1. गैस्ट्रोएसोफेगल रिफ्लक्स रोग (जीईआरडी)
जीईआरडी एक क्रॉनिक पाचन विकार है जो तब होता है जब पेट का एसिड वापस अन्नप्रणाली में बहता है (रिफ्लक्स)। यह एसिड रिफ्लक्स अन्नप्रणाली की परत को परेशान कर सकता है, जिससे नाराज़गी, सीने में दर्द और निगलने में कठिनाई जैसे लक्षण हो सकते हैं। जीईआरडी शिशुओं से लेकर वयस्कों तक सभी उम्र के लोगों को प्रभावित करता है, और यह सबसे आम पाचन विकारों में से एक है।
निचले एसोफेजियल स्फिंक्टर (LES), मांसपेशियों की एक अंगूठी जो एसोफैगस और पेट के बीच वाल्व के रूप में कार्य करती है, आमतौर पर भाटा को रोकती है। जब यह स्फिंक्टर कमजोर हो जाता है या अनुचित तरीके से शिथिल हो जाता है, तो GERD हो सकता है। GERD में योगदान देने वाले कारकों में मोटापा, गर्भावस्था, धूम्रपान और कुछ खाद्य पदार्थ या पेय शामिल हैं।
प्रबंध
- जीवनशैली में संशोधन:
- बिस्तर के सिरहाने को 6-8 इंच ऊपर उठाएं
- भोजन के बाद 3 घंटे तक लेटने से बचें
- छोटे-छोटे, अधिक बार भोजन करें
- सही वजन बनाये रखें
- धूम्रपान छोडि़ये
- तंग कपड़े पहनने से बचें
- आहार परिवर्तन:
- मसालेदार, वसायुक्त या अम्लीय खाद्य पदार्थों जैसे उत्तेजक खाद्य पदार्थों से बचें
- कैफीन, चॉकलेट और शराब का सेवन सीमित करें
- कार्बोनेटेड पेय पदार्थों का सेवन कम करें
चिकित्सा उपचार
- प्रोटॉन पंप अवरोधक, H2 ब्लॉकर्स निर्धारित किए जा सकते हैं।
जीईआरडी को आमतौर पर जीवनशैली प्रबंधन और दवा द्वारा नियंत्रित किया जा सकता है। ऐसे मामलों में जहां कोई राहत नहीं मिलती है, फंडोप्लीकेशन जैसे सर्जिकल विकल्प, जहां सर्जन मांसपेशियों को कसने और भाटा को रोकने के लिए पेट के ऊपरी हिस्से को निचले एसोफेजियल स्फिंक्टर के चारों ओर लपेटता है, आजमाया जा सकता है।
निवारण
- स्वस्थ वजन बनाए रखें: अधिक वजन पेट पर दबाव डालता है, जिससे पेट की सामग्री ग्रासनली में चली जाती है।
- संतुलित आहार का पालन करें: फलों, सब्जियों, साबुत अनाज और कम वसा वाले प्रोटीन पर जोर दें।
- ट्रिगर खाद्य पदार्थों से बचें: सामान्य ट्रिगर्स में मसालेदार, वसायुक्त या अम्लीय खाद्य पदार्थ, चॉकलेट, पुदीना और टमाटर आधारित उत्पाद शामिल हैं।
- ध्यानपूर्वक खाएं: पाचन में सहायता के लिए भोजन को अच्छी तरह चबाएं और धीरे-धीरे खाएं।
- शराब और कैफीन का सेवन सीमित करें: दोनों ही निचले एसोफेजियल स्फिंक्टर को आराम पहुंचा सकते हैं।
- धूम्रपान छोड़ने: धूम्रपान से निचला एसोफेजियल स्फिंक्टर कमजोर हो सकता है।
- तनाव का प्रबंधन करो: तनाव से एसिड का उत्पादन बढ़ सकता है और जीईआरडी के लक्षण और भी गंभीर हो सकते हैं।
- ढीले-ढाले कपड़े पहनें: तंग कपड़े आपके पेट और निचले इसोफेगियल स्फिंक्टर पर दबाव डाल सकते हैं।
- अपने भोजन का समय निर्धारित करें: सोने से पहले अधिक भोजन करने से बचें।
