Wat is een tenniselleboog en wat zijn de symptomen?

Wat is een tenniselleboog?

Tenniselleboog is een pijnlijke ontsteking die meestal optreedt wanneer pezen in uw armen overbelast zijn. Simpel gezegd, deze aandoening ontstaat door overmatig gebruik van de pols en arm.

Tenniselleboog is niet alleen gerelateerd aan tennis. Het kan voorkomen bij tennisspelers als ze hun tennisracket stevig vasthouden of vastpakken. Naast atleten of sporters kan het ook andere mensen treffen, bijvoorbeeld loodgieters, timmerlieden, slagers en schilders. Tenniselleboog komt voor in alle leeftijdsgroepen; het komt vaker voor bij volwassenen tussen de 30 en 50 jaar.

Wat zijn de symptomen van een tenniselleboog?

Pijn die verband houdt met tenniselleboog kan uitstralen van de buitenkant van de elleboog naar uw onderarm en pols.

U kunt de volgende symptomen ontwikkelen, gerelateerd aan tenniselleboog:

• U kunt pijn voelen bij het vasthouden van een kopje koffie
• U ervaart pijn wanneer u iets tilt, verplaatst of gebruikt, zoals zware voorwerpen en gereedschappen.
• Schud een hand of pak een voorwerp vast
• Draai een deurknop

Wat zijn de oorzaken van een tenniselleboog?

Het wordt veroorzaakt door continue of herhaalde samentrekking van de onderarmspieren die worden gebruikt om uw hand en pols op te tillen en te strekken. Continue of herhaalde bewegingen en stress op het weefsel kunnen een reeks kleine scheurtjes veroorzaken in de pezen die vastzitten aan de botuitsteeksel van de elleboog.

Als tenniselleboog onbehandeld blijft, kan dit leiden tot chronische pijn in uw elleboog. Dit kan spanning veroorzaken en een meer chronische en slopende blessure worden. Activiteiten die herhaaldelijk bewegen en draaien van de pols omvatten, zijn verantwoordelijk voor tenniselleboog, bijvoorbeeld:

• Tennissen
• Badminton
• Gewichtheffen
• Golf
• Een sleutel omdraaien
• Vaak gebruik van schroevendraaiers en hamers
• Timmerwerk
• Schilderwerk
• Breien
• Typen.

Wanneer een dokter bezoeken?

Wanneer verschillende zelfzorgtips zoals rust, ijs en spalken niet werken, dan is het raadzaam om een ​​arts te raadplegen. De arts zal het probleem diagnosticeren en doorgaan met de behandeling.

Hoe kun je een tenniselleboog behandelen?

Tenniselleboog geneest meestal vanzelf. Maar als medicijnen en pijnstillers niet werken en het probleem ernstig wordt, is het misschien nodig om een ​​arts te raadplegen. Na de diagnose zal de arts u de juiste behandeling geven, afhankelijk van de ernst van de aandoening.

• Therapie

De dokter zal proberen de spanning in uw armen te verminderen door u wat therapieën te geven. De dokter zal u ook aanraden om advies in te winnen bij een expert voor de juiste grijp- en speeltechnieken, als de symptomen gerelateerd zijn aan welke sport dan ook. 

Fysiotherapie: fysiotherapeuten zullen u een aantal warming-upoefeningen voorstellen om tenniselleboog te behandelen. Deze kunnen bestaan ​​uit ijsmassages, armoefeningen en spierstimulerende technieken.

Schokgolftherapie: Deze therapie wordt normaal gesproken niet gebruikt. Echter, bij deze therapie worden schokgolven naar de elleboog gestuurd zodat het lichaam het genezingsproces kan starten. 

Ultrageluid Therapie: Bij deze therapie wordt een echosonde op het pijnlijke gebied op uw arm geplaatst. De sonde zal hoogfrequente geluidsgolven afgeven om ontstekingen te verminderen en de snelheid van herstel te verhogen.

• Injecties

Uw arts kan voorstellen om bloedplaatjesrijk plasma, Botox of een ontstekingsremmer in de pees te injecteren om de pijn te verminderen.

Steroïde-injectie: Om de ontsteking te verminderen, kan uw arts besluiten om corticosteroïden rechtstreeks in de aangetaste pees te injecteren.

Injectie met bloedplaatjesrijk plasma: Deze behandeling is veelbelovend. Momenteel wordt deze behandeling niet door enige verzekeringsmaatschappij vergoed.

