ్వత నివారణ లేదు పిసిఓడి, సహజ నివారణలు లక్షణాలను నిర్వహించడంలో సహాయపడతాయి. పరిస్థితిని నియంత్రించడానికి ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలి కీలకం. క్రమం తప్పకుండా వ్యాయామం చేయడం, తృణధాన్యాలు, పండ్లు మరియు కూరగాయలతో కూడిన సమతుల్య ఆహారం మరియు బరువు నిర్వహణ లక్షణాలను గణనీయంగా తగ్గిస్తుంది. వంటి సప్లిమెంట్స్ ఒమేగా- 3 కొవ్వు ఆమ్లాలు, విటమిన్ D, మెగ్నీషియంమరియు ఐనోసిటాల్ PCOD లక్షణాలను మెరుగుపరిచే సామర్థ్యాన్ని కూడా చూపించాయి.
- ఇంట్లోనే PCODని ఎలా నిర్వహించాలి?
నిర్వహించడానికి పిసిఓడి ఇంట్లో, మొత్తం ఆరోగ్యాన్ని ప్రోత్సహించే జీవనశైలి మార్పులపై దృష్టి పెట్టండి. రెగ్యులర్ వ్యాయామం ఆరోగ్యకరమైన బరువును నిర్వహించడానికి సహాయపడుతుంది మరియు ఇన్సులిన్ నిరోధకతను తగ్గిస్తుంది. తక్కువ గ్లైసెమిక్ ఆహారాలతో పోషకాలు-దట్టమైన ఆహారం తీసుకోవడం రక్తంలో చక్కెర మరియు హార్మోన్ల అసమతుల్యతను నియంత్రించడంలో సహాయపడుతుంది. ఆకు కూరలు, టమోటాలు మరియు కొవ్వు చేపల వంటి శోథ నిరోధక ఆహారాలను చేర్చడానికి ప్రయత్నించండి. యోగా లేదా ధ్యానం ద్వారా ఒత్తిడిని తగ్గించుకోవడం కూడా హార్మోన్ల సమతుల్యతను మెరుగుపరచడంలో సహాయపడుతుంది.
- PCOD తో ఏ ఆహారాలకు దూరంగా ఉండాలి?
నిర్వహించేటప్పుడు పిసిఓడి, బ్లడ్ షుగర్ స్పైక్‌లను కలిగించే మరియు ఇన్సులిన్ నిరోధకతను మరింత తీవ్రతరం చేసే ఆహారాలను నివారించడం చాలా అవసరం. వైట్ బ్రెడ్, చక్కెర స్నాక్స్ మరియు ప్రాసెస్ చేసిన ఆహారాలు వంటి అధిక కార్బ్ ఆహారాలను పరిమితం చేయండి. బదులుగా, తినడంపై దృష్టి పెట్టండి తృణధాన్యాలు, తాజా పండ్లు, కూరగాయలుమరియు లీన్ ప్రోటీన్లు. ప్రాసెస్ చేయబడిన చక్కెరలు మరియు కొవ్వులను తగ్గించడం హార్మోన్లను నియంత్రించడంలో మరియు మొత్తం ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరచడంలో సహాయపడుతుంది.
- PCOD వంధ్యత్వానికి కారణమవుతుందా?
అవును పిసిఓడి మహిళల్లో వంధ్యత్వానికి కారణం కావచ్చు. క్రమరహిత అండోత్సర్గము ఒక సాధారణ లక్షణం పిసిఓడి, గర్భం ధరించడం మరింత సవాలుగా మారుతుంది. అయినప్పటికీ, సంతానోత్పత్తి మందులు లేదా జీవనశైలి మార్పులు వంటి తగిన వైద్య చికిత్సతో, PCOD ఉన్న చాలా మంది మహిళలు విజయవంతంగా గర్భం దాల్చగలరు. PCOD కారణంగా వంధ్యత్వాన్ని నిర్వహించడంలో తగిన సలహా కోసం సంతానోత్పత్తి నిపుణుడిని సంప్రదించండి.
- PCODకి ఉత్తమ చికిత్స ఏది?
కోసం ఉత్తమ చికిత్స పిసిఓడి వ్యక్తి మరియు ఆమె లక్షణాలపై ఆధారపడి ఉంటుంది. సాధారణ చికిత్సలు ఉన్నాయి హార్మోన్ల మందులు పీరియడ్స్‌ను నియంత్రించేందుకు గర్భనిరోధక మాత్రలు వంటివి, ఇన్సులిన్-సెన్సిటైజింగ్ మందులు ఇన్సులిన్ నిరోధకతను నిర్వహించడానికి మెట్‌ఫార్మిన్ వంటివి మరియు గర్భం కావాలనుకుంటే సంతానోత్పత్తికి సహాయపడే మందులు. జీవనశైలి మార్పులు, సమతుల్య ఆహారం మరియు క్రమం తప్పకుండా వ్యాయామం చేయడం కూడా PCODని నిర్వహించడంలో ముఖ్యమైనవి. మీ నిర్దిష్ట అవసరాలకు సరైన చికిత్సను కనుగొనడానికి ఎల్లప్పుడూ ఆరోగ్య సంరక్షణ ప్రదాతని సంప్రదించండి.
- PCOD ఇతర ఆరోగ్య సమస్యలకు దారితీస్తుందా?
నిర్వహణ లేకుండా వదిలేస్తే, పిసిఓడి సహా దీర్ఘకాలిక ఆరోగ్య సమస్యలకు దారితీయవచ్చు మధుమేహం, అధిక రక్త పోటు, ఎండోమెట్రియల్ క్యాన్సర్మరియు గుండె వ్యాధి. PCOD ఉన్న స్త్రీలు కూడా అనుభవించవచ్చు జీవక్రియ, ఇది హృదయ సంబంధ సమస్యల ప్రమాదాన్ని పెంచుతుంది. రెగ్యులర్ పర్యవేక్షణ మరియు ముందస్తు జోక్యం ఈ సమస్యల ప్రమాదాన్ని తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది.
- PCOD తో బరువు తగ్గడం ఎలా?
తో బరువు తగ్గడం పిసిఓడి హార్మోన్ల అసమతుల్యత కారణంగా ఇది సవాలుగా ఉంటుంది, కానీ అంకితమైన విధానంతో ఇది సాధ్యమవుతుంది. దృష్టి పెట్టండి తక్కువ కార్బ్, అధిక ఫైబర్ ఆహారాలు రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను నియంత్రించడంలో సహాయపడతాయి. జీవక్రియను పెంచడానికి కార్డియో మరియు శక్తి శిక్షణ రెండింటితో సహా సాధారణ వ్యాయామంతో దీన్ని కలపండి. శరీర బరువులో 5-10% నిరాడంబరమైన బరువు తగ్గడం కూడా PCOD లక్షణాలను మరియు హార్మోన్ల సమతుల్యతను గణనీయంగా మెరుగుపరుస్తుంది.
ప్రస్తావనలు:
https://www.askapollo.com/physical-appointment/gynecologist
https://www.youtube.com/watch?v=PEYyr_Y18vg
https://www.apollohospitals.com/patient-care/health-and-lifestyle/understanding-investigations/ct-scan/