- खाने के बाद सीधे खड़े रहें: भोजन के बाद कम से कम तीन घंटे तक लेटें।
इन प्रबंधन और रोकथाम रणनीतियों को लागू करके, जीईआरडी से पीड़ित कई लोग अपने लक्षणों को काफी हद तक कम कर सकते हैं और अपने जीवन की गुणवत्ता में सुधार कर सकते हैं।
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2. इरिटेबल बाउल सिंड्रोम (आईबीएस)
आईबीएस एक आम कार्यात्मक जठरांत्र संबंधी विकार है, जिसकी विशेषता बार-बार पेट में दर्द और मल त्याग की आदतों में बदलाव है। यह बड़ी आंत (कोलन) को प्रभावित करता है और ऐंठन, सूजन, गैस, दस्त और कब्ज सहित कई तरह के लक्षण पैदा कर सकता है।
आईबीएस एक पुरानी स्थिति है जिसके लिए दीर्घकालिक प्रबंधन की आवश्यकता होती है, हालांकि लक्षण समय के साथ आते और जाते रहते हैं। सटीक कारण अज्ञात है, लेकिन कारक जो भूमिका निभा सकते हैं उनमें आंत में मांसपेशियों में संकुचन, तंत्रिका तंत्र की असामान्यताएं, गंभीर संक्रमण और आंत में रोगाणुओं में परिवर्तन शामिल हैं। तनाव, कुछ खाद्य पदार्थ और हार्मोनल परिवर्तन लक्षणों को ट्रिगर या खराब कर सकते हैं।
प्रबंध
- आहार संबंधी संशोधन:
- आहार विशेषज्ञ के मार्गदर्शन में कम FODMAP आहार का पालन करें
- कब्ज को कम करने के लिए धीरे-धीरे फाइबर का सेवन बढ़ाएं
- पर्याप्त मात्रा में पानी पीने से हाइड्रेटेड रहें
- कैफीन, शराब और वसायुक्त खाद्य पदार्थों का सेवन सीमित करें
- तनाव प्रबंधन:
- गहरी साँस लेने या ध्यान जैसी विश्राम तकनीकों का अभ्यास करें
- नियमित व्यायाम में व्यस्त रहें
- संज्ञानात्मक व्यवहार थेरेपी (सीबीटी) या सम्मोहन चिकित्सा पर विचार करें
- प्रोबायोटिक्स: प्रोबायोटिक्स के कुछ प्रकार आईबीएस के लक्षणों को कम करने में मदद कर सकते हैं, हालांकि सबूत मिश्रित हैं
निवारण
यद्यपि IBS को हमेशा रोका नहीं जा सकता, फिर भी कई रणनीतियाँ लक्षणों को प्रबंधित करने और प्रकोप को कम करने में मदद कर सकती हैं:
- ट्रिगर खाद्य पदार्थों की पहचान करें और उनसे बचें: एक खाद्य डायरी रखें ताकि पता चल सके कि कौन से खाद्य पदार्थ लक्षणों को बढ़ाते हैं।
- नियमित भोजन करें: भोजन छोड़ने या जल्दी-जल्दी खाने से बचें।
- हाइड्रेटेड रहना: दिनभर में खूब पानी पिएं।
- नियमित रूप से व्यायाम करें: सप्ताह के अधिकांश दिनों में कम से कम 30 मिनट तक मध्यम गतिविधि करने का लक्ष्य रखें।
- तनाव का प्रबंधन करो: ध्यान, योग या नियमित व्यायाम जैसी प्रभावी तनाव प्रबंधन तकनीकें विकसित करें।
- पर्याप्त नींद लो: प्रति रात्रि 7-9 घंटे की गुणवत्तापूर्ण नींद का लक्ष्य रखें।
- फाइबर सप्लीमेंट्स पर विचार करेंमल त्याग को विनियमित करने में मदद के लिए धीरे-धीरे फाइबर का सेवन बढ़ाएं।
