Жоғары қан қысымы немесе гипертония: себептері, белгілері және емі

Қалыптан тыс Жоғарғы қан қысымы аталады гипертония ал қан қысымы 140-тан жоғары, 90 мм.рт.бағ. жоғары адам гипертониямен ауырады деп саналады. 

Дүние жүзінде 1.13 миллионға жуық адамға жоғары қан қысымы диагнозы қойылған. Бұл сіздің денеңізге және ақыл-ойыңызға ұзақ мерзімді әсер ететін ең жиі кездесетін, бірақ қорқынышты жағдайлардың бірі. Науқаста жүрек артериясының қабырғаларына тұрақты қан қысымы болса, бұл басқа да проблемаларды тудыруы мүмкін жүрек ауруы.

17 мамыр - Дүниежүзілік гипертониямен күрес күні, киллер жағдайы туралы хабардарлықты таратуға арналған күн. Ол 2005 жылы басталды және әртүрлі ұйымдар хабардарлықты таратудың жаңа жолдарын ойлап тапты. Мұның жалғыз идеясы - адамдарға гипертонияның қауіптілігі туралы хабарлау.

Жоғары қан қысымы дегеніміз не?

Жоғарғы қан қысымы артерия қабырғаларына қарсы қан ағымының күші соншалықты жоғары, бұл ерте ме, кеш пе денсаулыққа байланысты проблемаларды тудыруы мүмкін жағдай. Қан қысымын екеуі де анықтайды: жүрек айдайтын қанның мөлшері және артерияларыңыздағы оған қарсылық мөлшері. Жүрегіңізге көбірек қан айдалса және тамырларыңыз тар болса, сіз жоғары қан қысымынан зардап шегесіз. Бақыланбайтын жоғары қан қысымы ауыр денсаулық жағдайларының қаупін арттырады, соның ішінде жүрек жетімсіздігі және митральды клапанның бұзылуы.

Жоғары қан қысымының триггерлері қандай?

Дұрыс емес диета, отырықшы өмір салты, үздіксіз шиеленіс немесе қысым, жоғары қан қысымының отбасылық тарихы және денсаулық сияқты нашар/сау емес өмір салты семіздік/артық салмақ (жоғары BMI) жоғары қан қысымын тудыратын факторлардың бірі болып табылады. Салауатты өмір салты мыналарды қамтиды:

• Майлы тағам
• Артық тұзды тұтыну
• Шылым шегу және шамадан тыс ішу
• Белсенді емес өмір салты
• Тұрақты стресс
• Калий тапшылығы

Қан қысымы қалай өлшенеді?

АҚ сынаптың миллиметрімен (мм сынап бағанасы) өлшенгенде және екі көрсеткішті, систолалық қысымды және диастолалық қысымды көрсеткенде.

• Систолалық қысым: Жүрек соғу кезіндегі максималды қысым
• Диастолалық қысым: Жүрек соғуы арасындағы ең төменгі қысым.

Көрсеткіш диастолалық деңгейден жоғары систолалық түрде жазылады, мысалы, 120/80 мм Hg. 120/80 мм Hg жоғары қан қысымы жоғары, ал одан төмен қалыпты қан қысымы болып саналады. Жоғары қан қысымы адамның жасына қарай да анықталады. 60 жастан асқандар үшін 150/90 жоғары қан қысымы болып саналады.

 

Гипертония дегеніміз не?

Қан қысымы жүрек айдайтын қанның мөлшерін және артерияларыңызға айналатын қанның мөлшерін қамтиды. Қан қысымы жоғары адамда қан айналымының әдеттен тыс түрі бар, онда жүрек қан тамырларына шамадан тыс қан айдайды, бұл науқасқа жоғары қан қысымы диагнозын қояды.

Ешбір симптомсыз адам бірнеше жыл бойы жоғары қан қысымынан зардап шегеді. Симптомдар болмаса да, жүрек тамырларына әрқашан қауіп төнеді, бұл денсаулыққа байланысты ауыр проблемаларға әкелуі мүмкін. инсульт немесе жүрек соғысы.

Жоғары қан қысымын немесе гипертонияны дәрігерге бару арқылы оңай анықтауға болады. Сізге бұл диагноз қойылғаннан кейін сізге ұзақ уақыт емделетін болады.

Гипертонияға әкелетін негізгі факторлардың бірі - өмір салтын бұзу. Адамдар өмірдің барлық дерлік аспектілерін, соның ішінде ұйқыны, диетаны, жаттығуды, стрессті және жұмысты ойнады. Біздің қан қысымымыз осы заттардың барлығына жауап береді және ол гипертонияға әкелуі мүмкін.