• Chirurgie

Wanneer niet-operatieve middelen niet voldoende helpen, is een operatie de enige manier om een ​​tenniselleboog te genezen.

Een operatie wordt uitgevoerd om het dode weefsel te verwijderen en een gezonde spier weer aan het bot te bevestigen. Om een ​​operatie uit te voeren, wordt een kleine scoop in de elleboog geplaatst door een incisie net erboven te maken. Na de operatie kan de arts u beperken in het bewegen van uw arm voor betere spierkracht en flexibiliteit.

In 90% van de gevallen wordt tenniselleboog conservatief behandeld. De operatie wordt echter uitgevoerd door een orthopedisch chirurg wanneer conservatief kaak betekent.

Wat kunt u doen voor de nazorg na de behandeling?  

De belangrijkste manier is om te stoppen met het overmatig gebruiken van uw polsen en armen wanneer u pijn voelt tijdens een activiteit. Hieronder staan ​​echter manieren waarop u na de behandeling moet zorgen om herhaling van tenniselleboog te voorkomen.

• Rest: Als u pijn voelt, zal de arts u aanraden om rust te nemen en te stoppen met bepaald werk.
• Ice: Het is noodzakelijk om gedurende minimaal 15-20 minuten, 3-4 keer per dag, ijs op de elleboog aan te brengen.
• Uitrekken: Doe rek- en strekoefeningen en warming-up voordat u gaat sporten.
• Gebruik de juiste technieken en apparatuur: Als je een sporter bent, speel dan met de juiste technieken en uitrusting. Vraag je trainer om je te begeleiden met betere vaardigheden.
• Vermijd repetitieve taken: Als u pijn in uw armen ervaart, moet u repetitieve taken vermijden.
• Pauzes nemen: Het is noodzakelijk om pauzes te nemen.
• Gebruik een tenniselleboogband: Overweeg om een ​​tenniselleboogband te gebruiken, omdat dit de druk op uw elleboog tijdens het spelen vermindert.

Als u deze nazorg- en preventietips ter voorkoming van overbelasting opvolgt, kunt u de kans op een tenniselleboog verkleinen.

De eindstreep

Als u last heeft van tenniselleboog, kan de pijn geleidelijk ontstaan ​​in uw elleboog en pols. Daarom is het beter om voorzorgsmaatregelen te nemen om dit te voorkomen. Het is echter niet moeilijk om dit te voorkomen; maar als het niet vroeg wordt behandeld, moet u mogelijk een chirurgische ingreep ondergaan om een ​​tenniselleboog te behandelen. Dat komt laat als u in gemakkelijke stadia een behandeling zoekt, is medische behandeling efficiënt.

Veelgestelde vragen (FAQ's)

Wat zijn pezen?

Het deel van de spier dat aan botten vastzit, wordt pezen genoemd. Onderarmpezen die aan het laterale bot van de elleboog vastzitten, raken bij een tenniselleboog gewond.  

Welke spier veroorzaakt een tenniselleboog?

Wanneer de ECRB (Extensor Carpi Radialis Brevis) spier beschadigd is, dan is deze verantwoordelijk voor het ontwikkelen van tenniselleboog. Het doel van de ECRB spier is van vitaal belang omdat het helpt om de pols te vergroten.

Wie heeft last van tenniselleboog?

Ongeveer 1% - 4% van de bevolking heeft last van tenniselleboog, 10% - 40% van de sporters heeft er last van tijdens hun sportcarrière. Tenniselleboog is niet gerelateerd aan tennisspel. Echter, 5% van de tennissers heeft last van tenniselleboog. Tenniselleboog treft mannen meer dan vrouwen. 

Hoe kun je een tenniselleboog diagnosticeren?

In tegenstelling tot andere verwondingen kan tenniselleboog niet worden vastgesteld door middel van röntgenfoto's en bloedonderzoek. Het kan alleen worden vastgesteld met behulp van de beschrijving van uw pijn tijdens het lichamelijk onderzoek. Om tenniselleboog te diagnosticeren, zal de arts wat druk uitoefenen op uw armen en polsen en zal hij proberen uw vingers, armen en polsen op verschillende manieren te bewegen.

Vraag een afspraak aan bij Apollo Ziekenhuizen

Bel 1860-500-1066 een afspraak maken