- कैफीन और शराब से बचें: ये आंतों को उत्तेजित कर सकते हैं और दस्त को बदतर बना सकते हैं।
- धूम्रपान छोड़ने: धूम्रपान से IBS के लक्षण बढ़ सकते हैं।
- शौचालय में अच्छी आदतें अपनाएं: मल त्याग की इच्छा को नजरअंदाज न करें और शौचालय जाने के लिए पर्याप्त समय दें।
- प्रोबायोटिक्स पर विचार करें: यद्यपि प्रमाण मिश्रित हैं, फिर भी कुछ लोगों को प्रोबायोटिक पूरकों से राहत मिलती है।
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3. सूजन आंत्र रोग (आईबीडी)
इन्फ्लेमेटरी बाउल डिजीज (आईबीडी) एक ऐसा शब्द है जो दो मुख्य पुरानी स्थितियों को शामिल करता है: क्रोहन रोग और अल्सरेटिव कोलाइटिस। ये ऑटोइम्यून विकार हैं जो जठरांत्र संबंधी मार्ग की पुरानी सूजन की विशेषता रखते हैं। हालाँकि वे कुछ समानताएँ साझा करते हैं, लेकिन वे पाचन तंत्र के विभिन्न भागों को प्रभावित करते हैं।
क्रोहन रोग मुंह से लेकर गुदा तक जठरांत्र संबंधी मार्ग के किसी भी हिस्से को प्रभावित कर सकता है, लेकिन सबसे आम तौर पर यह छोटी आंत के अंत और बृहदान्त्र के आरंभ को प्रभावित करता है। दूसरी ओर, अल्सरेटिव कोलाइटिस बृहदान्त्र और मलाशय तक ही सीमित है। दोनों ही स्थितियों में गंभीर दस्त, पेट में दर्द, थकान और वजन कम हो सकता है।
आईबीडी का सटीक कारण अज्ञात है, लेकिन माना जाता है कि यह आनुवंशिकी, प्रतिरक्षा प्रणाली और पर्यावरणीय कारकों के बीच जटिल अंतःक्रिया का परिणाम है। आईबीडी किसी भी उम्र में विकसित हो सकता है लेकिन अक्सर युवावस्था में शुरू होता है।
प्रबंध
- आहार संबंधी संशोधन:
- ट्रिगर खाद्य पदार्थों की पहचान करें और उनसे बचें
- चिकित्सीय देखरेख में विशिष्ट कार्बोहाइड्रेट आहार या कम FODMAP आहार जैसे विशिष्ट आहार पर विचार करें
- पर्याप्त पोषण और जलयोजन सुनिश्चित करें
- तनाव प्रबंधन:
- विश्राम तकनीकों का अभ्यास करें
- संज्ञानात्मक व्यवहार थेरेपी पर विचार करें
- सहनीय होने पर नियमित व्यायाम करें
दवाएँ
आप जो दवा लेते हैं उसका प्रकार आपके लक्षणों और आपके बृहदान्त्र के प्रभावित क्षेत्र पर निर्भर करता है:
- विरोधी भड़काऊ दवाओंये अक्सर हल्के से मध्यम अल्सरेटिव कोलाइटिस के लिए पहला कदम होते हैं। उदाहरणों में मेसालामाइन, बाल्सालाज़ाइड और ओलसालज़ीन जैसे अमीनोसैलिसिलेट शामिल हैं।
- corticosteroidsये शक्तिशाली एंटी-इंफ्लेमेटरी स्टेरॉयड हैं जिन्हें बड़ी मात्रा में दिया जाता है और फिर कम कर दिया जाता है। गंभीर दुष्प्रभावों के कारण इनका उपयोग केवल अल्पकालिक अवधि के लिए ही किया जाना चाहिए।
- immunomodulatorsये प्रतिरक्षा प्रतिक्रिया को अवरुद्ध करते हैं जो सूजन की ओर ले जाती है। उदाहरणों में एज़ैथियोप्रिन और 6-मर्कैप्टोप्यूरिन शामिल हैं।