Гипертонияның түрлері (жоғары қан қысымы)

Жоғары қан қысымы екі түрге бөлінеді, біріншілік (немесе маңызды) гипертензия және қайталама гипертензия.

Бастапқы гипертония

Көптеген, негізінен ересектер үшін жоғары қан қысымының анықталатын себебі жоқ. Бұл түрі деп аталады бастапқы (немесе маңызды) гипертензия, ол көптеген жылдар бойы баяу дамиды.

Екінші гипертензия

Кейбіреулер үшін жоғары қан қысымы негізгі жағдайға байланысты. Бұл түрі деп аталады екіншілік гипертензия. Екіншілік гипертензия кенеттен пайда болады және бастапқы гипертензиямен салыстырғанда жоғары қан қысымын тудырады. Көптеген жағдайлар мен дәрі-дәрмектер қайталама гипертензияны тудыруы мүмкін, мысалы

• Бүйрек мәселелері
• Қалқанша безінің проблемалары
• Обструктивтік ұйқы апноэ
• Бүйрек үсті безінің ісіктері
• Сізде туылған қан тамырларының кейбір ақаулары туа біткен жүрек ауруы
• Амфетамин және кокаин сияқты заңсыз есірткілер.

Гипертонияның мүмкін белгілері қандай?

• қатаң бас ауруы
• Тыныс алу
• Кездейсоқ жүрек соғысы
• Кеуденің соғуы
• Мазасыздық
• Көру проблемалары
• Босанған
• Шаршау
• әдеттен тыс кеуде ауыруы
• Мойын мен құлақ тер

Дәрігермен қашан кеңесу керек?

Белгілі бір жасқа жеткенде, сіздің дәрігеріңіз әрқашан мұқият тексеру жүргізеді, соның ішінде а қан қысымы сынағы, ол сіздің гипертониядан зардап шегу мүмкіндігін бағалайды. Дегенмен, бірнеше пациенттерге уақытында диагноз қойылмайды, сондықтан кенеттен бас айналу, қатты бас ауруы, кеуде қуысының тоқырауы немесе жүрек соғуы бұзылса, дереу дәрігерге бару керек.

Кездесуді брондау

Кездесуді брондау

Сонымен, гипертония бар-жоғын қалай анықтауға болады?

Қан қысымы жоғары адамдарда АҚ көрсеткіштері өте жоғары деңгейге жетсе де, ешқандай белгілер немесе белгілер байқалмайтын бірнеше жағдайлар бар.

Кейбір жағдайларда гипертониямен ауыратын адамдарда бас ауруы, мұрыннан қан кету немесе ентігу болуы мүмкін. Дегенмен, бұл белгілер ерекше емес және олар қан қысымы өмірге қауіп төндіретін кезеңге жеткенде ғана пайда болуы мүмкін.

Диагноз

Қан қысымы аппаратының көмегімен (дәстүрлі немесе цифрлық) дәрігеріңіз, тіпті сіз қан қысымыңызды өлшей аласыз. Қалыпты адамның қан қысымы систолалық 120 мм сын. бағ. және диастолалық 80 мм рт.ст. болуы керек. Қан қысымының жоғарылауы адамның гипертониямен ауыратынын растайды.

• Гипертонияның 1 сатысы: Бұл кезеңде систолалық қысым 130-139 мм сынап бағанасында және диастолалық 80-89 мм сынап бағанасында болса, науқасқа жеңіл гипертензия диагнозы қойылады.
• Гипертонияның 2 сатысы: Бұл кезеңде науқаста ауыр гипертензия диагнозы қойылады, онда систолалық қысым 140 мм сынап бағанасынан жоғары және диастолалық диапазон 90 мм рт.ст.
• Гипертониялық криз: Жоғары қан қысымының бұл кезеңі медициналық көмекті қажет етеді. Егер сіздің қан қысымыңыз кенеттен 180/120 мм Hg асып кетсе, бес минут күтіңіз, содан кейін қан қысымыңызды қайта тексеріңіз. Көрсеткіштер әлі де ерекше жоғары болса, дереу дәрігерге хабарласыңыз. Сіз бастан кешіруіңіз мүмкін гипертониялық криз

Бүгін «Аполлоннан сұра» арқылы маманмен кеңесіп, ұзын-сонар кезекте күтумен қоштасыңыз. The Аполлон институты Артериялық қысымды басқару үшін гипертонияны дәл диагностикалау үшін бүкіл Оңтүстік Азиядағы жалғыз кешенді орталық болып табылады. Институтта сондай-ақ қан қысымының шынайы көрсеткіші болып табылатын орталық аорта қан қысымын тексеруге арналған қондырғы бар. Институт аймақтағы қан қысымын бақылау бойынша күш-жігерді үйлестіру үшін Дүниежүзілік гипертония лигасының (WHL)/ДДҰ-ның Оңтүстік Азиядағы кеңсесі ретінде тағайындалды.

