सर्वाइकल स्पोंडिलाइटिस के बारे में आपको जो कुछ भी जानना चाहिए

सरवाइकल स्पोंडिलाइटिस और काठ का स्पोंडिलोसिस स्पोंडिलाइटिस के दो बहुत ही सामान्य रूप हैं। सरवाइकल स्पोंडिलाइटिस यह तब होता है जब आपकी गर्दन में उपास्थि, हड्डियाँ, स्नायुबंधन और हड्डियाँ उम्र के साथ या बिना उम्र के घिसने लगती हैं। पुराने दिनों में, ग्रीवा स्पोंडिलाइटिस और स्पोंडिलोसिस स्पोंडिलाइटिस और स्पोंडिलोसिस बुढ़ापे से जुड़े थे। लेकिन वर्तमान पीढ़ी और वर्तमान जीवनशैली के साथ, स्पोंडिलाइटिस और स्पोंडिलोसिस किसी भी आयु वर्ग तक सीमित नहीं रह गए हैं।

सरवाइकल स्पोंडिलाइटिस क्या है?

सरवाइकल स्पोंडिलाइटिस or स्पोंडिलोसिस गर्भाशय ग्रीवा के रूप में भी जाना जाता है पुराने ऑस्टियोआर्थराइटिस या अपक्षयी ऑस्टियोआर्थराइटिस। उम्र और समय के साथ, लक्षण बढ़ते हैं। उचित और समय पर उपचार के बिना, ग्रीवा स्पोंडिलाइटिस यहां तक ​​कि चलना भी मुश्किल हो सकता है।

गर्भाशय ग्रीवा की घटना स्पोंडिलोसिस बुज़ुर्ग लोगों में यह बीमारी ज़्यादा होती है। उम्र बढ़ने के साथ हमारी हड्डियाँ और लिगामेंट अपनी सामान्य शक्ति खोने लगते हैं। सर्वाइकल स्पोंडिलोसिस गर्दन को प्रभावित करता है और हरकत को कठोर बना देता है। गर्दन की डिस्क धीरे-धीरे टूटने लगती है, जिससे द्रव की कमी हो जाती है। द्रव की कमी के साथ, डिस्क एक दूसरे से रगड़ने लगती हैं। इससे सरवाइकल का दर्द और कठोरता.

डिस्क के और अधिक क्षय और द्रव की कमी के कारण गर्दन की हड्डियों में असामान्य वृद्धि होती है, जिसे स्पर्स या ऑस्टियोफाइट्स कहते हैं। ऑस्टियोफाइट्स के कारण रीढ़ की हड्डी का स्तंभ सिकुड़ जाता है, जिससे रीढ़ की हड्डी में दर्द होता है। स्पाइनल स्टेनोसिसस्पाइनल स्टेनोसिस आम तौर पर वृद्ध वयस्कों में होता है जब स्पाइनल कैनाल संकरी हो जाती है, जिसके कारण सरवाइकल का दर्द.

सर्वाइकल स्पोंडिलोसिस के लक्षण

RSI ग्रीवा स्पोंडिलाइटिस के लक्षण नीचे उल्लिखित हैं:

• गर्दन दर्द: सरवाइकल स्पोंडिलोसिस इससे गर्दन में दर्द होता है जो आपकी बाहों या कंधों तक पहुँच सकता है। शुरुआत में झुनझुनी जैसा दर्द होता है जो बिना इलाज के और भी बदतर हो सकता है। सरवाइकल का दर्द खड़े होने, छींकने, बैठने, खांसने या गर्दन को पीछे की ओर झुकाने की आदत बढ़ सकती है। यह सबसे आम है ग्रीवा स्पोंडिलाइटिस के लक्षण.
• मांसपेशियों में कमज़ोरी: सर्वाइकल स्पोंडिलोसिस से मांसपेशियों में कमज़ोरी हो सकती है। मांसपेशियाँ इतनी कमज़ोर और सख्त हो जाती हैं कि हाथ उठाना या किसी चीज़ को ठीक से पकड़ना मुश्किल हो जाता है।
• सिरदर्द। गर्दन में अकड़न के कारण सिरदर्द हो सकता है। सिरदर्द ज़्यादातर आपके सिर के पिछले हिस्से में होता है।
• सुन्नपन: मुख्य रूप से हाथ और कंधों में झुनझुनी और सुन्नपन होता है। कई मामलों में, झुनझुनी पैरों तक भी पहुँच सकती है। अगर बीमारी का इलाज न किया जाए तो झुनझुनी के साथ सुन्नपन भी हो सकता है।
• संतुलन की हानि: चूंकि हड्डियां कमजोर होने लगती हैं, इसलिए आपको संतुलन की हानि और चलने में कठिनाई हो सकती है।
• मूत्राशय पर नियंत्रण की हानि: दुर्लभ मामलों में, गर्भाशय ग्रीवा स्पोंडिलोसिस मूत्राशय और आंत्र नियंत्रण की हानि हो सकती है। यदि आप ऐसी समस्या का सामना करते हैं, तो आपको तत्काल चिकित्सा सहायता लेने की आवश्यकता है।