- बायोलॉजिक्सये प्रतिरक्षा प्रणाली के रसायनों को अवरुद्ध करते हैं जो सूजन को ट्रिगर करते हैं। उदाहरणों में रेमीकेड, इन्फ्लेक्ट्रा, हुमिरा, सिमज़िया, एन्टीवियो, स्टेलारा और ज़ेलजान्ज़ शामिल हैं।
सर्जरी
यह आंतों के उन क्षेत्रों को हटाने या चौड़ा करने के लिए किया जा सकता है जो गंभीर रूप से प्रभावित हुए हैं। आमतौर पर अन्य उपचार विफल होने के बाद इस पर विचार किया जाता है।
निवारण
यद्यपि आईबीडी को पूरी तरह से रोका नहीं जा सकता है, फिर भी कई रणनीतियाँ जोखिम को कम करने या स्थिति को प्रबंधित करने में मदद कर सकती हैं:
- एक स्वस्थ जीवन शैली बनाए रखें:
- नियमित व्यायाम
- संतुलित आहार जिसमें फल, सब्जियां और प्रोटीन भरपूर मात्रा में हो
- पर्याप्त नींद
- ज्ञात ट्रिगर्स से बचें:
- समस्या पैदा करने वाले खाद्य पदार्थों की पहचान करने के लिए भोजन डायरी रखें
- तनाव को प्रभावी ढंग से प्रबंधित करें
- धूम्रपान न करें: क्रोहन रोग के लिए धूम्रपान विशेष रूप से हानिकारक है
- विटामिन डी अनुपूरण पर विचार करें: कुछ अध्ययनों से विटामिन डी की कमी और आईबीडी के बीच संबंध का पता चलता है
- प्रोबायोटिक्स: विशेष रूप से अल्सरेटिव कोलाइटिस में छूट को बनाए रखने में मदद मिल सकती है
- नियमित जांच: कोलोनोस्कोपी रोग गतिविधि की निगरानी और कोलोरेक्टल कैंसर की जांच के लिए
- सहायता समूहों: आईबीडी से पीड़ित अन्य लोगों से संपर्क करने से भावनात्मक समर्थन और व्यावहारिक सुझाव मिल सकते हैं
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4. पेप्टिक अल्सर रोग
पेप्टिक अल्सर रोग (PUD) एक ऐसी स्थिति है जिसमें पेट की अंदरूनी परत और छोटी आंत के ऊपरी हिस्से पर अल्सर विकसित होते हैं। सबसे आम कारण बैक्टीरिया से संक्रमण है हेलिकोबेक्टर (एच पाइलोरी) और एस्पिरिन और इबुप्रोफेन जैसी नॉनस्टेरॉइडल एंटी-इंफ्लेमेटरी दवाओं (NSAIDs) का दीर्घकालिक उपयोग।
पेप्टिक अल्सर तब होता है जब पाचन तंत्र में सुरक्षात्मक बलगम परत कम हो जाती है, जिससे पेट का एसिड अंतर्निहित ऊतक को नुकसान पहुंचाता है। लक्षणों में पेट में जलन, पेट भरा होने का अहसास, पेट फूलना, सीने में जलन, मतली और वसायुक्त खाद्य पदार्थों के प्रति असहिष्णुता शामिल हो सकते हैं। गंभीर मामलों में, अल्सर पेट या आंतों की दीवार में रक्तस्राव या छिद्र जैसी गंभीर जटिलताओं को जन्म दे सकता है।
प्रबंध
- दवाएं:
- पेट में एसिड को कम करने के लिए प्रोटॉन पंप अवरोधक (पीपीआई)
- पीपीआई के विकल्प के रूप में एच2 रिसेप्टर ब्लॉकर्स
- लक्षणों से शीघ्र राहत के लिए एंटासिड
- पेट और छोटी आंत की परत की रक्षा के लिए सुक्रालफेट जैसे साइटोप्रोटेक्टिव एजेंट
- एच. पाइलोरी का उन्मूलन: इसमें आमतौर पर एंटीबायोटिक्स और एसिड सप्रेसेंट्स का संयोजन शामिल होता है
- एनएसएआईडी का बंद करना:
- यदि संभव हो तो NSAIDs का प्रयोग बंद कर दें या कम कर दें