 

Оны қалай болдырмауға болады?

Қан қысымы әдетте жасына қарай көтеріледі. Салауатты өмір салты қан қысымының жоғарылауын кешіктіруге немесе болдырмауға көмектеседі. Маңызды әрекеттерге салауатты өмір салтын ұстану, жүрек денсаулығын жүйелі түрде тексеру және қан қысымы жоғары болса, емдеу жоспарын сақтау жатады. Жоғары қан қысымы бар адамдар оны бақылау үшін сақтық шараларын қолдана алады және соған байланысты денсаулық жағдайларының қаупін азайтады.

Гипертонияны емдеу курсы қандай?

• Тұрақты тексеруден өту
• Тиісті дәрі-дәрмектерді қабылдау
• Жаяу жүру сияқты тұрақты физикалық белсенділікке қатысу
• Салмақ салмағын сақтау
• Алкогольді тұтынуды болдырмау немесе шектеу
• Темекі шегуден бас тарту
• Салауатты және қоректік заттарға бай диетаны жеу
• Шамадан тыс натрийден аулақ болу
• Стрессті бақылау

Өмір салты өзгереді

Қан қысымының қалыпты деңгейін сақтау үшін өмір салтымызға кейбір өзгерістер енгізу маңызды. Ақылды және сау жалпы денсаулықтың кілті. Стресстен аулақ болыңыз және дене шынықтыру үшін үнемі жаттығулар жасаңыз. Натрий тұтынуды азайтыңыз және BMI-ге сәйкес салмақты сақтаңыз. Гипертониямен ауырасыз ба?

Қан қысымын бақылауда ұстаудың тиімді жолдары

Кейбір қарапайым, бірақ тиімді өмір салтын өзгерту арқылы жоғары қан қысымын бақылауға болады. Тұрақты жаттығулар мен дұрыс тамақтануды сақтау өте маңызды қан қысымы бақылауда, барлық жағдайларда алкогольді тұтынуды қатаң түрде болдырмау керек. Сондай-ақ, қапталған немесе өңделген тағамдар сияқты натрийі жоғары тағамдардан аулақ болыңыз және қан қысымы жоғары болса, тағамға аз тұз қосыңыз.

Кейбір басқа тиімді кеңестер

• Жүйелі түрде жаттығу: Аптасына кем дегенде үш күн жаттығу жасаңыз қан қысымын бақылауда ұстау үшін. Аэробты жаттығулар, мысалы, жүгіру, серуендеу, жүзу, велоспорт тіпті би билеу де қан қысымын бақылауда ұстау үшін жақсы.
• Беліңізді бақылаңыз: Белдің айналасында тым көп салмақ жоғары қан қысымының қаупін арттырады. Сондықтан қан қысымын бақылауда ұстау үшін салмақ жоғалту маңызды.
• Темекіні тастау: Темекі шегу оны аяқтағаннан кейін бірнеше минут бойы қан қысымын арттырады. Темекі шегуден бас тартыңыз, егер сіз шылым шегетін болсаңыз, денеңізге қан қысымының қалыпты деңгейін қалпына келтіруге көмектесіңіз.
• Дұрыс тамақтаныңыз: Диетаға көкөністер мен жаңа піскен жемістерді көбірек қосуды ұмытпаңыз. Диетаға калийге бай тағамдарды көбірек қосыңыз. Бұл натрийдің қан қысымына әсерін азайтуға көмектеседі. Калийге бай тағамдарға бұршақ, банан, шпинат, авокадо, саңырауқұлақ, тәтті картоп, қияр және апельсин кіреді.
• Шай немесе кофені азайтыңыз: Шай немесе кофе қан қысымын жоғарылатуы мүмкін. Қан қысымыңызды бақылауда ұстау үшін оларды қабылдауды шектеңіз.
• Стрессті басқару: Стресс - бұл сіздің қан қысымыңыздың жоғарылауына ықпал ететін маңызды фактор. Стресті азайту үшін хоббиді қабылдаңыз немесе оған деген көзқарасыңызды өзгертіңіз. Йога мен медитация стрессті азайтудың жақсы жолы деп айтылады.

Гипертония миға қан құйылуға әкеледі ме?