जटिलताएं या जोखिम कारक

इससे जुड़े विभिन्न जोखिम कारक स्पोंडिलोसिस यह है:

• स्पाइनल स्टेनोसिस: यदि आप ग्रीवा को छोड़ देते हैं स्पोंडिलोसिस बहुत लंबे समय तक इलाज न कराने पर, आप स्पाइनल स्टेनोसिस से पीड़ित हो सकते हैं। स्पाइनल स्टेनोसिस या सर्वाइकल मायलोपैथी एक दर्दनाक स्थिति है जब स्पाइनल कैनाल संकरी हो जाती है। यदि रीढ़ की हड्डी धीरे-धीरे संकरी हो जाती है, तो यह गंभीर रूप से क्षतिग्रस्त हो सकती है। आपको गर्दन, हाथ और कंधों में झुनझुनी महसूस हो सकती है जो पैरों तक जा सकती है। गंभीर मामलों में, आपको आंदोलन को समन्वयित करने में भी कठिनाई हो सकती है। सर्वाइकल स्पॉन्डिलाइटिस भी हो सकता है काठ का स्पोंडिलोसिस.

• तंत्रिका संपीड़न: जब आप ग्रीवा से पीड़ित होते हैं स्पोंडिलोसिसरीढ़ की हड्डी की नसों पर लगातार दबाव डाला जाता है। आप स्पाइनल रेडिकुलोपैथी नामक स्थिति से पीड़ित हो सकते हैं। सर्वाइकल रेडिकुलोपैथी के कारण हाथ, पैर और कंधों में सुन्नता और झुनझुनी होती है। आपको शरीर के समन्वय में भी कमी का अनुभव हो सकता है। गंभीर मामलों में, आप कंधे और गर्दन में अत्यधिक दर्द से पीड़ित हो सकते हैं। छाती में दर्दतंत्रिका संपीड़न के कारण सामान्य मांसपेशी संकुचन में कमी आती है।

• स्थायी विकलांगता: ग्रीवा स्पोंडिलाइटिस के लक्षण, अगर इसका इलाज न किया जाए, तो इससे आपकी रीढ़ की हड्डी को स्थायी नुकसान हो सकता है। सर्वाइकल मायलोपैथी और सर्वाइकल रेडिकुलोपैथी गंभीर हो सकती है। रोज़मर्रा के काम मुश्किल हो जाते हैं और सर्जरी ही एकमात्र उपाय बन जाता है। 

इलाज

आपका डॉक्टर विभिन्न उपचार सुझा सकता है जैसे:

• फिजिकल थेरेपी: आपका डॉक्टर आपको किसी थेरेपिस्ट से मिलने का सुझाव दे सकता है। एक फिजिकल थेरेपिस्ट आपकी मांसपेशियों और गर्दन को स्ट्रेच करने में आपकी मदद करेगा। फिजिकल थेरेपी में गर्दन का खिंचाव भी शामिल है। गर्दन का खिंचाव वजन का उपयोग करके ग्रीवा जोड़ों के बीच की जगह को बढ़ाने में मदद करता है। फिजिकल थेरेपी दर्द से राहत प्रदान करेगी।
• दवा: गर्भाशय ग्रीवा के इलाज के लिए स्पोंडिलोसिस, आपका डॉक्टर कुछ दवाइयाँ लिख सकता है। दवाओं में साइक्लोबेन्ज़ाप्रिन जैसी मांसपेशियों को आराम देने वाली दवाइयाँ, हाइड्रोकोडोन जैसी नशीली दवाइयाँ, गैबापेंटिन जैसी मिर्गी-रोधी दवाइयाँ, प्रेडनिसोन जैसे स्टेरॉयड इंजेक्शन और डिक्लोफेनाक जैसी सूजन-रोधी दवाइयाँ शामिल हैं।
• सर्जरी: सर्वाइकल स्पोंडिलोसिस के मामलों में सर्जरी अंतिम विकल्प है। जब दवाइयों और फिजियोथेरेपी से आपको राहत नहीं मिल पाती है, तो आपका डॉक्टर सर्जरी का सुझाव दे सकता है। सर्जरी में हड्डी के स्पर्स, हर्नियेटेड डिस्क और गर्दन की हड्डियों के कुछ हिस्सों को निकालना शामिल होगा। सर्जरी से डिस्क और नसों के बीच ज़्यादा जगह बनाई जाएगी।