- यदि NSAIDs आवश्यक हैं, तो सबसे कम प्रभावी खुराक का उपयोग करें
- जीवनशैली में संशोधन:
- ऐसे खाद्य पदार्थों से बचें जो असुविधा पैदा करते हैं
- धूम्रपान छोडि़ये
- शराब का सेवन सीमित करें
- विश्राम तकनीकों या परामर्श के माध्यम से तनाव का प्रबंधन करें
- अनुवर्ती एंडोस्कोपी: अल्सर के उपचार को सुनिश्चित करने के लिए, विशेष रूप से यदि यह बड़ा या जटिल हो
निवारण
- एनएसएआईडी का उपयोग सीमित करें:
- यदि नियमित उपयोग आवश्यक हो, तो भोजन के साथ लें और सबसे कम प्रभावी खुराक का उपयोग करें
- जब संभव हो तो वैकल्पिक दर्द निवारक दवाओं पर विचार करें
- एच. पाइलोरी से बचाव:
- अच्छी स्वच्छता का अभ्यास करें, विशेष रूप से हाथ धोना
- ऐसे भोजन या पानी से बचें जो दूषित हो सकता है
- धूम्रपान न करें: धूम्रपान से पेट में एसिड बढ़ सकता है और पेट की सुरक्षात्मक परत ख़राब हो सकती है
- शराब का सेवन सीमित करें: अत्यधिक शराब पेट की श्लेष्मा परत को परेशान और नष्ट कर सकती है
- तनाव का प्रबंधन करो: हालांकि तनाव अल्सर का कारण नहीं बनता, लेकिन यह लक्षणों को बढ़ा सकता है
- स्वस्थ आहार लें: फल, सब्ज़ियाँ और साबुत अनाज शामिल करें। ऐसे खाद्य पदार्थों से बचें जो असुविधा पैदा करते हैं
- हाइड्रेटेड रहना: पूरे दिन खूब पानी पियें
- नियमित जांच: यदि आपको अल्सर का इतिहास है, तो नियमित चिकित्सा जांच से पुनरावृत्ति को जल्दी पकड़ने और इलाज में मदद मिल सकती है
- प्रोबायोटिक्स: अध्ययनों से पता चलता है कि प्रोबायोटिक्स एच. पाइलोरी संक्रमण को रोकने में मदद कर सकते हैं
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5. डायवर्टीकुलर रोग
डायवर्टिकुलर रोग एक ऐसी स्थिति को संदर्भित करता है जिसमें पाचन तंत्र की परत में छोटी, उभरी हुई थैलियाँ (डायवर्टिकुला) विकसित हो जाती हैं, जो आमतौर पर बड़ी आंत (कोलन) के निचले हिस्से में होती हैं। जब ये थैलियाँ सूज जाती हैं या संक्रमित हो जाती हैं, तो इस स्थिति को डायवर्टिकुलिटिस कहा जाता है।
डायवर्टिकुलर रोग का सटीक कारण पूरी तरह से समझा नहीं गया है, लेकिन माना जाता है कि यह कम फाइबर वाले आहार, उम्र बढ़ने और संभवतः आनुवंशिक कारकों से संबंधित है। यह स्थिति वृद्ध वयस्कों और उन देशों में अधिक आम है जहाँ आहार में आमतौर पर फाइबर कम होता है।
डायवर्टीकुलोसिस (डायवर्टिकुला की उपस्थिति) से अक्सर लक्षण उत्पन्न नहीं होते, लेकिन डायवर्टीकुलिटिस से पेट में गंभीर दर्द, बुखार, मतली और मल त्याग की आदतों में परिवर्तन हो सकता है।
प्रबंध
- आहार संबंधी संशोधन:
- कब्ज को रोकने और बृहदान्त्र में दबाव को कम करने के लिए उच्च फाइबर आहार
- फाइबर को प्रभावी ढंग से काम करने में मदद करने के लिए पर्याप्त जलयोजन