Миға қан кетуді де ми деп санауға болады инсульт. Бұл мидағы қан тамырлары жарылып, тіндердің жанында қан кету кезінде пайда болады. Бұл ми жасушаларын зақымдайды немесе өлтіреді, бұл а инсульт немесе науқастың миы өлді деп жарияланады.

Гипертония - мидың себептерінің бірі қан кету. Гипертония диагнозы қойылған науқаста әдетте қан тамырлары мен артерия қабырғалары әлсірейді. Миға қан құйылуларды екіге бөлуге болады.

Ишемиялық

Ишемиялық инсульт салдарынан пайда болады мидағы қан ұйыуы және қанмен қамтамасыз етуге жауапты артерия бітеліп қалады. Бұл тромбоздық инсульт деп аталатын ауру артерияға байланысты болуы мүмкін немесе а қан ұюы мидың сыртынан қан тамырларына жеткізіледі, эмболиялық инсульт деп аталады.

Геморрагиялық

Геморрагиялық әдетте ең сирек кездесетін түрі болып табылады ми инсульт, бірақ бұл пациенттің миына қатты зақым келтіреді, бұл олардың миының өлуіне әкелуі мүмкін. Бұл екі жолмен болуы мүмкін - Егер бас сүйек пен ми арасында қан кетсе, деп аталады субарахноидальды қан кету, немесе қан кету мидың ішіндегі қан тамырларынан немесе артериясынан болса, интрацеребральды қан кету деп аталады.

Гипертония негізгі және жетекшілердің бірі болып саналады қан кету себептері, симптоматикалық және үнсіз. Систолалық және диастолалық жоғары қан қысымымен ауыратын адамдарда бірнеше ауруға шалдығу қаупі жоғары, ал миға қан құйылу солардың бірі болып табылады. Қан қысымыңыз неғұрлым жоғары болса, миға қан кету қаупі соғұрлым жоғары болады.

Гарвард зерттеулерінің бірінен алынған деректер гипертониямен ауыратын ер адамдарда қан кету қаупі жоғары (220%). Дегенмен, бұл ауру қаншалықты қауіпті болса да, кез келген медициналық зерттеулер пациенттерге бере алатын жақсы жаңалық - белсенді емдеу және дәрі-дәрмекпен адам жоғары қан қысымын оңай басқара алады және салауатты және бақытты өмір сүре алады.

қорытынды

Ауыр гипертензиямен ауыратын науқастар тиісті дәрі-дәрмекпен қамтамасыз етілген және тұрақты тексеруге жазылады. Бұл олардың қан қысымын бақылау және ықтималдығын болдырмау үшін жасалады инсульт, жүрек аурулары, жүрек жеткіліксіздігі және басқа органдардың зақымдануы.

Салауатты өмір салтын ұстанатын адам, тіпті гипертония диагнозы қойылған болса да, дәрігердің кеңесінен қашатын адамдарға қарағанда ұзағырақ өмір сүреді. Осылайша, бақытты өмір сүру үшін қан қысымын қалыпты деңгейде ұстаңыз.

Жиі қойылатын сұрақтар (ЖҚС)

Қан кетуден адам қаншалықты тез қалпына келеді?

Миға қан құйылу сирек кездеседі және өмірге қауіп төндіреді, өлім деңгейі тірі қалғандардың 20% құрайды. Адамның бұл жағдайдан аман қалуы екіталай, бірақ қалпына келген адам шамамен 6 айда қалпына келеді (өйткені қалпына келтіру жылдамдығы баяу).

Қан кетуден кейін ми қалай қалпына келеді?

Ісінген тіндер азая бастағанда, токсиндерді кетіру басталады және қан миға түсе бастағанда, сіз қалпына келтірудің мүмкін белгілерін көресіз. сияқты бейнелеу сынақтары арқылы байқалады КТ іздері және МРТ.

Қан құйылу үшін мидың қайсысы ең нашар?

Мидың кез келген жағы инсульт үшін бірдей нашар, өйткені сіздің миыңыз нейрондар арқылы сигналдар жіберу арқылы бүкіл денеңізді басқарады. Сонымен, мидың кез келген жағы а арқылы әсер етсе инсульт, осы мақсатқа жауапты әрекеттерге кедергі келтіреді. Егер сіздің миыңыздың әрбір бұрышы мидың қан кетуінен зардап шегетін болса, сіз ми өлі болып саналады, себебі сіздің миыңыз дене мүшелерімен байланыса алмайды (сіз үмітсіздікпен және қалпына келтірудің мүмкін белгілері жоқ машиналарда жылдар бойы қалуға болады).