सावधानियां

सावधानी बरतना अत्यंत महत्वपूर्ण है। कुछ सरल सावधानियां इस प्रकार हैं:

• आपको डॉक्टर की सलाह और उपचार योजना का पालन करना नहीं भूलना चाहिए।
• आपको अपना आसन सीधा रखना चाहिए। बैठते और खड़े होते समय आपको गर्दन और रीढ़ की हड्डी सीधी रखनी चाहिए।
• आपको नियमित रूप से व्यायाम करना चाहिए लेकिन डॉक्टर की सलाह के अनुसार।
• आपको स्वस्थ आहार खाकर स्वस्थ शरीर का वजन बनाए रखना चाहिए।
• आपको अपनी गर्दन, भुजाओं और कंधों पर दबाव डाले बिना सही तरीके से वजन उठाना सीखना चाहिए।

आहार संबंधी नियम

आहार में कुछ सरल परिवर्तन जो आप कर सकते हैं वे हैं:

• आपको अपने आहार में ओमेगा-थ्री फैटी एसिड और विटामिन ई से भरपूर खाद्य पदार्थ शामिल करने चाहिए। आपको नट्स, तिलहन और मछली का अधिक सेवन करना चाहिए, जो जोड़ों की सूजन से लड़ सकते हैं।
• आपको अपने दैनिक आहार में पत्तेदार हरी सब्जियाँ शामिल करनी चाहिए।
• आपको एसिड बनाने वाले खाद्य पदार्थों जैसे तले हुए खाद्य पदार्थ, अत्यधिक मांस और तैलीय खाद्य पदार्थों से बचना चाहिए।
• आपको मिठाई, कन्फेक्शनरी और परिष्कृत खाद्य पदार्थों से बचना चाहिए।

अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न

1. सर्वाइकल स्पोंडिलोसिस का सबसे अच्छा उपचार क्या है?

उत्तर: आपके डॉक्टर आपके लक्षणों की गंभीरता के आधार पर सर्वाइकल स्पोंडिलोसिस का इलाज करेंगे। आपका डॉक्टर नॉनस्टेरॉइडल एंटी-इंफ्लेमेटरी ड्रग्स, कॉर्टिकोस्टेरॉइड्स, मांसपेशियों को आराम देने वाली दवाएं, एंटीडिप्रेसेंट या एंटी-सीजर दवाएं लिख सकता है। आपका डॉक्टर आपको फिजियोथेरेपिस्ट के पास भेज सकता है। अगर स्थिति बिगड़ती है, तो आपका डॉक्टर सर्जरी करने पर विचार कर सकता है।   

2. क्या स्पोंडिलोसिस के लिए पैदल चलना अच्छा है?

उत्तर: हाँ, स्पोंडिलोसिस के लिए पैदल चलना अच्छा है। 5-10 मिनट पैदल चलने से शुरुआत करें और धीरे-धीरे इसे 30 मिनट तक बढ़ाएँ। आपको तब पैदल चलना शुरू करना चाहिए जब दर्द दवाओं से नियंत्रित हो जाए।

3. यदि स्पोंडिलोसिस का उपचार न किया जाए तो क्या होगा?

उत्तर: यदि आप स्पोंडिलोसिस का इलाज नहीं करते हैं, तो रीढ़ की हड्डी या तंत्रिका जड़ें गंभीर रूप से संकुचित हो सकती हैं। तंत्रिका संपीड़न आपकी रीढ़ की हड्डी को स्थायी नुकसान पहुंचा सकता है।

4. स्पोंडिलोसिस के लिए कौन सा भोजन अच्छा है?

उत्तर: फल और सब्जियाँ, मेवे, ओमेगा 3 फैटी एसिड, विटामिन ई युक्त खाद्य पदार्थ और साबुत अनाज स्पोंडिलोसिस के लिए अच्छे हैं।