- प्रोबायोटिक्स: आंत के बैक्टीरिया का स्वस्थ संतुलन बनाए रखने में मदद मिल सकती है
- आराम और तरल आहार: डायवर्टीकुलिटिस के तीव्र प्रकोप के दौरान
- नियमित व्यायाम: नियमित मल त्याग और समग्र पाचन स्वास्थ्य को बढ़ावा देने के लिए
- ट्रिगर खाद्य पदार्थों से परहेज: कुछ लोगों को लगता है कि कुछ खाद्य पदार्थ (जैसे, मेवे, बीज, पॉपकॉर्न) लक्षणों को बढ़ा देते हैं, हालांकि हाल के शोध से पता चलता है कि ये उतने समस्याजनक नहीं हैं जितना पहले सोचा जाता था
- दवाएं:
दर्द निवारक: पैरासिटामोल दर्द से राहत दिलाने में मदद कर सकता है। आपको एस्पिरिन या इबुप्रोफेन से बचना चाहिए, क्योंकि इससे आपका पेट खराब हो सकता है।
एंटीबायोटिक्स: हल्के डायवर्टीकुलिटिस के इलाज के लिए डॉक्टर एंटीबायोटिक्स लिख सकते हैं।
एंटीस्पास्मोडिक्स: ये दवाएं पेट में ऐंठन से राहत दिला सकती हैं।
बल्क-फॉर्मिंग जुलाब: ये कब्ज और दस्त में मदद कर सकते हैं।
सर्जरी:
यदि गंभीर जटिलताएं उत्पन्न हो गई हों, जैसे कि आंत का फटना, बृहदांत्र में रुकावट, या डायवर्टीकुलर रक्तस्राव, तो सर्जरी की सिफारिश की जा सकती है।
निवारण
- उच्च फाइबर आहार:
- प्रतिदिन 25-30 ग्राम फाइबर का लक्ष्य रखें
- अपने आहार में भरपूर मात्रा में फल, सब्जियाँ, साबुत अनाज और फलियाँ शामिल करें
- हाइड्रेटेड रहना: फाइबर को प्रभावी ढंग से काम करने में मदद करने के लिए प्रतिदिन कम से कम 8 गिलास पानी पिएं
- नियमित व्यायाम: सप्ताह के अधिकांश दिनों में कम से कम 30 मिनट तक मध्यम गतिविधि करने का लक्ष्य रखें
- स्वस्थ वजन बनाए रखें: मोटापा डायवर्टीकुलर रोग का एक जोखिम कारक है
- मल त्याग के दौरान तनाव से बचें:
- मल त्याग की इच्छा को नज़रअंदाज़ न करें
- शौचालय पर लंबे समय तक बैठने से बचें
- धूम्रपान छोड़ने: धूम्रपान से डायवर्टीकुलिटिस का खतरा बढ़ जाता है
- लाल मांस का सेवन सीमित करें: लाल मांस के अधिक सेवन से जोखिम बढ़ जाता है
- फाइबर की खुराक पर विचार करें: यदि आपको अपने आहार से पर्याप्त फाइबर प्राप्त करने में कठिनाई होती है
- तनाव का प्रबंधन करो: दीर्घकालिक तनाव से डायवर्टीकुलिटिस भड़कने का खतरा बढ़ सकता है
- नियमित जांच: खासकर यदि आपको डायवर्टीकुलर रोग का इतिहास है
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6. सीलिएक रोग
सीलिएक रोग एक स्वप्रतिरक्षी विकार है जिसमें ग्लूटेन के सेवन से छोटी आंत में क्षति होती है। ग्लूटेन एक प्रोटीन है जो गेहूं, जौ और राई में पाया जाता है। जब सीलिएक रोग से पीड़ित लोग ग्लूटेन खाते हैं, तो उनका शरीर एक प्रतिरक्षा प्रतिक्रिया उत्पन्न करता है जो छोटी आंत पर हमला करता है, विली को नुकसान पहुंचाता है, छोटी उंगली जैसी उभार जो छोटी आंत को लाइन करती है और पोषक तत्वों के अवशोषण को बढ़ावा देती है।
सीलिएक रोग किसी भी उम्र में विकसित हो सकता है जब लोग ग्लूटेन युक्त खाद्य पदार्थ या दवाइयाँ खाना शुरू कर देते हैं। सीलिएक रोग का इलाज न किए जाने पर, यह अतिरिक्त गंभीर स्वास्थ्य समस्याओं को जन्म दे सकता है, जिसमें कुपोषण, ऑस्टियोपोरोसिस, बांझपन, तंत्रिका संबंधी स्थितियाँ और दुर्लभ मामलों में कैंसर शामिल हैं।
लक्षण व्यापक रूप से भिन्न हो सकते हैं और इसमें पाचन संबंधी समस्याएं (पेट में दर्द, सूजन, दस्त, कब्ज), थकान, वजन कम होना, एनीमिया और बहुत कुछ शामिल हो सकता है। सीलिएक रोग से पीड़ित कुछ लोगों में कोई लक्षण नहीं हो सकते हैं।
प्रबंध
- सख्त ग्लूटेन मुक्त आहार:
- प्रसंस्कृत खाद्य पदार्थों और दवाओं में छिपे स्रोतों सहित ग्लूटेन के सभी स्रोतों को हटा दें
- संतुलित, पौष्टिक आहार सुनिश्चित करने के लिए पंजीकृत आहार विशेषज्ञ के साथ काम करें
- पोषण अनुपूरण:
- कमियों को ठीक करना आवश्यक हो सकता है, विशेष रूप से नए निदान वाले रोगियों में
- आम पूरकों में आयरन, कैल्शियम, विटामिन डी, जिंक और बी विटामिन शामिल हैं
- नियमित चिकित्सा अनुवर्ती: उपचार की निगरानी करना और किसी भी जटिलता का प्रबंधन करना
- अस्थि घनत्व स्कैन: ऑस्टियोपोरोसिस की जांच के लिए, जो सीलिएक रोग में आम है
- दवाएँ यदि आपकी छोटी आंत गंभीर रूप से क्षतिग्रस्त है या आपको दुर्दम्य सीलिएक रोग है, तो सूजन को नियंत्रित करने के लिए स्टेरॉयड की सिफारिश की जा सकती है। स्टेरॉयड सीलिएक रोग के गंभीर लक्षणों को कम कर सकते हैं जबकि आंत ठीक हो रही है। अन्य दवाएं, जैसे कि एज़ैथियोप्रिन या बुडेसोनाइड, का उपयोग किया जा सकता है।
निवारण
हालांकि सीलिएक रोग को रोका नहीं जा सकता, क्योंकि यह एक आनुवंशिक घटक वाला स्वप्रतिरक्षी विकार है, फिर भी जटिलताओं को रोकने और स्थिति को प्रभावी ढंग से प्रबंधित करने के लिए कुछ रणनीतियाँ हैं:
- ग्लूटेन-मुक्त आहार का सख्ती से पालन: यह सीलिएक रोग का एकमात्र प्रभावी उपचार है
- नियमित चिकित्सा जांच: उपचार की निगरानी करना तथा किसी भी जटिलता को शीघ्र पकड़ना
- परिवार के सदस्यों को शिक्षित करेंप्रथम श्रेणी के रिश्तेदारों की सीलिएक रोग के लिए जांच की जानी चाहिए
- क्रॉस-संदूषण के प्रति सतर्क रहें: ग्लूटेन-मुक्त खाद्य पदार्थों के लिए अलग खाना पकाने के बर्तन और तैयारी क्षेत्र का उपयोग करें
- लेबल को ध्यान से पढ़ें: ग्लूटेन कई प्रसंस्कृत खाद्य पदार्थों और यहां तक कि कुछ दवाओं में भी छिपा हो सकता है
- बाहर खाना खाते समय योजना बनाएं: ग्लूटेन-मुक्त विकल्पों पर चर्चा करने के लिए रेस्तरां को पहले से कॉल करें
- समग्र स्वास्थ्य बनाए रखें: नियमित व्यायाम, तनाव प्रबंधन और पर्याप्त नींद समग्र स्वास्थ्य को बेहतर बनाने में सहायक हो सकती है
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